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氣是什么
從中醫(yī)學(xué)上講，氣是構(gòu)成人體
、維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。氣既是人體賴以生存的具體物質(zhì)，又是人體臟腑、組織功能活動(dòng)的總稱。這里的“氣”都是看不見、摸不到的。有的人受了重傷，旁人會(huì)探一探他的鼻息，如果“沒氣了”，就表明這個(gè)人沒有生命了。常言道：“人活一口氣”，也常形容人活著為了“爭一口氣”，這些都是我們要講的“氣”。氣的來源很多
氣的不足稱為氣虛，由先天稟賦不足
血是什么
血，即血液
，是循行于脈管中的富含營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。血主于心，藏于肝，統(tǒng)于脾，布于肺，根于腎，有規(guī)律地循行脈管之中，營運(yùn)不息，充分發(fā)揮灌溉一身的生理效應(yīng)血虛又稱血液不足
血為氣之母，氣為血之帥
氣和血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)
中醫(yī)有“血為氣之母
氣血兩虛是氣虛和血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)
中醫(yī)治病需“求之根本”
如何 “補(bǔ)”呢？補(bǔ)法又稱為補(bǔ)益法，是運(yùn)用具有補(bǔ)養(yǎng)作用的方藥
中國人的氣血
和西醫(yī)比起來，中醫(yī)對生命有其獨(dú)特的認(rèn)識(shí)
穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病癥
人體上的穴位有很多
人體十大補(bǔ)氣穴位
1脾俞穴歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)
位置：人體的背部
，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處作用：外散脾臟濕熱之氣
2足三里歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在小腿外側(cè)
，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）作用：補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年3膻中歸經(jīng)：任脈
位置：位于胸部
，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)作用：集心包經(jīng)氣血
，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病4關(guān)元?dú)w經(jīng)：任脈
位置：在下腹部
，肚臍直下3寸作用：補(bǔ)攝下焦元?dú)猓鲋鷻C(jī)體元陰元陽
5氣海歸經(jīng)：任脈
位置：前正中線上
，臍中下1.5寸作用：溫陽益氣
、化濕氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛6涌泉?dú)w經(jīng)：足少明腎經(jīng)
位置：位于足前部凹陷處笫2
、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處作用：益精補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑
7太溪?dú)w經(jīng)：足少陰腎經(jīng)
位置：位于足內(nèi)側(cè)
作用：滋腎陰、補(bǔ)腎氣
8百會(huì)歸經(jīng)：督脈
位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處
作用：醒腦開竅、安神定志
9肺俞歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)
位置：在背部，笫3胸椎棘突下
作用：調(diào)補(bǔ)肺氣
10懸鐘歸經(jīng)：足少陽膽經(jīng)
位置：位于小腿外側(cè)
，在外踝尖上3寸，腓骨前緣作用：泄膽火
、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風(fēng)，舒肝益腎人體十大補(bǔ)血穴位
1血海歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：屈膝
，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處作用：運(yùn)化脾血
，引血?dú)w經(jīng)2天樞歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在肚臍左右2寸的地方
作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯
、消食3三陰交歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：在小腿內(nèi)側(cè)
，足踝骨的最高點(diǎn)上3寸處作用：調(diào)和氣血，補(bǔ)腎養(yǎng)肝
4隱白歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：在足大趾的內(nèi)側(cè)
，趾甲旁邊0.1寸的位置作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血
、健脾回陽5髀關(guān)歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上
