我們每個(gè)人體內(nèi)都有毒素。讓我們學(xué)習(xí)如何找到毒素的藏身之處
，并且用最簡(jiǎn)單有效的方法更好地排除它
。五臟之毒是什么
？
在中醫(yī)看來
，我們體內(nèi)有很多毒素
，凡是不能及時(shí)排出體外
、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”
，例如瘀血
、痰濕
、寒氣、食積、氣郁
、上火
。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老
，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚
、筋骨、肌肉
、神經(jīng)也就跟著一起衰老了
。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡
，不同的樣貌代表毒素藏在哪里
，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處
，盡快把它趕出身體
的藏毒點(diǎn)和排出毒素.png)
心臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 舌頭潰瘍
。
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上
，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火
，或是火毒。
2. 額頭長(zhǎng)痘
。
額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地
，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰
，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘
。
3.失眠，心悸
。
心臟處于不停的工作中
，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)
，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
。
4. 胸悶或刺痛。
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素
，就像是在公路上堵車
，輕一些的是胸悶
，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢?
1. 吃苦排毒
。
首推蓮子芯
，它味苦，可以發(fā)散心火
，雖然有寒性
，但不會(huì)損傷人體的陽氣
，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂蒙徸有九莶?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
。
2. 按壓心臟排毒要穴
。
這是指少府穴，位置在手掌心
，第4
、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間
。按壓這個(gè)穴位不妨用些力
，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒
。
綠豆可以通過利尿
、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素
，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式
，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些
。心臟最佳排毒時(shí)間:中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間
，可以吃些保心、助排毒的食物
，例如茯苓
、堅(jiān)果、黃豆
、黑芝麻、小棗
、蓮子等
。
肝臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”
，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
4.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”
，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火
。
怎么排毒更順暢?
1. 吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝
、解郁、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把
。3. 按壓肝臟排毒要穴
。這是指太沖穴，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣
，兩只手交替按壓
。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長(zhǎng)
，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)
。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣
，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以，難受時(shí)
、委屈時(shí)
、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。 對(duì)于那些“樂天派”
，周末的午后看一部悲情的電影
，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
脾臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 面部長(zhǎng)色斑
。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些
。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕
，如果濕氣過多
，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛
，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)
。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕
，是由于脾的消化功能不佳
，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做
，否則就會(huì)反彈
。
4. 口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍
。口唇周圍都屬于脾
，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外
，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢:
1. 吃酸助脾臟排毒
。例如烏梅
、醋
，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能
，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外
。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效
。2. 按壓脾臟排毒要穴
。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中
，用手指按揉該穴位
，保持酸重感即可，每次3分鐘左右
，兩手交替做
。
3. 飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化
，加快毒素排出的速度
，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好
。脾臟最佳排毒時(shí)間:餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻
，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多
。除了飯后走一走
，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果
，幫助健脾
、排毒。
肺臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 皮膚呈銹色
，晦暗
