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    腦梗多是吃出來(lái)的，醫(yī)生忠告：早餐少吃這2樣
    ，太傷血管了
    
        
    
            祝由師
            2023-07-24 13:36:39
        
    

        
    
           
    作為溝通人體的重要器官，血管是人體各個(gè)組織器官溝通的橋梁
    ，它不僅為各個(gè)組織器官提供了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，同時(shí)各個(gè)組織器官的物質(zhì)交換和信號(hào)傳遞也需要血管的參與
    ，可以說(shuō)一旦血管出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)將會(huì)是一場(chǎng)災(zāi)難
    。很多人會(huì)覺(jué)得血管問(wèn)題離自己很遠(yuǎn)，而下面的幾個(gè)數(shù)據(jù)可能會(huì)改變你的認(rèn)知
    ，英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》統(tǒng)計(jì)了全球范圍內(nèi)的腦梗病例
    ，其中我國(guó)每年因?yàn)槟X梗離世的人高達(dá)170萬(wàn)
    ，在所有疾病的排行榜中的首位
    ，這比癌癥的榜首肺癌多一倍的人數(shù)還不止
    ，可以說(shuō)腦梗比癌癥更應(yīng)該受到人們的重視
    。比死亡還要可怕的腦梗后遺癥雖然腦梗的人數(shù)令人心驚
    ，但是腦梗并不是并不是發(fā)作了就必然會(huì)去世
    ，這和搶救及不及時(shí)
    ，腦梗的程度有很大的關(guān)系
    。邯鄲市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科袁主任表示，腦梗急性期死亡率大約為5%到15%左右
    ，但是其致殘率高達(dá)50%，我們耳熟能詳?shù)钠c
    、半身不遂
    、口歪眼斜
    、失語(yǔ)等都是腦梗常見(jiàn)的后遺癥
    ，這些后遺癥不僅給患者的身心帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)
    ，而且也給家庭造成的影響非常大，有相當(dāng)一部分的患者即使當(dāng)時(shí)被搶救回來(lái)
    ，但是因病致殘后往往也活不了多久
    。不過(guò)雖然腦梗發(fā)作快
    ，影響大
    ，但是它的發(fā)展期其實(shí)有很久的時(shí)間
    ，表面上看腦梗是因?yàn)槿叨l(fā)，而實(shí)際上腦梗真正的幕后黑手是不良的生活習(xí)慣
    。不想讓腦梗找上門(mén)，早餐要避免這2個(gè)誤區(qū)天津市中醫(yī)藥研究院榮醫(yī)師表示
    ，一日之計(jì)在于晨，早餐吃的如何對(duì)于健康的影響非常大
    ，尤其是對(duì)于腦梗，這三個(gè)常見(jiàn)的早餐誤區(qū)很重要
    。第一：高鹽食物早餐中還有一類(lèi)食物受人喜愛(ài)，那就是咸菜
    、榨菜等
    ，你不知道的是這些受人喜愛(ài)的小菜可能是埋在身邊的安全隱患
    。這些咸菜中含有大量的鈉離子
    ，長(zhǎng)期的食用會(huì)引發(fā)人體鈉離子超標(biāo)，導(dǎo)致水鈉滯留的產(chǎn)生
    ，這會(huì)使得血液循環(huán)的壓力增大，血壓升高
    。腦梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。提醒大家
    ，早餐一定要選擇適當(dāng)
    ，補(bǔ)充能量的同時(shí)更要為健康考慮
    。第二：高熱量
    、高脂肪食物高熱量
    、高脂肪早餐的代表就是大家所熟知的油餅、油條等食物
      ，這些食物在經(jīng)過(guò)油炸后含有的油脂非常多
      。長(zhǎng)期的食用會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生
      ，而過(guò)度肥胖的人血脂代謝紊亂
      ，血脂過(guò)高
      ，這會(huì)使得腦梗的風(fēng)險(xiǎn)增加
      。另外食物油炸后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)致癌物苯并芘
      ，對(duì)于健康的損傷極大
      。除了早餐以外
      ，生活中還要做到“三多”
      ，保護(hù)健康遠(yuǎn)離腦梗
      。不想腦梗敲門(mén)
      ，平時(shí)要堅(jiān)持這“三多”第一：多喝水《中國(guó)居民膳食指南》指出
    ，每人每天應(yīng)該喝1500到1700毫升的水，多喝水能夠促進(jìn)人體新陳代謝
    ，起到稀釋血液
    ，疏通血管，加速血液循環(huán)防止堵塞的作用
    。而在喝水的時(shí)候加入金菊源這種滋養(yǎng)血管的植物，邊補(bǔ)水的同時(shí)還能夠補(bǔ)充金菊源中的硒元素
    、膽堿
    、類(lèi)黃酮等成分
    。研究發(fā)現(xiàn)：硒元素：抗氧化
    ，清除血管中有害的氧化物
    ，減少氧化物對(duì)血管的損傷
    ，修復(fù)心肌細(xì)胞
    ；膽堿：促進(jìn)代謝，和血脂有很好的的親和性
    ，能夠加速血液中脂質(zhì)的代謝
    ，降低血液黏稠度
    ；類(lèi)黃酮：保護(hù)心肌缺血
    ，緩解心律不齊
    ，保護(hù)心臟和血管
      。冬季是腦梗高發(fā)期
      ，每天多喝金菊源茶，補(bǔ)充這三種成分
      ，有助于保護(hù)血管，遠(yuǎn)離腦梗
      。第二：多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有益健康，堅(jiān)持鍛煉不僅能夠燃脂塑形
      ，同時(shí)還能夠增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，緩解血管硬化
      ，增強(qiáng)血管的彈性
      ，對(duì)于防范心腦血管疾病很有幫助。最好每天都能抽出一定時(shí)間適度鍛煉
      。第三：多笑林黛玉的故事我們都知道，憂(yōu)愁的林妹妹體弱多病
      ，這和她的情緒是分不開(kāi)的
      ，生氣
      、傷心等不良的情緒會(huì)對(duì)健康造成不好的影響
    ，尤其是對(duì)于血管健康
    ，有相當(dāng)多的腦梗都是在收到強(qiáng)烈刺激后引發(fā)的
    ，為了健康最好每天多笑一笑
    ，保持一個(gè)好心情。文源：39健康網(wǎng)參考資料：《中國(guó)居民膳食指南2016》.人民衛(wèi)生出版社張麗楊.預(yù)防腦梗：控好血壓多喝水[J].《家庭健康：醫(yī)學(xué)科普》
    ，2016：46-46.老年性腦梗塞的護(hù)理及康復(fù)指導(dǎo).步暉
    ，2012第15屆全國(guó)老年護(hù)理學(xué)術(shù)交流會(huì)議[4]王吉耀
    、廖二元.內(nèi)科學(xué)（上冊(cè)）.第3版.人民衛(wèi)生出版社
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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