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    原來這么多疾病
    ，都跟肩頸有關(guān)
    ！
    
        
    
            白斂
            2023-07-20 23:03:38
        
    

        
    
           
    肩頸堵了
    ，這些問題就來了肩頸堵了——頭疼
    ，頭暈了
    。
    肩頸堵了——血壓上來了。
    ，都跟肩頸有關(guān)
    ！.png" />
    肩頸堵了——睡眠不好，多夢(mèng)了
    。
    肩頸堵了——影響記憶力
    。
    肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能后仰了
    。
    肩頸堵了——腦部供血不足
    ，導(dǎo)致各方面問題來了
    因?yàn)榧珙i是人體的上半身十字路口，是氣血運(yùn)行的十字路
    ！所以解決氣血問題
    ，必須先疏通各條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通萬病不生
    ！
    肩頸結(jié)構(gòu)：頸椎有七節(jié)
    ，神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方
    ；
    頸部有兩條大動(dòng)脈
    ；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道
    。
    肩頸酸痛超過1年
    ，大腦會(huì)萎縮5%~11%對(duì)很多平時(shí)久坐的人來說，動(dòng)一動(dòng)肩頸
    ，就感到酸痛得要命
    。其實(shí)，身體勞累首先會(huì)反應(yīng)在肩頸上
    ，而研究發(fā)現(xiàn)
    ，只要酸痛超過1年，大腦就會(huì)萎縮5%~11%
    ！
    為什么肩頸是女人最先老化的地方?因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下
    ，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸
    ，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化
    、衰老。頸椎就像一棵大樹的根部
    ，當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營(yíng)養(yǎng)不足
    ，不能很好的分泌生長(zhǎng)動(dòng)情激素，尤其是女性
    ，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
    ，提前進(jìn)入更年期
    。
    最直觀的感受就是：脖子一粗，肩背一厚
    ，女人的老態(tài)就出來了
    。
    毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部
    ，就會(huì)引起頭部的頭暈
    、頭痛
    、大腦供氧不足
    ，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降
    、記憶力減退
    ，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗
    、長(zhǎng)斑
    、皮膚衰老等。
    頸部雖然只占了我們?nèi)矶潭痰囊唤?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，但可稱得上是“第二個(gè)大腦”
    。人體的督脈、任脈
    、胃經(jīng)
    、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)
    、三焦經(jīng)
    、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)絡(luò)都從頸部經(jīng)過
    ！一旦堵塞
    ，就會(huì)出現(xiàn)圓胖臉、雙下巴
    、臉部浮腫
    、頸部松弛的問題！更嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)頸部方面的疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！
    我們?cè)撊绾握{(diào)理？下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護(hù)頸椎
    ，甚至可以治好頸椎病的方法
    ，大家一定要記好了！
    1
    、多多活動(dòng)天天以電腦為伴的朋友
    ，用一會(huì)兒電腦
    ，就要起來活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子
    ，但千萬不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)
    ，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作
    ，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)
    ，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血
    。而且切記動(dòng)作要緩慢
    。
    2、打通經(jīng)絡(luò)這點(diǎn)最為重要
    。如果是脖子不舒服
    ，最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可
    ，或在桌子邊擱后溪穴
