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，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注生活中不難遇到有人疾病發(fā)作
，卻因?yàn)殡x醫(yī)院太遠(yuǎn)而束手無策的時(shí)候，這時(shí)候不僅病人焦急萬分，就連身邊的人也會(huì)措手不及，要想救人救己于危難時(shí)刻。
救命穴一招點(diǎn)壓能救命<div id=)
，人人都應(yīng)該知道！.png" />
我們來看兩個(gè)例子：1
、有位80多歲的劉大爺臉色煞白
，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口
，斜靠在墻角的地上
，話都說不出來了。
這時(shí)按壓郄門穴
，1分鐘后
，劉大爺長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉(zhuǎn)暖
；5分鐘后
，劉大爺已談笑風(fēng)生。
2
、山東省文登中心醫(yī)院近年來對20例高血壓病人采用按摩勞宮穴等穴位降血壓
，效果較好。一般不用加服其它降壓藥物
，病人經(jīng)這樣治療后12例效果
。
那么就請大家牢記這兩個(gè)“救命穴” ，關(guān)鍵時(shí)刻
，或許能救你一命
！
郄門穴：治療急性病
，保護(hù)心臟自己出現(xiàn)急病的時(shí)候
，可以在尚有神志和活動(dòng)能力的時(shí)候使勁按郄門穴
，當(dāng)我們身邊的人出現(xiàn)急病的時(shí)候，我們也可以暫時(shí)采取這個(gè)方法
。
比如
，某人心臟病忽然發(fā)作，昏過去了
，怎么辦
？
實(shí)際上，遇到了心臟病發(fā)作或急性哮喘這樣的急癥
，通過中醫(yī)的取穴進(jìn)行急救
，是最快速、最有效的
。
比如
，心臟病突然發(fā)作，就馬上取心包經(jīng)上的郄門穴這個(gè)“救命穴”
。
郄門穴位置：伸直胳膊
，仰掌，位于前臂掌側(cè)
，在曲澤與大陵的連線上
，腕橫紋上5寸處。
按摩方法：用拇指指腹按壓郄門穴
，注意按壓時(shí)力度要稍重
，每次3~5分鐘，每日2次
。
功效：“郄”的意思是指“深的孔穴”
。郄門是心包經(jīng)的“郄穴”。
郄門穴在經(jīng)絡(luò)中具有特殊功效
，專門用于治療急性病
。當(dāng)心絞痛、心肌缺血
、胸痛
、胸悶時(shí)點(diǎn)揉郄門穴也可即時(shí)緩解癥狀。經(jīng)常按揉郄門穴可以保護(hù)心臟
。
勞宮穴：緩解聚升的血壓高血壓病人如果血壓驟升
，很有可能會(huì)導(dǎo)致暈厥或者休克，甚至給我們帶來更大的傷害
，這個(gè)時(shí)候我們就可以按壓勞宮穴這個(gè)“救命穴”
，能夠有效緩解驟升的血壓
。
勞宮穴位置：位于手掌心，當(dāng)?shù)?
、3掌骨之間偏于第3掌骨
，握拳屈指時(shí)中指尖處。
按摩方法：用大拇指按壓另一只手的勞宮穴
，左右手交替按壓
，每次3~5分鐘。
功效：高血壓病人可因生氣
、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升
，此時(shí)，可按壓勞宮穴
，按壓時(shí)要保持心平氣和
、呼吸均勻，按壓后突然升高的血壓可得到緩解
。
勞宮穴可緩解心臟病
、治療心煩、急躁
、善怒
、疲勞、悲笑不休
、胸肋痛疼諸癥
。
記好這兩個(gè)“救命穴”，很有可能會(huì)在關(guān)鍵的時(shí)刻救你一命
！不過
，在用穴位治療的時(shí)候，也別忘了打急救電話
，專業(yè)醫(yī)師的治療才最安全有效
！
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經(jīng)常按摩哪些穴位會(huì)長命百歲？長壽到底吃哪些食物好？
按摩的時(shí)候大家都是很享受的
，尤其是當(dāng)經(jīng)過了一天的疲勞
，按摩的手法和部位對自己的身體的放松也是極其重要的，有人說某些部位的按摩會(huì)使自己長壽
，那這究竟是不是正確的呢
？經(jīng)常按摩哪些穴位會(huì)長命百歲？長壽到底吃哪些食物好
？
1、按摩穴位長命百歲
1、腋窩穴位：極泉穴
每天拍打按摩極泉穴確可養(yǎng)生
提醒：沒有按摩淋巴結(jié)能提高免疫力的說法
微信摘要腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴
，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血
。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講
，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)
、提高免疫力
。
按摩方法：雙臂交叉于胸前，雙手按對側(cè)腋窩
，用手指適度地按摩捏拿
；然后，左手上舉
，用右手手掌拍打左腋下
，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下
，每次拍打30~50次
，反復(fù)操作5遍。
專家點(diǎn)評：
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任中醫(yī)師黃子慧介紹說
，極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴
，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管
。因此
，對極泉穴進(jìn)行按摩，有一定保健養(yǎng)生作用
，對于心臟供血不足
，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說
，經(jīng)常按摩這個(gè)地方
，不失為簡便易行的保健方法。
“但是不存在按摩淋巴結(jié)可以促進(jìn)血液循環(huán)
