中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”
。
因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)
，調(diào)達(dá)肝氣
，還要力戒暴怒或心情憂郁
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢酝ㄟ^外出活動
，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法
，使春陽之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運行的目的
。
，看看這個手指就知道！.png" />
1肝膽好不好
，就看這一處
！——中指根
檢查方法
伸開手掌，手指自然并攏
，手心向上
，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去
。
左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財手）……
那么為什么有的人中指指根就很飽滿
，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢
？
其實
，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題
，不是說就有一定有肝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
1、中指根變細(xì)
，指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足
，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞
，脾胃功能減弱
，視力減退，眼睛干澀等癥狀
，女性還易患乳腺增生
、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
2
、中指根變細(xì)
，手掌色正常
肝臟無實質(zhì)性病變
，但肝氣不足，需要保養(yǎng)
。
3
、中指根變細(xì)，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝
、血脂代謝紊亂
、內(nèi)分泌失調(diào)。
4
、中指根變細(xì)
，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大
，需高度警惕
。
中指根變細(xì)，肝臟有問題
，許多病癥都會找上門來
！
張老師說，這幾種病要從源頭上調(diào)起
，就要注意肝膽的保健
。
2怎么梳理肝氣疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練
！
早敲膽經(jīng)身體好
，晚推肝經(jīng)睡眠好
敲膽經(jīng)：生陽氣
位置
每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲
，哪里痛
，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里
，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點為止
。
方法
每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)
，敲10分鐘
，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒
，增強(qiáng)身體免疫力
，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。
肝膽相表里
，肝氣不舒的時候就會影響到膽
，所以要同時調(diào)理。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)
，膽主生陽
。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)
，開春就有好狀態(tài)
。
睡前推肝經(jīng)：排毒
位置
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)
，也就是內(nèi)褲線的位置。
方法
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開
，先從左腿開始
，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋
。先左后右
，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣
，使肝膽在睡眠中能充分地排毒
，而您做夢都會做美夢。
在女性經(jīng)期前后做一做
，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)
、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏
；男性體質(zhì)下降了
，打不起精神，容易失眠
，也可以用它來生發(fā)陽氣
，充沛精力，改善生活質(zhì)量
；而老人家呢
，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。
肝功能良好
，對很多慢性病都有直接而明顯的改變
，包括糖尿病、心血管疾病
、腎臟疾病等
。
肝膽排毒，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能
。通過幾次的肝膽排毒
，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬
、背部酸痛都會消失
。你將感受到前所未有的精力。
