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      最適合夏天喝的祛濕茶
        ，讓濕氣不再纏著你
      
        
      
            槐米
            2023-07-25 02:41:37
        
      

        
      
           
      夏季氣溫雖高
      ，但是空氣中的濕度也會(huì)偏高
      ，這對(duì)于本身濕氣就重的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅
      。
      怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說(shuō)拜拜呢
        ？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。
        ，讓濕氣不再纏著你.png" />
      1
        、陳皮茯苓茶
      茯苓5克、陳皮2克
      茯苓
        、陳皮洗凈
        ，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水
        ，等待5分鐘即可飲用
        。
      功效：健脾利濕，化痰減肥
        ，健脾燥濕
        ，化痰祛脂。
      2
        、枸杞薏米茶
      薏米300克
        ，枸杞子一把，紅棗2-3顆
        ，冰糖
        、水適量。
      1
      、將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)
      ，用清水淘凈并控干水分。
      2
      、將薏米放入平底鍋中
      ，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米
      ，直至炒出薏米香味即可關(guān)火
      。
      3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中
      ，枸杞子可抓一小把放入
      。
      如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水
      ，浸泡5-10分鐘即可飲用
      。
      功效：薏米有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
      。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
      。
      3、二花蜜茶
      木棉花10克
      ，槐花10克
      ，蜂蜜適量
      木棉花、槐花放入砂鍋
      ，加清水800ml
      ，大火煮沸，小火熬煮15分鐘
        ，去渣留汁
        ，調(diào)入蜂蜜即成。
      功效：具有清熱祛濕
        ，涼血止痢的功效
        。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
      4
        、五花祛濕茶
      金銀花
        、杭白菊、扁豆花
        、雞蛋花
        、木棉花各15克、鮮土茯苓
        、苡米50克
      。
      將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水
      ，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）
      。
      功效：選用的均為清熱、解暑
      、利濕功效之花
      ，使其功效不言而喻，再加入利濕
      、解毒
      、利關(guān)節(jié)的土茯苓
      ，及健脾利水、清熱
      、舒筋的苡米
      ，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。
      5
      、辛涼飲
      薏米30g
      、藿香3g、佩蘭3g
      、白豆蔻仁3g
      因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)
      ，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可
      。
      功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣
      。同時(shí)
      ，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，避免濕氣再次侵犯?/p>
      適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶
       適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶
      適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶
      ，茶在我們的生活中是比較常見(jiàn)，很多人都是非常喜歡喝茶的
      ，有時(shí)候容易上火
      ，上火我們可以喝一些茶來(lái)緩解。那么適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶有什么呢
      ？下面我推薦了幾種茶給大家參考借鑒
      。
      適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶1 1、普洱熟茶 
      在平時(shí)的時(shí)候
      ，大家可以泡一壺普洱茶
      ，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙
      ，這時(shí)后背會(huì)有稍微的出汗現(xiàn)象
      ，并且整個(gè)房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺(jué)一樣
      ，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了
      。
       2、綠茶 
      綠茶本身不發(fā)酵
      ，茶葉就沒(méi)有氧化
      ，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿
      ，茶多酚等多種物質(zhì)
      ，能夠比較全面的被保留
      。
       3、烏龍茶 
      濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不好
      ，也有一些人屬于寒性體質(zhì)
      ，這時(shí)可以選擇烏龍茶，大紅袍茶等溫性滋味的茶來(lái)喝
      ，這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣
      ，可以幫助行氣，所以排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)
      。
       4
      、大麥茶 
      大麥茶對(duì)于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到
      ，把大麥放到水里面浸泡后再放到陰涼的地方曬干
      ，之后放到鍋里面，用小火進(jìn)行翻炒
      ，一直到大麥的顏色發(fā)生變化
      ，麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉，置冷
      ，把燒開(kāi)的水倒入炒好的大麥里
      ，用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火，這樣就可以飲用了
      ，由于大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物
      ，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。
      適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶2 一
      、冬瓜荷葉茶 
      冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運(yùn)化
      ，有著祛濕、除水腫
      、利尿功效的蔬菜
      。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細(xì)胞，消暑除濕
      ，還能夠很好地保護(hù)我們的心腦血管
      。因此這兩樣?xùn)|西結(jié)合起來(lái)都能夠很好地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的`運(yùn)化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去
      。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法
      ，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。
       二
      、紅豆薏仁茨實(shí)茶 
      紅豆
      ，性平，味甘
      ，有著健脾補(bǔ)腎
      、養(yǎng)心補(bǔ)血
      、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨
      ，增強(qiáng)體力
      。而茨實(shí)性甘平，具有補(bǔ)脾止瀉
      、除濕止帶的功效
      ，能夠幫助人們治療脾虛遺 精、久瀉帶下的病癥
      。薏仁則有利水瀉濕
      、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品
      ，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去
      。
       三、陳皮茯苓茶 
      陳皮具又通氣健脾
      、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利
      、水腫泄瀉
      、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃
      、化濕利水的功效
      。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長(zhǎng)期進(jìn)行飲用
      ，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下
      。但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的
      。
      適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶3 1
      、綠茶 
      因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化
      ，最大程度地保留了鮮葉原始的味道
      ，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)
      ，能夠有效去除體內(nèi)濕氣
      。綠茶性寒，不宜多飲和常飲
      ，胃寒人群少飲或不飲
      。
       2、紅豆薏仁茶 
      制作方法：紅豆薏仁適量
      ，洗凈浸泡4小時(shí)后
      ，煮約一個(gè)多小時(shí)即可
      ，也可加糖飲用。
      功效：含有一種皂堿
      ，有健胃
      、生津、益氣
      、消腫及解毒等功能
      ，對(duì)于治療濕邪效果極佳。如果大家覺(jué)得制作不便不能隨時(shí)飲用的話
      ，可以直接購(gòu)買飲用金福眉紅豆薏仁茶
      ，簡(jiǎn)單方便易沖泡，還能有效排毒祛濕
      。
       3
      、百合花茶 
      制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些
      ，所以只需要2-3克就可以了
        。
      功效：百合花茶具有安心、益智
        、潤(rùn)肺止咳的功效
        。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全
        ，包括一些礦物質(zhì)
        ，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的
        ，有止咳化痰的作用
        ，藥性也比較平緩，所以說(shuō)秋天喝一些百合花是有好處的
        。
       4
        、薄荷茶 
      制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶
        ，浸泡后
      ，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用
      。夏季感冒時(shí)
      ，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
      功效：薄荷茶具有清熱明目的作用
      ，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥
      。
      夏天體內(nèi)濕氣喝什么茶
      綠茶
      