、提高免疫力的說法
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！秉S子慧說，乳腺結(jié)核病
、乳腺癌患者經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致腋窩淋巴結(jié)腫大
，因此，如果是發(fā)現(xiàn)有腋窩淋巴結(jié)腫大
，首先要排除這兩種病的可能
。另外如果出現(xiàn)無痛性腋窩淋巴結(jié)腫大，很可能是淋巴癌導(dǎo)致的
。如果出現(xiàn)異常反而不宜按摩刺激
，應(yīng)盡快就診。
2
、_窩穴位：委中穴
常按摩此處
，對治坐骨神經(jīng)痛有效果
提醒：_窩囊腫患者不適合按摩該部位
微信摘要_窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富
，經(jīng)常拍打有行氣活血
、緩解痙攣的功效。_窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴
，經(jīng)常按摩
，對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞
、脖子酸痛
、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
按摩方法：取坐位或俯臥位
，自己或請家人用兩手虛掌著力
，連續(xù)拍打兩側(cè)_窩。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王睿說
，委中穴在_窩正中
，為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛
、小腿疲勞
、肚子疼痛等。
但有一種情況是不適合按摩和刺激這個(gè)部位的
。那就是_窩囊腫的患者
，_窩囊腫泛指_窩內(nèi)的滑囊炎，是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)積液
，屈膝時(shí)腔內(nèi)壓力增高
，迫使滑液后移形成的一種疾病，如果給予按摩刺激，不但不利于健康還會(huì)延誤治療
。
3
、肚臍穴位：神闕穴
常拍肚臍可安神寧心、調(diào)和氣血
提醒：力度別太大
，否則會(huì)影響周圍臟器
微信摘要肚臍是人體中唯一可以用手觸摸
，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕
。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈
，因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。經(jīng)常拍打肚臍可起到安神寧心
、舒肝利膽
、調(diào)和氣血、通利三焦的作用
。
按摩方法：取坐位或仰臥位
，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力
，連續(xù)不斷地輕微拍打肚臍100次?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴脽岱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、按揉等方法刺激肚臍。
2、長壽食物集錦1
、鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求
。
維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物
，它對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用
。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素
。
2、黑木耳
黑木耳含有的鐵元素含量十分之高
，而我們的身體內(nèi)沒有鐵
，我們就沒有新鮮的血液。因?yàn)殍F是血紅蛋白的重要成分
，如果缺鐵
，就會(huì)導(dǎo)致全身虛弱、煩躁健忘
、面色蒼白
、頭暈心悸。
另外，鐵元素還是不為人知的“胃部營養(yǎng)劑”
，一旦缺乏
，就會(huì)導(dǎo)致有害細(xì)菌在胃內(nèi)聚集、繁殖
，不但容易染上腸胃炎
，還有患上胃癌的危險(xiǎn)。
3
、奶酪
40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶
，小小一塊奶酪中的鈣含量和一大杯牛奶中的鈣元素一樣多呢!鈣是體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，99%的鈣質(zhì)都存在于骨骼和牙齒之中
，用以打造身體的強(qiáng)健“硬件”
。
鈣元素還能幫助身體加快脂肪的消耗，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝
，排出毒素
。
4、大蒜
在沒有抗生素的年代里
，大蒜扮演著重要的救命角色
。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)
，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病
。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇
。
但生大蒜辣刺激性強(qiáng)
，因此胃炎、喉嚨痛
、痔瘡
、眼睛紅、長青春痘的人
，不宜生吃大蒜
。
5、葵花籽
葵花籽是補(bǔ)充維生素的的最佳來源呢
，葵花籽含有的維生素E含量很高
，而維生素E則是心臟年輕和健康的保證，可以防止血液變稠凝固
，促進(jìn)血液良好循環(huán)
。
另外，身體在新陳代謝過程中會(huì)形成各種有害自由基
，而維生素E卻能直接吞掉有害基
，消除它對人體細(xì)胞的侵蝕作用
，還你光滑白皙的肌膚!