。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤
、白皙
，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)
，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上
，使膚色看起來沒有光澤。2.便秘
。中醫(yī)認(rèn)為
，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)
，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積
，就出現(xiàn)了便秘
。3. 多愁善感，容易悲傷
。毒素在肺
，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣
，被壓抑得多愁善感起來
。
怎么排毒更順暢
1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中
，大腸和肺的關(guān)系最密切
，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
，生吃或拌成涼菜都可以
。2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣
，在燥的情況下
，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇
、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng)
，否則百合中的汁液會(huì)減少
，防毒效果要大打折扣。3按壓肺臟排毒要穴
。有利肺臟的穴位是合谷穴
，位置在手背上，第1
、2掌骨間
，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位
，用力按壓
。
4 排汗解毒。肺管理皮膚
，所以痛痛快快地出一身汗
，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來
。除了運(yùn)動(dòng)以外
，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快
，排出身體深處的毒素。5 深呼吸
。每次呼吸時(shí)
，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮
、富含氧氣的空氣來講
，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸
，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留
。肺臟最佳排毒時(shí)間:肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒
。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)
，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
腎臟有了毒素表現(xiàn)在
1. 月經(jīng)量少
，或經(jīng)期短
，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失
，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)
，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少
。2. 水腫
。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后
，排出多余液體的能力降低
，就出現(xiàn)了水腫。3. 下頜長(zhǎng)痘
。臉部下頜部位由腎管轄
，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位
。4. 容易疲倦
。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少
，于是出現(xiàn)體倦
，神疲思睡，四肢無力
。
怎么排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜
。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液
，排出體內(nèi)的毒素
。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些
。2. 腎臟抗毒食品：山藥
。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主
，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能
。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥
，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)
。3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位
，如果人體是一幢大樓
，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它
，排毒效果明顯
。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感
，不要用太大的力度
，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳
，持續(xù)5分鐘左右即可
。
腎臟最佳排毒時(shí)間:腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)
，到了早晨毒素都聚集在腎臟
，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟
，將毒素排出體外
。
刺絡(luò)放血
1．刺太陽穴絡(luò)脈法：治療偏頭痛：取太陽穴充盈的血管用三棱針刺之，并加火罐
，使出血量有15—$21
。2．刺耳背筋脈法：治療尋常型銀屑病。其治療方法是：在患者耳背部尋找1—3根較粗且走向較明顯清晰的靜脈
，每次用三棱針點(diǎn)刺l條靜脈的遠(yuǎn)心端放血數(shù)滴
；治療急性扁桃體炎。大多數(shù)患兒經(jīng)點(diǎn)刺出血后咽痛減輕
，吞咽困難緩解
，體溫逐漸下降
，扁桃體腫大隨之消失。3．刺舌下絡(luò)脈法：治療周圍性面癱
，緩解內(nèi)科急腹痛
。4．刺腘靜脈、肘靜脈法：?jiǎn)渭冃晕秆祝涸陔p側(cè)腘和肘窩部找到怒張細(xì)小的靜脈
，也可用腘
、肘窩上下靜脈或較大血管處。常規(guī)消毒后
，用三棱針點(diǎn)刺靜脈，放出粘液
、黑紫色而易凝血液數(shù)滴或數(shù)10滴
，配合舌下雙側(cè)靜脈點(diǎn)刺放血。治療腦后瘡：患者站立
，醫(yī)生用手掌輕輕拍打腘窩部
，讓局部血管充分暴露，在委中穴處常規(guī)消毒后
，用三棱針或毫針緩緩刺人腘靜脈0．5—1分深
，然后將針緩慢退出放血，放血量以血液流到足跟后即壓迫止血
，約3－4ml
。腰扭傷其方法是：令患者俯臥，屈其膝于腘窩正中點(diǎn)定其穴
。手指不放
，再令其腿挺直，原點(diǎn)處正是此穴
，即在腘窩中央
，當(dāng)腘橫紋之中點(diǎn)。隨后手指沾生理鹽水
，輕輕拍擊委中穴數(shù)次
，讓紫脈浮絡(luò)充分暴露，再嚴(yán)格消毒
，左拇指端固定穴位處
，右拇、食指持三棱針對(duì)準(zhǔn)穴位
，在0．3—0．$2直徑范圍快速點(diǎn)刺
，一般出血量以濃紫色者轉(zhuǎn)紅為度。此方法治療腰扭傷
、坐骨神經(jīng)痛
、中暑、鼻出血、等麻疹
、療瘡下肢靜脈炎等疾病均在1—4次內(nèi)治愈
。5．刺局部靜脈法：治療大隱靜脈急性炎。其方法是：在患肢條索狀紅腫的患處治療
，一般以紅腫靜脈管道的兩端或其分支處
，以及最突出的隆起處，用三棱針快速進(jìn)針
。速刺3—5下
，三棱針進(jìn)針深度需穿透靜脈管壁，出血后用閃火法迅速將火罐拔于出血部位
，此時(shí)可見到火罐內(nèi)開始有血液積蓄
，約1分鐘左右出血停止。每點(diǎn)放血至少lo的
，留罐時(shí)間約15分鐘
，每日1次。下肢靜脈曲張半年的患者
，用三棱針點(diǎn)刺雙下肢疲滯之靜脈六
、七處，待出血約300ml后
，以干棉球止血
。l周1次，3次而愈
。治療急性乳腺炎
。其具體方法是：取局部結(jié)塊下方之靜脈，經(jīng)碘酒棉球消毒后
，用三棱針快速刺人使之出血3—$21
，血止后再拔罐5分鐘，起罐后再行局部常規(guī)消毒
