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      手機＂陪睡＂是惡性腦腫瘤的危險因素！矯正動作有方法
        ！
      
        
      
            槐米
            2023-07-19 12:42:11
        
      

        
      
           
      如果有人問你：什么東西和你最親密
        ，形影不離？稍微想想
        ，對了
        ，是手機！陪吃
        、陪喝
        、陪工作、還陪睡~
      手機和你寸步不離
      。即使偶爾忘記都要排除萬難找回來隨身帶著
      ，否則這一整天心里都會空落落的，不知道會發(fā)生什么事呢
      ？手機成了時下人們生活中的一件必需品
      ， 一旦離開手機我們就會缺少安全感?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！蔽覀冊谙硎苁謾C帶來便利生活的同時
      ，也要警惕手機帶來的危害。比如
      ，長時間看手機對眼睛不好
      ，有可能會早早出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀；低頭看手機還會讓你的頸椎改變曲度
      ，患上頸椎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。贿€有手機輻射對皮膚不好
      ；手機長時間裝褲子口袋會殺死精子等等
      。這些事情已經(jīng)不新鮮了，今天小編要告訴你更可怕的事情：手機“陪睡”是惡性腦腫瘤的危險因素
      ！美國一項研究證實長時間的手機輻射會增加腦腫瘤風險
      。—國際上手機使用與腦腫瘤關系的研究—
      國際上有多家機構開展了手機使用與腦腫瘤關系的流行病學研究
      ，其中數(shù)據(jù)最全的項目有兩個
      。
      ！.png" />
      一
      、國際癌癥研究署的INTERPHONE項目：
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，最高級別的重度手機使用者（30分鐘/天，持續(xù)10年）患腦膠質瘤的風險增加
      ，但較低暴露不增加患病風險
      。遺憾的是，其他研究不能重復這一結果
        。
      二
        、Hardell研究小組的研究項目：
      該研究主要針對不同年齡組（20～80歲）的病例進行對照研究，結果發(fā)現(xiàn)
        ，腦腫瘤與手機使用之間存在正性關系
      ，20～29歲人群相對危險度最大。
      —兒童腦瘤發(fā)病率近年來也不斷上升—目前兒童腦瘤已經(jīng)成為僅次于白血病的兒童第二大腫瘤
      。由于青少年的耳朵和顱骨比成年人的更薄
      、更小，他們在用手機的時候
      ，腦部吸收的輻射比成年人要高出50%以上
      。使用手機時間越長，越是增加患腦腫瘤的風險
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！X膠質瘤的早期癥狀—說起腦瘤，許多人都不陌生
      。最近的一個“大眾知曉”的患者
      ，當屬《我的前半生》中走路帶風、帶著謎之紅唇的薛甄珠女士
      ，因為突發(fā)腦膠質瘤去世
      。雖然甄珠女士轉眼不治身亡，似乎毫無征兆
      ，但醫(yī)生提醒
      ，其實臨床中還是有征兆的。相對于其他類型的癌癥
      ，腦膠質瘤早期的臨床癥狀并不十分典型
      ，主要可以歸納為三種情況：1、頭痛腫瘤生長在大腦內(nèi)
      ，形成了局部占位效應
      ，引起顱內(nèi)壓力增高，患者會出現(xiàn)頭痛
      ，嚴重者會出現(xiàn)頭痛、嘔吐
      、視物模糊
      。腦腫瘤頭疼與一般的頭疼是不一樣的
      ，腦瘤頭疼一般是在早晨起床的時候就開始疼痛， 而且疼痛沒有辦法得到減緩
      。其次
      ，出現(xiàn)肢體偏癱、性格改變或者視力下降
      、單側耳鳴
      、認知障礙等等，出現(xiàn)這些癥狀要及時到醫(yī)院進行就醫(yī)治療
      。2
      、神經(jīng)功能障礙腫瘤壓迫臨近的腦組織，造成局部神經(jīng)功能障礙
      ，比如壓迫腦運動功能區(qū)
      ，會造成肢體乏力，甚至偏癱
      ；壓迫語言功能區(qū)
      ，會造成言語不流利，甚至失語
      ；壓迫情感功能區(qū)
      ，會導致情緒淡漠和記憶力下降。3
      、癲癇腦腫瘤的存在還會導致大腦電生理功能的異常
