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    “夏不坐木，冬不坐石”夏季養(yǎng)生七不宜
    ，不聽(tīng)惹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！
    
        
    
            凌泉
            2023-07-18 10:48:15
        
    

        
    
           
    一
    、不宜坐木
    俗話說(shuō)：“夏不坐木
    ，冬不坐石”
    。世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰
    ，衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候
    ，也正是陰氣初生的時(shí)候
    。故不能過(guò)于貪涼快
    ，而應(yīng)當(dāng)讓機(jī)體出汗降溫。
    ，冬不坐石”夏季養(yǎng)生七不宜
    ，不聽(tīng)惹病
    ！.png" />
    另外
    ，夏天氣溫高，濕度大
    ，木頭，尤其是久置露天里的木料
    ，椅凳等
    ，露打雨淋，含水分較多
    ，太陽(yáng)一曬
    ，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱
      ，使人易患皮膚病
      、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。
    二
      、不宜多吃冷食
    在炎熱的夏季
      ，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)
      ，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間
      ，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。
    同時(shí)
      ，由于夏季氣溫高
      ，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高
      ，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣
      ，引起腹痛。
    三
      、不宜“快速冷卻”
    炎夏
      ，人們外出歸來(lái)為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”
      ，但由于人在陽(yáng)光下吸收了大量的熱量
    ，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合
    ，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)
    ，引起高熱
    ，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，重者還可引起休克
    ；而且此時(shí)人體抵抗力降低，感冒就會(huì)“乘涼而入”
    。
    因此
    ，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。同樣的道理
    ，夏天出汗多
    ，有人一下子喝進(jìn)很多水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)
    ，使血液濃度下降
    ，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短
    、出虛汗等現(xiàn)象
    ，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝
    。
    四
    、不宜夜晚露宿
    盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液
    ，以散發(fā)體內(nèi)的熱量
    ，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)
    ，抵抗力暫時(shí)下降
      。
    此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降
      ，再遇冷風(fēng)襲來(lái)
      ，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛
      、腹痛
      、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉
      。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬
      ，可能染上疾病，如大腦炎等病
      。
    五
      、不宜缺少午睡
    夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛
      ，消耗量也大
      ，容易疲勞。加上夜間炎熱
      ，睡不安穩(wěn)
      ，導(dǎo)致睡眠不足。
    因此
      ，中午睡上一兩個(gè)小時(shí)
      ，對(duì)健康大有裨益?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息
    ，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。
    六
    、空調(diào)不宜開得太大
    空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境
    。但如室內(nèi)外溫差太大，使人對(duì)室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)而容易“傷風(fēng)”“感冒”
    ，而且如室內(nèi)外溫差太大
    ，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣
    ，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁
    ，致使各種病原微生物孳生。
    若人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)
    ，就容易患病
    。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大
    ，最好在攝氏5－8度之間
    ，最大不能超過(guò)10度。
    七
    、不宜戴過(guò)深或過(guò)淺的太陽(yáng)鏡
    太陽(yáng)鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的損傷
    ，但如鏡片顏色過(guò)深，會(huì)因視物不清而影響視力
    ；如鏡片顏色過(guò)淺
    ，紫外線仍可透過(guò)鏡片損傷眼睛。
    因此
    ，夏季選擇太陽(yáng)鏡應(yīng)允許15％－30％之間的可見(jiàn)光線穿過(guò)灰色或綠色的鏡片
    ，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳
    ，透視外界物體顏色變化也最小
    。
    老人常說(shuō)的“夏不坐木
    ，冬不坐石”原來(lái)是什么意思
    ？
    這是一句和養(yǎng)生有關(guān)系的話，意思非常的好理解
      ，就是說(shuō)在夏天的時(shí)候不要坐在木頭上
      ，在冬天的時(shí)候不要坐在石頭上。那么為什么不能做呢
    ？其中的道理說(shuō)出來(lái)讓人驚嘆
    ，也是古人花了很長(zhǎng)的時(shí)間才觀察才得出的結(jié)論，為我大中華人民的智慧點(diǎn)贊
    ！
    

