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      這個(gè)地方疼千萬(wàn)別當(dāng)骨科病，心跳隨時(shí)可能停
      ！40歲后互相提醒
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-25 02:33:49
        
      

        
      
           
      疼痛是身體給我們發(fā)出的一種警告
        ，告訴我們這里出了問(wèn)題
      。大多數(shù)情況下
      ，都是哪里痛就是哪里有問(wèn)題
      ，但凡是也有例外
      ，有一種原因引起的疼痛可不是這樣
      ！
      這個(gè)地方疼
      心跳隨時(shí)可能停，千萬(wàn)別當(dāng)骨科病
      ，心跳隨時(shí)可能停
      ！40歲后互相提醒.png" />
      如果你發(fā)現(xiàn)自己的左手臂沒(méi)有緣由的突發(fā)疼痛，并伴有胸痛癥狀
      ，千萬(wàn)別當(dāng)作是勞累引起的骨科問(wèn)題
      ！
      大量的研究發(fā)現(xiàn)
      ，左側(cè)手臂疼痛是心臟驟停的征兆。這種疼痛一般為鈍痛
      ，而不是劇痛
      ，盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要抬起手臂卻十分困難
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蔀槭裁磿?huì)這樣呢？
      疼痛是由于神經(jīng)受到刺激傳到大腦皮層后人體就有了相應(yīng)的感覺(jué)
      。心臟病發(fā)作引起的疼痛可能由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到左側(cè)的神經(jīng)造成的
      。
      所以，如果出現(xiàn)出現(xiàn)了左臂疼痛
      ，千萬(wàn)別簡(jiǎn)單的以為就是胳膊疼
      ，這可能是心臟在拉警報(bào)！
      ▲ 楊躍進(jìn)教授
      心更發(fā)生前或者心臟病突發(fā)前還有那些癥狀呢
      ？阜外醫(yī)院楊躍進(jìn)副院長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)在分析了一項(xiàng)涵蓋全國(guó) 31 個(gè)省市 109 家醫(yī)院 1.4萬(wàn) 例患者后
      ，發(fā)現(xiàn)心梗發(fā)作是有癥狀的，具體如下：
      男性急性心梗發(fā)作癥狀：持續(xù)胸痛(67%)和大汗(70%)
        ；
      女性患者：放射痛、后背痛
        、惡心嘔吐多
        ，胸痛和大汗則相對(duì)少見(jiàn)；
      上了歲數(shù)的人：癥狀不太明顯
        ，大汗則對(duì)老年人最具有價(jià)值
        ，也就是說(shuō)，老年人發(fā)作時(shí)即便不怎么胸疼
        ，但是出大汗就要注意了
        。
      這里要強(qiáng)調(diào)一下，放射痛的范圍很廣
        ，包括胃
        、下巴、肩膀
        、頸部
        、后背、左臂
        、左腿
        、牙、舌頭等等部位的
        。
      ▲ 心臟病放射性疼痛常見(jiàn)部位
      測(cè)一測(cè)
      你的心臟老了嗎
        ？
      正因如此
        ，我們的心臟十分容易衰老。而當(dāng)它宣告衰老的時(shí)候
        ，意味著我們的生命開(kāi)始走下坡路
        。那么，什么信號(hào)提示我們
      ，心臟已經(jīng)開(kāi)始衰老呢
      ？
      下面的方法，都來(lái)測(cè)一測(cè)：
      將手向前伸直
      ，接著斜放下45度
      ，此時(shí)靜脈往往呈怒張狀態(tài)。如果手向上舉45度
      ，靜脈依然明顯
      ，呈怒張狀態(tài)，提示我們患心臟病
      、心功能不全的可能較大
      ；
      經(jīng)常感覺(jué)到心慌、胸悶
      ；
      一旦勞累的時(shí)候
      ，經(jīng)常感覺(jué)心前區(qū)疼痛，或者左臂放射性疼痛
      ；
      早晨醒來(lái)的時(shí)候
      ，如果起身較快，會(huì)感覺(jué)胸部難受
      ；
      飯后胸骨后不適
