人與動(dòng)脈同壽
血管一堵，全身遭殃一
二
、堵在冠狀動(dòng)脈可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；三、堵在周圍動(dòng)脈血管中患者會出現(xiàn)下肢間歇性跛行
四、血栓若堵在小腸
血 管 操讓血管年輕20歲的秘訣其實(shí)很簡單
1
做法：用冷熱水交替淋浴
注意：在開始運(yùn)用這個(gè)方法時(shí)，要因人因時(shí)而異
2、最簡單的血管操一個(gè)更簡便好操作的血管操：走路
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
國外研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
在日常生活中
日本的一項(xiàng)研究顯示：在看搞笑喜劇時(shí)
，血管會擴(kuò)張且有彈性；而在看嚴(yán)肅紀(jì)錄片時(shí)，血管會收縮。發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑，并持續(xù)時(shí)間15秒以上
，可以帶動(dòng)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽伸懶腰兩手交叉于腹前
當(dāng)身體長時(shí)間處于休息狀態(tài)，或伏案工作過久時(shí)
伸個(gè)懶腰
3、床上6分鐘血管操無論你有無血管疾患，每天早上起床
做法：仰臥
坐起，小腿垂于床下2分鐘
再平臥
重復(fù)兩三遍
，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。小動(dòng)作
，只要堅(jiān)持，必有大效！推薦艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
優(yōu)點(diǎn)：懸灸微煙
、滲透性強(qiáng)、易操作、隨時(shí)隨地灸、多穴位同時(shí)灸燃燒時(shí)間：30分鐘左右
方便指數(shù)：★★★★★
效果指數(shù)：★★★★★
推薦指數(shù)：★★★★★
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【每日灸一灸】腰背痛的艾灸視頻
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