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    枸杞不是人人都能吃
      ，三種人群不要吃，三大副作用要了解
      ！
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-20 11:18:41
        
    

        
    
           
    枸杞原是名貴的藥材和滋補品
      ，現(xiàn)在已經是家家戶戶有能買得起，而且很常見了
    。它的滋補作用非常溫和，特別適合體質虛弱
    、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點
    ，才能見效
    。
    據《本草綱目》記載：久服堅筋骨，輕身不老
    ，耐寒暑
    ，補精氣不足
    ，養(yǎng)顏
    ，肌膚變白，明目安神
    ，令人長壽
    。可以說是長壽必備
    ！
    但是有三種人卻最好別吃這種枸杞
    ，下面看看，你是否在里面
    。
    ，三大副作用要了解
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    陰虛人群吃枸杞子，易上火在夏季的時候
    ，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量
    。因為枸杞性甘，溫和
      ，用量過度能造成上火
      。尤其是生吃時
      ，更應減少用量
      。
    過量食用
      ，問題多
    枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用
      。但要堅持每天吃一點
      ，才能見效。
    枸杞子含甜菜堿
      、氨基酸
      、胡蘿卜素
    、維生素B1
    、B2、C
    、鈣
    、磷、鐵等成分
    。對人體健康有益
    ，但要注意用量
    。
    過量食用枸杞子
    ，會使人上火、流鼻血
    、甚至眼睛紅脹不舒服等
    。
    吃枸杞子
    ，有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用
    ，但也不是所有的人都適合服用的。
    由于它溫熱身體的效果相當強
    ，正在感冒發(fā)燒
    、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
    。
    枸杞子溫熱
    ，對身體的溫補相當強。性情太過急躁的人最好別吃
    。
    枸杞四季都可用
    ★ 滋補作用各不同 ★
    “天人合一”是中國自古追求的一種境界，而這種理念
    ，放到日升生活中也再合適不過
    ，順時而為，可修身
    ，且事半功倍
    。
    對于用枸杞來說也一樣
    ，不同時節(jié)用枸杞的作用，配合不同的東西
    ，會有著明顯的區(qū)隔。
    春春天
    ，萬物復蘇
    ，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補
    ，春季可以單獨服用
    ，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)
    ，比如說黃芪等
    。
    夏夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱
    ，枸杞子味甘
    ，如果配伍菊花
    、金銀花、綠茶等
    ，飲用后感覺心曠神怡
    。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目
    ，清除肝火
    。
    秋秋天，空氣干燥
    ，人們總是口干唇裂，皮膚起屑
    ，用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風
    。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨
    、川貝
    、百合等。也可以配用些酸性的食品
    ，如山楂等
    ，以達“酸甘化陰”之效。
    冬冬天
    ，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷
    。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用
    ，特別是配伍羊肉
    、肉蓯蓉、巴戟天
    、金匱腎氣丸等一起用
    ，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒
    。
    枸杞枇杷膏
    ★ 補腎潤肺 ★
    枸杞枇杷膏
    ，可益肺腎補虛，平喘咳潤燥
    ，用于虛弱，體質軟弱的情況
    。
    原料：枸杞子
    、枇杷果、黑芝麻
    、桃仁各50克
    ，蜂蜜適量。
    做法：將枇杷果
    、桃仁切碎
    ，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內
    ，大火燒沸
    ，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次
    ，加水再煮共取液3次
    ，合并煎液，用小火濃縮至膏
    ，加1倍分量的蜜即成
    ，冷卻裝瓶待用。
    枸杞酒
    ★ 補虛安神 ★
    枸杞酒可每日臨睡前飲用
    ，每次飲20克
    ，有助安神、補虛
    。
    原料：取枸杞200克
    ，白酒300克。
    做法：將枸杞洗凈
    ，瀝干水分
    ，剪碎后放入細口瓶內，加入白酒
    ，密封瓶口
    。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用
    。飲完后再加入300克白酒
    ，如上法再浸泡一次。
    紅棗枸杞元肉烏雞湯
    ★ 養(yǎng)血安神 ★
    烏雞營養(yǎng)豐富
    ，具有補虛勞羸弱
    ，養(yǎng)血益精的功效
    ；配合紅棗補中益氣
    、養(yǎng)血安神，枸杞養(yǎng)肝滋腎
    ，元肉益氣補血
    、安神定志。
    原料：烏雞半只
    ，紅棗6個
    ，枸杞15克，元肉20克，生姜幾片
    。
    做法：將烏雞洗凈
    ，放入沸水中焯水，撈起
    。紅棗洗凈去核
    ，枸杞用溫水浸透，元肉洗凈備用
    。向瓦煲內加入清水
    ，先用猛火到水開，然后放入以上材料
    ，等水再開
      ，改用小火煲1小時
      。
    看完這篇文章
      ，相信您一定已經熟悉了枸杞最好的、最適合您的用法了
      ！下次吃枸杞的時候
      ，一定要吃對了
      ，吃對了才更延年益壽哦~
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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