      ，引起大腦局部異常放電，患者可能出現(xiàn)癲癇發(fā)作
      ，也就是人們俗稱的“羊癲瘋”
      。癲癇發(fā)作的形式多樣，最為常見的是短暫意識喪失
      、肢體抽搐
      、口吐白沫、大小便失禁
      。講真
      ，你確定是你在玩手機，而不是手機在玩你嗎
      ？長時間低頭看手機
      ，身體各個部位正悄悄地發(fā)生著傷害。01 低頭玩手機=脖子扛50斤大米你知道人的頭多重嗎
      ？5公斤左右
      。所以，當你抬頭挺胸時
      ，脖頸只需要承受約5公斤的重量
      。但是
      ，在你前傾低頭60度看手機時，頸部就需承受25~30公斤的重量
      ！你想想
      ，一袋25公斤的大米掛在脖子上，那是怎樣的一種感受……頸部的肌肉
      、韌帶為了減輕頸椎壓力
      ，會反射性地緊張起來，來對抗前傾
      。一開始
      ，脖子只是偶爾有疲勞感，休息一下就好了
      。長此以往
      ，脖子會經(jīng)常出現(xiàn)明顯酸脹感，甚至疼痛
      。如果你還有指尖麻木
      、刺痛、走路不穩(wěn)
      、時常頭暈的感覺
      ，那就要警惕了：可能是頸椎病的信號！你可以這么做：1
      、眼睛與手機的最佳距離在30 cm左右
      ；2、把手機拿高一點
      ，與視線平行
      ，減小脖子前傾的角度。3
      、每天定時前后
      、左右活動頸部，有意地保持頸部適當上仰
      。02 眼睛缺水了
      ！當心干眼癥玩手機時，經(jīng)常有時光飛逝之感
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？赡苁且驗椋鞓返臅r間總是過得特別快吧……除了忘記時間
      ，人還會忘記眨眼
      。別小看眨眼。那0.2~0.4秒的一瞬間，就能在眼球表面拉起一層淚膜
      ，滋潤和保護眼睛
      。當眨眼次數(shù)減少，原有的淚膜過度蒸發(fā)
      ，又沒有新淚膜補充，眼睛就會發(fā)干
      ，還會損害角膜和結膜上皮
      。如果還不改，眼睛疲勞
      、怕光
      、流淚、發(fā)癢
      、酸脹等等就會找上門來
      ，導致干眼癥的發(fā)生。在這里
      ，要特別要提醒那些喜歡晚上關燈玩手機
      、電腦的人，這樣有可能導致青光眼
      ，甚至永久失明……你可以這么做：1
      、多眨眼休息時，多眨眨眼
      、轉動眼球
      、遠眺，或戶外活動1小時
      。只要眼睛感到不舒服
      ，就要停下來。2
      、午睡時
      、臨睡前別看手機尤其注意不要側躺著玩手機，會極大地壓迫左右眼睛
      ，造成雙眼的視力偏差
      。3、將手機的光亮度調為適中狀態(tài)避免在太陽光底下看手機
      。也不能在黑暗中看手機
        。4、坐車時
        、走路時不宜看手機在顛簸環(huán)境中用眼
        ，眼睛易疲勞，還容易頭暈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？词謾C分散人的注意力
        ，也不安全。03 玩出腱鞘炎拇指在手機上劃啊劃
        ，從此劃船不用槳~長時間保持這樣的姿勢
        ，大拇指的肌腱和腱鞘反復摩擦，容易導致腫脹
        、發(fā)炎
        ，從而發(fā)生手指麻木、水腫
        、刺痛
        、敏感性下降等，握東西感到困難
        ，手指活動時加重
        。你可以這么做：1、不要長時間反復用同個手指
        ，休息是最重要的
        。2、能語音就少打字
      。不能用語音
      ，還可以借助“語音轉換為文字”的輸入法嘛！3
      、藥膏按摩和中藥熏洗
      ，能改善腱鞘炎的癥狀。04 屁股傷不起拉粑粑時玩手機
      ，注意力都在手機上
      ，大便的時間不知不覺就延長了。長時間蹲坐
      ，靜脈回流不暢
      ，可是會引發(fā)痔瘡的！對便秘的人來說
      ，更是有可能會加重便秘
      。另外，把手機帶去廁所
      ，大腸桿菌
      、沙門氏菌、諾如病毒等細菌和病毒
      ，很可能就悄悄地粘到手機上了
      。都說飯前便后要洗手
      ，你順便把手機也洗了試試？還有
      ，萬一手機不小心掉進坑里
      ，那真的很得不償失啊……05顏值下跌，雙下巴
      、頸紋……
      如果前面那些都不夠警醒
      ，這個絕對夠嚇人：長期低頭玩手機，會變老變丑
        ！前面說了
        ，低頭玩手機時，人體的脖子承受的壓力很大