所以
，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧
！
肝不好手的表現(xiàn)
肝不好手的表現(xiàn)
肝不好手的表現(xiàn)，肝臟對于我們來說是很重要的
，而且我們都知道
，肝是一種人體重要的器官之一，能夠幫助人體進(jìn)行代謝
、解毒
、免疫、凝血
，一旦出現(xiàn)問題
，對人體健康造成的損傷是非常嚴(yán)重。下面了解肝不好手的表現(xiàn)
。
肝不好手的表現(xiàn)1 手有紅斑
如果手掌出現(xiàn)紅斑
，就暗示肝臟不好。因為肝功能不好的人
，手掌大小魚際和手指會有粉紅色的斑點
，用力壓就會褪色。紅斑還可能延伸到手指
，手臂等位置
。如果肝功能變好，這些癥狀會慢慢消失
。
指甲有褐色紋路
指甲的光滑
，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血
，肝好
，得血樣，手的指甲就飽滿光滑
。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路
，那就可能是有肝病史。指甲出現(xiàn)褐色紋路
，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)
。因為肝失疏泄，氣滯血瘀
，血不能養(yǎng)爪
。
蜘蛛痣
肝臟發(fā)生病變的時候
，體內(nèi)雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內(nèi)大量堆積
，引起體內(nèi)小動脈擴(kuò)張
。手上的皮膚就會有褐色的痣。小的如針頭
，中心稍微隆起
。除了手掌，蜘蛛痣還會現(xiàn)在頭頸部等靜脈分布的區(qū)域
。肝功能好轉(zhuǎn)后
，蜘蛛痣會消失。
保護(hù)肝臟要補充這些營養(yǎng)
糖類
糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)
。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右
，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能
。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中
，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細(xì)胞的損害
。
維生素A
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當(dāng)肝臟受損時
，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降
。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟
，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生
。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的`復(fù)發(fā)率
。
蛋白質(zhì)
對于肝功能受到損害以及減弱的人來說
，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害
。
肝不好手的表現(xiàn)2一般不是所有肝病患者都會有體現(xiàn)
，但是確實有一部分慢性肝病的患者，尤其是肝病時間很長
，幾十年這種肝病患者
，多數(shù)已經(jīng)發(fā)展到肝硬化，這時手會有不正常表現(xiàn)
，稱為肝掌
。也就是在手的大魚際。
大拇指下面這個區(qū)域和小指下面小魚際這個范圍會發(fā)紅
，一種充血表現(xiàn)
。如果拿手去按壓的時候
，這個紅可以褪色，也就是說這一塊很紅
，這種有可能是肝掌
。當(dāng)然，也不是這兩個區(qū)域發(fā)紅一定是肝掌
，要由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行判斷
。
肝掌發(fā)生同時多少都會伴隨蜘蛛痣，這兩個體征通常是伴隨而行
。蜘蛛痣會發(fā)生在人體面部或者軀干部
，有一些充血小紅點，看上去像比較小紅色有著很多條小細(xì)腿的小紅蜘蛛
。
在這個蜘蛛痣中間小圓點上
，拿一個筆尖類似物品去壓，會發(fā)現(xiàn)蜘蛛腿
、紅的充血的血絲消失
，一松就會發(fā)現(xiàn)又回來、變紅
，稱為蜘蛛痣
。
肝掌和蜘蛛痣的形成均由長期慢性肝病導(dǎo)致。急性肝炎則不會出現(xiàn)這個情況
。不是所有慢性肝病患者都存在肝掌和蜘蛛痣
，但是有肝掌和蜘蛛痣的患者一般都有慢性肝病，需要進(jìn)一步檢查
，詳細(xì)制定治療方案
。
肝不好手的表現(xiàn)3 肝不好可能有1紅、1黃、1臭的表現(xiàn)記住3句“良言”養(yǎng)肝臟
肝臟乃人體最為重要的排毒的器官
，肝臟的健康與否，可以說直接的關(guān)系到壽命的長短
。常言道
，養(yǎng)肝如養(yǎng)命，肝臟雖然如巴掌一樣大小
，但是可以將每天所攝入食物
，其中殘留的毒素和垃圾進(jìn)行分解和排出，維持生命的健康發(fā)展
。
近幾年
，不良的飲食習(xí)慣和生活作息，可以說漸漸的將肝臟逼近衰敗的階段
；如何知道肝臟健康與否
，體表上會有明顯的表現(xiàn)
，早發(fā)現(xiàn)，早治療
，從而換肝臟一個健康環(huán)境
，
肝不好，可能有1紅
、1黃
、1臭的表現(xiàn)，記住3句“良言”
1、養(yǎng)肝臟
肝好不好
，看手就知道！通常情況下
，其手掌的顏色應(yīng)該表現(xiàn)為均勻且飽滿
；若你感覺掌心出現(xiàn)較多的紅斑，并且在按壓的同時
，其紅斑會出現(xiàn)泛白的現(xiàn)象
，多半是肝掌的一種表現(xiàn)，肝受損
，使得膽紅素溢出
