癌癥最喜歡5類職業(yè)，6種體質(zhì)分別這么調(diào)養(yǎng)，防癌！

說(shuō)起職業(yè)病，許多人會(huì)舉出頸椎病、鼠標(biāo)手、過(guò)勞肥，但你可能不知道，癌癥可能也是這些職業(yè)病的一員。

這個(gè)說(shuō)法不是危言聳聽(tīng)，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)稱，全球范圍內(nèi)，所有癌癥中的19%由包括工作環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境因素引起，每年導(dǎo)致130萬(wàn)人死亡。除了環(huán)境，工作時(shí)間、工作中的某些不良姿勢(shì)或行為，也可能是癌癥的“推動(dòng)劑”。

“職業(yè)癌”就在身邊在首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益看來(lái)，以下癌癥與職業(yè)的關(guān)系不容忽視。

1乳腺癌、前列腺癌

高危人群：這兩類分別是在女性和男性中高發(fā)的癌癥，在經(jīng)常熬夜的職業(yè)中較為高發(fā)?！叭粘龆?，日落而息”是人體適應(yīng)自然環(huán)境形成的規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)影響高級(jí)神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制。

媒體人、廣告人等從事創(chuàng)造行業(yè)的人群常需要熬夜，高強(qiáng)度工作易導(dǎo)致精神壓力大、幸福感降低，導(dǎo)致各類疾病發(fā)生。類似職業(yè)還有醫(yī)生、護(hù)士等。

對(duì)策：這類人應(yīng)安排好工作，盡量避免因看電視、上網(wǎng)等娛樂(lè)活動(dòng)熬夜，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。建議重視體檢，發(fā)現(xiàn)疾病盡早治療。

2子宮內(nèi)膜癌、腸癌等多種癌癥

高危人群：程序員、司機(jī)等久坐的工作，與多種癌癥相關(guān)。德國(guó)雷根斯堡大學(xué)的研究稱，久坐可能引發(fā)癌癥。久坐時(shí)間每延長(zhǎng)2小時(shí)，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加10%，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加8%。

程序員、司機(jī)等人群大多血液循環(huán)不暢，其中，男性的睪丸容易受到壓迫，導(dǎo)致前列腺炎。久坐還會(huì)影響消化功能，引起代謝系統(tǒng)紊亂，多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

現(xiàn)在，很多女性也加入了“久坐”陣營(yíng)，她們可能因工作、追劇等久坐不動(dòng)，這種行為長(zhǎng)期延續(xù)，也會(huì)增大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：建議每工作1~2小時(shí)，站立15分鐘。同時(shí)，每天堅(jiān)持鍛煉，注意三餐規(guī)律。

3肺癌

高危人群：煤礦、石油、化工、鋼鐵等行業(yè)工作者，肺癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。煤礦、石油在開采、挖掘、清理、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，易產(chǎn)生大量粉塵和其他有害物。長(zhǎng)年累月接觸這些有害物質(zhì)，就可能對(duì)肺部造成傷害。一般來(lái)說(shuō)，從事該行業(yè)二三十年以上，并長(zhǎng)期處于一線的員工屬于肺癌高危人群。

對(duì)策：這些行業(yè)的工作者應(yīng)做好防護(hù)措施，為降低癌癥高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每五年更換一次崗位。

4皮膚癌

高危人群：飛行員患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)高。英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局和衛(wèi)生與安全管理局2009年公布的一項(xiàng)職業(yè)死亡率調(diào)查顯示：飛行員和機(jī)組人員患皮膚癌(特別是惡性黑色素瘤)的風(fēng)險(xiǎn)明顯較高。一些研究者認(rèn)為，暴露于輻射可能是引發(fā)皮膚癌的因素。

此外，需要長(zhǎng)期進(jìn)行室外工作的人、喜歡開窗開車的司機(jī)等長(zhǎng)時(shí)間接觸日曬的人，也應(yīng)注意預(yù)防皮膚癌。

對(duì)策：建議這類人注意做好防曬工作，并重視體檢，發(fā)現(xiàn)皮膚有明顯異常，應(yīng)及時(shí)就診。

5其他

高危人群：消防、救援工作者也是不可忽視的癌癥高發(fā)人群。他們?cè)诠ぷ髦芯窀叨染o張，面對(duì)各種人離世，心理壓力大，會(huì)降低免疫功能，給疾病可乘之機(jī)。

美國(guó)“9·11”事件過(guò)去14年時(shí)(2015年)，官方數(shù)據(jù)顯示，3700多名當(dāng)時(shí)參與地面營(yíng)救、清潔的人員確診患癌。其中，甲狀腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他們患上的主要癌癥類型。除了救援時(shí)的粉塵，心理因素也是讓救援人員癌癥高發(fā)的主要因素。

對(duì)策：除了調(diào)節(jié)好心態(tài)、重視體檢外，必要時(shí)應(yīng)對(duì)這類職業(yè)的工作人員進(jìn)行心理干預(yù)，并及早發(fā)現(xiàn)、解決身心問(wèn)題。

需要提醒的是，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，除了和職業(yè)有關(guān)，還和每個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食等有密切聯(lián)系。

不論是什么職業(yè)，如果生活方式長(zhǎng)期不健康，都可能增大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

六種體質(zhì)怎么防癌？1氣虛質(zhì)：睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)

氣虛體質(zhì)主要指元?dú)獠蛔?，以氣息及臟腑功能低弱為主要特征，多由后天失養(yǎng)造成。比如，過(guò)度減肥、過(guò)度勞累、熬夜、過(guò)度鍛煉等都會(huì)導(dǎo)致元?dú)獠蛔?，進(jìn)而造成機(jī)體免疫力下降。這類人容易出汗，也易被風(fēng)寒侵襲，感冒后需要很長(zhǎng)時(shí)間調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，各種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所上升。

氣虛體質(zhì)的人一定要保證充足睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)；注重勞逸結(jié)合，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)自己舒服的強(qiáng)度即可。

推薦兩款藥膳黃芪燉雞湯：母雞1只、黃芪2~4片、紅棗4顆，將母雞切塊洗凈，與黃芪、紅棗一起放入鍋中，加水大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大約1個(gè)小時(shí)即可。

茯苓燕麥粥：把25克茯苓、40克燕麥片、150克山藥浸泡后放入豆?jié){機(jī)，選定米糊模式即可。

2陰虛質(zhì)：忌辛辣，多滋潤(rùn)

陰虛體質(zhì)起因于體內(nèi)津液等陰液虧少，可能是先天不足或后天失養(yǎng)造成，常表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、口干咽燥、易生口瘡、大便干結(jié)、喜寒厭熱。如常年吸煙30年以上，肺陰虧虛的人易患肺癌。如經(jīng)常干咳、少痰、咽干，皮膚干燥者為肺陰虛；如平素常眼干目澀、急躁易怒為肝陰虛。

