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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      打坐，坐出了“病”
      ，怎么辦？
      
        
      
            艾灸師小愛
            2023-07-24 23:12:53
        
      

        
      
           
      01你們修道打坐想身體健康
      ，結(jié)果反而腰酸背痛，各種難過都來了
      ，這就要明白道家說“弱者道之反也”的道理
      ，在恢復(fù)你的健康以前
      ，是會有一度感覺很衰弱，比沒有做工夫之前還要差
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！叭跽叩乐础保簿褪?a href="/ddjy_100/44.html">老子說的“弱者道之用”
      。這個原理等于西方人的諳語
      ，黎明以前的黑暗。所以每過一關(guān)都感到身體不適
      ，并不是打坐把你坐出病來了
      ，是身體內(nèi)部本來已經(jīng)有問題，因?yàn)榇蜃鴰湍慊謴?fù)
      ，在恢復(fù)的時候
      ，反而有酸痛、麻的現(xiàn)象
      ，然后就被嚇得不敢打坐修道了
      ，神仙這一條路也就走不下去了
      。所以你本身沒有神仙的骨格
      ，碰到真的神仙，他就算把方法告訴你
      ，你也不會
      ！問：靜坐時身體會顫動、發(fā)冷
      、發(fā)熱
      、發(fā)汗？答：假使是因?yàn)殪o坐的影響而有這種現(xiàn)象
      ，這是病態(tài)的發(fā)露
      ，因?yàn)閮?nèi)部本來有病，因靜坐而引發(fā)宿疾
      ，就使你感覺清楚
      。如果病很輕微，因靜坐發(fā)冷
      、發(fā)熱
      、顫抖（動），身體就會自然好轉(zhuǎn)
      。如果病比較嚴(yán)重
      ，自己有醫(yī)學(xué)知識的就曉得治療，不然的話
      ，要找醫(yī)生研究
      。這是靜坐的自然現(xiàn)象
      ，不是靜坐引起的毛病。這是好現(xiàn)象
      ，自己就知道怎么樣去保養(yǎng)治療
      。問：為什么靜坐后反而感覺腰酸、背痛
      、腳麻
      、覺得混身是病，而且很容易受風(fēng)寒感冒
      ？答：那是本來就有那么多病
      。和前面的問題一樣，因靜坐而反應(yīng)出內(nèi)在的病
      ，并不是靜坐引出你的病
      。腰酸背痛就是腰部有問題，如果自己不懂的話
      ，趕快去看醫(yī)生
      。問：靜坐坐得好，會一直拉肚子
      ，不知道是什么原因
      ？答：對靜坐坐得好的人來講，拉肚子是好事情
      ，表示氣脈走通了
      ，在清理腸胃。我所知道的
      ，有人甚至一天拉一
      、二十次，最后像水瀉一樣大拉
      ，拉一次清爽一次
      ，那是靜坐的效果到了，沒有什么問題
      。不過
      ，不要病態(tài)的腹瀉當(dāng)作好現(xiàn)象，那是不多的
      ，要求醫(yī)藥才好
      。02一般人的心理和生理狀態(tài)，經(jīng)常習(xí)慣于動態(tài)
      ；在心理方面
      ，如意識、思想
      、知覺
      、情感等
      ，好比多頭的瀑布、澎湃的江河
      。真有“無盡長江滾滾來”的趨勢
      ；在生理方面，血液的通行
      、神經(jīng)的感受
      、氣息的運(yùn)行，時時刻刻都會發(fā)生苦樂的感受
      ，尤其在靜坐的時候
      ，如果身體早已潛伏有病根，它可能會發(fā)生酸
      、痛
      、冷、熱
      、癢等感覺
      ，比起不靜的時候還要強(qiáng)烈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！皹溆o而風(fēng)不止”
        ，心欲靜而動亂愈多，所以一般初學(xué)靜坐的人
      ，往往發(fā)現(xiàn)自己的思慮營營
      ，非常雜亂
      ，甚至
      ，比起不靜坐的時候，反而更加煩燥
      、不安
      ；因而更加恐慌，認(rèn)為自己不應(yīng)該“靜坐”
      ，或者加上武俠小說與民俗神話等的傳說
      ，恐怕“靜坐”會“走火入魔”。其實(shí)
