“要是要什么不舒服，睡一覺就好了”
“要是想不開睡一覺就好了”
“感冒發(fā)燒
這“睡一覺”怎么就這么好呢
睡覺是我們每個人都有的一種生理需要
關(guān)于睡覺還有句老話：“人睡三覺
哪三種覺越睡越不行 首先就是 生著氣睡覺 睡覺對于我們來說是一種放松 現(xiàn)在年輕人睡懶覺已經(jīng)是家常便飯了，忙碌一個星期 作息時間的沒有規(guī)律 還有不好的就 是飯后就睡覺， 我們在吃飽飯身體會攝入糖分還有能量 所以，為什么老話說飯后百步走 以上就是容易導(dǎo)致人體越睡越累 想要睡得好，睡前事項要知道 睡覺前3小時，就不要進(jìn)食了， 因為夜間我們的腸胃好不容易結(jié)束一天的工作也需要好好休息 睡覺前 不要講話 ，人體講話 睡覺的環(huán)境里 最好不要有燈光 睡眠睡得好 青少年一般都會在上學(xué)，白天用腦 青年人就是 13至29歲的人群， 每天 至少需要8小時的睡眠 30歲至60歲的中年人每天就要 至少7個小時的睡眠 綜上所述 睡覺是再平常不過的事情了
現(xiàn)在很多年輕人都有睡懶覺的習(xí)慣
生氣對人的身體本來就有一定的傷害
白天睡覺 畢竟是老祖宗根據(jù)生活經(jīng)驗總結(jié)出來的，還是有一定的可信程度
其一指的是睡懶覺，現(xiàn)代有不少年輕人喜歡睡懶覺吧
其二指的是飯后覺，飯后覺顧名思義就是吃完飯立刻睡覺。此時我們的胃部還沒有完全的消化食物
其三指的是顛倒覺，顛倒覺就很好理解了，晝夜不分的睡覺 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/96902.html.
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每天吃一把它，一覺睡到大天亮俗話“人睡三覺
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我們經(jīng)常能聽到這樣一句話：“不聽老人言
中國的文化博大精深，有很多這樣的說法
其實這里說的“三覺”指的是：睡懶覺，吃午飯，早晚倒頭睡。有了這個解釋
嗜睡是指人很困
午睡是指午飯后小睡一會兒
如果早晚倒頭睡，自然晚上工作，白天睡覺。眾所周知，每個人都有一個生物鐘。在古人眼里，“日出而作，日落而息”。但是，現(xiàn)在很多人因為工作原因，早晚都要睡覺，比如醫(yī)生、護(hù)士、保安、司機(jī)等等。由于工作的特殊性，他們不得不熬夜，但事后必須補(bǔ)覺，調(diào)整生物鐘，否則會影響身體素質(zhì)。
晚上睡覺符合身體自然規(guī)律
從上面可以看出，古人的這八個字還是蠻有道理的。對于中國文化中的諺語，我們應(yīng)該取其精華，進(jìn)行合理的分析，做出正確的判斷。老祖宗說的“人睡三覺，命比紙薄”，可信嗎？
相信大家都聽說過熬夜猝死的案件，其中網(wǎng)吧猝死也算熬夜猝死
就算你身體強(qiáng)壯一時半會兒還上不了天堂，但將來老了就曉得厲害，一定比旁人更加多病，身體羸弱痛苦不堪。要是不想長壽的話，各位就盡管嘗試這三覺吧，保管叫你欲仙欲死！
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