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       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    生姜用得好，大病小病都趕跑
    ，健健康康活到老！
    
        
    
            祝由師
            2023-07-23 18:26:45
        
    

        
    
           
    俗話說，春夏養(yǎng)陽
    。為什么從春天就要開始生發(fā)陽氣
    ？因?yàn)殛枤馐巧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，是人體的一個(gè)免疫力體制
    ，“陽氣”越充足，人體越強(qiáng)壯
    ，陽氣不足
    ，人就會生病。所以陽氣生發(fā)起來
    ，人就有很好的身體保護(hù)能力
    。
    國醫(yī)大師堅(jiān)持姜療40年廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院體檢中心主任 陳瑞芳曾說，陽氣決定長生
    ，當(dāng)人體有不適的時(shí)候
    ，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但太陽一出來
    ，這種環(huán)境就不利于疾病的發(fā)生和發(fā)展了
    。從春天開始儲備和養(yǎng)護(hù)陽氣，是一年的健康之本
    。而養(yǎng)陽最簡單的方法就是——吃姜
    。
    ，健健康康活到老
    ！.png" />
    您可別小瞧了這幾片姜
    ，國醫(yī)大師路志正就是生姜養(yǎng)生的受益者，有著90歲的年齡
    ，40歲的心臟
    。路老每天進(jìn)餐的時(shí)候都會吃兩三片生姜，已堅(jiān)持吃了40多年
    。
    每年路老都會體檢
    ，檢查結(jié)果都是一樣，所有數(shù)值都在正常范圍之內(nèi)
    ，所有的結(jié)果都是“未見明顯異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！保軓椥愿奈迨畾q的健康男性一樣
    。除了自用
    ，路老開方也經(jīng)常用姜作為藥引。
    兩種姜療
    ，吃出人參的功效吃姜說起來簡單，但是一塊姜買回來
    ，燒個(gè)菜切了兩三片
    ，剩下的不是爛了，就是干了
    ，用掉的沒有扔掉的多
    ，特別浪費(fèi)。等下次要用的時(shí)候
    ，又要重新買
    ，關(guān)鍵是有時(shí)候你急著要用，時(shí)間不對
    ，還沒地方去買
    。
    今天要和各位說的是兩種可以即取即吃的做法。如果在春天適量
    、正確吃姜
    ，養(yǎng)生保健效果比人參還好。
    1 醋泡姜
    生姜中所含的姜油酮
    、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能
    。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會保持良好狀態(tài)
    ，不易出現(xiàn)血栓
    。
    用醋泡過的生姜，借助醋的收斂作用
    ，把生姜的發(fā)散和溫暖作用發(fā)揮到極致
    ，提高人體體溫的同時(shí)讓體內(nèi)濕寒消失。醋泡生姜，使生姜里的一些成分
    ，融入到醋中
    ，能促進(jìn)血液循環(huán)，并降低血液中脂肪的含量
    ，有降血脂的功效
    ，有高血脂高血壓的朋友都可以食用。
    醋泡生姜
    ，又名還魂湯
    ，具有養(yǎng)胃、減肥
    、防脫發(fā)
    ，防止慢性病，提升人體陽氣的功效
    。國醫(yī)大師路志正每天必吃的就是醋泡姜
    。
    自制醋泡姜【材料】
    ◆生姜、米醋（陳醋也可）適量
    、密封容器
    【做法】
    ◆生姜洗凈晾干水分
    ；切片，不要切得太厚
    ，太厚了后期的浸泡不容易入味
    ，不用去皮，盡量切得均勻
    ；
    ◆把切好的姜放到瓶子里
    ，隨后把米醋倒入瓶里，注意
    ，這個(gè)瓶子一定要洗干凈
    ，瓶子里面不能有油，以免生姜變質(zhì)