，屈髖時(shí)，平會(huì)陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。作用：理氣和胃
、健脾除濕、固化脾土6下關(guān)歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在面部
，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中作用：通經(jīng)利竅
、舒經(jīng)活血、促進(jìn)新陳代謝7期門歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)
位置：該穴位于胸部
，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸作用：健脾疏肝
、理氣活血8章門歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：該穴位于人體的側(cè)腹部
，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。作用：協(xié)調(diào)五臟
，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血說明：足三里
、關(guān)元兩穴補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效兼有9足三里穴歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)之穴
位置：足三里位于外膝眼下3寸
作用：補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，滋養(yǎng)腦髓
10關(guān)元穴歸經(jīng)：任脈腧穴
位置：在下腹部
作用：在中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽所居
、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴， 可起到補(bǔ)腎壯陽、理氣和血、治痛經(jīng)婦科病等的祛病養(yǎng)生功效另外一種補(bǔ)氣血的方法，泡腳
我再向大家推薦一種補(bǔ)氣血的方法
，泡腳。俗話說，人老腳先老。腳被稱為人的“第二顆心臟”，要想身體好，應(yīng)該時(shí)刻保護(hù)我們的腳。我們都知道“病從寒中來”，尤其對于女性來講，很多婦科疾病都由體寒引起。由于女性的生理特征，使她們的身體很容易出現(xiàn)氣血兩虛的問題。泡腳是調(diào)整氣血虛和體寒等問題的最好方法，長期堅(jiān)持泡腳，身體會(huì)更好。注：文中所涉及到各類針灸方法僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)
，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任往期熱門文章：1.珍藏版《十四經(jīng)絡(luò)3D動(dòng)態(tài)循行圖》
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怎樣調(diào)理氣血不足，陰陽皆虛的病人（看完一定讓你受益匪淺）
虛證指的是臟腑虧損
有些讀者朋友可能會(huì)問：“按摩穴位也可以補(bǔ)血？這是不是真的啊
由于膽經(jīng)經(jīng)過此穴
腎虛血虧導(dǎo)致的牙痛
，通常會(huì)出現(xiàn)牙齒隱隱作痛，存時(shí)疼有時(shí)不疼，疼痛纏綿數(shù)日不見好轉(zhuǎn)，同時(shí)還伴有牙齦萎縮、牙浮齒動(dòng)、腰膝酸軟癥。中醫(yī)上講，腎主骨，所以腎虛血虧會(huì)反應(yīng)在牙齒上，由于抒虛，牙齦得不到充足的營養(yǎng)，勢必會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)的癥狀。此時(shí)按摩下關(guān)穴，則可以舒經(jīng)活血、促進(jìn)代謝，改善腎虛血虧問題，從根源上解決牙痛。對于胃火過旺導(dǎo)致的牙痛
從期門穴的位置來看，它是肝經(jīng)氣血匯聚點(diǎn)
，只要打開了期門穴，就相當(dāng)于打通了肝經(jīng)，可有效緩解氣血虧虛的問題。我們再從肝經(jīng)的循行角度來看
，期門穴的氣血是非常不穩(wěn)定的，它會(huì)根據(jù)環(huán)境的變化而改變。之所以這樣說，是因?yàn)楦谓?jīng)中的氣血循行至期門穴時(shí)已接近尾聲，氣血一路循行給各個(gè)穴位點(diǎn)補(bǔ)充能量，到了期門穴時(shí)，氣血已所剩無幾。因此，一旦肝經(jīng)的氣血不足，期門穴的氣血就會(huì)更加不足。為此，建議人們
由于章門穴是八會(huì)穴的臟會(huì)之處
章門穴與期門穴一樣，也屬于募穴
天樞穴與胃經(jīng)及大腸經(jīng)關(guān)系密切
，經(jīng)常刺激此穴，可使胃經(jīng)及大腸經(jīng)更加活躍，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循行，幫助氣血由胃經(jīng)源源不斷地輸送向大腸經(jīng)。眾所周知，胃是消化水谷精微之要地，胃經(jīng)的氣血充盈按摩時(shí)
中醫(yī)里講
愛美的女性朋友
具體按摩法：拇指指腹置于關(guān)元穴處
臀部和腿部肥胖的朋友
由于髀關(guān)穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位
從字面上來講，“血?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鳖櫭剂x指氣血充盈的大海
很多女性朋友深受月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)
氣血穴位<div id=)