    

    
木頭是一種很好的工具和原材料
    ，尤其是在古代，被用來(lái)制作房
    、車和船
    ，房里的很多家具比如說(shuō)椅子、床也都是用木頭制作的
    。如果這種木質(zhì)的椅子常年放置在室外
    ，自家的院子里也算，那么在夏天就不能坐上去
    ，因?yàn)檫@椅子吸水侵染了濕氣
    。
    
?
    

    

    
在中醫(yī)里面濕氣還是很難治愈的，這種濕氣常年被困在人體內(nèi)
    ，會(huì)誘發(fā)很多疾病
    ，比方說(shuō)各種皮膚上的問(wèn)題，還有風(fēng)濕關(guān)節(jié)類的疾病
    ，造成很大的痛苦
    。所以在夏天千萬(wàn)不能坐木頭椅子，小心濕氣纏身
    。    那么冬天不能坐石頭呢
    ？
    

    

    
大家應(yīng)該都比較了解，石頭的溫度和環(huán)境溫度一般成正比
    ，夏天的時(shí)候石頭滾燙能燒雞蛋
    ，冬天的時(shí)候石頭會(huì)變得冰涼坐著冰屁股。如果坐久了會(huì)傷害人體內(nèi)的腎臟等器官
    ，造成身體的新陳代謝不穩(wěn)
    ，還可能出現(xiàn)各種感染的癥狀，    在古代來(lái)說(shuō)很難有治愈的方法
    。
    

    
當(dāng)然就算是現(xiàn)代也別去作死
    ，畢竟誰(shuí)也不想生一場(chǎng)大病還花錢去醫(yī)院受罪吧？所以老家人的話得聽(tīng)，老祖宗的忠告得牢記
    ，過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)總還是有一定道理的
    。
    小暑的風(fēng)俗有哪些小暑的風(fēng)俗介紹
    1、吃黃鱔
    俗語(yǔ)：小暑黃鱔賽人參
    。黃鱔生于水岸泥窟之中
    ，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。夏季往往是慢性支氣管炎
    、支氣管哮喘
    、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘
    ，具有補(bǔ)中益氣
    、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕
    ，強(qiáng)筋骨等作用
    。
    2、“夏不坐木”：小暑潮氣重
    ，不坐久置露天的木料
    民間有：“冬不坐石
    ，夏不坐木?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！钡恼f(shuō)法
    。暑過(guò)后，氣溫高
    、濕度大
    。久置露天里的木料
    ，如椅凳等
    ，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多
    ，表面看上去是干的
    ，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高
    ，便會(huì)向外散發(fā)潮氣
    ，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡
    、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病
    。
    3、吃藕
    一直以來(lái)
    ，民間素有小暑吃藕的習(xí)俗
    ，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效
    ，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛
    ，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用
    ，有安神入睡之功效
    ，可治血虛失眠。
    治學(xué)當(dāng)如蜂釀蜜,讀書誠(chéng)似燕銜泥什么意思
    早上老師路過(guò)二村“為善最樂(lè)石”那里
    ，有個(gè)老叔在那里打了口井
    ，在那里搖水。我作了一副對(duì)聯(lián)
    ，我想到井水
    、泉水、為善最樂(lè)的石頭
    。

    為善心如搖水越搖越多
    ，最樂(lè)財(cái)似流泉積小成大。

    他聽(tīng)了很開心
    ！幫助人家善心像搖水
    ，不斷的搖就很多，家中做生意的貨如輪轉(zhuǎn)
    。財(cái)源廣進(jìn)
    ，就像泉水一樣不斷地積就變江海了。

