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    手上有個(gè)“通便穴”
    ，排便前按壓五分鐘
    ，排出宿便
      ，趕走老便秘
    ！
    
        
    
            祝由師
            2023-07-25 12:13:56
        
    

        
    
           
    ，免費(fèi)領(lǐng)取146個(gè)民間老偏方！
    古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)
      ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注現(xiàn)代人
      ，不良的飲食習(xí)慣以及生活作息，導(dǎo)致便秘的情況非常嚴(yán)重
      ，相信很多的人都深陷于其中
      。
    長期嚴(yán)重的便秘，可使人的精神緊張
      ，頭昏腦脹
    ，口舌生瘡，愛發(fā)脾氣
    ，吃不下飯
    ，睡不好覺。
    ，排便前按壓五分鐘
    ，排出宿便，趕走老便秘
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    更為危險(xiǎn)的是
    ，便秘時(shí)往往蹲的時(shí)間很長，患者臉紅脖子粗
    ，也解不出大便
    。可能會(huì)造成血壓升高
    ，腦血管破裂
    、心肌梗死而導(dǎo)致突然死亡。因而
    ，必須充分重視便秘對(duì)高血壓
    、心臟病
    、血管硬化等病人的危害。
    很多人出現(xiàn)便秘的情況下
    ，都會(huì)選擇放任不管
    ，對(duì)于身體帶來很不利的影響，我們需要從根本上面去解決便秘的問題
    。而這篇文章
    ，帶你走進(jìn)知識(shí)的世界中，告訴你一天中最佳的排便時(shí)間點(diǎn)
    ，以及為了緩解便秘
      ，該如何進(jìn)行有效的預(yù)防以及改善！
    一天中最佳的排便時(shí)間點(diǎn)
    1清晨5-7點(diǎn)定期的進(jìn)行排便的話
      ，對(duì)于身體的健康非常有好處
      。
    很多人都會(huì)選擇在早晨的時(shí)間帶進(jìn)行排便。
    因人體在經(jīng)過一夜的新陳代謝后
      ，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的廢物堆積在腸道中
      ，需要進(jìn)行的排出去，此時(shí)腸道就會(huì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)
      ，發(fā)出排便的信號(hào)
      ，長期的將排便的時(shí)間進(jìn)行固定話，從而讓你的排便成為一種習(xí)慣
      ，讓你的腸道更加的健康
      ，避免毒素堆積的情況出現(xiàn)。
    2睡前時(shí)間點(diǎn)睡前進(jìn)行排便的惡化
      ，可以更好的減輕腸胃的負(fù)擔(dān)性
      。
    進(jìn)行一天中的第二次排便，對(duì)于一天中的食物和毒素進(jìn)行有效的消耗和排出
      ，避免了睡覺期間
      ，對(duì)于體內(nèi)的毒素占有大腸，導(dǎo)致毒素的堆積
      ，影響到睡眠質(zhì)量
      ，身心的健康發(fā)展。
    睡前的最后一次排便是有助于減少身體的毒素物質(zhì)
      ，從而起到安神助眠
      、潤腸排便、改善身心的健康發(fā)展
    。
    這三件事
    ，越早知道越好
    1第一件事：飲1、溫開水，對(duì)于便秘的人來說
    ，如果早晨無便秘的話
    ，最好的方式就是空腹的情況下
    ，飲用一杯溫開水
    ，不但可以補(bǔ)充人體在經(jīng)過一夜的消耗所消化的水分，甚至可以刺激胃部的蠕動(dòng)效果
    ，改善其便秘的情況
    ，從而對(duì)于腸胃得到保溫以及緩解的作用。
    2
    、丁香花茶
    ，丁香花茶可以有效的改善腸道的健康度，丁香花茶雖喝起來微甜的辛辣味
    ，其中卻含有獨(dú)特的揮發(fā)性成分
    ，不但可以讓腸胃變得暖和，緩解腹部消化不良所引起的胃痛
    、氣脹等情況
    ，從而增加其腸胃的消化功能，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
    ，排出體內(nèi)的黑臭老宿便
    ，趕走便秘情況。
    2第二件事：食多補(bǔ)充益生菌
    ，益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可保持腸內(nèi)PH值穩(wěn)定
    ，促進(jìn)新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動(dòng)
    ，提高食物的分解吸收率
    ，幫助消化吸收、使排便暢通
    。
    3第三件事：穴支溝穴：屬手少陽三焦經(jīng)
      ，位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸
      ，尺骨與橈骨之間
      。
    對(duì)于便秘的患者來說，便前花上5分鐘時(shí)間進(jìn)行按揉的話
    ，可以有效的排出黑臭宿便
    ，從而趕走便秘的情況。
    按揉支溝穴可以緩解身心的各種不適感
    ，對(duì)于痔瘡
    、便秘、嘔吐止瀉
    、閉經(jīng)
    、肺炎等現(xiàn)象起到很好的通經(jīng)絡(luò)
    、祛風(fēng)濕、調(diào)節(jié)氣機(jī)運(yùn)行
    ，起到保健養(yǎng)生的作用
    。
    便秘原來這么危險(xiǎn)，容易誘發(fā)腦梗
    、心梗
    ，甚至猝死。但是緩解的方法竟然這么簡(jiǎn)單
    ！不學(xué)虧大了
    ！
    以上三種方法同時(shí)進(jìn)行，緩解便秘的方法最好
    ，趕緊學(xué)起來
    ，喜歡就快分享！
    溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
    、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)
    ，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用
    ！
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    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
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    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
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      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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