偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，
對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外。
她的家庭關(guān)系一直很糟，
人啊，在家庭里承受的煎熬
、抑郁、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里
。你的大腦暫時(shí)忘記了
，可是你的身體會(huì)一直記得。
世上所有的病
，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗
。壹所有的委屈、糾結(jié)
、憤怒 ……終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里
，仍然有很多突發(fā)性疾病，
沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因
。現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病
，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?/p>
不是，
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上
但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器
忘記了身
有一位突患肺癌晚期的女士
婚后她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)
但她非常希望能夠有自己的空間
跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
后來(lái)她也慢慢不再提這件事了
直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌
檢查出來(lái)的時(shí)候都已經(jīng)是晚期。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好
除了接受西醫(yī)的治療外
家人還幫她找了一位著名的心理治療師
當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她，
這輩子最大的心愿是什么
她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家
只跟丈夫、兒女在一起
不用很大
她平靜地說(shuō)出自己的心愿，
嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑
人們只喜歡好的情緒
，比如快樂(lè)，
而把負(fù)面的情緒比如悲傷
、恐懼壓抑下來(lái)。我們不知道，
委屈
、憋屈、壓力、全都累積在身體里終有一天
一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，
就能帶走人的性命
貳我們一直低估了身體的智慧
人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)
我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng)
不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，
還包含自我診斷
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候
最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)
70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，
這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一
不同情緒會(huì)攻擊不同的器官
我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就層提出：
腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒
此外
吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病
常感到不如意
優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽
再以女性為例：
生氣不消易得乳腺增生
長(zhǎng)期郁積易患乳腺癌，
忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康
夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明
導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名
前七名的依次是：
生氣、悲傷
以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激
使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，
不久猴子便得了胃潰瘍
采用纖維胃鏡
發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制
植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。
當(dāng)感到皮膚過(guò)敏
我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了
其實(shí)很多時(shí)候
經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
叁身體的不適和病癥
是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)
昨夜有位朋友和我夜談
聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，
他很感興趣
他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的
我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”
他問(wèn)：怎么緩解？
我答：做自己
他點(diǎn)點(diǎn)頭，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧
我說(shuō)：是的
他問(wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么
我答：焦慮。
他問(wèn)：我也不想焦慮
，可是“臣妾做不到啊”！我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢？活在現(xiàn)在
。千萬(wàn)不要忽略
，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。
我們常說(shuō)“氣死我了”
、“壓力好大”這正是情緒在作祟
生氣讓人感覺(jué)失控
身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)
一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力
壓力讓人沮喪，
像一只看不見(jiàn)的手
捂住了人的鼻子
看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空，
又摸不到
身體是不會(huì)說(shuō)謊的
它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，
而生病其實(shí)是在提醒我們
要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求
妥善地去處理，
并相信身體的能力
肆生病不能只治病
還得找到病癥所在（情緒源頭）
當(dāng)我們腸胃不適，
只是大把吞下胃藥
卻逃避壓力和緊張的根源
當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹
猶如一座座小火山的爆發(fā)，
但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，
即使好了一點(diǎn)
我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候
健康又沒(méi)了。
一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎
，久治不愈。這場(chǎng)病是在前夫有外遇后得的，
其實(shí)那是她的身體在幫她說(shuō)出：
“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起
！”幸運(yùn)的是
，離婚后找到一個(gè)真正愛(ài)她的人，
結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療
，她的病早已痊愈了
。古人云：“心病還須心藥醫(yī)”，
在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時(shí)候
，正巧一朋友到家拜訪
。他問(wèn)我：情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎？
我答：有
。他問(wèn)我：什么情緒
？我說(shuō)：自暴自棄。
他問(wèn)我：痛風(fēng)對(duì)于身體的意義是
？我說(shuō)：只有那種難以承受的痛才會(huì)提醒自己還活著
。他說(shuō)：難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)，
吃了一些藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)
，那一年我剛好失業(yè)在家
，整日躊躇滿志又不想去行動(dòng)，
直到去年恢復(fù)工作后
，病竟不治而愈了
。我的一位醫(yī)生朋友說(shuō)：
現(xiàn)在來(lái)醫(yī)院就診的患者中，
心身疾病超過(guò)1/3
，軀體疾病少于1/3
；而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)治療這些患者
而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會(huì)三個(gè)層面去治療
因此，懂得愛(ài)自己
不僅僅是住最好的房子
吃最精致的佳肴，
忠于內(nèi)心
超越自我
而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，
比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)
。什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)
，你需要休息；
什么時(shí)候?qū)⒉⑽床r(shí)
，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)
；什么時(shí)候需要大哭、嘶吼
，什么時(shí)候應(yīng)該放手
、寬恕，什么時(shí)候值得大膽
、自信……你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上
，然后去消化它。
世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生
，美好前程都是血汗打下來(lái)的
，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，
為一家老小負(fù)責(zé)
，我們就必須管理好情緒
，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。
（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)綜合）
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/94552.html.
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