      ，這都是不明道理
      ，自己頭上安頭，錯加誤會
      ，構(gòu)成心理上的陰影
      。即是說靜坐的時候，或在靜坐過后
      ，腰背會發(fā)生脹
      、痛
      、酸、麻等情況
      。倘使因腎虧而患有陽萎
      、早泄、遺精病的人
      ，可能因靜坐的關(guān)系
      ，反而更有遺精或早泄的現(xiàn)象。如果不得其法或不知對治
      ，甚之有至于白日遺精
      ，大小便隨時遺精，與靜坐時遺精的嚴(yán)重癥候
      。關(guān)于這些現(xiàn)象的來源
      ，中醫(yī)認(rèn)為是腎虧的關(guān)系；西醫(yī)認(rèn)為是與腎臟或腎上腺
        、性腺和腦下垂腺
        ，以及神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。若是女性練習(xí)靜坐
        ，素來患有腎虧等癥
        ，不但腰部疼痛不堪，甚至?xí)邪讕У痊F(xiàn)象發(fā)生
        。其實(shí)這不是因?yàn)殪o坐的關(guān)系而產(chǎn)生這種不良的后果與副作用
        。實(shí)在是因?yàn)殪o坐的關(guān)系，發(fā)動身體內(nèi)部氣機(jī)的潛能
        ，在將要通過而尚未通過腎臟與腰部的階段
        ，由于這些部位的神經(jīng)與腺路有了宿疾的障礙，所以引起這些癥狀的并發(fā)
        。03如果知道了這個原理
        ，再得明師指導(dǎo)而知道對治的方法，只要過此一關(guān)
        ，則一切有關(guān)這一部分的宿疾頓消
        ，恢復(fù)健康壯盛，自然不成問題
        。倘使沒有明師的指導(dǎo)
        ，不知對治的方法，最好是暫時停止靜坐
        ，等恢復(fù)健康時
        ，再來靜坐，如果又因靜坐而重發(fā)時，就不妨再停
      。如此持之有恒
      ，再病再停，再停再坐
      。久而久之
      ，自然就會完全恢復(fù)健康。因?yàn)閷χ蔚姆椒ù蠖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而且要因人而施
      ，因病而治，或者運(yùn)用身體運(yùn)動的各種不同姿態(tài)
      ，再配合醫(yī)藥的調(diào)整
      ，相當(dāng)繁復(fù)，故只能說到如此而已
      。但在此階段
      ，最要緊的守則，必須要絕對斷絕男女的性行為
      ，倘使能做到不但沒有性的行為
      ，而且無性的欲念，那便是真正無上的大藥
      ，決定可以及早恢復(fù)健康
      。至于健康恢復(fù)中的變化反應(yīng)，則因男女性別
      、年齡老少
      、體能強(qiáng)弱而有不同，恕難一一評說
      ，實(shí)非因?yàn)槭孛芏谎砸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。在靜坐的過程中，感覺背部或肩胛部分有了脹痛
        ，或者有神經(jīng)緊縮等現(xiàn)象
        。它的原因雖然很多
        ，歸納起來
        ，可以用兩個原因包括它的要點(diǎn)：一是氣機(jī)循督脈－－“脊髓”中樞神經(jīng)上升的必然現(xiàn)象；一是生理病態(tài)的反應(yīng)
        。病態(tài)的反應(yīng)
        ，這是指一般體弱有病或年老的人，他們在修習(xí)靜坐時的現(xiàn)象
        。所謂體弱有病
        ，包括肺病、胃病、肝臟
        、心臟等等內(nèi)臟的病癥
        ，或者病根隱而未發(fā)。如果是有這些病癥的人
        ，當(dāng)他練習(xí)靜坐到達(dá)某一階段時
        ，就會感覺到背部脹痛猶如重壓，腰軟乏力或有疼痛等感覺
        。甚至還有背部神經(jīng)抽搐痙攣等的現(xiàn)象
      ；或者感覺在肩凝——兩邊肩膀連帶后腦的背部，有強(qiáng)硬難受的感受
      ；或者脹痛得汗流浹背
      ，或冷、或熱
      。如果有了上述這些情形
      ，首先必須了解這不是靜坐出了毛病，因?yàn)殪o坐只是休息的方式之一
      ，一個人和動物
      ，絕不會因休息而產(chǎn)生毛病的。這是證明自己生理上已經(jīng)有了潛伏性的疾病之反應(yīng)
      ，是值得慶幸的事
      。因?yàn)椴唤?jīng)過靜坐的測驗(yàn)，你還不知道自己身體已經(jīng)有病
