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肝是人體非常重要的器官
在西醫(yī)的眼里
肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通
、暢達(dá)，比如說(shuō)人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是消化功能就差
一、肝與情緒的關(guān)系
肝主怒
“肝藏血，心行之
二
“肝開(kāi)竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”
肝開(kāi)竅于目，在液為淚
，肝主筋，其華在爪肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系
，目的視力三、肝與心的關(guān)系
心主血脈
1、血液方面
心主血
2
、精神和情志方面心主神志
，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調(diào)暢情志。精神和情志活動(dòng)，均以血液為物質(zhì)基礎(chǔ)，而心肝兩臟在血液運(yùn)行方面關(guān)系密切。故心肝兩臟共同調(diào)節(jié)人的精神、情志活動(dòng)。心與肝相互影響
，心肝陰血不足，往往互相影響。臨床上表現(xiàn)為心慌，心悸四、肝與膽的關(guān)系
肝與膽互為表里
，生理關(guān)系同樣非常密切。肝主疏泄
，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢(shì)必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會(huì)影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，一旦我們開(kāi)始進(jìn)食，膽囊就開(kāi)始收縮，于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。肝與膽確實(shí)是一對(duì)“榮辱與共”的器官。肝病常常影響膽
，膽病也常波及肝，有肝病的人更容易患上膽結(jié)石，另一方面，膽結(jié)石、膽道蛔蟲(chóng)或腫瘤，也會(huì)使細(xì)菌“逆流而上”，引起肝臟乃至全身的感染。五
、肝與脾的關(guān)系肝與脾主要是疏泄與運(yùn)化
，生血與藏血的關(guān)系。脾的運(yùn)化有賴(lài)于肝氣的條達(dá)，而肝的疏泄、藏血六、肝與腎的關(guān)系
肝與腎主要是藏血與藏精的關(guān)系
。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。肝血須要依賴(lài)腎精的滋養(yǎng)生化，腎精又須肝血化精不斷地補(bǔ)充，兩者相互依存，相互資生。若腎陰不足、肝失滋養(yǎng)可引起肝陰不足、肝陽(yáng)偏亢的所謂“水不涵木”的癥狀七
肝藏血
肝肺是相互影響的。如氣機(jī)升降失常：肝氣郁結(jié)
介紹完肝臟與情緒
肝與疾病的關(guān)系
肝臟是一個(gè)非常重要的臟器
1、眼病
肝開(kāi)竅于目
從肝治眼部疾病
肝開(kāi)竅于目
飲食上多吃一些養(yǎng)肝食品
肝經(jīng)向上聯(lián)于目系
干眼癥是50歲以上人群的多發(fā)病
。表現(xiàn)為淚液容量不足或因淚液質(zhì)量不佳而致加速淚液蒸發(fā)以致淚液過(guò)度喪失，引起慢性雙眼結(jié)膜和角膜干燥。癥狀多表現(xiàn)為眼部干澀不適、燒灼感、磨砂感、針刺感、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊、視疲勞等干眼癥的治療最常用的是人工淚液替代療法
治療同時(shí)，建議最好是戒煙戒酒
養(yǎng)肝明目藥粥
1）菊花茶
取菊花3克
，用沸水沖泡代茶飲用。菊花具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝、明目等功效，是用于防治各種眼疾的良藥。菊花茶能使頭腦清醒、雙目明亮，被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。尤其適合肝火較旺、用眼過(guò)度的雙眼干澀、燒灼感、眼癢、眼紅的人服用。2）胡蘿卜粥
取胡蘿卜適量
，切碎, 與200克大米共熬為粥。此方為《本草綱目》介紹，常服養(yǎng)肝明目，有益無(wú)損，還有抗衰老的作用，尤對(duì)夜盲效佳3）枸杞粥
取枸杞子20克，大米60 克
。將枸杞子洗凈，與大米一起放入鍋內(nèi)，熬煮成粥即成，每日一劑。功效補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目。適合于經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="d48novz" class="flower left">4）枸杞桑葚粥
取枸杞子
、桑葚、山藥各5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。將枸杞子、桑葚、山藥、紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋內(nèi)，熬煮成粥即成，每日一劑。枸杞子、桑葚具有養(yǎng)血明目的功效，山藥、紅棗可起到平補(bǔ)肺腎、益氣健脾的作用。長(zhǎng)期服用不僅能緩解視力疲勞、干眼癥、花眼等癥狀食療養(yǎng)肝法
秋季氣候由熱漸漸轉(zhuǎn)寒，人體的生理活動(dòng)活躍轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏
謹(jǐn)和五味
，五味是指藥物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。五味過(guò)極，會(huì)對(duì)相應(yīng)的臟腑長(zhǎng)生危害?div id="d48novz" class="flower left">2、抑郁癥
為什么情志性疾病與肝關(guān)系密切呢
《理瀹駢文》講：“情欲之感
對(duì)有情志性疾病人的來(lái)說(shuō)
肝在五色中屬青
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“恬淡虛無(wú)
順應(yīng)自然養(yǎng)生
“流水不腐
3
肝主疏泄，主藏血
《素問(wèn)·舉痛論》“百病生于氣也”
4
、乳腺增生女性的乳腺增生
，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系，肝經(jīng)是從腳開(kāi)始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。因?yàn)樗加谌榉窟@兩側(cè)乳腺增生病是女性常見(jiàn)的乳房疾病，屬“乳癖”范疇
這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主
，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。“上醫(yī)治未病”
，即要預(yù)防疾病。比如說(shuō)肝氣不足，最常見(jiàn)的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經(jīng)性頭疼，還有慢性胃病，這些都會(huì)出現(xiàn)，所以肝郁氣滯，對(duì)造成這個(gè)疾病有一個(gè)直接的誘因，那養(yǎng)肝的重要性就在于預(yù)防這些疾病發(fā)生最后介紹一些保養(yǎng)肝臟的保健手法
養(yǎng)肝可以按摩哪些穴位
大敦穴
、太沖穴、三陰交穴、兩脅。護(hù)肝保健操：
①揉大敦穴：盤(pán)腿端坐，赤足
，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。②按太沖穴：盤(pán)腿端坐
，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。③揉三陰交穴：盤(pán)腿端坐
，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回
，來(lái)回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。現(xiàn)在不養(yǎng)生
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