    ，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的
    ，而不是冰涼的
      。
    3、打通膀胱經(jīng)把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)打通
      ，可以用刮痧
      、按摩、拔罐
    、拍打法進(jìn)行調(diào)理
    。
    4、肩頸排酸
    ，舒緩肩頸
    加速頸部淋巴毒素代謝
    ，軟化肌肉，緊致肌肉線條
    ，從而起到卓越肩頸保養(yǎng)功效
    ，同時(shí)能提升下頜線，趕走松弛臉
    、大餅?zāi)槨?/p>
    5
    、滾一滾、滾出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正
    、習(xí)慣性翹腳
    、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者是坐在電腦前都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會(huì)跟著來
    。
    可以常常做滾背的動(dòng)作
    ，矯正脊椎，甚至有人長(zhǎng)了骨刺也可以治愈哦
    ！每天勤快108下（來回一次算一下）
    ，骨刺免開刀，不用快慢慢做
    ，矯正脊椎自己來
    ！
    滾背方式：1、并腿屈膝坐在地上
    ，兩手環(huán)抱住小腿
    ，自然呼吸別太急促，收腹拱背
    ，身體往后從尾椎
    、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面
    ，剛開始腳還先不用越過頭
      ，多做幾下后再視自己身體狀況，然后滾到胸椎
      、頸椎
      ，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭
      ，腳打直腳尖著地
      。
    2、躺在地上
      ，兩腳屈膝
      ，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背
      ，身體往后從尾椎
      、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面
      ，如此前后滾過來滾過去
      。
    溫馨提示：1、記得地上要鋪墊子以免傷到
      ，別在沙發(fā)或彈簧床上滾
      ，以免摔下來。
    2
      、大家需視自己身體狀況來
      ，做不到不能太勉強(qiáng)。滾背這個(gè)動(dòng)作若無法將腳越過頭可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些
      。
    3
    、錯(cuò)位情況嚴(yán)重者，需要借由專業(yè)人士來幫忙操作
    。
    肩頸
    ，做一次，
    看不出什么
    ，只是感嘆很舒服
    ，很輕松；
    肩頸
    ，做一個(gè)月
    ，
    感覺會(huì)有些變化，人有精氣神了
    ；
    肩頸
    ，做半年，
    別人會(huì)從你身上看到健康和活力
    ；
    肩頸
    ，做一年，
    會(huì)比同齡人年輕3-5歲
    ；
    肩頸一通 全身輕松
    ，肩頸一通，健康一生
    ！
    溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
    、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
    ，請(qǐng)勿盲目試藥
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    愛躺沙發(fā)？小心壓迫頸椎害三叉神經(jīng)痛5疾病上門
    ，這樣坐不NG
     辛苦工作一天
    ，好不容易下班回到家，當(dāng)然要「嘩」的一聲投入沙發(fā)的懷抱?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！但專家提醒，愛當(dāng)沙發(fā)馬鈴薯又沒有留意坐姿
    ，不但無法達(dá)到放松目的
    ，在長(zhǎng)期不當(dāng)壓迫頸椎下
    ，更可能使惱人的三叉神經(jīng)痛
    、暈眩、顳顎關(guān)節(jié)痛等5大健康問題找上門
    。因此
    ，想要預(yù)防上述癥狀出現(xiàn)，學(xué)會(huì)什么是沙發(fā)上的不當(dāng)坐姿
    、避免再犯
    ，非常重要。
     沙發(fā)是體態(tài)及健康殺手
    ？原來問題出在這里
    ！     
    一定有人會(huì)問，不過是躺沙發(fā)而已
    ，有這么嚴(yán)重嗎
    ？美國(guó)脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)博士張軒彬表示，從脊骨神經(jīng)科學(xué)角度來看
    ，長(zhǎng)期久坐沙發(fā)又維持不當(dāng)坐姿
    ，不僅容易傷害腰椎，造成腰酸背痛外，更有傷害頸椎健康的可能性
    。
    尤其是
    ，市售沙發(fā)款式相當(dāng)多，有的沙發(fā)設(shè)計(jì)非常深
    、材質(zhì)非常軟
    ，一坐下去就容易讓人陷下去、爬不起來
    。這類型的沙發(fā)容易使民眾在使用時(shí)
    ，呈現(xiàn) *** 陷得比膝蓋還要低的錯(cuò)誤坐姿。
    再加上
    ，沙發(fā)深度過深更會(huì)造成人體背部與沙發(fā)椅背距離過遠(yuǎn)
    ，導(dǎo)致民眾往后躺／坐時(shí)，因頸椎
    、腰椎缺乏足夠支撐
    ，而呈現(xiàn)癱坐半躺（駝背、低頭）NG姿勢(shì)
    。長(zhǎng)期不當(dāng)使用下
    ，自然也就成為體態(tài)及健康殺手。
     