家里老人突發(fā)腦溢血，懂得急救很重要：4個(gè)步驟記清楚，能救命
腦溢血是我們生活中常見的疾病，俗稱腦出血。 醫(yī)學(xué)定義是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂，導(dǎo)致血液在腦實(shí)質(zhì)內(nèi)聚集的一類臨床綜合征
。
腦溢血起病急，發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)血壓明顯升高、頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識障礙、腦膜刺激癥和癇性發(fā)作等癥狀，并在數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。 受出血部位和出血量影響
，臨床癥狀輕重有所不同
。
腦溢血的發(fā)病率、死亡率和致殘率較高，大部分患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的功能障礙
。 日常生活中，
我們要有意學(xué)習(xí)腦溢血相關(guān)的 健康 和急救知識，特別是家里有老人的家庭，更要熟練掌握腦溢血的急救步驟，關(guān)鍵時(shí)刻，真的能救命！ 隨著老齡化 社會(huì) 的到來
，
腦溢血成為嚴(yán)重危害中老年人身體 健康 和生命安全的多發(fā)疾病 。根據(jù)有關(guān)流行病學(xué)調(diào)查，我國每年因?yàn)槟X溢血死亡的患者約占全部疾病死亡的20%左右
。一般來說
，腦溢血的發(fā)病率北方高于南方、男性高于女性
。
近年來
，由于年輕人工作生活壓力大、飲食睡眠不規(guī)律
、不注重 健康 等多種因素影響
，高血壓
、糖尿病、高血脂等“富貴病”逐漸多發(fā)
，
腦溢血也逐步呈現(xiàn)年輕化趨勢 。
以下三類人群是腦溢血的高發(fā)人群。
中老年人是腦溢血發(fā)生的主要人群，以50歲到70歲為主要發(fā)病年齡。 老年人隨著年齡增加，心腦血管功能減退
，且大部分老年人都患有高血壓
、冠心病、糖尿病以及高血脂等基礎(chǔ)疾病
，部分老年人動(dòng)脈硬化嚴(yán)重
，這些 健康 隱患提高了腦溢血發(fā)生的概率。
再加上有的老年人在生活中不注重 健康養(yǎng)生 ，喜歡抽煙喝酒
，更會(huì)加速腦溢血的發(fā)生。
（50歲以上的老年人是腦溢血高發(fā)人群）
根據(jù)腦溢血的醫(yī)學(xué)定義理解，我們一般認(rèn)為腦溢血并不是特指某一種疾病
，而是多種疾病共同導(dǎo)致的后果。 由此可知
，基礎(chǔ)疾病對腦溢血的發(fā)生有極大影響
。
科學(xué)研究表明，患有高血壓、糖尿病
、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人群
，更容易發(fā)生腦溢血
。 原因是患者長期受基礎(chǔ)疾病影響，腦血管常發(fā)生病變
，進(jìn)而增加引起腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)
。
中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，也就是西醫(yī)上常說的腦卒中。 大腦血管產(chǎn)生的血栓或者身體其他部位的血管斑塊
，隨血液流動(dòng)堆積在大腦血管中，使大腦血管受阻
，便引起中風(fēng)的發(fā)生
。
可以說，中風(fēng)本身就說明大腦血管存在病變，因此，有以往中風(fēng)病史的人群更易發(fā)生腦溢血。
除以上高發(fā)人群外，肥胖、吸煙、嗜酒，進(jìn)食過咸和性情急躁的人群，腦溢血發(fā)病率也比沒有這些不良生活習(xí)慣的人群更高。 近幾年，腦溢血的年輕病患者也不斷增多
，究其原因
，主要是年輕人不注重養(yǎng)成 健康 生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜
，有的甚至連續(xù)熬夜
，導(dǎo)致突發(fā)腦溢血。
家里有老人
、腦溢血高發(fā)人群或有既往病史的
，一定要熟練掌握腦溢血的科學(xué)急救方法，不僅可以有效避免病情進(jìn)一步加重
，還能為搶救生命爭取寶貴時(shí)間
！
家里一旦有人發(fā)生腦溢血，一定要做好以下4個(gè)能救命的急救步驟。
1.第一時(shí)間撥打120急救電話
腦溢血發(fā)生的最初五分鐘，對于生命至關(guān)重要，被稱為“黃金五分鐘”
。所以
，一旦家里有人突發(fā)腦溢血，在保證不隨意挪動(dòng)患者的同時(shí)