陰虛體質(zhì)者要盡可能避免情緒上的過(guò)大波動(dòng)。夜晚是養(yǎng)護(hù)陰氣最好的時(shí)段，應(yīng)避免熬夜。陰虛體質(zhì)者應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，但不宜太過(guò)，以免損傷陰液，太極拳、八段錦、氣功等都是較好選擇。

建議平時(shí)適當(dāng)多吃鴨肉、百合、枇杷、枸杞、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺的食物；少攝入油膩等傷陰食物；勤喝水；少吸煙、喝酒。

推薦兩個(gè)食補(bǔ)方枸杞麥冬茶：麥冬8顆、枸杞若干，將麥冬浸泡、洗凈，與枸杞一起用熱水沖調(diào)，放涼至常溫即可飲用。

香芹炒百合：香芹150克切段、百合50克切塊。油加熱至六成熟，下入香芹大火翻炒1分鐘，放入百合翻炒至透明，少鹽炒勻即可。

3陽(yáng)虛質(zhì)：少吃涼，要保暖

陽(yáng)虛體質(zhì)主要指陽(yáng)氣不足，身體易生內(nèi)寒，氣血不通，氣滯則凝，從而手腳冰涼、后背發(fā)冷、畏寒、易腹瀉。陽(yáng)虛體質(zhì)受先天陽(yáng)氣不足影響，但大部分是后天造成的。比如，年輕人夏天愛(ài)喝冷飲、吹空調(diào)，冬天也常喝冷水；愛(ài)美女性為了時(shí)尚，寒冬也只穿單衣。寒屬陰，陰盛就會(huì)傷陽(yáng)氣。加班、熬夜后身體若不能得到充足休養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。陽(yáng)虛與氣虛都會(huì)削弱機(jī)體免疫力，令患癌風(fēng)險(xiǎn)增大。

陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)避寒就溫，注意保暖，尤其是腳底、后背、小腹部。夏天如果需要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，應(yīng)抽空多出去曬曬太陽(yáng)，平衡體內(nèi)陰陽(yáng)；平日多泡溫泉或用熱水泡腳；鍛煉時(shí)不要太劇烈，否則損傷陽(yáng)氣，晨練最好等到太陽(yáng)出來(lái)，環(huán)境溫度上升后。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人可適當(dāng)多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補(bǔ)之物，補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣。

推薦以下兩種茶飲和菜肴姜棗茶：鮮姜20克、大棗3顆、紅糖適量，鮮姜、大棗切片，大火煮沸后小火慢燉10分鐘，濾掉殘?jiān)?，依個(gè)人口味加適量紅糖即可。

蔥爆羊肉：羊肉200克、大蔥1根，炒鍋加熱，加入大蔥爆香盛出；另起一鍋，大火炒羊肉至變色，調(diào)入料酒和炒過(guò)的大蔥快速翻炒，加入生抽、糖、生粉、水混合而成的醬汁即可。

4痰濕質(zhì)：少吃肉，出點(diǎn)汗

痰濕體質(zhì)者多身體肥胖，特別是腹部肥滿而松軟，表現(xiàn)為面色發(fā)黃，眼略浮腫，愛(ài)出汗，大便不成形，尿色發(fā)黃。痰濕體質(zhì)與遺傳有關(guān)，后天則主要因長(zhǎng)期飲食起居不合理導(dǎo)致。如吃太多肥甘厚味、愛(ài)喝酒等，易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，體內(nèi)濕毒瘀積，易誘發(fā)胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。

痰濕體質(zhì)的人最好多鍛煉，但要循序漸進(jìn)，以微微出汗為宜，最好在下午2點(diǎn)~4點(diǎn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；平時(shí)需減少高油高脂食物的攝入，多吃瓜果蔬菜。

推薦兩款有助祛除體內(nèi)濕氣的藥膳冬瓜蝦仁湯：冬瓜去皮去瓤、切片，蔥切段，鍋內(nèi)倒少許油燒熱，放蔥段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、鹽燉至冬瓜稍軟，加入蝦仁再燉一會(huì)兒，加味精出鍋即可。

陳皮粥：陳皮50克，研細(xì)末備用，粳米100克淘洗干凈入鍋，加清水煮至粥將成，加入陳皮煮15分鐘取出陳皮即成。

5氣郁質(zhì)：多交流，好心情

氣郁體質(zhì)多因長(zhǎng)期情緒不暢郁結(jié)造成。癌證患者中80%都有氣郁質(zhì)，這類人大多性格內(nèi)向、愛(ài)生悶氣、猶豫脆弱、多愁善感，經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地嘆氣。女性氣郁體質(zhì)者易患宮頸癌、乳腺癌；男性易患肝癌、胃癌、食道癌。

氣郁體質(zhì)的人平時(shí)要盡量保持愉快心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思路看待問(wèn)題，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)愛(ài)好。繪畫、運(yùn)動(dòng)，甚至養(yǎng)花等都有助于紓解不快心情。

氣郁與陰虛不同，應(yīng)選擇較大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，比如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利于氣血循環(huán)；下棋、瑜伽等靜態(tài)活動(dòng)可靜心養(yǎng)神，也有助疏通氣血。

推薦以下兩款飲品玫瑰花茶：熱水沖泡3顆玫瑰花，代茶飲即可。

郁金冬瓜湯：冬瓜750克去皮去籽、切成小丁，4克郁金切成碎末，一起放入鍋內(nèi)加紅糖、水適量腌制15分鐘，大火煮，開鍋后中小火燜煮，直至湯汁粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀，用濾網(wǎng)濾出冬瓜汁即可。

6血瘀質(zhì)：多活血，避風(fēng)寒

血瘀體質(zhì)者多表現(xiàn)為面色晦暗、口唇暗紅，肌膚甲錯(cuò)干燥。女性多見(jiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)血紫黑有塊。中醫(yī)講，氣為血之帥，血為氣之母，氣不順則血不通，因此氣郁和血瘀經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。長(zhǎng)期吃高脂肪高熱量食物也會(huì)造成血瘀；喜歡吃生冷食物、貪涼少衣，會(huì)成為血瘀體質(zhì)；久病、慢性病，因虛致瘀也會(huì)成為血瘀質(zhì)。

血瘀體質(zhì)者要均衡飲食、保暖、多吃熱食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可多吃紅棗、菠菜、豬肝、木耳等。

推薦以下食補(bǔ)當(dāng)歸烏雞湯：烏雞1小只、當(dāng)歸半根、紅棗3顆，烏雞切塊、焯水洗凈放入燉鍋，加姜，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)后，加入當(dāng)歸轉(zhuǎn)小火，1小時(shí)后放入紅棗，片刻即可出鍋。

玫瑰大棗茶：水煮沸，下入3顆大棗，煮5分鐘后加入玫瑰花再煮2分鐘即可。

體質(zhì)和疾病間存在傾向性關(guān)系，但偏頗體質(zhì)只是導(dǎo)致腫瘤的一個(gè)原因。盡早進(jìn)行食療調(diào)理，糾正偏頗體質(zhì)可達(dá)到預(yù)防腫瘤的效果。但每個(gè)人體質(zhì)不同，偏頗體質(zhì)如不及時(shí)調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致疾病，如感覺(jué)自己有較明顯癥狀，最好找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

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哪些人容易得腫瘤五種人注定得癌癥

隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，腫瘤已發(fā)展成為嚴(yán)重危害人們生命的常見(jiàn)病、多發(fā)病，哪些人是最容易患有腫瘤的呢？以下是由我整理關(guān)于哪些人容易得腫瘤的內(nèi)容，希望大家喜歡!