    對(duì)聯(lián)文化
    ，對(duì)聯(lián)對(duì)于文學(xué)來(lái)說(shuō)就像珠玉綴在錦繡上
    ，特別光彩。學(xué)子也要學(xué)典故
    ，巧妙地用典故
    ，第二要學(xué)對(duì)聯(lián)，對(duì)聯(lián)像群花之主
    。

    圖片
    比如說(shuō)讀書的時(shí)候
    ，老師曾經(jīng)在書桌上面，寫書的時(shí)候要查很多資料
    ，因?yàn)閯傞_始查資料
    ，人會(huì)覺(jué)得很枯燥，容易煩
      ，查好久才查到
      。我就想到捉迷藏，藏那么久才捉到很開心
      ，不應(yīng)該排斥
      。所以我就寫到:治學(xué)當(dāng)如蜂釀蜜
    ，讀書誠(chéng)似燕銜泥。

    像婉瑜作《方名釋義》的注疏
    ，每天注兩三條兩三條
    ，200多條得要注兩三個(gè)月，這就是治學(xué)當(dāng)如蜂釀蜜
    。蜜蜂要釀好一箱蜜要好幾個(gè)月
    ，鳥雀要在屋檐下做一個(gè)窩也要好長(zhǎng)時(shí)間，如燕銜泥
    。人耐不住寂寞就不如蜂跟燕
    ，人不學(xué)不如物。

    好
    ，我們看新的條文
    ，187暖肝煎。今天講學(xué)可以來(lái)快一點(diǎn)
    ，因?yàn)榭炜梢源猴L(fēng)得意馬蹄疾
    ，一日看盡長(zhǎng)安花。慢
    ，可以螞蟻爬行
    ，觀賞本地風(fēng)光。

    圖片
    暖肝煎間出自《景岳全書》
    ，是治療虛寒疝氣的專方
    ，常用方。它有一派溫肝腎的肉桂茴香枸杞烏藥生姜
    ，再加上行氣活血止痛的沉香當(dāng)歸
    ，還用茯苓去寒疝水濕，疝氣睪丸痛
    ，屬于陰寒所致的比較好
    。

    一個(gè)小孩久坐濕地，睪丸腫大
    ，水晶晶的
    ，透亮的
      ，服暖肝煎3劑就消失
      。

    又一個(gè)，陜中醫(yī)雜志上記載
      ，老人腹股溝斜疝
      ，天冷的時(shí)候就脹大，疲勞的時(shí)候增大
      ，服用暖肝煎加補(bǔ)中益氣湯
      ，痊愈
      。

    還有一例小學(xué)生，肚腹痛反復(fù)多年
      ，醫(yī)院檢查腸痙攣
      ，可是就是緩解不了。后來(lái)才知道這女娃子喜歡吃冰飲
      ，冰結(jié)少腹
      。寒主收引，不通則痛
      。用暖肝煎暖腹
      ，連服五劑，諸痛自除
      。

    所以腸痙攣是病名
      ，肝寒腎冷才是病因。治病要看穿病名
      ，直取病因
      。暖肝煎能治療寒引腹痛的一個(gè)道理。

    為什么暖肝煎可以治睪丸痛
      ？

    還有一個(gè)小家伙
    ，他學(xué)騎自行車的時(shí)候，被車欄桿撞到睪丸
    ，這個(gè)隱痛一直多年未好
    ，稍微用大力或者吃冷的就痛。用暖肝煎加茴香橘核丸
    ，5劑痛去若失
    ，完全消失。

    圖片
    腎主骨
    ，肝主筋
    。人體的睪丸有宗筋跟腎一起組合而成。所以肝筋下絡(luò)陰器
    ，這個(gè)暖肝煎對(duì)這個(gè)睪丸的外傷有好處
    。

