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      每天摸摸這個地方100次
      ，活到100歲沒問題
      
        
      
            百薇
            2023-07-20 00:44:05
        
      

        
      
           
      這個地方就是百會穴
      ，每天摸摸它，就能長壽，活上100歲
        。于是，我干脆把百會穴改名叫“百歲穴”
        。
      現(xiàn)在
        ，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高
        、精神也特好
        ，每天一沾枕頭就睡著了。為什么每天摸摸這個地方100次
        ，活到100歲沒問題
        ？待我慢慢與你道來。
        ，活到100歲沒問題.png" />
      百會穴是大腦的總司令
      當(dāng)人頭痛
        、失眠、煩躁
        、眩暈的時候
        ，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴
        ，有的人揉眉心
        ，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉
        ，有的人甚至用冰塊敷
      。
      這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子
      。小編教給大家一個頭部穴位按摩法
      ，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴
      。
      百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處
      ，也就是在頭頂?shù)恼行摹９湃藶槭裁磳⑦@個部位起名為“百會”呢
      ？百者
      ，多也
      ；會者，交會之處也
      。
      在《會元針灸學(xué)》中也曾說道：“百會者
      ，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！本褪钦f，百會穴是人體諸多穴位的交會處
      。
      打個比方說
      ，如果頭部是人體的總司令，那么
      ，百會穴就是總司令的大腦
      ，可以說是核心中的核心。事實上
      ，這樣評價百會穴一點兒也不為過
      。
      因為，在人體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條都匯集于百會穴
      ，它們分別是手太陽小腸經(jīng)
      、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)
      、足太陽膀胱經(jīng)
      、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)
      。
      并且
        ，這6條經(jīng)都和有“陽脈之海”美譽(yù)的督脈相交匯
      。
      因此，經(jīng)常按摩這個穴位
      ，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動起來
      。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說
      ，更可以起到補(bǔ)陽填陰的作用
      。
      按摩百會可增壽
      可以這樣說，每天按摩百會穴100次
      ，活到100歲沒問題
      。
      我臨床是搞腦血管的，經(jīng)常要用到這個穴位
      ，所以
      ，我知道它對治療頭痛
      、高血壓、低血壓
      、失眠
      、焦慮、心悸
      、健忘
      、癲狂等效果都不錯。
      最近
      ，我在翻看古醫(yī)典籍的時候發(fā)現(xiàn)
      ，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝
      。
      除前面說到的
      ，它還可以治療受風(fēng)頭重、心煩
      、中風(fēng)
      、耳鳴、泄瀉
      、便秘
      、脫肛、耳聾
      、鼻塞不聞香臭
      、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥
      。
      我個人認(rèn)為
      ，每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，就可以起到保健的作用
      。
      但5年前
      ，我到北京參加一個學(xué)術(shù)會議的時候，一個老中醫(yī)對我說：“我雖然是個醫(yī)生
      ，但年輕的時候也不怎么在意自己的身體
      ，飲食不規(guī)律，還抽煙
      、喝酒
      。
      我42歲體檢的時候發(fā)現(xiàn)有高血壓，還伴有失眠
      、耳鳴
      。后來，我每天早晚按摩百會穴
      ，用中指指腹每秒鐘按一次
      。按兩分鐘
      ，共120下。
      因為百會穴帶個‘百’字
      ，所以我后來改成按100下
      。有一次，我突發(fā)靈感
      ，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽
      ，活上100歲，于是
      ，我干脆把百會穴改名叫‘百歲穴’
      。
      現(xiàn)在，我每天按摩百歲穴
      ，血壓沒升高
      、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      至于百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據(jù)自己身體的感受來決定
      ，但要每天堅持按揉
      ，才會見效。
      作者：河南中醫(yī)學(xué)院一附院王新志
       