      ，有微脹的感覺(jué)，甚至冒冷汗
      ；
      晚上睡覺(jué)的時(shí)候胸部憋悶
      ，不能平躺；
      走路時(shí)間稍長(zhǎng)或者速度稍快的時(shí)候感覺(jué)到胸悶
      、氣喘
      、心跳加速；
      如果出現(xiàn)上述癥狀
      ，那就是在提示我們
        ，心臟可能已經(jīng)出了問(wèn)題了。
      重 點(diǎn)
      自己記好
        ，再發(fā)給親友
      在眾多急性發(fā)作的心臟病中
        ，本來(lái)很多都是可以救治好的，但是因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)的普通人都不知道正確的急救方法
        ，在關(guān)鍵時(shí)刻用些不但沒(méi)有幫助反而可能加重病情的“絕招”導(dǎo)致延誤了最佳搶救時(shí)間
        ，讓預(yù)后變差
        、甚至錯(cuò)過(guò)搶救時(shí)間，比如說(shuō)：
      看到病人倒下了
        ，立馬扶起來(lái)
        ；
      馬上喂水，在不明情況的時(shí)候喂藥
      ；
      用力搖晃患者……
      所以
      ，我們請(qǐng)來(lái)了專業(yè)醫(yī)師，給大家普及心梗突發(fā)時(shí)
      ，最科學(xué)
      、實(shí)用的急救方法，大家一定要自己記住了
      ，可以收藏文字
      ，也可以在筆記本上抄好，本身有心臟病的
      、或者家里有心臟病的
      ，抄好貼在家中顯眼位置，以備不時(shí)之需
      。也給朋友們發(fā)去提個(gè)醒~
      若在家中突發(fā)心梗
      ，最好能做到“保命五步曲”：
      保持鎮(zhèn)定，減少任何活動(dòng)
      ，含服（舌下含化）硝酸甘油
      ；
      撥打 120 急救電話；
      就地自然平臥
      ，保持氣道通暢
      ，家中有條件可以吸氧
      ；
      注意為患者保暖
      ；
      在就近治療的原則下，選擇技術(shù)設(shè)備好的大醫(yī)院進(jìn)行溶栓治療
      。
      硝酸甘油急救用法：
      發(fā)生心絞痛時(shí)
      ，立即舌下含硝酸甘油 1 片。每片含量 0.5 毫克
      。
      建議把硝酸甘油片輕輕嚼碎后再舌下含服
      ，起效會(huì)更快，若病人口干可滴少量開(kāi)水到口內(nèi)
      。
      如有條件要同時(shí)吸氧
      ，含服五分鐘后若不見(jiàn)效或療效不明顯，可再含服 1 片
      ，最多可連續(xù)含服 3 次（共 3 片）
      ，每次隔 5 分鐘
      。
      一般含服 1～3 分鐘癥狀就能有所緩解。
      硝酸甘油的不良反應(yīng)主要有體位性低血壓和顱壓
      、眼壓升高等
      ，所以青光眼、腦出血患者應(yīng)當(dāng)慎用
      。
      溶栓治療的3小時(shí)關(guān)鍵時(shí)間窗：
      如果發(fā)病 3 小時(shí)內(nèi)到醫(yī)院的話
      ，溶栓和介入治療，在救命上沒(méi)有差異
      ，只要血管及時(shí)被疏通了都可以而溶栓即便是縣醫(yī)院都是可以做的
      ，而且非常便宜。
      此時(shí)對(duì)于病人來(lái)說(shuō)
      ，每一個(gè)心肌細(xì)胞都至關(guān)重要
      ，如果心肌死了，去再好的醫(yī)院就都沒(méi)有意義了
      。
      通心血管著手三處
      舌頭
      、手臂、飲食
      舌頭
      心臟的反射區(qū)
      不要以為舌頭和心臟離著很遠(yuǎn)
      ，它們之間就沒(méi)關(guān)系
      。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 楊力教授介紹到，舌頭和心有著密切的關(guān)系：
      有些冠心病老人有時(shí)會(huì)感到舌頭發(fā)麻
      ；
      腦供血不足的老人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌頭不靈活
      、言語(yǔ)不清楚的情況；
      ……
      這些都是心臟異常在舌頭上反映出來(lái)的癥狀
      。
      既然心臟的異常在舌頭上有所反應(yīng)
      ，那么通過(guò)活動(dòng)舌頭、鍛煉舌頭
