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      “肝膽之父”吳孟超的養(yǎng)肝經(jīng)驗(yàn)：少吃4物，堅(jiān)持2個(gè)習(xí)慣
      
        
      
            祝由師
            2023-07-25 00:03:28
        
      

        
      
           
      肝臟被稱為"器官將軍"
      ，它是人體最大的解毒排毒系統(tǒng)
      ，還兼顧著造血的功能
      ，如果肝臟出現(xiàn)了問題
        ，身體的各個(gè)器官也會(huì)受到牽連
      ，引發(fā)各種并發(fā)癥
      。
      “肝膽之父”吳孟超醫(yī)生
      ，他在肝病領(lǐng)域研究了60多年，積累了很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為：4種食物
      ，或許是造成肝病的根源
      。
      已故“肝膽之父”吳孟超，分享養(yǎng)肝經(jīng)驗(yàn)：少吃4物
      1
      、盲目用藥
        ，堅(jiān)持2個(gè)習(xí)慣.png" />
      在治療疾病時(shí)，一定不能亂用藥物
        ，這樣就容易造成肝臟的損傷
        ，給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，甚至影響肝臟的正常功能
        。
      在保養(yǎng)肝臟的過程中
        ，不是說不能用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑
        ，定時(shí)定量的去服用
        ，才會(huì)減少對(duì)肝臟的損害！
      2
        、吃腌制食物
      腌制的食物味道比較好
      ，通常是我們的下飯菜，但是這類食物在腌制的過程中滋生了大量的亞硝酸銨
      、油脂，還有亞硝酸鹽
      ，常吃腌制食物
      ，容易造成肝細(xì)胞壞死，損傷肝臟功能
      ！
      3
      、喝酒
      酒精會(huì)刺激人的肝臟，造成肝功能的損傷
      ，引起肝功能的下降
      ，或引發(fā)嚴(yán)重的酒精肝甚至還會(huì)引發(fā)肝癌。
      4
      、吃變質(zhì)的食物
      很多朋友把吃不完的食物
      ，放進(jìn)冰箱冷藏，時(shí)間一長(zhǎng)食物就會(huì)變質(zhì)
      ，滋生黃曲霉毒素
      ，傷害肝細(xì)胞，造成肝臟的病變
      ！
      堅(jiān)持兩個(gè)好習(xí)慣1
      、多運(yùn)動(dòng)
      “生命在于運(yùn)動(dòng)”，相信大家都很了解，現(xiàn)在人們的身體常常經(jīng)受亞健康的困擾
      ，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示建議大家每天抽出一段時(shí)間來進(jìn)行鍛煉
      ，有助于提高體內(nèi)新陳代謝，燃燒更多的脂肪
      ，降低脂肪肝的幾率
      ，呵護(hù)健康。
      在運(yùn)動(dòng)時(shí)
        ，建議大家盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)
        ，比如慢跑、騎車
        、散步等
        。
      2、補(bǔ)充肝臟需要的微量元素
      在喝水時(shí)
        ，水中會(huì)有大量的微量元素進(jìn)入身體
        ，維持體內(nèi)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，而水在肝臟的排毒過程中有很重要的作用
        。
      如果想要肝臟更健康
        ，在平時(shí)中多補(bǔ)充一些含有硒的食物，能提高肝細(xì)胞的活力
        ，加快體內(nèi)毒素的排除
        。
      含硒元素的食物有哪些？1
        、豬肉
      豬肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，味道好，有研究發(fā)現(xiàn)
        ，每100克豬肉就含有10.6毫克的硒元素
        ，所以日常我們可以通過吃豬肉來補(bǔ)充硒元素，但不能吃太多
        ，豬肉中含有大量的飽和脂肪酸
        ，吃多了不易消化，還會(huì)長(zhǎng)胖
        。
      2
        、海鮮產(chǎn)品
      比如：大蝦，牡蠣
        、鮑魚
      、金槍魚等海鮮中，都含有豐富的硒元素
      ，但海鮮食品性寒
      ，一次性不能吃太多
      ，容易引起腹瀉。
      3
      、蛋類
      雞蛋
      ，鴨蛋，鵝蛋
      ，這些蛋類中含有的硒元素是其他食物不能相比的
      ，蛋類食物是所有含硒食物中最豐富的，如果單從含硒量來看
      ，蛋類是補(bǔ)充硒的最好選擇
      現(xiàn)在還有肝病的人數(shù)在逐漸的升高
      ，為了我們的身體健康，不妨養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ，多吃一些含硒的食物
      ，或許才能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/98546.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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