易得腫瘤的人群1、喜歡吃燙食者

據(jù)研究，喜歡吃燙食的人易患食管癌。吃進(jìn)滾燙的茶、湯、粥、羹之類的飲食，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部癌變。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用高溫(80℃以上)茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質(zhì)可以在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細(xì)胞，使之發(fā)生突變，突變細(xì)胞大量增殖后即可變成癌組織。

2、進(jìn)食過(guò)快者

進(jìn)食速度過(guò)快，一方面狼吞虎咽會(huì)使食管黏膜保護(hù)層遭到破壞，使其容易受到食物中所含有的各種致癌物的侵害而發(fā)生癌變。另一方面，進(jìn)食過(guò)快，不能發(fā)揮唾液的抗癌作用，唾液是人體特有的抗癌劑。

3、偏肉食者

攝入過(guò)多的動(dòng)物脂肪是誘發(fā)某些癌癥的因素之一。美國(guó)哈佛大學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比50年代增加了4倍，伴隨而來(lái)的卻是癌癥發(fā)病率的直線上升。

4、維生素缺乏者

瑞士專家認(rèn)為，體內(nèi)保護(hù)性維生素低的人易遭受癌癥的侵犯。如維生素A缺乏者患胃癌的危險(xiǎn)增加3.5倍，患其他癌癥的危險(xiǎn)增加2倍多;維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、腎上腺癌的危險(xiǎn)增高2倍;在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、肺癌、胃癌、腸癌和宮頸癌等患病率均增高。

5、肥胖者

哥倫比亞大學(xué)的研究表明，肥胖女性發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比一般女性高2倍。美國(guó)癌癥中心報(bào)告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4～6倍。故對(duì)于體重超標(biāo)30%以上的人，減肥便成為防癌的重要。

6、膽固醇過(guò)低者

眾所周知，膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病或中風(fēng)等疾病。因此，不少人控制飲食，避免攝入過(guò)多的膽固醇。其實(shí)，膽固醇是人體不可缺少的養(yǎng)分之一，也是抵抗疾病的生力軍，并非越低越好。降低膽固醇大約可使10%的人多活一年，卻使癌癥的發(fā)病率和死亡率上升30%。

7、過(guò)敏體質(zhì)者

美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近4萬(wàn)人，凡是有哮喘、藥物性或化學(xué)試劑等過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏史者更易患癌。比如有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的機(jī)會(huì)比正常人高30%，有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的危險(xiǎn)比正常人高41%。

8、高血壓患者

美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家對(duì)30萬(wàn)名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌癥罹患率和死亡率為血壓正常人的2倍多，并預(yù)言未來(lái)10年的癌癥死亡率可能與血壓升高成正比。當(dāng)然不是說(shuō)高血壓直接導(dǎo)致癌癥，而是兩病的發(fā)生有某些正常機(jī)理，如肥胖、嗜酒、吃鹽過(guò)多等既可促使血壓升高，也可誘發(fā)癌癥。故積極防治高血壓，同時(shí)也降低了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

9、經(jīng)常熬夜者

雖然癌癥的發(fā)病機(jī)理至今尚未徹底弄清，但有一點(diǎn)可以確定，那就是睡眠不好也是一個(gè)危險(xiǎn)的因素。因?yàn)榘┘?xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的，而夜間又是細(xì)胞裂變最旺盛的時(shí)期，睡眠不好，人體很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會(huì)使更多的致癌物侵入體內(nèi)。

10、憋便者

最近研究發(fā)現(xiàn)，膀胱患癌的風(fēng)險(xiǎn)與尿液潴留的時(shí)間成正比。因?yàn)槟蛞褐泻卸喾N致癌的物質(zhì)，它們會(huì)刺激膀胱黏膜，誘發(fā)癌變。此外，大便有害物質(zhì)多，如吲哚、硫化氫、烘臭素及其他致癌物，經(jīng)常刺激腸黏膜會(huì)導(dǎo)致癌變。

11、父母患癌癥者

腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。

12、C型性格者

這種性格的特征為過(guò)度克制自己，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶性情緒，不讓其發(fā)泄。惡性情緒長(zhǎng)期作用于大腦會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，降低人體免疫功能，從而給癌癥以可乘之機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，C型性格者患癌危險(xiǎn)性比一般人高出3倍多。

通常，腫瘤的臨床表現(xiàn)沒(méi)有特異性，很多病人等發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了中晚期，失去了最佳治療時(shí)機(jī)。要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，定期進(jìn)行體檢，有利于早期發(fā)現(xiàn)癌癥。如：清晨醒來(lái)，倒吸血痰，即鼻腔內(nèi)分泌物吸入后由口腔吐出來(lái)的痰里面帶血，是鼻咽癌的早期表現(xiàn);大便次數(shù)增加，干稀便交替，腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，應(yīng)警惕結(jié)腸癌;絕經(jīng)后陰道流血、絕經(jīng)前陰道不規(guī)則流血、尤其是接觸性出血(性交后出血)，應(yīng)警惕宮頸癌;黑色痣潰爛應(yīng)警惕癌變。此外，對(duì)于淋巴結(jié)腫大，尤其是發(fā)生在頸部、頜下、腹股溝、鎖骨上窩等部位，更要注意，這些部位是胃癌、肺癌等最常見(jiàn)的轉(zhuǎn)移部位。臨床實(shí)踐證明，很多癌癥早期發(fā)現(xiàn)并積極有效的正規(guī)治療，預(yù)后較好，有的可臨床治愈。

腫瘤的分類根據(jù)新生物的細(xì)胞特性及對(duì)機(jī)體的危害性程度，又將腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類，而癌癥即為惡性腫瘤的總稱。要提請(qǐng)注意的是，癌癥與癌是兩個(gè)不同的概念，癌指的是上皮性的惡性腫瘤，如由大腸黏膜上皮形成的惡性腫瘤稱為大腸黏膜上皮癌，簡(jiǎn)稱大腸癌。由皮膚上皮形成的稱皮膚上皮癌，簡(jiǎn)稱皮膚癌等等。所以，若醫(yī)生說(shuō)某某人患的是癌癥，即表明患者長(zhǎng)的是惡性腫瘤;若說(shuō)某某人患的是胃癌，意思是患者的胃黏膜上皮形成的癌癥，若說(shuō)患者得的是胃肉瘤，則表明這種惡性腫瘤不是由黏膜上皮細(xì)胞所形成的，可能由平滑肌細(xì)胞惡變引起，或是屬于胃的惡性淋巴瘤等。但也可籠統(tǒng)地說(shuō)他罹患了癌癥。