，從而隨著血液淤積在手掌處。
2、尿液發(fā)黃
晨起的第一泡尿直觀反應(yīng)出肝臟的健康與否。若在正常的飲水情況
，其尿液的顏色出現(xiàn)明顯的發(fā)黃的情況
，多半是肝臟受損，影響到基本的代謝
，使得體內(nèi)膽紅素?zé)o法有效排出
，便會隨著尿液進(jìn)入到血液中，出現(xiàn)發(fā)黃病癥
，且伴隨著和臉色發(fā)黃
、眼白黃等情況。
3、腋臭
腋臭是一種腋下散發(fā)出難聞氣味的一種表現(xiàn)
，通常情況下，衣物的不透氣也會造成腋臭的情況
，尤其是夏季的時候
，癥狀會非常的明顯。肝臟超負(fù)荷運行
，就會使得體內(nèi)的毒素和垃圾無法有效的排出
，便會堆積在體內(nèi)
，從腋窩處進(jìn)行散熱和排毒的過程，散發(fā)出難聞的氣味
，盡量的學(xué)會內(nèi)調(diào)
。
肝臟好不好，就看這三處
！戒3事
、食2物、動1處
，肝會越來越健康
第一句良言：戒3事
1、喝酒
酒精傷肝，酒精可以說就如同是肝硬化的“加速器”
；據(jù)數(shù)據(jù)研究表明
，其中約有將近60%-70%的肝硬化患者都是因喝酒所引起。將近90%的酒精都是需要通過肝臟代謝
，直接的損傷到肝細(xì)胞
，引發(fā)酒精性脂肪肝，對于肝臟的危害性非常大
。
2、不吃早餐
近幾年，隨著繁重的工作量
，人們漸漸的處于快節(jié)奏的生活中
，常常會忘記吃早餐，一天之計在于晨
，晨起的第一餐可以說非常的重要
，可以喚醒沉睡的器官，并且促進(jìn)新陳代謝
，維持健康的走向
。食物的攝入不足，就會使得肝臟內(nèi)的糖原物質(zhì)供應(yīng)不足
，使得脂肪乘虛而入
，造成肝硬化的形成。
3、膽固醇類的食物
不良的飲食習(xí)慣是造成肝臟走向衰敗的過程
。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，其肝臟是脂類代謝的中心器官
，主要將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行運化和代謝的過程
；其蛋黃、動物肝臟
、海鮮等食物中
，其膽固醇的含量非常的高
，需要通過肝臟進(jìn)行分解，很容易造成肝臟的負(fù)擔(dān)性
，誘發(fā)脂肪肝的形成
，加重肝臟的負(fù)擔(dān)性。
食2物
1 、葡萄干
葡萄干可以說深受男女老幼的喜愛
，常見的零嘴食物；葡萄干不但可以干嚼
，還可以用來泡水飲用
，其口感酸甜，營養(yǎng)價值也非常高
。葡萄干中所富含的維生素以及礦物質(zhì)成分
，極易被人體所消化吸收，可以有效的增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
，并且刺激肝細(xì)胞的再生能力
，做到護(hù)肝排毒的效果。
2 、枸杞
枸杞味甘性平
，入肝、腎經(jīng)
，具有滋補肝腎
、益精明目的作用。晨起干嚼幾粒枸杞
，其中所富含的枸杞多糖以及機(jī)體所需的礦物質(zhì)成分
，極易被人體消化吸收，可以有效的降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
，促進(jìn)肝細(xì)胞的自我修復(fù)能力，抑制脂肪肝的生成
，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)性
，對于脂肪肝患者具有一定的療效。
動1處
泡腳
常言道“寒從腳下起
，病從腳下除 ”
；腳被稱之為是第二心臟，負(fù)擔(dān)性最重
，且分布有多條的經(jīng)絡(luò)和穴位匯聚
。通過泡腳的方式，刺激到足部的穴位
，打通經(jīng)絡(luò)
，促進(jìn)血液的循環(huán)流動
，調(diào)理內(nèi)分泌，加速體內(nèi)的毒素和垃圾的排出
，維持肝臟的健康發(fā)展
。
肝臟不好，手上有哪幾個表現(xiàn)？
日常生活中，我們應(yīng)該多多關(guān)注肝臟的健康，做到及早發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。
肝好不好，或許看手就知道，如果手上沒有這些癥狀 ，那就值得恭喜
！
一，手掌發(fā)黃
肝臟健康的人
，血液中的雜質(zhì)能夠得到很好的過濾
，所以肝臟健康手掌是呈粉紅色的，而如果肝臟出現(xiàn)了問題
，血液流通就會受到一定的阻礙
，身體內(nèi)的膽紅素也會有所升高，體內(nèi)廢水便無法及時排出
，日子一久
，毒素積累的手部，手掌就會變成黃色
。因此
，如果發(fā)現(xiàn)手掌發(fā)黃有一段日子了的話，建議去醫(yī)院做檢查
。
二，中指上粗下細(xì)
想知道肝好不好，不妨將兩只手伸出來
，仔細(xì)看一下你兩只手的中指
，如果肝臟不大好的話，你的中指會和其他手指不一樣
，通常會出現(xiàn)上粗下細(xì)的現(xiàn)象
，而且將五個手指頭并攏時，你還會發(fā)現(xiàn)中指和兩邊手指之間的縫隙比較大。
三，手背的青筋暴露
對于正常人來說
，在你非常生氣或者是提比較重的東西的時候，你手背上就可習(xí)會暴露青筋
，平?div id="4qifd00" class="flower right">
？匆豢矗幻直硶r
，是比較光滑的
。但如果肝臟出現(xiàn)問題的時候，手背就變得不怎么光滑
，而且還可能青筋暴露
，這一類人還有一個特點，那就是很容易發(fā)怒
、甚至是暴怒
。
如果你現(xiàn)在伸出雙手，這三個表現(xiàn)一個都沒有的話
，那就值得恭喜了
！肝臟對于我們的身體確實非常重要，
那我們平時要怎么來養(yǎng)護(hù)它呢？
1、保持樂觀的心態(tài)
人的情緒和肝臟健康是相互影響，相互牽制的關(guān)系
，因此平時保養(yǎng)肝臟首先就要學(xué)會控制情緒
，保持樂觀的心態(tài)。
建議：平常多喝玫瑰花茶
！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