。
6．刺經(jīng)絡(luò)循行處絡(luò)脈法：反復(fù)感冒2個(gè)月之患者
，診其背部與兩季肋區(qū)脈絡(luò)浮現(xiàn)而紊亂，尤其背部脈絡(luò)滿布
。脈診合參
，診斷為感冒，辨證為肝血淤阻
，營衛(wèi)不和
。治以破血逐淤，調(diào)和營衛(wèi)之法
。取兩側(cè)期門
、風(fēng)門
、肝俞6處之靜脈點(diǎn)刺加拔火罐放血約100 ml 配合舌下靜脈放血5ml，隔日1次
，3次而愈
。用刺經(jīng)絡(luò)走行部位之靜脈放血法為一風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者效果非常明顯。該病人因膝關(guān)節(jié)紅腫
、疼痛
、活動(dòng)受限而就診，后經(jīng)用三棱針刺太白
、公孫之間的靜脈放血10數(shù)滴后疼痛即刻緩解
。
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五臟六腑里的毒素到底該怎么排呢？
內(nèi)臟多干凈
，臉蛋就多漂亮，五臟六腑里的毒素到底該怎么排呢
？
有很多人體看不到垃圾，呼吸
，吃了會(huì)產(chǎn)生一系列的代謝廢物
。一旦身體廢物堆積過多，就會(huì)使身體“中毒”
，便秘
，肥胖，冠心病等一系列疾病不被邀請(qǐng)
。人體內(nèi)臟的內(nèi)臟器官和五官
，如心臟，胃
，腎等面部特定的“接觸”
。內(nèi)臟潔凈多了，臉上的美麗多了
，內(nèi)臟里的毒素到底怎么排
？
其實(shí)排毒也要注意“天時(shí)”，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候排毒
，可以多用少做
。根據(jù)每天十二小時(shí)的健康規(guī)律，具體的排毒時(shí)間表是：
中午十一點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間
心臟是所有器官的心臟
。午餐吃一些心如桂圓的食物
，可以健脾益心。這段時(shí)間還是心跳速度的高峰期
，所以不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
。如果可以睡一會(huì)
，心臟排毒更有利。
下午1點(diǎn)-5點(diǎn)：小腸
，膀胱排毒時(shí)間
小腸穴渾濁
，它會(huì)將水分送到膀胱，將垃圾送到大腸
，是補(bǔ)脾的精髓
。當(dāng)人體的飲水不夠時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力會(huì)降低
，這種“分類”不會(huì)把工作做得最好
，不但營養(yǎng)不能及時(shí)分娩，垃圾不能及時(shí)的送到大腸
。這段時(shí)間可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
，比如踢腿，可以刺激小腸
，使小腸蠕動(dòng)更好
。你也可以喝大量的水來加速膀胱排毒。下午5點(diǎn)到7點(diǎn)：腎臟排毒的時(shí)間
腎毒素主要表現(xiàn)在面部或全身水腫
，增加了疲勞
。這一次是白天鍛煉的最佳時(shí)間，有助于加速腎臟排毒
。慢跑
，快走是一種更好的鍛煉方式。另外
，運(yùn)動(dòng)的絞痛還不錯(cuò)
，可以刺激腎臟，起到按摩的作用
。晚餐可以吃黑木耳
，海帶，不僅是腎
，還可以解毒
。
下午7點(diǎn)-9點(diǎn)：心包排毒時(shí)間
人的心臟火慢慢攀升，隨著時(shí)間的推移
，毒素不能排出
，會(huì)影響睡眠，胸悶
，刺痛現(xiàn)象
。夜間7-9點(diǎn)也是血液循環(huán)旺盛的時(shí)期，通過拍手肘窩窩
，或手臂排毒
，可有效增強(qiáng)心腦血液循環(huán)和血液供應(yīng)能力
。此外，您可以按摩中指
，因?yàn)橹兄笇?duì)應(yīng)于心臟包裝
。
晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時(shí)間
記得在這段時(shí)間放松一下，保持愉快的心情
。另外
，還可以配合一些頸部按摩，或者在弧形全真穴按摩身體
，幫助淋巴引流
晚上11點(diǎn)- 凌晨5點(diǎn)：膽
，肝，肺解毒的時(shí)間膽
，肝
，肺的排毒需要在良好的睡眠中進(jìn)行，所以睡眠質(zhì)量非常重要
。通過以下方法來提高睡眠質(zhì)量
，使膽囊，肝臟和肺臟得到充分的休息
，排出體內(nèi)毒素
。
內(nèi)臟潔凈多了，臉上的美麗多了
，內(nèi)臟里的毒素到底怎么排
？
內(nèi)臟功能的表現(xiàn)將體現(xiàn)在人臉上
，一個(gè)人的面部皮膚不僅可以顯示基本的健康狀態(tài)
，還可以通過臉部來了解一個(gè)人的內(nèi)臟健康狀況。因此飲食對(duì)美麗極其重要
。
如何找到五臟內(nèi)的藏毒點(diǎn)和排出毒素
我們每個(gè)人體內(nèi)都有毒素
。讓我們學(xué)習(xí)如何找到毒素的藏身之處，并且用最簡(jiǎn)單有效的方法更好地排除它
。
五臟之毒是什么
？
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素
，凡是不能及時(shí)排出體外
、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血
、痰濕
、寒氣、食積
、氣郁
、上火
。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老
，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚
、筋骨、肌肉
、神經(jīng)也就跟著一起衰老了
。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡
，不同的樣貌代表毒素藏在哪里
，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處
，盡快把它趕出身體
。
心臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上
，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒
。
2. 額頭長(zhǎng)痘
。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)
，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰
，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.失眠
，心悸
。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)
，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素
，就像是在公路上堵車
，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛
。
怎么排毒更順暢?
1. 吃苦排毒
。首推蓮子芯，它味苦
，可以發(fā)散心火
，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣
，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草
，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
。
2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴
，位置在手掌心
，第4、5掌骨之間
，握拳時(shí)小指與無名指指端之間
。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替
。
3.綠豆利尿排毒
。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法
，來化解并排出心臟的毒素
，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯
，綠豆糕的效果會(huì)差一些
。
心臟最佳排毒時(shí)間:
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心
、助排毒的食物
，例如茯苓、堅(jiān)果
、黃豆
、黑芝麻、小棗
、蓮子等
。
肝臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2. 乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