      ，也就可以在一定程度上起到促進(jìn)血液循環(huán)
      、保護(hù)心臟的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；顒?dòng)舌頭相當(dāng)于給心臟按摩
      ，給發(fā)動(dòng)機(jī)上潤(rùn)滑油，為健康保駕護(hù)航~
      楊力教授介紹：
      老年人心臟功能不是太好
      ，容易出現(xiàn)冠心病
      、腦部缺血等狀況，這套舌頭操
      ，能夠促進(jìn)整個(gè)人的血液循環(huán)
      ，對(duì)護(hù)心很有幫助。
      ▲ 楊力教授
      『做法』
      將舌頭伸出來(lái)再馬上縮回去，反復(fù) 20~30 次
      ；
      舌頭向左右來(lái)回?cái)[動(dòng) 20~30 次
      ；
      在口中做 5~8 次順時(shí)針、逆時(shí)針攪拌
      。
      手臂
      貫通心包經(jīng)
      人的身體有兩條與心臟有關(guān)的經(jīng)絡(luò)
      ，分別是心經(jīng)和心包經(jīng)。心主神明
      ，心經(jīng)和神智有關(guān)
      ；心還主血脈，主要與心包經(jīng)有關(guān)
      。心包是心臟的護(hù)衛(wèi)
      ，能“替主擋邪”，凡是心血管方面的問(wèn)題
      ，要從心包經(jīng)入手解決
      。
      『經(jīng)絡(luò)位置』
      心包經(jīng)的走向是從心臟出發(fā)，經(jīng)過(guò)腋窩
      ，沿手臂內(nèi)側(cè)的正中線到達(dá)指尖
      ，途中有天池、極泉
      、內(nèi)關(guān)
      、勞宮等穴位。
      『方法』
      用一只手沿對(duì)側(cè)心包經(jīng)的路徑
      ，從中指尖向上沿途按揉
      ，內(nèi)關(guān)、極泉等穴重點(diǎn)按揉
      。
      如果覺(jué)得按揉比較麻煩
      ，沿心包經(jīng)拍打也能獲得同樣的效果。
      飲食
      學(xué)學(xué)日本人
      好的經(jīng)驗(yàn)不分國(guó)界
      ，在全世界范圍內(nèi)
      ，日本人的心臟狀況是最好的，世界衛(wèi)生組織公布的資料顯示
      ，日本的冠心病死亡率僅為 0.041%
      ，全球最低
      。在 55~64 歲的男性中
      ，日本人冠心病死亡率還不到美國(guó)人的 1/10。
      為什么呢
      ？科學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)
      ，日本人的護(hù)心方法中，飲食方法最有門(mén)道！
      1.天天有魚(yú)吃
      ——預(yù)防心血管病
      ，降低膽固醇
      日本人從小的飲食就離不開(kāi)魚(yú)
      ，他們每天攝人魚(yú) 100 克左右，吃魚(yú)就像吃飯一樣
      ，烹煮方法多為低溫煮熟
      、清蒸等。
      哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)
      ，每周通過(guò)吃一兩次魚(yú)攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸
      ，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低 36％，并減少 17％的死亡可能
      。
      2.綠茶碾碎了泡
      ——更多茶多酚
      ，給心臟加倍保護(hù)
      綠茶是日本人的最愛(ài)，他們喝茶的方法和我們不一樣
      ，他們會(huì)把茶葉盡量碾碎
      ，然后泡水，連同茶葉末一起喝下去
      。這種特有的喝茶習(xí)慣
      ，可以攝入更多的茶多酚，對(duì)血管具有很強(qiáng)的保護(hù)作用
      。
      綠茶中含有的類黃酮具有保護(hù)血管
      、抗氧化、抗凝血
      、抗炎和降低膽固醇的作用
      。兒茶素能防止心肌細(xì)胞受損，加速心臟細(xì)胞的恢復(fù)進(jìn)程
      。
      日本東北大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)
      ，與一天喝少于 1 杯綠茶的人相比，每天喝 5 杯以上綠茶的男性
      ，因心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)減少 22％