      。而且自己能夠感覺到有病痛
      ，正是體能發(fā)出自我治療的功效，并非是病入膏肓
      ，達(dá)到無藥可救的地步
      ，例如一個人受了傷，而不感覺傷處的疼痛
      ，那就是傷勢嚴(yán)量的信號
      。如果傷勢稍好，便會感覺到疼痛
      。又如患了感冒的人
      ，當(dāng)感冒病菌尚潛伏在內(nèi)時，還無感冒的征兆
      ，如果發(fā)出感冒的現(xiàn)象來了
      ，這便是感冒已較減輕了。04因此在靜坐的過程中
      ，有了這些現(xiàn)象
      ，便須注重醫(yī)藥的治療，以配合靜坐，只要具有堅(jiān)定的信念
      ，度過了這些難關(guān)
      ，便自然而然的漸入佳境了。如果是身體內(nèi)部并不真實(shí)健康
      ，或者頭腦與五官部分已有病根潛在
      ，或者如中醫(yī)所講“上焦”有火（發(fā)火）?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛭覆肯涣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，以及其他腸胃病與各種輕重病癥的關(guān)系，也可能因此而呈現(xiàn)眼角膜發(fā)紅
      ，或耳鳴
      、耳塞等似乎是病的現(xiàn)象。如果是牙齒有病的
      ，很可能便有牙痛或牙齒動搖等狀況出現(xiàn)
      。如果是有感冒潛伏在內(nèi)，或者其他原因
      ，也可能會在淋巴腺相似發(fā)炎
      ，或者頭腦神經(jīng)疼痛，或前后腦神經(jīng)疼痛等癥狀發(fā)生
      。但千萬要記住這不是因?yàn)殪o坐而帶給你不祥的毛病
      ，實(shí)在是因?yàn)樵缫延胁「趦?nèi)，經(jīng)過靜坐而促使它的發(fā)現(xiàn)
      。換言之
      ，這是因?yàn)殪o坐的關(guān)系，促使自己內(nèi)在的體能發(fā)生自我治療的功效
      ，如果持之有恒
      ，再配合醫(yī)藥的治療，必然可使自己恢復(fù)絕對的健康
      ，因此
      ，自古學(xué)道的人，經(jīng)常都必須對醫(yī)理有所心得
      。有許多學(xué)習(xí)靜坐的人
      ，在靜坐的過程中，氣機(jī)發(fā)生了變化時
      ，心念的注意力往往會被感覺的境界牽制
      ，尤其到達(dá)腦部的時候，對感覺的注意力更為強(qiáng)烈
      。因此而促使小腹收緊、橫隔膜上縮，甚至
      ，連帶而有胃口不開
      ，食欲不振、大便不暢
      ，或大便秘結(jié)等暫時的現(xiàn)象
      。如果偶然用些消炎劑或通便藥等，也有幫助
      ，但無論是中藥成西藥
      ，最好要有醫(yī)學(xué)的知識和經(jīng)驗(yàn)。壹打坐的時候
      ，我們必須找到一條通道
      ，哪怕這是一條沒有用的路，我們也得借助它沖破阻礙
      ，走到有用的地方去
      。問題的關(guān)鍵是找到這條路的路口。找到了路口
      ，我們就能順著它找到答案
      。怎么找呢？有些人覺得應(yīng)該意守丹田
      ，至少要學(xué)會靜心
      。可是這樣一般人不僅很難做到
      ，而且未必有效
      。這里，我給大家提供一個更加簡單還很管用的意守辦法
      ，那就是身體哪里疼就守哪里
      。比如說，你盤腿的時候發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來
      ，而且腿也疼
      。那么，此時
      ，您就可以定下心來
      ，先找到腿疼的地方，可能疼處是膽經(jīng)的原穴--丘墟穴
      ，這就說明您的膽經(jīng)在這一塊兒不通了
      。那您就先順著膽經(jīng)揉一揉，等它不怎么疼了再盤
      。這時候
      ，您就會發(fā)現(xiàn)
      ，自己能盤得比剛才高了?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赡軇偛胚€只能單盤
      ，現(xiàn)在就能開始嘗試雙盤了。雙盤時如果又有一個地方疼
      。那您再把疼的那條筋敲一敲
      。這樣一來，在盤腿的過程中
      ，您就能把那些不通的經(jīng)絡(luò)逐漸打通
      ，而您的體質(zhì)也在不知不覺中飛速提升。這些東西就是您自己掌握的
      ，最終會變成您自己的內(nèi)力