，一定要第一時(shí)間撥打120急救電話
。
（第一時(shí)間撥打120急救電話，抓住“黃金五分鐘”）
撥打120急救電話時(shí)，一定要清楚準(zhǔn)確地告知所在位置、病人情況等關(guān)鍵信息
，為急救人員準(zhǔn)確到達(dá)正確地點(diǎn)提供便捷
，切忌慌亂中說錯(cuò)或者遺漏重要信息。
作為患者家屬
，一定要充分認(rèn)識到腦溢血這種突發(fā)疾病的危險(xiǎn)性
，在家里人發(fā)生腦溢血時(shí)，要盡量穩(wěn)定情緒
，冷靜
、科學(xué)地進(jìn)行急救處置
。
等待救援期間，家屬切莫盲目采取不恰當(dāng)?shù)奶幹梅绞?div id="jfovm50" class="index-wrap">，比如挪?dòng)患者 、搖動(dòng)頭部、按人中穴等危險(xiǎn)做法
。
有效的家庭急救對緩解腦溢血癥狀
、挽救患者生命有一定幫助，但鑒于腦溢血起病急
、死亡率高等特點(diǎn)
，及時(shí)尋求專業(yè)救治才是最重要最關(guān)鍵的。
時(shí)刻牢記 ，第一時(shí)間撥打120救援電話
，盡最大可能縮短救援時(shí)間，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)治療
，是搶救腦溢血患者的關(guān)鍵首要環(huán)節(jié)
！
2.幫助患者順暢呼吸
大多數(shù)患者在突發(fā)腦溢血時(shí)，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)暈倒、昏迷
、短暫喪失意識等癥狀，這種情況下
，家屬要幫助患者順暢呼吸
。 如果患者佩戴牙套，應(yīng)盡快取出
，如果患者出現(xiàn)嘔吐或是口腔有異物堵塞的情況
，要及時(shí)進(jìn)行清理，避免發(fā)生誤吸加重病情
。
在確保不挪動(dòng)患者的前提下，盡量幫助患者保持側(cè)臥位。 家屬應(yīng)一手輕扶患者額頭
，一手輕抬患者下巴
，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。
保持側(cè)臥位可以有效緩解患者呼吸困難的癥狀，是急救步驟中非常重要的一步
。
（幫助患者側(cè)臥，一手輕扶患者額頭，一手輕抬患者下巴
，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。）
3.穩(wěn)定患者情況
發(fā)生腦溢血時(shí)，腦內(nèi)血管擴(kuò)張破裂引起出血
，為緩解血管擴(kuò)張程度
，幫助患者減輕癥狀，家屬可采取必要的降溫措施
。
建議采用物理降溫法，家屬可以將冷毛巾、冰水 、冰袋等放置于患者頭部
， 這樣做可以使患者頭部血管收縮，降低出血速度
、減少出血量
，同時(shí)減少后遺癥發(fā)生。
等待救援時(shí)
，家屬應(yīng)注意穩(wěn)定患者情況
，并隨時(shí)評估患者意識情況。
家屬可以每三分鐘對患者進(jìn)行一次意識狀態(tài)評估 ，測量血壓心率
，如果患者的血壓不超過180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血壓超過180mmHg
，家屬可考慮幫助患者服用降壓藥
。
（等待救援時(shí)，家屬應(yīng)注意穩(wěn)定患者情況 ，并隨時(shí)評估患者意識情況
。）
4.患者窒息時(shí)要進(jìn)行急救
如果患者病情穩(wěn)定，家屬可以耐心等待救援
。
如果患者病情嚴(yán)重 ，出現(xiàn)窒息、心跳驟停等緊急情況
，家屬應(yīng)及時(shí)進(jìn)行急救
。常用的急救方法是口對口人工呼吸外加體外心臟按壓。
家屬捏住患者鼻翼 ，用嘴巴緊緊包繞住患者嘴巴
，連續(xù)吹氣兩次。緊接著立即進(jìn)行體外心臟按壓30次
，按壓頻率每分鐘80到100次
。之后，每做30次心臟按壓后
，就連續(xù)吹氣兩次，反復(fù)交替進(jìn)行
。
在日常生活中
，我們應(yīng)該多了解和掌握一些常用必備的家庭急救方法
，做到有備無患。
掌握正確的急救方法，不但可以為家人的 健康 保駕護(hù)航，還能在關(guān)鍵時(shí)刻挽救生命！ 以上4個(gè)腦溢血急救步驟
，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)論證的科學(xué)方法
，家里有腦溢血高發(fā)人群及老人的，