    ，米醋一定要沒過姜片
    ，不能讓姜片露出來；
    ◆放入冰箱冷藏室
    ，一周以后即可食用
    。
    【用法】
    ◆每天3片。7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令
    ，此時(shí)吃姜更有助于升發(fā)胃氣
    ，促進(jìn)消化。一般情況下不建議中午或晚上吃
    ，尤其是晚上
      。因此方為長期食用
      ，量不宜大。
    【功效】
    ◆防脫發(fā)
      、抗衰老◆中醫(yī)認(rèn)為
      ，生姜性溫?zé)幔芷鸬綔嘏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、發(fā)汗
      、止嘔等作用，生姜中所含的物質(zhì)還能對付氧自由基
      ，抗衰老
      。對于脫發(fā)人士來說，生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝
      ，減少脫發(fā)
      。
    ◆擴(kuò)張血管◆生姜可以清潔血液、擴(kuò)張血管
      、改善血液循環(huán)
      ，能提高免疫力，降低膽固醇
      ，增強(qiáng)消化吸收
      。醋還有擴(kuò)張血管的功效，有效減少心血管疾病和糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
    。二者強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合
    ，可以說是給血管上了雙重保險(xiǎn)
    。
    ◆緩解關(guān)節(jié)炎◆姜黃中的姜黃素屬于多酚類物質(zhì)
    ，具有抗發(fā)炎、抗氧化等作用
    。能有效消除關(guān)節(jié)炎癥
    ，抑制關(guān)節(jié)炎病發(fā)。
    ◆發(fā)汗解熱◆醋泡姜能促進(jìn)血液循環(huán)
    ，振奮胃功能
    ，達(dá)到健胃、止痛
    、發(fā)汗
    、解熱的作用。
    ◆排毒養(yǎng)顏◆醋泡生姜中的醋可以增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力
    ，使肝臟和腎臟的功能得以增強(qiáng)
    ，促使身體內(nèi)毒素的排出，從而達(dá)到保養(yǎng)肌膚的效果
    。
    ◆緩解手腳冰涼◆生姜性熱
    ，是補(bǔ)陽氣的最好食材
    。一般人吃上2個(gè)月，就會大大提高人的陽氣
    ，身體就開始暖起來
    ，手腳就不再冰冷了。
    ◆有助長壽◆姜中含有姜辣素
    ，有健胃作用
    ，能促進(jìn)膽汁分泌，有助于消化
      。先圣孔子有句話“不撤姜食”
      ，孔子活了73歲，在那個(gè)年代絕對是長壽的了
      ，這與他“不撤姜食”的飲食習(xí)慣分不開
      。
    2 姜打粉
    醋泡姜很多人都知道，但是只能吃
      ，不能用
      。相對而言，姜粉的用途就廣泛多了
      ，既能泡水喝
      ，又能泡腳、泡澡
      。
    在超市或者其他渠道
      ，經(jīng)常能看到姜粉的蹤影，但是姜粉的原材料是否放心就不可考了
      ，不排除有私家小作坊低價(jià)收購劣質(zhì)
      、變質(zhì)的生姜做原料來加工成姜粉。據(jù)《北京商報(bào)》報(bào)道
      ，某品牌姜粉因二氧化硫殘留量超標(biāo)被點(diǎn)名
      ，二氧化硫被人體攝入過多會在體內(nèi)大量蓄積，損害胃腸
      、肝臟等器官
      ，并會出現(xiàn)呼吸困難
    、腹瀉
    、嘔吐等癥狀。
    通常買一斤姜粉要100元左右
    ，自己做起來就劃算多了
    ，30塊錢就能做出一斤零添加的姜粉，在家就能自制哦
    。
    自制姜粉【做法】
    ◆把買來的姜洗凈
    ，洗完的姜控干水分
    。待用
    。
    ◆把姜片切薄片
    ，盡量切均勻。
    ◆切好的姜片
    ，均勻碼在透氣的工具上
    ，放在陽臺上曬。
    ◆如果是北方有暖氣
    ，晚上可以直接放在暖氣管上。放在暖氣上的姜片
    ，一夜就變干了很多
    。如果是南方家庭，可以用烤箱烘干