      。如果打坐時您覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下
      ，明天就不練了
      ，打坐也就失去了它的靈性。貳就在這個逐漸打通經(jīng)絡(luò)的過程中
      ，您就逐漸開出了一條道路
      。而所謂的路口，其實(shí)就是您不通的地方
      。養(yǎng)生就是要學(xué)會自我修復(fù)
      ，這要靠大家"沒病找病"才能做到。什么叫"沒病找病"
      ？就是沒打坐的時候
      ，您不知道自己哪里不舒服，但是一打坐
      ，就知道了自己哪里酸
      、哪里痛，應(yīng)該從哪里開始疏通
      。揉著揉著
      ，就會感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了
      。您只要每天這樣修復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)
        ，您的身體就會越來越強(qiáng)壯。這時
        ，您就自然而然地學(xué)會靜心了
        。為什么這么說呢？本來
        ，您想意守丹田
        ，關(guān)注點(diǎn)是在丹田
        ，可身上酸痛使得注意力無法集中，結(jié)果越守越亂
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？涩F(xiàn)在您哪里痛就關(guān)注哪里
      ，意念也跟著酸痛的地方走
      。比起守丹田，這種做法就容易得多
      。當(dāng)注意力慢慢地跟著一條條經(jīng)絡(luò)上的痛處走的時候
      ，您的意念就能集中，逐漸就能開始靜心
      。到這種程度
      ，再讓您意守丹田，就會容易得多
      。隨便守哪條經(jīng)
      ，您都能輕松做到，因?yàn)槟呀?jīng)找到了守經(jīng)的感覺
      。相反
      ，要是您不這么做而去硬守丹田，就很難辦到
      。更何況
      ，這時您也會因?yàn)闆]有對比，體會不出什么是靜心
      ，什么是雜亂
      。但是經(jīng)歷過這個對比的過程之后，您就會發(fā)現(xiàn)
      ，原來所謂的靜心并不是什么都不想
      ，而是平靜地關(guān)照自己身體的各種感覺。 同樣
      ，所謂的意守丹田
      ，也就是讓我們學(xué)會集中注意力，把意念引到我們所要到的地方去
        。丹田是活的
        ，如果您要死守著某個部位，那您一定得不償失
        。附：打坐
        ，打通全身經(jīng)絡(luò)！叁可以說
        ，凡是您能把氣集中的地方
        ，都可以叫丹田
        ，反之都不是。比如有些人學(xué)枯木禪
        ，像一根枯木似的呆坐在那里
        ，而且強(qiáng)迫自己去死守某個部位，結(jié)果時間一長就坐不住了
        。其實(shí)
        ，這種打坐方式錯就錯在把人當(dāng)成了枯木，畢竟
        ，人是會運(yùn)動的活物
        ，而且丹田也是會變化的。實(shí)際上
        ，通過打坐
        ，我們能迅速發(fā)現(xiàn)身體上的毛病，得知自己身上哪些經(jīng)絡(luò)不通
        。發(fā)現(xiàn)這些問題后
        ，您就能有針對性地進(jìn)行調(diào)理。過去
        ，有人一提到傾聽內(nèi)心的聲音
        ，就覺得很玄虛。其實(shí)
      ，它一點(diǎn)都不復(fù)雜
      ，關(guān)鍵在于意念。我們可以先問一下自己：身體會發(fā)出哪些聲音呢
      ？我們想傾聽什么呢
      ？聲音是從肚子發(fā)出的嗎？還是從身體的其他部位
      ？這些都不必急著下結(jié)論
      。我們只要在打坐的過程中學(xué)會關(guān)注痛的地方，哪里疼"聽"哪里
      ，就會慢慢地掌握這種"聽"的方式
      ，比如說，我們可以"聽"到身體酸痛的感覺
      ，可以"聽"到刺痛的感覺
      ，還有氣血暢通之后身體十分舒服的感覺。我們可以"聽"得特別詳細(xì)
      ，不管身體有多么細(xì)微的變化
      ，我們都能感知得到。這時候
      ，你會發(fā)現(xiàn)
      ，自己已經(jīng)能夠聽懂身體的聲音
      ，并且實(shí)現(xiàn)身體與心靈的對話了。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