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    此穴補(bǔ)腎氣
      、決生死，號稱人體“第一大補(bǔ)穴”
      ！
    
        
    
            凌泉
            2023-07-20 15:30:43
        
    

        
    
           
     藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦！
    腎藏志而喜靜，出太深之溪
      ，以養(yǎng)其大志
      ，故名太溪。
      、決生死，號稱人體“第一大補(bǔ)穴”
      ！.png" />
    太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
      ，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感
      。
    太溪穴：腎經(jīng)的大補(bǔ)穴
    .....................................................................................................................
    《會元針灸學(xué)》中有這樣的記載：“太溪者
      ，山之谷通于溪，溪通于川
    。腎藏志而喜靜，出太深之溪
    ，以養(yǎng)其大志
    ，故名太溪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币簿褪钦f
    ，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水
    。
    從這個釋名可以看出
    ，此穴可以生產(chǎn)源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)
    。我們都知道腎是人體的先天之本
    ，中醫(yī)說腎陰和腎陽是生長發(fā)育的根本
    。
    五臟六腑
    、四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問題
    ，人體就會百病從生
    。它好比大樹有根，枝葉雖枯
    ，但根不枯死，尚有生機(jī)
    。關(guān)注健康就是關(guān)注先天之本
    ，也就是激活腎經(jīng)
    。
    從哪里著手激活腎經(jīng)呢？從太溪穴激活
      。
    太溪它是腎經(jīng)的腧穴和原穴，腧穴就是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地
      ，而原穴也是本經(jīng)經(jīng)氣較大的“中轉(zhuǎn)站”
      ，太溪穴合二為一。
    所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺
      ，腎經(jīng)的原發(fā)力
      、原動力都在這里，因此中醫(yī)認(rèn)為太溪穴具有“滋腎陰
      、補(bǔ)腎氣、壯腎陽
      、理胞宮”的功能
      。也就是說，生殖系統(tǒng)
      、腎陰不足諸證
      、腰痛和下肢功能不利的疾病
      ，此穴都能治
      。
    太溪穴是人體當(dāng)中元?dú)馔⒍肿鹳F無比的地方。太溪穴是足診三脈“決生死
      ，處百病”三大獨(dú)特要穴之一
      ，代醫(yī)家稱其為“回陽九穴之一”。
    太溪穴：全身的大補(bǔ)穴
    太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴
      ，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴
    ，但如果與太溪穴相比
    ，足三里穴偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天
    。所以
    ，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始
    。
    太溪穴
    ，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質(zhì)的人
    ，都不妨通過常灸太溪穴
    ，讓溫暖的生機(jī)進(jìn)入寒體之內(nèi)
    。
    指壓太溪穴全身癥狀大多有效。
    因血壓異常所引起的眩暈
    、耳痛、耳鳴
    、中耳炎等耳部疾病
    、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹
    、麻診
    、褐斑、雀斑等皮膚癥狀
    。
    前列腺肥大
    、陽痿、月經(jīng)困難
    、痛經(jīng)
    、月經(jīng)不調(diào)、腎炎
    、膀胱炎
    、夜尿癥等癥狀有效。且對神經(jīng)和情緒不穩(wěn)
      、精神亢奮、頭部充血
      、失眠
    、手腳過渡虛冷、支氣管炎
    、喉嚨痛
    、氣喘、便秘或痔瘡等也很有效
    。
    按摩太溪穴，這幾點(diǎn)需注意
    按揉太溪一年四季都可以
    ，但春秋季節(jié)天氣干燥的時候
    ，按揉的時間應(yīng)該長一些，因為燥易傷陰
    ，多揉一些時間
    ，既可補(bǔ)陰
    ，又可防燥傷陰
    ；夏季可以時間短一些
    。
    太溪穴調(diào)理手腳冰冷極其有效。被此癥困擾的朋友
    ，請務(wù)必在睡覺前刺激此穴
    ，每天稍微刺激下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了
    。
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    推薦這些穴位按摩 能散寒補(bǔ)腎
     我們都知道
    ，按摩穴位是非常好的一種養(yǎng)生保健的方法了
    ，我們可以通過這樣的方法來幫助自己保健身體了，尤其是在寒冷的冬季
    ，通過按摩穴位是可以幫助我們散寒補(bǔ)腎的哦
    ，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么做比較好吧
    。
     命門穴 
    在第二腰椎棘突下
    ，為元?dú)庵尽⑸T戶
    ，故名命門
    。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體
    ，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此
    ，此穴為壯陽補(bǔ)腎散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大魚際
    、掌根或小魚際附著在一定部位
    ，進(jìn)行直線來回摩擦)治療，以透熱為度
    ，每日1～2次
    。
     神闕穴 
    在肚臍中
    ，臍乃“先天之結(jié)蒂
    ，后天之氣舍”，是“五臟六腑之本
    ，元?dú)鈿w藏之根”
    ，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣
    、散寒通絡(luò)的作用
    。操作方法：兩手相疊
    ，掌心對準(zhǔn)并貼在神闕穴
    ，每次15～20分鐘，每日1次
    。
     關(guān)元穴 
    位于腹正中線上
    、臍下3寸處，它是人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處
    ，并且能大補(bǔ)元陽，故名關(guān)元
    。關(guān)元穴具有溫腎
    、散寒、益氣的作用
    ，是治療真陽不足
    、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)
    、陰寒內(nèi)積的常用穴位。操作方法：擦法
    ，以透熱為度
    ，每日1～2次。
    這就是我們給大家推薦的幾個穴位了
    ，這些穴位對于我們的身體健康來說是非常有好處的
    ，是非常適合我們在冬季的時候按摩的穴位了哦。
    想要讓我們在寒冷的冬季能夠養(yǎng)生
    ，那么最佳的方式就是通過按摩穴位進(jìn)行了哦
    ，我們上面就給大家推薦了幾個穴位，是非常時候我們在冬季的時候按摩的
    ，可以幫助散寒補(bǔ)腎了哦
    ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
    按摩什么穴位補(bǔ)腎？
    男人腎虛是很嚴(yán)重的男性健康問題
    ，男性本來就要承受很多生活的壓力
      ，如果再出現(xiàn)腎虛這樣的身體健康問題，就會給心理和其它各方面都會造成不利的影響
      。腎虛除了要吃一些補(bǔ)腎食物以外
    ，還可以進(jìn)行按摩穴位來調(diào)理。那么
    ，按摩什么穴位補(bǔ)腎？
    。
    1
    、商陽穴：調(diào)節(jié)消化功能，加快新陳代謝
    功效：商陽穴
    ，是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道
    。商陽穴位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐商陽穴
    ，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能
    ，加快人體新陳代謝
    ，有強(qiáng)壯身體的作用。專家指出
    ，有便秘?zé)赖呐耘笥巡环涟茨ι剃栄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，以緩解便秘癥狀
    。
    位置：這個穴位在手上