      人可以活到100歲以上嗎
      人應(yīng)該活到100歲 臺灣有句民謠說的好：“百歲笑嘻嘻
      ，九十不稀奇
      ，八十多來兮，七十小弟弟
      ，六十搖籃里”
      。60歲還在搖籃里?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢娙说恼勖梢赃_(dá)到百歲以上
      。據(jù)研究，有四種有關(guān)人的最高壽限的推算方法
      。 (1)性成熟期推算方法 哺乳動物的自然壽命是性成熟期的8--10倍
      ，人的成熟期是14--15年，所以
      ，人的最高壽限應(yīng)該是110--150歲。 (2)生長期推算法 哺乳動物的自然壽命相當(dāng)于生長期的5--7倍
      ，人的生長期為20---25年
      ，所以人的最高壽限應(yīng)該是110--175歲。 (3)細(xì)胞分裂次數(shù)和分裂周期推算法 人的最高壽限應(yīng)該是細(xì)胞平均分裂次數(shù)(50次)和平昀每次分裂周期(2.4年)相乘的積
      。所以人的最高年齡應(yīng)該是120歲
      。 (4)生物強(qiáng)弱學(xué)推算法 根據(jù)對人的機(jī)體器官和組織強(qiáng)度的測定
      ，人只要不病死，就可以活到100歲以上
      。 以上四種方法中
      ，無論哪種推算方法，均說明人的最高壽限在百歲以上
      。 我國史料記載：“盡其天年
      ，度百歲乃去?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！本褪钦f
      ，人的正常壽命，應(yīng)度過100歲
      ，凡是沒有度過100歲者
      ，古人認(rèn)為是未盡其天年而夭折。 實際上不光是理論
      ，目前從全世界
        、從我國的情況來看，百歲老人越來越多
        ，還越來越健康
        。1982年第三次人口普查時，我國百歲老人是3765人
      ，1990年第四次人口普查時
      ，是6434人。現(xiàn)在我國百歲老人超過1萬人
      。日本2002年公布百歲老人已經(jīng)達(dá)到17934人
      ，俄羅斯百歲老人2萬人，美國百歲老人1990年報道是3萬
      ，1996年報道是66000人?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在美國出現(xiàn)了百歲潮，很多老人都健康
      ，幾乎沒有病
      ，不用接受醫(yī)療照顧。美國人口學(xué)家說
      ，現(xiàn)在美國人的平均壽命是77歲
      ，到2080年平均壽命將達(dá)到97歲，女性平均壽命是100歲
      ，男性平均壽命是94歲
      。 1982年第三次人口普查發(fā)現(xiàn)，我國的長壽冠軍是新疆維吾爾族的一位叫吐茲拉依的老人，他生活在和田地區(qū)
      ，這個地區(qū)很小
      ，但有百歲老人213位，是全世界五大長壽地區(qū)之一
      。1982年這位老人135歲
      ，1986年這位139歲的全國長壽冠軍吐茲沙拉依又喜結(jié)良緣，婚后老人很健康
      。 1982年陜西有百歲老人12個
      ，1990年有72個，1993年有130個
      。陜西的長壽縣在漢中市城固縣
      ，全省107個縣共有130 位百歲老人，可城固縣一個縣就有13個
        ，女性壽星是107歲
        ，男性壽星是123歲。男壽星名叫胥發(fā)生
        ，是陜西長壽冠軍
        ，有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和我們?nèi)タ赐瑓s到處找不到他
        ，原來他在廚房給自已下面條
        。他不要別人侍候，熱愛勞動
        ，自已上山采藥
        ，自已鍛煉，自已做飯
        ，非常健康
        。我們和老人談話，他腦子很清楚
        ，能記得起很多過去的事情
        ，談到領(lǐng)袖人物毛澤東、鄧小平
        、周恩來
        ，他說他們都是偉大的人物。 百歲老人還有很多
        ，如匈牙利的歐文夫妻
        ，據(jù)報道是世界史上最長壽的夫妻，男的173歲
        ，女的164歲
        ，兩人一起生活了140年?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代最長壽的夫妻，是美國肯塔基州列克星敦市居住的104歲的威廉 里奇和98歲的克勞迪婭 莉蓮 里奇
      ，他們的婚姻已維持了84年，2002年8月27日他們拿到了世界吉尼斯記錄證書
      。法國還有一個三代人長壽的故事
      ，據(jù)說有一天晚上，一位紅衣大主教吃完晚飯在外面散步
      ，看到門口一位老人在哭鼻子
      ，主教好奇，就問老人你多大年齡
      ？老人說我80歲了
