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      張瓊：對健脾而言，吃什么不重要
      ，貪欲才是身體生病的根源
      
        
      
            過山龍
            2023-07-23 22:38:15
        
      

        
      
           
      “又南三百里
        ，曰景山 
        ，南望鹽販之澤 
      ，北望少澤 
      ，其上多草
      、藷藇
      。”——《山海經·北山經》藷藇（zhū yù）是山藥的古名
      ，也叫薯蕷
      ，唐代大詩人杜甫在他的詩《發(fā)秦州》中有“充腸多薯蕷
      ，崖蜜亦易求”的詩句。
      而藷藇改名為山藥的原因
      ，與歷史上的兩位皇帝有關：一位是唐代宗李豫
      ，曾平定安史之亂；另一位是宋朝的第五位皇帝宋英宗趙曙
      。
      為了避諱他們的名號
      ，用了千年的薯蕷之名就改為山藥了。現(xiàn)在的山藥還有很多叫法——淮山藥
      、懷山藥、白山藥
      、野薯
      、山芋等等，這個我們吃了幾千年的食物
      ，在我國早已廣泛種植
      。中藥中使用的山藥以淮山藥為佳品，河南焦作溫縣產的壚土鐵棍山藥是各朝各代進貢皇家的上品
      。
      ，吃什么不重要，貪欲才是身體生病的根源.png" />
      《神農本草經》載有：“山藥以河南懷慶者良
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笔钦f懷山藥是最好的山藥，而焦作溫縣的鐵棍山藥更是懷山藥中的極品
      。
      我有個好朋友是溫縣人
      ，他在外打拼多年，生活殷實
        ，但他的父母一直沒有離開家鄉(xiāng)
        ，我每年都向他訂購他家鄉(xiāng)土生土長的壚土山藥，口感確實比身邊超市買到的更細膩
        、軟糯
        、香甜。
      南方人喜歡用淮山藥煲各類滋補的湯
        ，煮過山藥的水微甘
        ，平和，寒熱不禁
        ，很滋養(yǎng)
      ，也不粘滯，能夠很好的補虛益中
      。使用時不需按常規(guī)劑量10-30克這樣
      ，有必要的話可以加大劑量用到60-250克也是可以的
      。
      葛根可以治療消渴，其實山藥也可以治療消渴
      。消渴證 是人體因為缺少津液一種本能的癥狀反應
      ，一切能夠為人體補救津液的都能治療消渴的問題。中醫(yī)不是辨“病”施治而是辨“癥”施治的
      ，治病時先從人體角度出發(fā)來解決問題
      ，現(xiàn)在很多人說中醫(yī)在逐漸衰落，因為現(xiàn)在的藥材質量大不如前
      ，其實不然
      ，理法通達，萬物皆可入藥
      。
      比如在《傷寒論》里的白虎湯里有一味藥叫做“粳米”
      ，市面不太常見，有人會選擇用大米或糯米代替粳米使用
      ，這兩味雖然都有補津之用
      ，但糯米粘滯，偏熱
      ，白虎湯治療的也是熱證
      ，并不合適，大米會更適用一些
      ，但其實還有一個更好的選擇就是用多汁又益胃的山藥來替代
      。
      從五行的角度來說：山藥是包涵著厚重土氣的食物，五行對應的五臟中脾是主土的
      ，現(xiàn)代人脾虛問題嚴重
        ，和缺少土性能量有很大的關系。
      土地生長萬物
        ，我們吃的糧食
        、蔬菜、果實
        、肉類等等這些食物都離不開土地
        ，但生活卻與土地越來越遠，甚至割裂
        ，城市里的地面是柏油馬路
        ，公園里的地面瀝青小路；如果食物掉在了地上
        ，家長會嚴令禁止孩子撿起來吃掉
        ，因為嫌棄土，覺得土很臟。
      現(xiàn)代很多年輕人追求健美的身材
        ，認為主食發(fā)胖
        ，沒有營養(yǎng)，所以不吃主食只吃沙拉和肉
        ，但其實沙拉屬于生冷
        ，肉食又屬于肥甘厚膩，《黃帝內經》里講過這類食物多食傷脾的
        。
      所以這樣的生活方式固然能使人變瘦
        ，但皮膚狀態(tài)卻會變差——沒有光澤，松懈
        ，塌陷
        ，毛孔粗大……
      身邊的朋友總會問我，吃什么健脾最有效
        ？中醫(yī)里有很多健脾的方法
        ，但我不太愿意去講，因為這個問題很矛盾
      ，現(xiàn)代的人沒有物資匱乏的問題
      ，往往吃東西的目的并不是果腹
      ，而是因為內心的欲念
      。就算最健脾的食物或者藥材，吃多了一樣給人體添堵
      ，所以我覺得
      ，吃什么不重要，貪欲才是身體生病的根源
      。
      我有一個好朋友喜歡吃海鮮喝啤酒
      ，有一天他突然尿酸值飚高，得了痛風
      ，就來找我治療
      ，他治療的目的是為了痊愈后繼續(xù)吃海鮮喝啤酒……
      但是在我?guī)煾咐霞遥形挥H戚一輩子抽煙喝酒吃肉
      ，這不算是好的飲食習慣
      ，但他有一顆強大的心，就算別人告訴他
      ，他家里著火了
      ，他也可以踏踏實實飯吃完再起身回家。這樣的人
      ，也難怪能活到90多歲的高齡
      。
      我講這兩個故事就是要告訴大家，心念的力量是會大過于吃進去身體里的東西對我們造成的影響的。病從口入
      ，吃進去的病
      ，也往往是因為對“吃”有執(zhí)念造成的。
      我們常說“養(yǎng)生”
        ，養(yǎng)的是應是中正
        ，是平和，這是一種審美
        ，也是一種生活的態(tài)度
        ，更是至高的哲學思想。
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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