    ，抬起手，在食指靠拇指的那一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方
    。
    2
    、承扶穴：強(qiáng)化女性私處收縮力
    功效：中醫(yī)認(rèn)為，承扶穴主導(dǎo)了人體的生殖器官的神經(jīng)
    ，從此處經(jīng)過
    。如果經(jīng)常按壓承扶穴，就能夠強(qiáng)化女性私處的收縮力
    ，增加對性的感受力。因此
      ，我們要經(jīng)常按摩刺激承膚穴這樣可治療性冷感哦
      。
    位置：在臀部橫紋線的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)
      ，這里是可愛帶最為密集的地方
      ，指壓時可以用力些
      。
    3
      、命門穴：延緩衰老、推遲更年期
    功效：按摩命門穴
      ，可以延緩衰老
      、推遲更年期。另外
      ，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感
      ，平衡和回復(fù)性功能
      。
    位置：位于腰部，后正中線上
      ，第二腰椎棘突下凹陷中
      ，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時
      ，有強(qiáng)烈的壓痛感。
    4
      、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
    功效：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位
    ，如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)你的腎功能
    ，特別是對月經(jīng)不調(diào)
    、性冷感有很大的幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴
    ，以此來解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
    腎俞穴與命門穴的位置持平
    ，就是在腰部第二腰椎棘突下
    ，旁開1.5寸處，左右各一個
    。
    5
    、中府穴：通肺經(jīng)，治腹脹
    功效：中府穴是肺經(jīng)上的大穴
    ，是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位
    。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈
    ，有豐胸的作用
    ，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶
    、肩背痛
    。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足
    ，腹脹
    ，消化不良
    ，水腫等
      。對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴
      。
    位置：你知道中府穴在身體哪個位置嗎
      ？立正、叉腰站直
      ，用手就可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩
      ，那里面的中心就是云門穴，然后在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方
      ，它就是中府穴
      。
    6、天柱穴：提神醒腦
      、去疲勞
    功效：當(dāng)您感到疲乏困倦時
      ，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦
      、去疲勞的功效
      。在夫妻生活時
      ，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺
      ，能充分達(dá)到前戲的效果
    。
    位置：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右
    ，往兩旁各1.3寸各有1個穴位
    。
    7
    、膈俞穴：促血液流通
    ，增欲望
    功效：按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通
    ，同時
    ，按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高欲望的功效。按摩膈俞穴有助于女性身體產(chǎn)生一種難以言喻的快感
    。
    位置：膈俞穴如何取穴
    ？背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷
    ，這個地方就是了
    。而且左右各有一個。
    8
    、補(bǔ)腎食物
    米中佳品——黑米
    黑米外表墨黑
    ，營養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)
    。中醫(yī)認(rèn)為，黑米性平
    、味甘
    ，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血
    、暖肝明目的功效
    ，是補(bǔ)腎的最佳食材。
    黑米營養(yǎng)豐富
    ，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物
    、B族維生素
    、維生素E
    、鈣、磷
    、鉀
    、鎂、鐵
    、鋅等營養(yǎng)元素。它還具有清除自由基
    、改善缺鐵性貧血
    、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
    豆為腎之谷——黑豆
    黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身
    、活血利水
    、解毒的功效，特別適合腎虛者食用
    。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮
    、花青素都是很好的抗氧化劑
    ，有效延緩衰老。黑豆含維生素E
    ，能清除體內(nèi)的自由基
    ，減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動
    ，清腸排毒。
    黑豆是調(diào)整全身機(jī)能的健康食品
    ，具有健腦益智
    、防肥胖、助消化
    、解毒
    、補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血
    、明目及等作用
    。
    營養(yǎng)倉庫——黑棗
    黑棗是鮮棗
    ，是鮮棗的干制品
    ，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類
    、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補(bǔ)氣益血的功效
    ，而黑棗則是補(bǔ)腎良品。黑棗味甘澀
    ，性寒
    ，含有蛋白質(zhì)、脂肪
    、糖類和多種維生素
    ，有平胃健脾、益氣生津
    、養(yǎng)心安神
    、補(bǔ)血助陰等作用
    。
    黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”
    ，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效
    ，可以暖腸胃
    、明目活血、利水解毒
    ，是潤澤肌膚
    、烏須黑發(fā)佳品
    ，對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力都很有幫助
    。
    潤燥滋補(bǔ)——黑木耳
    黑木耳具有清肺益氣
    、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效
    。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力
    ，能夠清潔腸胃。還含有核酸
    、卵磷脂成分，具有延緩衰老之效
    。
    黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高
    ，是美白肌膚的佳品
    。
    最重要的是含鐵量最高
    ，說道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜
    ，瘦肉
    ，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高
    ，是菠菜的20多倍
    ，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血
    ，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
    益腎養(yǎng)顏——黑芝麻
    黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗
    、補(bǔ)血養(yǎng)顏
    、明目、補(bǔ)肝
    、祛風(fēng)
    、潤腸、生津
    、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸
    、維生素E
    、鈣等元素，常吃芝麻
    ，可使皮膚保持柔嫩
    、細(xì)致和光滑。黑芝麻中的維生素E非常豐富
    ，可延緩衰老
      。同時可清除體內(nèi)自由基
      ，抗氧化效果顯著
      。
    手臂上有個補(bǔ)腎穴
      ，效果好到驚人！


