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      女人的不老米,男人的長(zhǎng)壽米!這么吃補(bǔ)腎又祛濕~
      
        
      
            六月雪
            2023-07-20 01:22:03
        
      

        
      
           
      女人，最懼脾虛
        ，尤其是生育之后消耗過(guò)多
        ，導(dǎo)致脾氣虛弱
        ，引起衰老速度加快
        。所謂黃臉婆，就是脾虛造成的
        。
      今天
        ，給大家介紹一個(gè)“論補(bǔ)腎
      ，比山藥強(qiáng)
      ；論去濕，比紅小豆強(qiáng)
      ；論收斂鎮(zhèn)靜
      ，比蓮子強(qiáng)”的食材——芡實(shí)。
      芡實(shí)
      ，生于水
      ，味甘略帶澀，別名雞頭米
      ，以其形狀酷似雞頭而得名。
      中醫(yī)典籍中記載
      ，芡實(shí)是“嬰兒食之不老
      ，老人食之延年”的佳品，具有“補(bǔ)而不峻”“防燥不膩”的特點(diǎn)
      。
      不僅價(jià)格親民
      ，而且和人參一樣
      ，有健脾養(yǎng)胃
      、益腎固精的作用。因此
      ，芡實(shí)也被譽(yù)為“水中人參”
      。
      中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為
      ，芡實(shí)可抗衰延年
      ，不僅是女人的“不老米”，也是男人的“長(zhǎng)壽米”
        。
      中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為
        ，芡實(shí)抗衰延年
        ，最益脾胃，宋代大文豪蘇東坡到老年仍然身健體壯
        ，面色紅潤(rùn)
        ，才思敏捷。
      他的養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實(shí)
        ，吃法頗為奇異：
      時(shí)不時(shí)取剛煮熟的芡實(shí)1粒，放入口中
      ；緩緩含嚼
      ，直至津液滿(mǎn)口，再鼓漱幾遍
      ，徐徐咽下
      。
      他每天用此法吃芡實(shí)10~30粒，日復(fù)一日
      ，年復(fù)一年
      ，堅(jiān)持不懈。
      芡實(shí)的食用方法芡實(shí)主要搭配蓮子
      、燕窩、銀耳
      、山藥
      、白扁豆、百合之類(lèi)的白色食物食用
      ，分為炒芡實(shí)與生芡實(shí)兩種
      。
      炒芡實(shí)一般藥店有售
      ，功效以健脾為主
      。家庭烹制時(shí)，宜用生芡實(shí)慢火燉煮至爛熟
      ，有補(bǔ)腎的效果
      。
      1芡實(shí)粥芡實(shí)50克
      ，粳米50克
      ，洗凈，一同放入砂鍋
      ，加適量清水
      ，大火煮沸
      ，小火熬煮成粥
      。
      功效：具有益精氣、強(qiáng)志
      、利耳目的功效
      ，長(zhǎng)期食用益壽延年
      。
      2芡實(shí)茯苓山藥粥芡實(shí)15克
      ，白茯苓15克，山藥15克
      ，粳米100克
      。上述用料洗凈
      ，一同放入砂鍋
      ，加適量清水
      ，大火煮沸，小火熬煮成粥即成
      。
      功效：具有健脾益氣
      、祛濕止瀉的功效
      。適用于有泄瀉
      、脘腹冷痛、食欲不振
      、倦怠乏力
      、面色晦暗等癥狀的人群
      。
      3益智仁芡實(shí)大棗飲芡實(shí)15克
      ，益智仁10克，大棗5枚
      。上述用料洗凈
      ，一同放入砂鍋
      ，加適量清水
      ，大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成
      。
      功效：具有益氣健脾
      、固腎的功效
      ，適用于成人夜尿頻多或小兒尿頻
      。
      4芡實(shí)薏苡仁燉老鴨芡實(shí)、薏苡仁
      、山藥各15克
      ，陳皮5克，老鴨肉200克
      ，瘦豬肉100克，生姜3片
      ，黃酒少量。鴨肉去毛洗凈
      ，切塊
      ；瘦豬肉洗凈切塊
      。
      芡實(shí)
      、薏苡仁
      、山藥洗凈，與鴨肉
      、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生姜
      、陳皮及適量清水
      ，大火煮沸，去浮沫
      ，再小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽
      、黃酒即成
      。
      功效：具有健脾益腎、滋陰養(yǎng)胃的功效
      ，適用于神疲乏力
      、腹瀉
      、尿頻或腰膝酸痛
      、下肢水腫等癥狀的人群。
      值得注意的是
      ，芡實(shí)無(wú)論是生食還是熟食
      ，一次切忌食之過(guò)多
      ，否則難以消化
      。
      平時(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食，一般來(lái)說(shuō)
      ，一次吃個(gè)七八粒
      ，就夠了
      ！
       
