雙腿決定壽命

，千萬別讓壽命減在腿上

！練腿，從60歲開始都不晚~

，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長。我們經(jīng)常說的蘿卜腿就是腿部曲線粗處線條過低而造成的。
筷子腿
筷子腿簡單講就是又細(xì)又直又長的 *** ，說這細(xì)直長有什么標(biāo)準(zhǔn)么，可描述為：小腿和大腿粗細(xì)幾乎一樣，小腿一般要比大腿長，站直的時候膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連線成同一圓柱體。
而且很多時候也將膚質(zhì)作為評判標(biāo)準(zhǔn)之一，如 *** 細(xì)滑的腿。
同時這些人也比較有利于學(xué)習(xí)舞蹈等各種體育。（有時也表現(xiàn)為一定程度的o型腿）
瘦筷子腿方法
1、多吃小腿喜歡的食物
以下食物中都含有能促進(jìn)小腿排毒的營養(yǎng)成份，能幫你有效改善小腿浮腫，讓人不知不覺瘦出“筷子腿”。
紅豆——紅豆中含有能促進(jìn)排尿、消除腿部浮腫的成份，還能幫助排泄體內(nèi)的鹽分、脂肪。
菠菜——菠菜中的營養(yǎng)成分能加快身體往腿部輸送養(yǎng)分的速度。
西紅柿——西紅柿中的有效成分有助于緩解腿部疲勞。
葡萄柚——葡萄柚中含量豐富的礦物質(zhì)鉀能加速腿部新陳代謝的速度。
2、 *** 小腿穴位
穴位 *** 是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通過 *** 穴位來促進(jìn)腿部排毒，改善腿部回圈，達(dá)到瘦小腿的目的。 以下就是專家推薦的瘦腿穴位按壓法
步驟1：敲膽經(jīng)
*** 開始前先敲膽經(jīng)，既能驅(qū)除體內(nèi)寒氣，暢通大腿與小腿之間的回圈，又能讓小腿肌肉活絡(luò)起來，為穴位 *** 做好準(zhǔn)備。
方法：用拳頭敲打大腿兩側(cè)，從大腿外側(cè)根部（站起來臀部有個窩的位置）一直敲到膝蓋外側(cè)，反復(fù)敲打50次。接下來再從膝蓋外側(cè)一直敲到腳踝外側(cè)