    。
    ◆第二天可以接著曬姜片
    。
    ◆第三天就可以做姜粉了，用料理機(jī)打碎
    。
    ◆打碎的姜粉進(jìn)行過篩。
    ◆過完篩的姜粉再晾一會
    ，晾好的姜粉裝在干凈的玻璃瓶里保存
    。
    【用法】
    ◆姜粉可以泡水泡腳泡澡，比如在全麥?zhǔn)称?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、蔬菜撒上姜粉食用
    ，粥里也可以撒姜粉，和蜂蜜
      、紅糖合著泡水
    。
    ◆還可以外敷
    ，比如用姜粉和面粉1：1，調(diào)成糊狀
    ，攤在宣紙上
    ，然后敷在發(fā)涼的關(guān)節(jié)上面，10到15分鐘
    ，治寒濕
    。
    【功效】
    ◆改善睡眠◆生姜粉泡腳能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
    ，從而使人體放松
    、緩解疲勞
    ，改善睡眠質(zhì)量。
    ◆驅(qū)寒緩解感冒◆將兩勺生姜粉加熱水中
    ，給感冒病人泡腳。生姜粉能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展
    ，阻止感冒
    。即使沒有感冒的人，生姜粉泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用
    ，幫助預(yù)防感冒
    。如果不小心受風(fēng)著涼，這時(shí)候放入適當(dāng)?shù)慕塾跓崴?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，舒舒服服地泡個(gè)澡，洗后會發(fā)現(xiàn)從沒有過的輕松
    ，感冒也會迅速好轉(zhuǎn)
    。
    ◆清除老年斑◆姜粉中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用，中老年人常吃生姜粉可除老年斑
    。
    ◆防暈車◆生姜粉可緩解暈動(dòng)病之頭痛
    、眩暈、惡心
    、嘔吐等癥狀，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上
    。
    ◆減肥◆甘肅省衛(wèi)生計(jì)生委主任
    ，甘肅寧縣人劉維忠曾經(jīng)發(fā)文，他每天喝水倒2勺姜粉
    ，大概半個(gè)月
    ，從79公斤降到67公斤，瘦了24斤
    ，減肥效果非常好。其實(shí)原理也很簡單
    ，常食姜粉能夠增強(qiáng)脾胃功能
    ，有助于腸道蠕動(dòng)，從而讓腸胃更好吸收食物中的營養(yǎng)
    ，使人慢慢開始變得健康苗條有魅力
    。
    ◆治痛經(jīng)、月子病◆生姜粉加紅糖可治經(jīng)期肚疼
    、月子病等
    。
    ◆抗癌◆無論男女，30歲后大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向
    ，有研究顯示
    ，體溫越低，癌細(xì)胞越活躍
    ，而每天用姜粉
    ，能有效促進(jìn)身體新陳代謝
    ，提高體溫
    ，從而實(shí)現(xiàn)抗癌的功效。
    【提醒】
    ◆姜粉雖然方便保存也很便攜
    ，但是因?yàn)闊o添加
    ，一次不用做太多，免得放久了不新鮮
    。
    小 結(jié) 醋泡姜和姜粉可以分開用
    ，也可以合著用
    ，但如果是吃
    ，要注意每天不超過10克的總量，否則容易上火
    。也可以早上吃三片醋泡生姜
    ，晚上用兩勺姜粉泡腳，如果泡澡可以根據(jù)水量多放一些
    。
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    都知道生姜可以御寒
    ，那你還知道生姜的哪些妙用嗎
    ？
    在我們的現(xiàn)實(shí)生活中
    ，有很多的生活小常識，相信大家都知道生姜吧
    ，這是我們在生活匯總經(jīng)常會使用到的調(diào)味
    ，生姜不僅可以用作調(diào)料，同時(shí)還用很多的妙用
    。都知道生姜可以御寒，那你還知道生姜的哪些妙用嗎
    ？對于這一問題的回答
    ，生姜可以預(yù)防傷口感染和消毒的作用，下面我們具體來解釋一下。
    