      補(bǔ)腎的食物有哪些
      1
      、黑芝麻
      
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎
      ，潤(rùn)五臟的作用
      
2
      、栗子
      
性溫
      ，味甘
      ，除有補(bǔ)脾健胃作用外
      ，更有補(bǔ)腎壯腰之功
      
3、蜂蜜
      
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
      ，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
      、年高而性功能有所減退者
      ，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
核桃可以延緩腎精的消耗
      ，從年輕時(shí)就堅(jiān)持吃核桃的人
      ，到了老年普遍頭發(fā)
      、牙齒
      、眼睛都會(huì)比較好。孕前和孕中多吃核桃的話(huà)
      ，生下的孩子更聰明好動(dòng)
      ，新媽們則更容易恢復(fù)。
      
黑棗味甘澀
        ，性寒，含有蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、糖類(lèi)和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)
        、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃
        ，養(yǎng)腎陰血的功效
        ，想要養(yǎng)腎的女性朋友可以多吃一點(diǎn)黑棗。
      
人民網(wǎng)-8大補(bǔ)腎食物 讓你重歸健康美麗
      
人民網(wǎng)-吃什么食物能夠補(bǔ)腎
        ？
      水果之王是什么
        ？
      水果之王是指對(duì)人有最高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果
        。常見(jiàn)的說(shuō)法有：蘋(píng)果、獼猴桃
        、榴蓮等
      。長(zhǎng)久以來(lái)人們對(duì)“水果之王”的爭(zhēng)論不休。其實(shí)就各種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言
      ，很多水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都相當(dāng)高，不分伯仲
      。
      
蘋(píng)果（Apple）
      ，是最常見(jiàn)的水果之一。蘋(píng)果樹(shù)屬于薔薇科
      ，落葉喬木，葉橢圓形
      ，有鋸齒
      。其果實(shí)球形，味甜
      ，口感爽脆
      ，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，是世界四大水果之冠
      。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色
      。
      

      

      
擴(kuò)展資料：
      
水果之王：榴蓮
      
榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果
      。產(chǎn)自東南亞諸國(guó)，近年來(lái)
      ，泰國(guó)大力發(fā)展該品種，產(chǎn)量逐年上升
      。榴蓮
      ，屬木棉科常綠喬木，樹(shù)高15-20米
        。
      
葉片長(zhǎng)園
        ，頂端較尖
        ，聚傘花序
        ，花色淡黃，果實(shí)足球大小
        ，果皮堅(jiān)實(shí)
        ，密生三角形刺
        ，果肉是由假種皮的肉包組成
        ，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜
        ，吃起來(lái)有雪糕的口感
        。
      
頭一次食用榴蓮時(shí)
        ，那種異常的氣味可使許多人“望而卻步”
        。但是，也有許多人自從吃了第一口以后
        ，就會(huì)被榴蓮那種特殊的回味和質(zhì)感所吸引
        。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱(chēng)
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
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