大家可以進(jìn)行找機(jī)會(huì)進(jìn)行一次實(shí)地演練，以確保出現(xiàn)緊急情況時(shí)能夠科學(xué)應(yīng)對，有效處置。 腦溢血發(fā)病前，約70%患者會(huì)出現(xiàn)早期信號。比如短暫性視力障礙、疲乏感強(qiáng)烈、眩暈、頭痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 患者如果出現(xiàn)以上不適，即便不是很明顯
，也應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做全身檢查
，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)
、早治療
。
同時(shí)，腦溢血高發(fā)人群應(yīng)做到以下三點(diǎn) ，積極預(yù)防腦溢血發(fā)生
。
1.氣溫變化時(shí)要注意防寒保暖
氣溫忽冷忽熱、變化不定是誘發(fā)腦溢血的重要因素 ，這也是冬季腦血管疾病高發(fā)的原因
。 寒冷的刺激會(huì)使血管猛然收縮、血壓快速升高
，對于原本有高血壓
、心腦血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管發(fā)生破裂
，從而發(fā)生腦溢血
。
所以，腦溢血高發(fā)人群要多關(guān)注氣溫變化，在冬天氣溫低時(shí)，注意防寒保暖，特別要注意頭部的保暖。
2.保持 健康 規(guī)律的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對抵抗疾病發(fā)生有很大幫助。 生活中
，腦溢血高發(fā)人群應(yīng)做到不吸煙、不過度飲酒
，飲食清淡
，少吃高脂高油高鹽食品，多吃水果蔬菜
，保持良好的睡眠習(xí)慣
，避免情緒波動(dòng)，每天保證充足的飲水量
，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
，預(yù)防便秘。
身體情況較好的人群，可以根據(jù)自身身體情況，進(jìn)行適度的 體育 鍛煉，比如散步、輕緩的健身操等。
3.預(yù)防基礎(chǔ)疾病
到了一定年齡，特別是50歲以上的老人，要做到定期體檢，及時(shí)關(guān)注自己的身體狀態(tài)，積極預(yù)防高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等常見基礎(chǔ)疾病。 對于已經(jīng)患有以上基礎(chǔ)疾病的人群
，要積極治療
，以樂觀的心態(tài)配合醫(yī)生，按時(shí)服藥
，特別是高血壓患者
，要養(yǎng)成定時(shí)監(jiān)測血壓、不隨意增減降壓藥等習(xí)慣
。
腦溢血作為生活中常見的突發(fā)疾病，已成為威脅人類生命 健康 的重大疾病之一。生活中
，我們應(yīng)以預(yù)防為主
，在身體 健康 時(shí)就要做到勤鍛煉、少煙酒、味清淡
，及時(shí)改正影響身體 健康 的不良習(xí)慣
，做到防患于未然。
同時(shí)，我們還要多學(xué)習(xí)腦溢血相關(guān)知識，了解其發(fā)病誘因和機(jī)制，掌握科學(xué)合理的急救處置方法，做到知己知彼、心中有數(shù)，最大程度減輕腦溢血對患者帶來的傷害和影響。
認(rèn)識百會(huì)穴有多實(shí)用！百會(huì)穴防中風(fēng)失智9救命功效
【林昕潔整理編輯】百會(huì)穴是全身氣流交匯之處
，也稱為「萬能穴位」。中醫(yī)認(rèn)為
，「頭是諸陽之會(huì)」
，因此疏通頭部經(jīng)氣，有助于緩解中風(fēng)病患的病癥
。另外
，頭頂有大量的血管、神經(jīng)通過
，隨時(shí) *** 百會(huì)穴四周
，有助于恢復(fù)精力、化解身體疲勞沉重
、預(yù)防頭暈
、促進(jìn)新陳代謝。也有醫(yī)師認(rèn)為
，按壓百會(huì)穴具有幫助長高
、改善更年期癥狀、減少掉發(fā)等功效
。 百會(huì)穴取穴 「百會(huì)」位于頭頂正中央
，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線
，兩條線的交接點(diǎn)就是百會(huì)穴
。 百會(huì)穴功效
1 調(diào)整自律神經(jīng) 適度 *** 百會(huì)穴，能夠使身體分泌具有鎮(zhèn)靜
、止痛效果的腦內(nèi)啡
，使得副交感神經(jīng)活躍，并增加淋巴球、提高自愈力
、改善頭痛
、便秘、緩解肩頸僵硬
。
2 助眠 每天兩三次
、利用拇指關(guān)節(jié)搓揉百會(huì)穴約五分鐘，可以幫助入睡
