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    建議中老年人每周吃一次它,腿腳好、補(bǔ)關(guān)節(jié)
    、強(qiáng)筋骨!
    
        
    
            食養(yǎng)人
            2023-07-18 01:23:58
        
    

        
    
           
    老人常說：老了老了病就來了
    ，走不動(dòng)路了
    。走不動(dòng)了
    ，和老有關(guān)，但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎
    ！
    膝關(guān)節(jié)炎
    疼痛難忍只有自己知道
    、補(bǔ)關(guān)節(jié)
      、強(qiáng)筋骨!.png" />
    1疼痛膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛
      ，活動(dòng)則疼痛加深，休息則會(huì)減輕
      。但出現(xiàn)扭傷、受涼和過度勞累之后
      ，疼痛也會(huì)加劇，甚至腿不能自由活動(dòng)
      。
    2紅腫膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫
      ，初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起，到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長期性的腫脹
      。
    3有響聲膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象
      ，在行走站立過程中
    ，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象
    ，需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié)，直到有響聲后才能自由活動(dòng)
    。
    4“打軟腿”打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象
    ，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒
    ，同時(shí)伴有劇痛
    。另外，長時(shí)間的坐著
    ，關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象
    ，導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)
    。
    5其他表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞
    、滑膜的增生等
    ，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲
    、拿重物
    ，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗
    、畸形腿(X或O型腿)
    。
    生姜燉雞
    活血脈、強(qiáng)筋骨
    雞肉中醫(yī)認(rèn)為
    ，雞肉有溫中益氣
    、補(bǔ)虛填精、健脾胃
    、活血脈
      、強(qiáng)筋骨的功效
    。
    生姜生姜辛而散溫
    ，可活血祛寒
    。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明
    ，生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效
    。
    所以
    ，可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨
    、活血驅(qū)寒止痛
    ，可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼
    、喜暖怕寒者。
    生姜燉雞
    食材：剛剛開叫的公雞1只
    、生姜100～250克
    ，油，鹽
    ，紹酒
    。
    做法：雞肉、生姜切小塊
    ，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘
    ，出鍋加鹽
    ，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次
    。
    這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳，每周吃一次
    ，不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對(duì)付關(guān)節(jié)炎
    ，還能夠祛濕各種對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕
    、淤
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？旌图胰艘粊沓园蓗
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害！
    

          
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       ，多嘗嘗這幾樣好物
    ，腿腳有勁力旺！" rel="prev">
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    ，多嘗嘗這幾樣···
                                        
      
    
      
    
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
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    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
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