     愛躺沙發(fā)
    、睡在沙發(fā)上
    ？小心5大健康問題找上你     
    此外，不少人喜愛就沙發(fā)而眠
    ，也就是直接平／側(cè)躺在沙發(fā)上
    ，并以沙發(fā)扶手（握把）做為枕頭的習(xí)慣更是大扣分。張軒彬博士提到
    ，這樣的姿勢(shì)恐將使扮演傳遞神經(jīng)
    、腦部重要訊息角色的頸椎周邊神經(jīng)組織，因不當(dāng)壓迫而受損
    ，增加下列健康問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：
     問題1／肩頸酸痛＆顳顎關(guān)節(jié)疼痛： 
    由于人體顳顎關(guān)節(jié)與后頸椎及肌群太過接近（尤其是1
    、2頸椎），再加上結(jié)構(gòu)
    、功能與神經(jīng)系統(tǒng)上都緊密結(jié)合
    。因此，人體若經(jīng)常處于低頭
    、駝背等不良的姿勢(shì)
    ，便易有顳顎關(guān)節(jié)疼痛引發(fā)后頸部疼痛；或是
    ，后頸部疼痛引起顳顎關(guān)節(jié)疼痛的情況發(fā)生
    ，甚至伴隨耳鳴
    、耳脹感。
     問題2／喉嚨有異物感： 
    長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)念i部壓迫
    ，更可能造成周遭神經(jīng)
    、肌肉組織不正常收縮，使民眾出現(xiàn)喉嚨卡卡
    、有異物感
    ，脖子不舒服的情況。張軒彬博士提到
    ，自己在臨床就曾碰過因頸椎壓迫而出現(xiàn)仿佛有人掐他脖子般
    ，難以呼吸的窒息感而前來調(diào)理的案例，甚至一度以為自己是「卡到陰」
    ，還好經(jīng)輾轉(zhuǎn)厘清原因
    、妥善調(diào)理后已無大礙。
     問題3／頸因性頭痛： 
    脖子姿勢(shì)不良
    ，易使后腦杓肌肉處于過度緊繃狀態(tài)
    ，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)，誘發(fā)頸因性頭痛的發(fā)生
    。常見的癥狀包括：?jiǎn)蝹?cè)的后腦勺
    、眼窩、眼眶周邊
    ，太陽穴
    、前額等部位的疼痛、暈眩等
    。
     問題4／自律神經(jīng)失調(diào)： 
    由于頸椎中擁有身體最大副交感神經(jīng)——迷走神經(jīng)（vagus nerve）的存在
    。故姿勢(shì)不良引起的脊椎錯(cuò)位、駝背等頸椎異常問題
    ，更是誘發(fā)「自律神經(jīng)失調(diào)」
    ，導(dǎo)致心悸、胸悶
    、頭痛、頭暈等癥狀出現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一
    。
     問題5／三叉神經(jīng)痛： 
    三叉神經(jīng)痛主要癥狀為顏面的疼痛
    ，通常為單側(cè)疼痛。最常發(fā)現(xiàn)的疼痛部位多為臉頰部位
    ，患者容易伴隨間歇性的劇烈神經(jīng)抽痛
    、電擊痛，或刀割痛
    。
    因此
    ，張軒彬博士強(qiáng)調(diào)
    ，民眾一旦出現(xiàn)上述癥狀其中之一，且經(jīng)就醫(yī)排除腫瘤
    、甲狀腺異常等潛在疾病因素導(dǎo)致
    。就要適度考慮，可能是頸椎周邊神經(jīng)遭到不當(dāng)壓迫所引起
    ，建議積極尋求有專業(yè)證照
    、認(rèn)證的脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家（Doctor of Chiropractic）協(xié)助、調(diào)理較有保障
    。
     矯正不當(dāng)沙發(fā)爛姿勢(shì)　3個(gè)90度＋善用抱枕
    、靠墊助改善 
    除了尋求專家協(xié)助外，張軒彬博士也提到
    ，想要防止以上不適發(fā)生
    ，最重要的關(guān)鍵還是學(xué)會(huì)正確使用沙發(fā)、避免不當(dāng)姿勢(shì)造成頸椎與腰椎的壓迫
    ！以下特別示范
    、教導(dǎo)大家怎么矯正坐沙發(fā)常見的不當(dāng)姿勢(shì)：
     【3個(gè)90度】 
    1.腳踝踩在地面上，且與地面呈90度垂直
    。
    2.膝蓋緊靠沙發(fā)椅緣
    ，以90度貼緊。
    3. *** （腰椎）和沙發(fā)椅面保持90度垂直
    。
    如果在符合3個(gè)90度下
    ，發(fā)現(xiàn)背部與沙發(fā)椅背距離相當(dāng)遙遠(yuǎn)，就代表沙發(fā)深度過深
    。建議可適度以家中的抱枕
    、靠墊做支撐，同時(shí)讓腰椎
    、頸椎有個(gè)稍微前凸的曲線就是良好的坐姿
    。不過，即便坐姿正確
    ，還是建議民眾不要長(zhǎng)時(shí)間久坐
    ，每20～30分鐘，至多50分鐘該起身動(dòng)一動(dòng)
    、活絡(luò)一下筋骨為佳
      。
    沙發(fā)深度過深更會(huì)造成人體背部，與沙發(fā)椅背距離過遠(yuǎn)
      ，導(dǎo)致民眾往后躺／坐時(shí)
      ，因頸椎、腰椎缺乏足夠支撐
      ，而呈現(xiàn)癱坐半躺的NG姿勢(shì)
      。（圖片／張軒彬博士提供） 不少人喜愛就沙發(fā)而眠
      ，也就是直接平／側(cè)躺在沙發(fā)上，并以沙發(fā)扶手（握把）做為枕頭的習(xí)慣更是大扣分
      。 頸椎中擁有身體最大副交感神經(jīng)——迷走神經(jīng)（vagus nerve）的存在
      。故姿勢(shì)不良引起的脊椎錯(cuò)位、駝背等頸椎異常問題
    ，更是誘發(fā)「自律神經(jīng)失調(diào)」的關(guān)鍵因素之一
    。 如果在符合3個(gè)90度下，發(fā)現(xiàn)背部與沙發(fā)椅背距離相當(dāng)遙遠(yuǎn)
    ，就代表沙發(fā)深度過深
    。建議可適度以家中的抱枕、靠墊做支撐
    ，同時(shí)讓腰椎
    、頸椎有個(gè)稍微前凸的曲線就是良好的坐姿。（圖片／張軒彬博士提供） 
    “十病九寒”，身體上有哪些部位是千萬不能受凍的
    ？
    俗話說?十病九寒?在生活中有很多疾病都是由身體受寒引起的
    。尤其是對(duì)于女性朋友來說身體本身屬陰，如果再讓身體受寒的話對(duì)于身體的傷害是非常大的
    。而受寒也會(huì)女性身體最禁忌的
    。身體一旦受寒不僅會(huì)影響正常的血液流通，還會(huì)影響我們身體的消化系統(tǒng)
    ，此外身體受寒會(huì)導(dǎo)致抵抗力和免疫力的下降
    ，很多疾病就會(huì)乘虛而入。
    