白血病是一種血液系統(tǒng)的惡性腫瘤，所以俗稱血癌。它是由骨髓中某型未成熟的白細(xì)胞彌漫性惡性生長(zhǎng)，取代正常骨髓組織并進(jìn)入血液中形成的。因在患者的血液中出現(xiàn)大量的這種腫瘤性白細(xì)胞，以致血液呈現(xiàn)乳糜樣顏色的特征，因此人們便稱它為白血病，其實(shí)此病名未能反映出它的癌細(xì)胞的生物學(xué)分類特征。在極大多數(shù)病例中，血液白細(xì)胞數(shù)量明顯增多，但有時(shí)也可正常甚至減少。按白血病細(xì)胞的類型，可分為粒細(xì)胞型、淋巴細(xì)胞型、單核細(xì)胞型等3種。另外，一如上述，醫(yī)生是根據(jù)腫瘤的病理學(xué)形態(tài)、生長(zhǎng)方式以及對(duì)病人的危害程度，將腫瘤分為惡性和良性兩大類的?，F(xiàn)將它們的主要區(qū)別列表如下：

良性腫瘤與惡性腫瘤的主要區(qū)別

由于良性腫瘤與惡性腫瘤不但臨床表現(xiàn)不一，更重要的是預(yù)后(病人的最后結(jié)局)不同，所以一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)出現(xiàn)腫塊以及上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

五類人注定得癌癥 第一種 老喝滾燙水

很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡?趁熱喝?的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。

專家建議，食物或飲料如果覺(jué)得燙，千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。

第二種 蔬果吃得少

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習(xí)慣帶來(lái)的危害。

由著性子吃一是會(huì)造成肥胖，近年來(lái)的研究表明，肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

專家指出，要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過(guò)75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。

第三種 老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問(wèn)題。

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)查，沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

專家建議，一定要抓住一天中?便意?最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。

吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無(wú)論有無(wú)便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3?5分鐘沒(méi)有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。

平時(shí)也可以多吃一些五谷雜糧來(lái)幫助腸道的蠕動(dòng)，如谷生緣核桃芝麻黑豆粉就是非常好的的食療五谷粉案例，天然研磨且不含添加，其中涵括了黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃、山藥、小米等豆類、谷類及堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)均衡到位，久食更有助于加強(qiáng)人體自身的抵抗力。

五谷食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可預(yù)防腫瘤病變;其中維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂，預(yù)防癌細(xì)胞形成，并可幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng)，制造抗生素;豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間、以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜的幾率，有利于防止便秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。

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第四種 夜晚不睡覺(jué)

很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?還有人趕時(shí)髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的?派對(duì)動(dòng)物?。英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30?50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。

專家指出，熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。

如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué)，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

第五種 坐下不想動(dòng)

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國(guó)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);

美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%?50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。

養(yǎng)生防癌的飲食習(xí)慣有哪些？需要注意什么？

堅(jiān)持每天食用400~800克各類蔬菜水果，并保留3~5種蔬菜和2~4種水果。每天吃600~800克谷類、豆類和根莖。盡量多吃粗加工的谷類食品，限制精制糖的攝入。植物性食物是鈣的良好來(lái)源，有助于保護(hù)細(xì)胞免受損害。它還可以幫助保持健康的體重。

堅(jiān)持體育鍛煉，每天快步走或進(jìn)行1小時(shí)類似的鍛煉，每周進(jìn)行至少1小時(shí)的大量運(yùn)動(dòng)。超重和肥胖與多種癌癥有關(guān)，如食管癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌。減少腌制食品和食鹽的攝入量，每日食鹽攝入量不得超過(guò)6克。酒精是多種癌癥的危險(xiǎn)因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌和乳腺癌。

每天的肉類攝入量控制在80克以下。最好選擇魚類和家禽，而不是紅肉（豬、牛和羊肉）。限制脂肪含量高的食物，尤其是動(dòng)物脂肪含量高的食物。選擇植物油，尤其是那些單不飽和脂肪酸含量高、氫化程度低的植物油。吸油能量占總能量的15%～30%。過(guò)量食用紅肉和腌肉可能會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。避免食用被真菌毒素污染并在室溫下長(zhǎng)期儲(chǔ)存的食物。易腐食品應(yīng)冷藏或采用其他適當(dāng)方法儲(chǔ)存。

吃含有足夠淀粉和纖維素的食物：許多人更喜歡吃優(yōu)質(zhì)食物，而淀粉和纖維素的飲食是不夠的。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為這對(duì)健康非常有害。他們認(rèn)為，我們應(yīng)該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷物、豆類及其制品，以增加淀粉和纖維素的攝入，這可以減少結(jié)腸癌和直腸癌。避免攝入過(guò)多的糖：眾所周知，攝入過(guò)多的糖會(huì)導(dǎo)致齲齒。高糖食品往往是高脂肪、高熱量、低維生素和礦物質(zhì)含量的食品，這顯然對(duì)健康和癌癥預(yù)防有害。

怎么避免癌癥

問(wèn)題一：怎樣預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥的食物
預(yù)防癌癥的食物
1)牛奶和酸奶 牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
2)蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對(duì)防治惡性腫瘤有效。
3)茶 含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。
4)花粉食品 效是提高智力，促進(jìn)發(fā)育，補(bǔ)血，增加耐力，延緩衰老，具有激素樣作用，增強(qiáng)抗病能力等。
5)蔬菜 新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍(lán)等，含有干擾素誘導(dǎo)物，能 *** 細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強(qiáng)病人對(duì)疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力；還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。
6)海產(chǎn)品 可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對(duì)身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長(zhǎng)，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤(rùn)的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無(wú)機(jī)鹽類，對(duì)抗癌也是有益的。
7)真菌食品 中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對(duì)腫瘤有抑制作用。猴頭菇對(duì)胃癌有療效，可延長(zhǎng)病人的生存期，提高免疫力。銀耳對(duì)癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90％的B茯苓聚糖可增強(qiáng)免疫功能，有抗癌瘤的作用。
8)果品 杏仁可提高機(jī)體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對(duì)口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。無(wú)花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋果中含有果膠多，可與放射性元素結(jié)合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴(kuò)散、發(fā)展。
9)其他 山芋中提取類固醇物質(zhì)能抑制乳腺癌的發(fā)展。玉米粉能抑制腫瘤生長(zhǎng)，減輕抗癌藥物的副作用。薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能及抑制腫瘤細(xì)胞的作用。
預(yù)防癌癥，如何飲食
(1)食品多樣化：食譜廣不僅可滿足機(jī)體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，而且還能抑制有害致癌物質(zhì)。
(2) 喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過(guò)量有關(guān)。喝酒多，同時(shí)又抽煙的患癌癥的危險(xiǎn)性更大。
(3)避免過(guò)多膽固醇的攝入：低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。
(4)食用含有足夠淀粉和纖維素的食物：應(yīng)該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品。以增加淀粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結(jié)腸癌和直腸癌。
(5)保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，維持理想體重。避免吃過(guò)多的糖。
飲食預(yù)防癌癥14法
癌癥是當(dāng)前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬(wàn)人被癌癥奪去生命，其中我國(guó)約130萬(wàn)人死于癌癥。但是，癌癥也是可以控制的。世界癌癥研究基金會(huì)多年來(lái)致力于癌癥的基礎(chǔ)、臨床以及癌癥預(yù)防等方面研究，總結(jié)了全世界在癌癥領(lǐng)域的研究成果，提出了具有廣泛科學(xué)依據(jù)的從膳食和健康方面預(yù)防癌癥的14條建議?，F(xiàn)摘錄如下：
建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應(yīng)占2／3以上。
建議二：控制體重，避免過(guò)輕或過(guò)重。在成年后體重增幅不應(yīng)超過(guò)5千克。用體質(zhì)數(shù)（BMI）公式來(lái)衡量。（見(jiàn)公式） ......>>