      ，你為什么哭鼻子？他說我爸爸打了我
      ，主教進(jìn)屋子一看
      ，果然看到一位長壽、健康的老人
      ，在那兒生氣
      ，問：“老人高壽”？我113歲
      ，喲
      ！你老113歲，你兒子80歲
      ，你為什么還打他
      ？他氣呼呼地講：“因為他對爺爺不孝順我才打他”，主教往屋后一看
      ，果然看到一位143歲的老爺爺
      ，三代人長壽。
      每天堅持摸高對長高有幫助嗎
        ？
      其實無論是摸高也好還是其他什么途徑，我們主要的目的就是長高
      影響身高的因素除了先天的基因元素之外
        ，在我們的骨骺線沒有閉合之前
        ，可以通過以下途徑來增加我們的身高：
      1、均衡的營養(yǎng)
      結(jié)合人的一生有三個生長發(fā)育期: 1 周歲內(nèi)
        、學(xué)齡前期(4-6歲) 
        、青春期(13-18歲)。
      這三個時期都是人體發(fā)育的猛增時期
        ，所以
        ，這些時期的營養(yǎng)情況是否良好將很有可能影響我們最終的身高。但是我們一定不能盲目給補(bǔ)充鈣制劑或維生素 D 制劑，而應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
        。
      另外
        ，要限制鹽的攝入，因為鈣和鈉在體內(nèi)的吸收是競爭模式
        ，所以在成長過程中的鹽攝入要盡量少
      。值得一提的是，蝦皮的含鈣量很高
      ，但蝦皮的鹽分也很高
      ，所以并非良好的食物補(bǔ)鈣來源。同時
      ，要減少食物中不利于鈣吸收的因素
      ，如菠菜、竹筍等蔬菜里含有的草酸
      ，可以用沸水焯后再烹調(diào)
      。
      2、充足的睡眠
      我們在睡眠中肢體放松
      ，大腦也非常松弛
      ，兩者均可以得到很好的休息;
      另外，在睡著以后
      ，下肢承受的壓力消失
      ，腦垂體的前葉能大量分泌出生長激素，而且持續(xù)較長時間
      ，非常有助于身高發(fā)育
      。睡眠不足，體內(nèi)的生長激素分泌就受到限制
      ，進(jìn)而影響身高增長
      。
      故建議處于生長期的青少年、兒童結(jié)合激素分泌特點做到早睡眠
      ，并且保證睡眠時間
      。
      3、情緒
      如果我們長期處于精神壓抑的狀態(tài)
      ，這種不良的情緒會抑制體內(nèi)生長激素的分泌
      ，這種時候也會影響我們身高的增長。
      另外
      ，如果媽媽經(jīng)常不在孩子身邊
      ，孩子也會因為缺乏母愛而影響長高，這在國外叫“情感遮斷性身材過矮癥”
      ，主要是下丘腦
      、垂體系統(tǒng)機(jī)能受到情緒抑制
      ，引起垂體的生長激素分泌減少。
      4
      、運動
      一般來說
      ，那些能使肢體得到充分伸展的項目均有助身高發(fā)展( 舞蹈、藝術(shù)體操壓腿等) 
      ，而那些讓下肢受到過重壓力
      、過量的機(jī)械運動的項目則阻礙身高發(fā)展。
      青春發(fā)育前期的孩子身高增長很快
      ，此時經(jīng)常出現(xiàn)肌肉生長落后骨骼的狀況，有的孩子甚至出現(xiàn)生長疼痛
      。
      此時如配以合理的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)纳煺剐曰顒訒徑膺@一現(xiàn)象
      。排球、籃球
      、足球 芭蕾
      、健美操、伸展體操 跳繩
      、慢跑 
      、跳摸高等均有助身高增長; 舉重、負(fù)重練習(xí)過度運動
      ，消耗過大的運動( 馬拉松等) 則屬不利于長高的運動項目
      。
      5、其他因素
      影響身高增長的因素還有日照
      、疾病等
      。一般來說，男 25 歲
      、女 22 歲以后骺軟骨板完全骨化
      ，身高的增長也就停止下來。
      目前
      ，社會上所宣傳的各種增高藥物均為假的
      ，一小部分藥物可在孩子未成年時起到些許作用，但對骨骼發(fā)育成型的成年人來說沒有絲毫效果
      。世界范圍內(nèi)目前用“骨外固定術(shù)”進(jìn)行增高效果良好
      ，該技術(shù)屬于一種微創(chuàng)技術(shù)，對任何人的身高都可以進(jìn)行延長
      ，也很有效
      ，但不建議大家都去試驗。
      一般來說
      ，身高 1.5 米以下的成年人可以實施
      ，但身高在 1.55米以上的成年人原則上不建議做
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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