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      五臟六腑都有“火”
      ，如何降火不傷身呢
      ？
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-20 14:24:09
        
      

        
      
           
       藍字“五味古法中醫(yī)” →點擊右上角“...”→點選“設為星標★”就不會錯過每篇好文章啦
      ！
      冬季因為天干物燥
      ，因此是很容易上火的
      。那么，五臟六腑有“火”
      ，怎么才能降火呢
      ？
      冬季是很容易上火，因為天干物燥
      ，再加上喜歡吃溫補類的食物
      。請記住，五臟六腑都有“火”
      ，如果你不及時降火的話
      ，身體會垮掉的。
      ，如何降火不傷身呢.png" />
      那么五臟六腑有“火”怎么降火呢?這個需要好好了解一下
      ，如此才能更有效率的降火。
      五臟六腑有“火”怎么降火
      1.心火
      心火重人
      ，舌頭就會發(fā)紅或者說長泡
      ，而且口苦，容易有脾胃疾病
      。另外
      ，排出的小便是赤黃的。
      去火方法：利用蓮子心煮粥食用
      ，或者說用蓮子心
      、車前草、梔子花之類加水煎煮成茶湯飲用
      ，當然味道比較難聞
      ，若是喝不下的話，可以加些甘草一起煮
      ，有助改善口味
      。
      2.肝火
      當人體肝火旺盛的時候
      ，常見的癥狀有脾氣大、嘴里有苦味
      ，眼屎多
      ，兩肋脹痛、性子急等
        。這是因為陽氣比較亢奮所致
        。
      去火方法：如果你肝火旺盛的話，想要清瀉肝火的話
        ，建議吃些苦瓜
        、茼蒿、蘆薈等
      ，這些都是有助清肝火的
      。另外，可以準備一些菊花和枸杞
      ，將它們放入杯中
      ，加入熱水沖泡飲用。
      3.脾火
      當人脾臟有“火”時
      ，往往會覺得嘴甜而粘
      ，伸出舌頭能夠看到很厚的舌苔，而且中間是黃苔
      。還可能出現(xiàn)肚子脹痛
      、口干、便秘等等問題
      ，每次排便都是先干后軟
      ，整個人很是乏力。
      去火方法：建議買點山藥
      ，刮皮后洗凈切成小段與大米(或者說小米)熬成粥食用
      ，有助降脾火，而且效果挺不錯的
      。
      4.肺火
      肺臟有火的時候
      ，容易出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰
      、氣喘咳嗽
      ，咳出的痰略帶黃色甚至黃綠色。另外
      ，臉上容易長癤子，而且口腔容易有辣味
      。
      去火方法：建議買些沙參和大棗
      ，清洗干凈后一起煮水飲用
      。或者說選擇荸薺
      、雪梨
      、甘蔗這些水果榨汁飲用，都是能夠清理肺火的
      。
      5.腎火
      腎可是先天之本
      ，祖國醫(yī)學認為，腎臟是相火寄存的臟腑
      ，當腎有“火”的時候
      ，往往出現(xiàn)小便赤黃或者說澀痛，甚至還會有浮腫
      。此外
      ，還可能出現(xiàn)口干、大便干
      、盜汗
      、耳鳴等等問題。
      去火方法：建議用滋陰降火方面下手
      ，比如說用金銀花
      、蒲公英、車前草等煮水當茶飲用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘哒f煮一些具有清熱利尿作用的紅小豆當做粥食用，或者準備些枸杞泡水喝
      。
      冬季如何預防上火
      1.室內(nèi)溫度不要太高
      冬季天冷很多人待在室內(nèi)的時候
      ，總是習慣將空調(diào)或者取暖器調(diào)到很高的溫度。長時間待在這樣的環(huán)境里
      ，而且冬季天氣干燥
      ，很容易導致人體上火的。所以說
      ，要控制室內(nèi)的溫度
      。
      2.規(guī)律作息
      保持充足的睡眠，會給人體帶來活力
      ，如果長期熬夜
      ，導致睡眠不足的話，人體的免疫力會下降
      ，而且還會出現(xiàn)其他大大小小的問題
      ，甚至會加速人體衰老。如此一來
      ，上火這個問題也是在所難免的
      。所以說
      ，請大家戒掉熬夜習慣，堅持早睡的習慣
      ，讓作息保持規(guī)律
      。
      3.清淡飲食
      冬季天冷很多人喜歡吃溫補類的食物，幫助身體御寒
      ，這是可以的
      ，但是記住進食量要有所控制。尤其是一些熱性的食物
      ，吃多了身體會積熱而上火
      。所以說，辣椒
      、胡椒
      、生姜等要少吃一些。
      品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
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        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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