問(wèn)題二：如何預(yù)防各種癌癥？預(yù)防癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。
A） 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
B） 不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
C） 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
D） 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
E） 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
肥胖是另一項(xiàng)致癌因子，尤其是女性。過(guò)重的婦女較易產(chǎn)生子宮內(nèi)膜的痛變。脂肪似乎能影響女性荷爾蒙，脂肪存在量愈高，雌激素的量也愈多。雌激素 *** *** 及生殖器官的細(xì)胞分裂。肥胖在男性中可能造成結(jié)腸及直腸癌；女性肥胖還可能引起膽囊癌、子宮頸癌、子宮癌及乳癌。
勿憋尿
研究發(fā)現(xiàn)，膀胱癌的發(fā)生與一個(gè)人的飲水、排尿習(xí)慣有關(guān)。據(jù)資料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因?yàn)轱嬎?、長(zhǎng)時(shí)間憋尿，易使尿液濃縮，尿在膀胱內(nèi)滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，尿中化學(xué)物質(zhì) *** 粘膜上皮細(xì)胞，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。多飲水，勤排尿可起到“沖洗”膀胱，排除有害的化學(xué)物質(zhì)的作用。
戒煙
當(dāng)前，吸煙已成為世界性的社會(huì)公害，嚴(yán)重地威脅著人類的健康。有綜合研究報(bào)告，美、英、加拿大吸煙者癌癥發(fā)病情況：吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10．8倍，喉癌死亡是，5．4倍。
美國(guó)癌癥權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告指出：不良生活習(xí)慣占致癌因素的35％，吸煙占30％，兩者加起來(lái)就占65％。煙對(duì)胎兒非常有害，孕婦抽煙，小孩以后罹患癌癥的幾率將多50％。有鑒于此，重視以上環(huán)節(jié)的防范，就能讓絕大多數(shù)人遠(yuǎn)離癌癥，每個(gè)人都從自己做起，是非常重要的。不論對(duì)哪一個(gè)年齡層的人而言，抽煙是極度危險(xiǎn)的，而且會(huì)導(dǎo)致癌癥。
放療后的護(hù)理
放療之后，應(yīng)細(xì)心護(hù)理你的皮膚，別搔抓，或在日光下曬或穿緊身衣服，蘆薈軟膏可柔和止癢，你可以向你的放療醫(yī)生咨詢其它非 *** 的洗液。
少食多餐，而不是一日三頓主食。
如果你的治療可能降低白細(xì)胞數(shù)，應(yīng)避免接觸別的病人，如果發(fā)熱或有異樣感覺(jué)，應(yīng)告訴大夫。
營(yíng)養(yǎng)與飲食療法
穿 醫(yī)學(xué)研究表明，我們?nèi)梭w正常的血液酸堿度應(yīng)該是在7.35到7.45之間，尿液在6.5左右，唾液在6.8左右。也就是說(shuō)，我們的體液應(yīng)該呈現(xiàn)弱堿性才能保持正常的生理功能和正常代謝。
可是據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥病人的體液PH值100%是酸性的。人體的體液偏酸，身體的循環(huán)代謝會(huì)變慢，循環(huán)代謝變慢細(xì)胞的溶氧量會(huì)下降，細(xì)胞活性也會(huì)變?nèi)?。?dāng)細(xì)胞溶氧量下降到正常值的65％時(shí)，正常細(xì)胞就會(huì)死亡，也......>>

問(wèn)題三：癌癥可以預(yù)防嗎癌癥根本來(lái)說(shuō)是身體內(nèi)的細(xì)胞發(fā)生了變異，這種變異的原因是因?yàn)榧?xì)胞分裂時(shí)會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤，這種錯(cuò)誤是不可避免的，外部的致癌物、射線等等只是誘因。正常情況下，自身的免疫細(xì)胞會(huì)發(fā)現(xiàn)細(xì)胞分裂時(shí)發(fā)生的錯(cuò)誤，錯(cuò)誤小的會(huì)被修復(fù)，錯(cuò)誤大的會(huì)直接發(fā)出信號(hào)讓細(xì)胞凋亡，但是總有漏網(wǎng)之魚。
所以說(shuō)發(fā)生癌癥只是一種概率問(wèn)題，年齡越大，得癌癥的可能性就越高。
就像闖紅燈，一個(gè)人闖一次紅燈可能沒(méi)什么后果，但是如果這個(gè)人天天闖紅燈，闖得時(shí)間越長(zhǎng)，被車撞的可能性就越高。當(dāng)然這個(gè)人可以通過(guò)不闖紅燈來(lái)預(yù)防被車撞，但是細(xì)胞是不可能通過(guò)停止分裂的方式來(lái)預(yù)防癌癥的。
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)癌癥是不可預(yù)防的。
養(yǎng)生專家總說(shuō)什么預(yù)防癌癥，其實(shí)只是減小患癌癥的機(jī)會(huì)，但是他們說(shuō)的那些方法到底有多少效果，跟沒(méi)采取過(guò)措施的人比，癌癥發(fā)病率有沒(méi)有降低，這些問(wèn)題他們自己也說(shuō)不清，所以我覺(jué)得這些人都是騙人的。
有一些癌癥，比如說(shuō)宮頸癌，肝癌這些，是病毒感染的結(jié)果，肝癌就是乙肝病毒感染后，按照乙肝--肝硬化--肝癌這樣的步驟發(fā)展的，宮頸癌也是有hpv這種病毒感染的結(jié)果。那么我們可以通過(guò)避免感染這些病毒來(lái)預(yù)防這部分癌癥，但是這也不是100%的預(yù)防，因?yàn)橛泻芏嗳藳](méi)有感染這些病毒但是也得了宮頸癌和肝癌。