    那天老師叫一個(gè)老人不要坐石頭，他行走累了就坐在石頭上
    ，晚上還打露水
    。冬不坐石，夏不坐木
    。他說(shuō)現(xiàn)在是春天
    ，那我說(shuō)晚上就是冬天，冷了
    。他說(shuō)難怪經(jīng)常腰痛
    。這個(gè)石頭不坐了
    ，搞條毛巾墊下去，這個(gè)腰就沒(méi)有那么痛了
    。

    可怕的不是病
    ，而是你在病中還在造病因;令人憂慮的不是苦，是你在苦里還造苦因
    。

    暖肝煎有當(dāng)歸枸杞子補(bǔ)夠肝腎血
      ，小茴香肉桂溫暖肝腎的寒，烏藥沉香行走肝腎的氣機(jī)
      ，茯苓生姜能夠祛水寒
      ，去水者茯苓，去寒者生姜
      。

    總體來(lái)說(shuō)這個(gè)湯方很好理解
      。疝氣是不是鼓起來(lái)有郁結(jié)，有郁結(jié)我們就要行氣
      ，那郁結(jié)在哪里
      ？在肚腹以下，它不在上面
      ，如果它在脅肋
      ，就用柴胡郁金。如果它在頸項(xiàng)
      ，那么就要用蘇葉桔梗
      。它現(xiàn)在在肚腹下面鼓一個(gè)包。

    圖片
    老師今天要分析病因病機(jī)
    ，直接用藥
    。你們聽(tīng)完以后永遠(yuǎn)記得暖肝煎，不用背方歌
    。

    暖肝煎就是郁結(jié)在肚腹以下的疝氣
    ，疝氣就是包，包就是肝氣郁結(jié)
    ，肝氣郁結(jié)在下的我們就找行下焦之氣的
    ，那就是小茴香沉香烏藥，此三香可以行氣解郁
    ，特別解生殖系統(tǒng)肚臍以下的郁
    。

    有些人說(shuō)我生氣了，怎么睪丸肚子陰道陰器都很痛
    ，你就要知道這種氣要用烏藥小茴香沉香去解
    。他說(shuō)我生氣的兩肋很痛，這種氣就要用木香郁金柴胡去解
    。有人說(shuō)氣得面紅脖子粗
    ，脖子很脹，這種氣要用桔梗厚樸或者紫蘇去解
    。它們解的是不同部位的
    。

    疝氣首先是結(jié)，其次它是水亮水亮的
    ，蹭蹭的
    ，水濕在那里，一包水
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；木褪擒蜍呱蜍吣芑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，水非溫不化
    ，必須要加生姜。水非淡不能滲
    。淡滲能利水
    ，所以茯苓能淡滲利水，生姜能溫化水
    ，兩個(gè)乃是治水名藥
    。可是它在下半身
    ，必須加肉桂
    ，干什么？

    圖片
    肉桂可以幫助生姜茯苓發(fā)水力量更強(qiáng)
    ，肉桂配生姜
    ，能夠點(diǎn)命門火。腎與膀胱相表里
    。膀胱者
    ，州都之官，氣化水液自出
    。生姜肉桂能氣化命門
    ，配茯苓可以讓水出。

    最后為什么要加點(diǎn)當(dāng)歸枸杞子
    ？因?yàn)榫貌《嗵?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?dāng)歸補(bǔ)肝血，枸杞子補(bǔ)腎精
    ，肝血腎精并補(bǔ)
    ，推動(dòng)有力。這個(gè)湯方一下子就會(huì)了
    。

    至虛之處
    ，便是容邪之所
    。你不虛，它怎么會(huì)容
    ，我通過(guò)當(dāng)歸枸杞子充其血
    ，讓疝氣水囊包塊去后不復(fù)再作。

    學(xué)校有一個(gè)鞘膜積液的患者
    ，檢查說(shuō)鞘膜積液
    ，陰囊周圍，積液就是一團(tuán)水
    ，積在那里的水液
    。暖肝煎十劑，再去拍片子
    ，積液沒(méi)了
    。這是一個(gè)啟發(fā)。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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