    
我們都知道
    ，生姜對我們在我們的日常生活中發(fā)生著極大的作用
    ，很多時(shí)候我們都會用到生姜，首先生姜可以用作調(diào)料
    ，比如說在吃火鍋或者是煲湯之類的都可以用生姜，生姜煲湯有利于促進(jìn)人體胃部系統(tǒng)的消化
    ，也能夠使湯汁更美味沒新鮮
    ，所以很多人在日常生活中都會使用這樣的方法。
    

    
其次就是生姜可以起到消毒的作用
    ，我們都知道
    ，生姜里面含有大量的糖類，蛋白質(zhì)以及維生素和各種礦物質(zhì)等
      ，這些都是人體需要的元素，當(dāng)身上有傷口的時(shí)候可以取少量的姜片放到傷口上
      ，剛開始的時(shí)候因?yàn)樗幮员容^大
      ，可能會有點(diǎn)刺激傷口，會稍微的感覺到疼痛的癥狀
      ，其實(shí)這就是姜片里面的元素在于傷口發(fā)生一種化學(xué)作用
      ，這也是一個(gè)消毒的過程，就像酒精擦在人體的傷口上一樣
      ，也會感覺的疼痛。
    

    
最后就是生姜還可以治牙痛
      ，我們都知道
      ，當(dāng)人成長到一定階段的時(shí)候，口腔里面就會長一顆智齒
      ，而長智齒是非常疼痛的
      ，很多恩都難以忍受這種痛苦，這會嚴(yán)重影響我們吃東西或者是與別人正常的交流
      。所以很多人都會選擇拔掉智齒，當(dāng)我們的牙齒出現(xiàn)疼痛的難以忍受的時(shí)候可以把塊生姜片放到疼痛的地方
      ，這有利于消腫以及止痛的效果
      ，以上就是我總結(jié)的一些方法。
    生姜的功效與作用 這些食用方法快看看
    5 助陽按中醫(yī)理論
      ，生姜是助陽之品
      ，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語
      。 
    6 解毒生姜又能解生半夏、生南星之毒
    ，煎湯飲服
    ，可用于中半夏
    、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥。因此在炮制半夏
    、南星的時(shí)候
    ，常用生姜同制，以減除它們的毒性
    。 
    7 姜的食用方法 
     1.生姜汁 
     將生姜洗凈后打爛
    ，絞取其汁入藥
    。性味辛微溫
    。有化痰、止嘔的功效
    ，主要用于惡心嘔吐及咳嗽痰多等癥
    。一般用量為三滴至十滴，沖服
    。 
     2.生姜皮 
     即生姜的外皮
    。性味辛涼。有利尿消腫之功效
    ，適用于小便不利，水腫等癥
    ，可配合冬瓜皮
    、桑白皮等同用。一般用量為五分至一錢五分
    ，煎服
      。 
     3.煨姜 
     將原只鮮生姜洗凈，用草紙包裹
      ，放在清水中浸濕，直接放在火中煨
      ，待草紙焦黑
      ，姜熟為度；或直接放火中烤熟
      。性味辛溫
      ，具有和中止嘔的功用
      。適用于脾胃不和、惡心嘔吐等癥
      。一般用量為二、三片
      ，煎服
      。 
     4.去腥增鮮味 
     生姜和姜片用于烹飪，可以去腥膻
    ，增加食品的鮮味
    。 
     5.不要去皮 
     有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效
    。鮮姜洗凈后即可切絲分片
    。 
     6.對癥用姜 
     從治病的角度看
    ，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒
    、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者
    ，也不能用于治療中暑
    。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用
    。 
     7.不要吃腐爛的生姜 
     腐爛的生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素
    、其對肝臟有劇毒，可使肝細(xì)胞變性壞死
    ，誘發(fā)肝癌、食道癌等,所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就一定不能食用
    。 
     8.吃生姜并非多多益善 
     夏季天氣炎熱
    ，人們?nèi)菀卓诟伞┛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、咽痛
    、汗多，生姜性辛溫
    ，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則
    ，不宜多吃
    。 
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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