問(wèn)題四：癌癥要怎么預(yù)防 平時(shí)要注意哪些？1.煙草與癌癥的密切關(guān)系
吸煙是多種癌癥的危險(xiǎn)因素。吸煙已被認(rèn)為是引起肺癌、口腔癌、食道癌的主要原因，并與胰腺癌、膀胱癌、腎癌、胃癌及宮頸癌的發(fā)病有關(guān)。每日吸煙支數(shù)大于20支時(shí)，死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)為不吸煙人的15~25倍，且始吸年齡越早，危險(xiǎn)性越高。戒煙后其風(fēng)險(xiǎn)可降低，戒煙15年后其風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)于正常人群。
2.飲食與腫瘤的關(guān)系
一些非吸煙導(dǎo)致的主要癌癥，如乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌等與脂肪特別是動(dòng)物性脂肪攝入量明顯相關(guān)。富含纖維食物的多樣化飲食能降低癌癥的危險(xiǎn)，特別是結(jié)、直腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。蔬菜與水果攝入較多的人群，許多癌癥的發(fā)生率低于攝入少的人群。不言而喻，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，對(duì)于減少腫瘤的發(fā)生是有益的。另外，胃腸道腫瘤與食物污染也有關(guān)，食物污染主要有霉菌和霉菌毒素的污染，食物添加劑的濫用也不應(yīng)忽視。
3保持良好的心態(tài)
腫瘤的發(fā)生、發(fā)展與機(jī)體免疫功能紊亂有關(guān)，機(jī)體的免疫功能由極其復(fù)雜精確的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)所控制，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生異常都會(huì)使正常免疫調(diào)節(jié)失去平衡而影響免疫防御，降低機(jī)體對(duì)腫瘤細(xì)胞或突變細(xì)胞的監(jiān)測(cè)作用而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。憂郁情緒的人由于免疫功能的紊亂易患腫瘤，所以，保持良好的心態(tài)能預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
腫瘤的發(fā)生于生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，癌癥也在年輕化，提醒廣大人們?cè)谄綍r(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，不要耽誤病情，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。

問(wèn)題五：如何不得癌癥預(yù)防癌癥哪方面都不能忽視
注意生活習(xí)慣
經(jīng)常熬夜，抽煙。熬夜容易造成免疫力降低，減弱抗病能力，增加患病的機(jī)率。眾所周知，煙里面含有多種有害物質(zhì)，經(jīng)常吸煙容易影響心血管的血氧供應(yīng)，促進(jìn)膽固醇的增高，間接促進(jìn)癌腫瘤的形成。并且根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)與臨床病例，有90%以上的肺癌患者都是有吸煙史的。
注意飲食
有些人喜歡食物腌制、熏烤、煎炸、霉變類的食物，殊不知這些食物富含了多種致癌物，如亞硝酸鹽，丙烯酰胺等，長(zhǎng)久食用，很容易給癌細(xì)胞的生長(zhǎng)提供便利環(huán)境，使其在體內(nèi)發(fā)展更加瘋狂。
另外，由于地理環(huán)境的差異性，有些地方的人可能口味比較偏重，或是喜愛(ài)肉食、辛辣 *** 類的食物，這樣很容易使腸道內(nèi)的黏膜組織受損，造成消化道組織病變，增加患上消化道患癌的機(jī)率。
多鍛煉身體
日常多鍛煉可提高身體的免疫力，加強(qiáng)新陳代謝的能力，減少患病的機(jī)率。
調(diào)節(jié)情緒
如果人的情緒一直消極失落，很容易使機(jī)體內(nèi)的免疫力下降，從而增加患病的機(jī)率。
定期到醫(yī)院檢查
癌癥之所之如此高發(fā)，是因?yàn)樵S多人在身體感不適時(shí)，認(rèn)為只是一般的疾病，而人們對(duì)于疾病的做法是，能拖則拖，不到身體確實(shí)很不舒服的時(shí)候是不會(huì)去醫(yī)院檢查。因此，想要很好的預(yù)防癌癥，還得做到定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如有發(fā)現(xiàn)不適，及時(shí)采取措施，讓癌無(wú)機(jī)可乘。

問(wèn)題六：怎樣預(yù)防各類的癌癥？80%以上的人類腫瘤由環(huán)境因素引起，通過(guò)預(yù)防已知的致癌因素和衛(wèi)生教育計(jì)劃，許多腫瘤是可以預(yù)防的。那么，如何來(lái)預(yù)防癌癥的發(fā)生呢？前面已經(jīng)談到預(yù)防癌癥的方法，這里就改變個(gè)人不良生活方式預(yù)防癌癥作詳細(xì)的介紹。
宣傳減少吸煙已經(jīng)取得一些成績(jī)，當(dāng)前應(yīng)加大宣傳戒煙力度，尤其是青少年、女性和第三世界。被動(dòng)吸煙往往對(duì)不吸煙者危害更大，因此，應(yīng)在所有公共場(chǎng)所禁煙。過(guò)度飲酒是引起癌癥的另一個(gè)重要原因，尤其同時(shí)飲酒和吸煙，患癌癥的危險(xiǎn)性更大。避免酗酒，用無(wú)乙醇（酒精）飲料代替各種酒類，能大大降低肝癌和胃腸道癌的發(fā)生。
提倡體育活動(dòng)，促進(jìn)腸道收縮，加快排泄腸道內(nèi)食物殘?jiān)兄掳┪镔|(zhì)，減少結(jié)腸癌的發(fā)生。長(zhǎng)期坐姿工作的人，應(yīng)定期活動(dòng)，至少每周3次，每次30分鐘。工間做廣播體操也有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生。
過(guò)度日光照射易引起皮膚癌癥（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等），對(duì)于農(nóng)民、水手和戶外工作者應(yīng)注意防止日光直接照射，戴帽、穿防護(hù)衣和涂防曬油可以預(yù)防皮膚癌癥的發(fā)生。
改進(jìn)飲食習(xí)慣，多吃黃色水果、深綠色蔬菜和高纖維的谷物，少食脂肪，尤其是動(dòng)物脂肪，可以減少大腸癌的發(fā)生。最近研究顯示，單獨(dú)減少膳食中50%的動(dòng)物脂肪，可降低半數(shù)大腸癌的發(fā)生。各種高纖維食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類、谷類和果仁等，能有效降低腺瘤 *** 肉病的發(fā)生，從而減少大腸癌的發(fā)生。避免吃過(guò)于粗硬及辛辣的食物，少吃煙熏、霉變食品的可以防止食管癌和胃癌的發(fā)生。多食含有豐富維生素的食品，如黃色蔬菜和水果（富含維生素A）、番茄和檸檬（富含維生素C），以及谷物和植物油（富含維生素E）等也可防止各種癌癥的發(fā)生。
肥胖的人患大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和卵巢癌的危害性比正常體重的人大。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、限制高熱量食物（尤其動(dòng)物脂肪和糖）的攝入可以降低這些癌癥的發(fā)生。
以上建議僅供參考.