        ，而脖子肌肉又是垂直生長的，如此一來
        ，則容易出現(xiàn)下垂
        。再者，保持低頭擠壓的姿勢
        ，會縮短脖子肌肉
        ，加速表皮細胞的衰老，從而加深頸部的皺紋
        。這時
        ，你可以這么做：1、最簡單的
        ，就是用工具啦~買個手機支撐架
        ，同時解放雙手和脖子。2
        、單手拿手機與眼睛平視
        ，的確有點費力，可以學學上課提問的經(jīng)典姿勢
      。如圖：3
      、 如果你坐著，可以用雙手的手肘撐著桌子
      ，這樣也不費勁
      。健康多一點遠離“手機脖”，你需要這樣做一
      、適當做些矯正動作
      ，但勿用力過猛“八步”運動法1、用左手掌來回摩擦頸部
      ，口中默念8下后
      ，開始捏后頸
      ，然后換右手，這有助于頸部放松
      。2
      、頭向左轉90度，停留3秒
      ，再向右轉
      ，停留3秒，一共要做8個拍
      。3
      、把頸盡量向前伸，停留3秒
      ，再向后仰
      ，停留3秒，要做8個拍
      。4
      、雙手置兩側肩部，掌心向下
      ，兩臂先由后向前旋轉20-30次
      ，再由前向后旋轉20-30次。5
      、左手放在背后
      ，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出
      。同時頭部向右看
      。保持幾秒鐘，再換左右手
      。6
      、 左右，前后
      ，360度旋轉5次
      ，再反方向旋轉5次。7
      、雙手交叉緊貼頸后
      ，用力頂頭頸，頭頸向后用力
      ，相互抵抗5次
      。8、 雙手上舉過頭
      ，手指交叉
      ，掌心向上
      ，將頭仰起看向手背，保持5秒
      。二
      、穴位按摩，緩解頸椎疼痛1
      、拿捏頸肌做法：
      將左(右)手上舉置于頸后
      ，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側
      ，雙手用力對合
      ，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次
      。功效：解痙止痛
      ，調和氣血。2
      、按揉風池穴做法：兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)
      ，其余手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次
      。功效：疏風散寒，開竅鎮(zhèn)痛
      。3
      、對按頭部做法：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開
      ，放在兩側頭部
      ，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目
      ，振奮精神
      。4、按摩百會穴做法：將中指或食指按于頭頂正中的百會穴
      ，用力由輕到重按揉20~30次
      。功效：健腦寧神，益氣固脫
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
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      ，是農(nóng)藥殘留
      ？      
                                              
      
      
      
      
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      ，吃不好變“毒藥”，千萬別亂補
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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        ，野菜
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        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛<div   id=？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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