      ，女性則減少 31％。
      3.喜歡吃納豆
      ——溶血栓
      ，防止心肌梗死
      納豆是日本比較獨(dú)特的一種食物
        ，傳統(tǒng)的做法是，把豆子泡好
        ，放在稻草里
        ，然后埋在雪層下的泥土里發(fā)酵，做成的納豆黏黏的能拉出絲
        。日本人吃納豆就像中國(guó)人喝豆?jié){一樣普通
        ，連中小學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配餐里
        、老年人福利院中都少不了納豆。
      研究證實(shí)
        ，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓
        ，防止心肌梗死、腦梗死等疾病
        。
      此外
        ，納豆還富含大豆異黃酮、鋅
        、鈣與維生素K
      ，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀
      ，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
      。
      4.口味輕
      ——預(yù)防高血壓，遠(yuǎn)離心臟病
      有統(tǒng)計(jì)顯示
      ，日本人平均吃鹽量還不到中國(guó)人的一半
      。對(duì)于各種食材，他們喜歡生吃
      、涼拌
      、水煮、清蒸
      ，拒絕重口味
      。
      吃鹽多是非常有害的，鹽攝入過(guò)多
      ，最直接的結(jié)果就是高血壓
      。研究發(fā)現(xiàn)，吃得太咸
      ，不僅容易導(dǎo)致血壓增高
      ，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心血管疾病
      。
      美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出
      ，2010 年全球有 2300 萬(wàn)例心臟病、中風(fēng)和其他心腦血管相關(guān)疾病致死案例
      ，可能與鈉鹽的過(guò)量攝入有關(guān)
      。
      5.飲食結(jié)構(gòu)“三五七”
      ——代代相傳的保健秘訣
      所謂“延壽三五七”，就是說(shuō)飲食上要做到
      ，三高
      、五低、七分飽
        。
      『三高』
      高蛋白：高蛋白主要來(lái)源于谷類糧食
        、水產(chǎn)品、豆類及其制品的的植物性蛋白
        ，和深海魚(yú)的蛋白
        。
      高纖維：是指較為粗糙的蔬菜水果等。
      高質(zhì)鮮度：這個(gè)概念跟天然食品更加相近
        ，盡可能吃些新生產(chǎn)出來(lái)的食品
        ，少吃加工食品，吃加工品要注意食品保質(zhì)期限
        。
      『五低』
      低脂肪：每人每天攝取脂肪不要超過(guò)膳食總熱量的 15%~30%
        。
      低鹽分：每人每天攝取的鹽分以不超過(guò) 6 克為度。
      低糖分：少吃不含營(yíng)養(yǎng)素的游離糖（白糖
        、紅糖這種純糖
        ，而從食物中去獲取糖類）。
      低膽固醇：指每人每天食用的動(dòng)物性食品中膽固醇含量以不超過(guò) 300 克為好
        。
      低刺激性：食物的口味總體很清淡
        ，油、鹽
        、佐料等都很少
        。
      『七分飽』
      是說(shuō)晚餐不要吃太飽，在還想繼續(xù)吃的時(shí)候離開(kāi)餐桌
        。
      心臟是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)
        ，它比任何一個(gè)器官的負(fù)擔(dān)都重，是我們最應(yīng)該保護(hù)的一個(gè)器官
        。
      趕快提醒身邊的朋友們
        ，記住心臟發(fā)出的這些警報(bào)，別耽誤了寶貴的救治時(shí)間
      ！
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      ！大家···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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