問(wèn)題七：怎樣預(yù)防癌癥才是正確的？幫助癌癥患者樹立良好的抗癌防癌的心態(tài)對(duì)于患者的病情康復(fù)也是有好處的，癌癥是危害人類健康最主要的疾病之一，對(duì)癌癥的治療盡管在手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療等領(lǐng)域取得了很大的進(jìn)展，但病人的心理健康還未引起足夠重視，在心理社會(huì)干預(yù)方面的研究尤為滯后。根據(jù)國(guó)外文獻(xiàn)記載，約34%~44%的癌癥病人有明顯心理應(yīng)激反應(yīng)或心理障礙，其中18%的病人符合重癥抑郁發(fā)作的診斷。如何幫助癌癥病人減輕心理負(fù)擔(dān)，擺脫情緒困擾，改善生活質(zhì)量，是腫瘤、精神、心理等學(xué)科需要重視的問(wèn)題之一。 國(guó)內(nèi)外許多文獻(xiàn)已經(jīng)證實(shí)，心理社會(huì)因素對(duì)癌癥的發(fā)生、發(fā)展和預(yù)防有一定程度的影響。有資料表明，C型人格(癌癥傾向人格)與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，這類人在面臨失去親人或面臨來(lái)自親人方面的挫折性懲罰時(shí)，常出現(xiàn)失望、無(wú)助感以及情緒的抑郁，在行為上表現(xiàn)為回避、逆來(lái)順受和長(zhǎng)期的郁郁寡歡。診斷一旦確立，癌癥對(duì)這類病人來(lái)說(shuō)是一個(gè)強(qiáng)大的心理應(yīng)激，在情緒上，會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張不安、憤怒、悲傷、抑郁;在認(rèn)知上，會(huì)感到失望、無(wú)助;在行為上，會(huì)表現(xiàn)否認(rèn)、回避、反復(fù)求醫(yī)，回避社交;在社會(huì)適應(yīng)上，會(huì)影響到家庭、婚姻、工作和社會(huì)等。癌癥的治療對(duì)病人來(lái)說(shuō)也會(huì)產(chǎn)生一定的心理、生理反應(yīng)，如化療藥物的使用會(huì)使病人產(chǎn)生惡心、嘔吐，放射治療會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)、身體虛弱，手術(shù)治療會(huì)產(chǎn)生疼痛、恐懼、自我形象受損等。 面對(duì)癌癥患者眾多的心理問(wèn)題，醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)該采用多種治療方法，充分改善病人的生活質(zhì)量。 疏導(dǎo)患者的情緒。因?yàn)榻^大多數(shù)癌癥病人有較明顯的焦慮、抑郁、緊張、憤怒和擔(dān)憂，工作人員應(yīng)該給病人提供合適的環(huán)境和表達(dá)機(jī)會(huì)，讓病人宣泄不良情緒，耐心傾聽(tīng)并加以引導(dǎo)，使其情緒問(wèn)題得到緩解。 引入行為治療技術(shù)。相當(dāng)一部分癌癥病人對(duì)化療和放療存有恐懼心理，甚至產(chǎn)生回避行為，對(duì)此類病人可采用逐級(jí)暴露、系統(tǒng)脫敏等行為療法，以便減輕焦慮和抑郁，提高病人的自信心。 采用認(rèn)知治療技術(shù)。很多癌癥病人存在悲觀失望情緒，認(rèn)為患了癌癥等于判了死刑。醫(yī)生應(yīng)告訴病人目前手術(shù)、化療藥物、放療等方面的進(jìn)展，介紹成功的治療病例等。病人的認(rèn)知改變了，情緒就會(huì)好轉(zhuǎn)。 轉(zhuǎn)移病人的注意力。病人往往集中精力于病情及可以帶來(lái)不良情緒的問(wèn)題上，如經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、子女贍養(yǎng)、老人照顧、人際關(guān)系等。根據(jù)不同的情況，鼓勵(lì)病人培養(yǎng)相應(yīng)的愛(ài)好，如種花、養(yǎng)鳥、書法、美工等，將其注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的愛(ài)好中來(lái)，不良情緒會(huì)逐步得到改善。 夫婦共同參與。健康的一方作為醫(yī)生的合作者，幫助督促、觀察、安慰病人，強(qiáng)化心理治療，同時(shí)促進(jìn)和改善夫婦間的相互溝通，促進(jìn)家庭成員間人際關(guān)系的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定，對(duì)癌癥患者具有積極的意義。 國(guó)內(nèi)外很多資料表明，良好的心理狀態(tài)，可以提高機(jī)體的免疫力，對(duì)癌癥的治療和康復(fù)都有好處。 癌癥是一類全身性基因性的疾病，其種類繁多、病因復(fù)雜、死亡率高，再加上諸多不切實(shí)際的傳說(shuō)，令人恐懼萬(wàn)分。不難想象，病人一旦得知自己患了癌癥，往往會(huì)產(chǎn)生許多不良心理反應(yīng)。這種心理不僅與正常人的心理不一樣，而且與其它病患者的心理也不一樣。 當(dāng)一個(gè)人患上了癌癥以后，最明顯的情緒反應(yīng)之一，是意識(shí)到自己有死亡的危險(xiǎn)而產(chǎn)生的焦慮感。焦慮是一種憂慮、恐懼和焦灼兼有之的情緒體驗(yàn)。焦慮產(chǎn)生于一種危險(xiǎn)將至而又不能十分確定的狀況:自己的病能不能治好?自己還能活多長(zhǎng)?癌細(xì)胞是否已經(jīng)擴(kuò)散?等等。這些焦慮導(dǎo)致心理活動(dòng)增強(qiáng)，以至出現(xiàn)心跳加快、頭痛、驚慌、緊張、恐懼等現(xiàn)象，重者可坐臥不寧，寢食俱廢。焦慮心理也是病人攻擊欲增強(qiáng)的一種重要的誘因。 癌癥患者出現(xiàn)上述不良的心理反應(yīng)，是完全可以理解的。但同時(shí)我們必須認(rèn)識(shí)到，它們對(duì)于病情的治療又是十分不利的。所以重要的......>>