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化
      ，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)
      ，綠茶中含有大量的咖啡堿
      、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此
      ，如果喝綠茶
      ，更有利于利尿.
      
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝
      ，如果有反應(yīng)停止喝
      。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃
      ，如發(fā)現(xiàn)不適
      ，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體
      ，體質(zhì)一旦有所改善
      ，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶
      ，下午喝其它茶
      。
      
竹葉茅根茶
      
配方：竹葉5克，白茅根5克
      ，荷葉兩克
        ，放入杯中，沸水浸泡
        ，當(dāng)茶飲用。
      
功效：竹葉甘淡而寒
        ，功善清熱除煩
        ，生津利尿。白茅根甘寒
        ，具有清熱利尿
        ，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸
        ，性辛涼
        ，能夠清暑利濕，祛瘀止血
        。本方尤其適用于夏季皮膚
        、鼻子容易出血的人。
      
茯苓薏米祛濕茶
      
配方：茯苓15~20克
        ，薏米20克
        ，生姜3片(視需求)。茯苓
        、薏米用清水略洗一洗
        ，放一碗半水
        ，浸泡30分鐘。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜)
        ，煮開(kāi)后
        ，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水
        ，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時(shí)候
        ，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘
      ，一般可以喝三次)
      。
      
功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效
      。適用于咳嗽痰多
      、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸
      、心神不安
      、驚悸失眠，有一定的安神作用
      。若體質(zhì)偏寒的
      ，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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