    1.肺經(jīng)也有補(bǔ)腎穴：赤澤
      。


    【如何取穴】赤澤穴位于肘部
      。取穴時要坐直
    ，掌心向上
    ，手肘微屈
    。肘關(guān)節(jié)窩中央有一條粗大的肌腱，肌腱外側(cè)就是這個穴位
    。


    自我揉捏時
    ，彎曲肘關(guān)節(jié)，靠在胸前
    ，另一只手的拇指壓在肌鍵外側(cè)
    ，然后在肌鍵下揉
    。艾灸也可以配合上面提到的其他穴位
    ，每天一次，每次30分鐘
    ，可以起到很好的壯陽補(bǔ)腎作用
    。


    赤澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水
    ，肺經(jīng)屬金
    。根據(jù)五行的關(guān)系，金生水
    ，腎屬水
    ，所以金經(jīng)的水穴有補(bǔ)腎的作用。


    刺激此穴可通過降肺氣補(bǔ)腎
    ，適用于虛實夾雜者。常年依靠藥物降低血壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)
    ，出現(xiàn)頭暈
    、腳無力的癥狀。揉池澤點(diǎn)
      。如果感到疼痛
      ，應(yīng)每天搓兩次
      ，每側(cè)5分鐘
      ，直到不痛為止
      。


    腎氣不足引起的小兒遺尿
      ，也可選擇赤澤為主穴。


    2
      、嗓子疼的時候捏一下：少管閑事


    【如何取穴】“少商穴”位于手指
      、拇指橈側(cè)，甲根角上方0.1寸
      。


    3.肺經(jīng)上的星點(diǎn)：缺失
      。


    【如何取穴】列確穴位于人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方
      ，腕橫紋上1.5寸(取取穴者自身拇指指間關(guān)節(jié)寬度為1寸)
      ，位于肱橈肌和拇長展肌腱之間。


    柱缺是著名的一點(diǎn)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！端目傃ǜ琛氛f“第一項求列缺”。列確穴仍然是八脈的交匯點(diǎn)
      ，與任脈相連
      ，任脈與趙海穴是一對。正如歌中所唱
      ，“列確任脈貫穿肺系統(tǒng)，陰粘住膈肌的咽喉
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币虼耍慈嗨醒ㄎ挥兄谥委熎^痛
    、頭痛
    、咽喉炎、牙痛等頭面部疾病
    。感冒、咳喘等肺部疾病也可以在所列穴位進(jìn)行按摩
    。


    針刺穴位具有溝通任脈氣血的功能
    。對著經(jīng)絡(luò)向上按壓35分鐘/側(cè)，2-3天后可明顯改善癥狀
    。

    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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         ，慢性咽炎、扁桃體炎
      、聲帶息肉
      ，各種咽喉疾病“一掃光”！" rel="prev">
                                            一個神奇的配方

  
    
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，不妨看看
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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