問(wèn)題八：如何飲食才能預(yù)防癌癥?想要預(yù)防癌癥上身，一定要從日常飲食做起。那么1.胰腺癌。腹部外科副主任醫(yī)師白曉楓指出，預(yù)防胰腺癌，要多吃富葉酸、硒、鎳的食物，像蘆筍、豆類、蘑菇、梨、扁豆、雞蛋以及金槍魚和沙丁魚等，少吃煙熏肉食。研究發(fā)現(xiàn)，即使少量的加工肉也會(huì)增加胰腺癌的致命風(fēng)險(xiǎn)。每天吃1根香腸或2片咸肉會(huì)導(dǎo)致胰腺癌危險(xiǎn)增加20%。同時(shí)減少糖類攝取。每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。2.肺癌。不吃或少吃蔬菜水果的人患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要增加1.253.33倍。胡蘿卜、青椒、西紅柿、大豆、綠豆、洋蔥可以使肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低至少兩成。當(dāng)然大量進(jìn)食蘋果也可以得到相同的效果。3.鼻咽癌。又被稱為吃出來(lái)的廣東癌，深受廣東人喜歡的中國(guó)南方傳統(tǒng)食物廣式咸魚與鼻咽癌的發(fā)病有密切關(guān)系。不僅如此，魚干、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會(huì)增加鼻咽癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。而多吃新鮮蔬菜、水果可降低發(fā)病率。4.乳腺癌。乳腺癌中約半數(shù)是激素依賴性腫瘤，這部分患者的腫瘤發(fā)生發(fā)展與體內(nèi)激素水平有一定關(guān)系。內(nèi)科副主任醫(yī)師袁M認(rèn)為，這一定程度上造成大家可能因此懼怕任何含激素的食物。其實(shí)，大豆中含有的是植物激素，植物激素與動(dòng)物雌激素顯然不同，也沒(méi)有任何一項(xiàng)研究指出植物激素會(huì)增加乳腺癌復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，含動(dòng)物雌激素的食物應(yīng)另當(dāng)別論，譬如蜂膠、現(xiàn)今部分飼養(yǎng)的含不當(dāng)添加劑的肉雞等。5.大腸癌。脂肪攝入量與結(jié)腸癌發(fā)病率呈正比，但不同類型的脂肪對(duì)結(jié)腸癌發(fā)病的作用完全不一樣，動(dòng)物來(lái)源的飽和脂肪與結(jié)腸癌的發(fā)病關(guān)系最為密切，植物油與結(jié)腸癌發(fā)病無(wú)關(guān)。建議控制動(dòng)物性脂肪的攝入;少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子等;植物油也應(yīng) *** ，每人每日矗030克(約合23湯匙)即可;不吃或少吃油炸食品;適量吃含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

問(wèn)題九：怎樣防止癌癥平時(shí)怎樣才能做到預(yù)防癌癥是可以預(yù)防的 1、楊秉輝 教授 中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)(左圖) 2、李嵐 電影演員(右圖) 主持人:觀眾朋友們，你們好!這里是中央電視臺(tái)《健康之路》直播節(jié)目，今天我們來(lái)聊的是預(yù)防癌癥方面的問(wèn)題。首先來(lái)看一組數(shù)據(jù):今后20年全球癌癥新患者將由目前每年1000萬(wàn)增加到5000萬(wàn)，因癌癥死亡人數(shù)將由每年600萬(wàn)增至1000萬(wàn)。這是一組很沉重的數(shù)據(jù)，今天我們將要談到的就是如何預(yù)防癌癥的話題。 主持人:癌癥可以預(yù)防嗎?首先我們來(lái)看一個(gè)調(diào)查短片: 群眾甲:我覺(jué)得癌癥沒(méi)法預(yù)防，因?yàn)槿绻軌蝾A(yù)防就不會(huì)有這么多人得癌癥了。 群眾乙:我覺(jué)得癌癥不是傳染病，不能夠預(yù)防。 群眾丙:我覺(jué)得現(xiàn)在科技發(fā)展得這么快，癌癥應(yīng)該是可以預(yù)防的，但是到底怎樣預(yù)防我說(shuō)不清楚。 楊秉輝:前面有位群眾說(shuō)起傳染病的防治的時(shí)候我就想說(shuō)說(shuō)種痘防治天花，普及了這種防治方法后現(xiàn)在全世界已經(jīng)消滅天花了，很多人就在想如果也能夠用類似于種痘的方法來(lái)預(yù)防癌癥就好了，可惜目前還沒(méi)有這樣的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防，將來(lái)即使有了預(yù)防方法可能也不能夠解決全面的問(wèn)題。因?yàn)榘┌Y的病因很多而且很大量的跟我們的生活行為密切相關(guān)，因此要預(yù)防癌癥恐怕就不是打所謂的預(yù)防針就能夠解決的，而是要改變我們的生活行為，這一點(diǎn)非常重要。 主持人:生活方式和癌癥之間到底有怎樣的聯(lián)系? 楊秉輝:腫瘤學(xué)界已經(jīng)注意到了很有癌癥的發(fā)生原因，包括遺傳、職業(yè)等，但是大多數(shù)的癌癥(80%)的病因就在我們的日常生活行為當(dāng)中，也就提出了一個(gè)所謂的“生活方式癌”這樣一個(gè)概念，實(shí)際上就是在警世人民大眾要注意生活方式。 主持人:您所理解的生活方式問(wèn)題具體都有哪些? 李嵐:我覺(jué)得首先應(yīng)該是抽煙就是一種不良的生活方式。 楊秉輝:抽煙和癌癥的關(guān)系絕對(duì)是很密切的，我們有研究表明抽煙的人發(fā)生肺癌的可能性要比不抽煙的人高8-12倍。香煙里面的有害物質(zhì)大概在600種以上，其中已經(jīng)證實(shí)肯定有致癌作用的物質(zhì)就有40種左右，抽煙不僅可能導(dǎo)致肺癌還有可能影響到喉部、食管、膀胱等。 主持人:有沒(méi)有一些能夠說(shuō)明抽煙危害的具體數(shù)據(jù)呢? 楊秉輝:全世界很多國(guó)家包括中國(guó)肺癌的發(fā)病率是在不斷增長(zhǎng)的，但是今年年初美國(guó)癌癥研究所發(fā)布的美國(guó)肺癌發(fā)病率報(bào)告是很值得關(guān)注的，美國(guó)在上個(gè)世紀(jì)的90年代以前肺癌也是在不斷增加，但是從上個(gè)世紀(jì)90年代以后肺癌的發(fā)病率就趨于平緩了，但是從1996年開始肺癌發(fā)病率每年以0.4個(gè)百分點(diǎn)在下降。另外前年歐洲方面也提出了他們的肺癌發(fā)生率也開始下降了。那么是什么原因呢?據(jù)他們自己所說(shuō)這是因?yàn)榕c控?zé)煘榇淼纳钚袨榈母纳泼芮邢嚓P(guān)，美國(guó)在上個(gè)世紀(jì)60年代煙民很多，抽煙的人大約占到了人口總數(shù)的46%，經(jīng)過(guò)30年的努力吸煙人數(shù)百分比就降到了24%，所以他們的肺癌發(fā)病率也就下降了。我真希望我國(guó)的控?zé)煿ぷ饕材軌蜃龅萌绱顺錾?在癌癥的諸多病因中 飲食因素占35% 煙草占30% 飲酒占3% 性與生育占7% 食品添加劑占1% 藥品占1% 其他 李嵐:我想問(wèn)問(wèn)平時(shí)經(jīng)常吃油炸的東西有沒(méi)有可能致癌? 楊秉輝:過(guò)多的油膩的飲食不僅會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病，另外還與癌癥有關(guān)系，特別肯定的是與腸癌有關(guān)。20年前上海的大腸癌發(fā)生率在各種癌癥的發(fā)生率排位是在第6位，而隨著這20年生活水平的提高，買油也不需要油票了，食物中油的含量明顯增加，這樣大腸癌的發(fā)生率上升到了第4位。有人認(rèn)為高脂肪的膳食還會(huì)促發(fā)乳腺癌，國(guó)外有研究表明高脂肪飲食可能與前列腺癌、胰腺癌有關(guān)系。 李嵐:平時(shí)做菜肯定是要放油的，到底吃......>>

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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