身體上不能受寒的部位首先是腹部
    。腹部是我們消化系統(tǒng)的重要部位
    。如果腹部受寒的話，就會(huì)影響我們的腸胃功能
    ，最常見的就是腸胃脹痛和消化不良
    ，尤其是對(duì)于女性來說下腹是最怕受涼的部位；其次
      ，肩頸部位
      。肩頸部位也是不能受涼的部位，肩頸周圍的組織相對(duì)來說比較脆弱
      ，很多疾病都是由于肩頸受涼導(dǎo)致的，肩頸受涼很容易導(dǎo)致頸椎病
      、肩周炎和關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)
      ；最后
      ，腳部。腳部是人體經(jīng)經(jīng)脈集中的地方
      ，腳部一旦受寒就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體都受寒
      ，所以腳部的保暖對(duì)于我們身體的健康是非常重要的。
    一
      、腹部
      。人體的腹部分為上腹和下腹，上腹主要是消化系統(tǒng)
      ，下腹主要是泌尿系統(tǒng)
      。如果上腹受了寒就會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，最常見的就是肚子疼痛
      、消化不良
      。而下腹受涼就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，尤其是對(duì)女性的影響更大
      。
    二
      、肩頸部位。肩頸是人體組織比較脆弱的地方
      ，如果我們肩頸部位受涼
      ，就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液回流慢
      ，肩頸就會(huì)出現(xiàn)酸痛癥狀
      ，此外肩頸受涼會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的堆積，更容易引發(fā)疾病
    。
    三
    、腳部。俗話說腳涼則全身涼
    。腳步是我們經(jīng)脈最為集中的部位
    ，對(duì)于血液循環(huán)和流通有著重要的作用，腳步如果受寒
    ，就會(huì)導(dǎo)致身體各部位都受寒
    ，所以做好腳步的保暖是非常重要的。
    
你覺得還有哪些身體部位不能受凍
    ？
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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         ，歡迎來撩~" rel="prev">
                                            煴煴灸遼寧到貨，歡迎來撩~
                                        
      
    
      
    
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         ，不到5元錢
      ，家家都需要！" rel="prev">
                                            5位國(guó)家級(jí)著名老中醫(yī)獨(dú)家秘方

  
    
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
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