涌泉穴：人體的生命泉眼！

艾灸師小愛(ài) 2023-07-25 14:51:58

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古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一

，位于足底部

。涌，外涌而出也

，泉

，泉水也

，該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表

。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”

。該穴名意指腎經(jīng)的經(jīng)氣由太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣轉(zhuǎn)入而來(lái)，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)

，如同天一生水滋潤(rùn)萬(wàn)物

。

所以

，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面起到了重要作用

，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位

，能讓人腎精充足

、精力充沛，而且百病不生

。

取穴方法

在足底部

，蜷足時(shí)足前部凹陷處，卷足心時(shí)

，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，涌泉穴就在這個(gè)“人”字紋路的頂點(diǎn)處

。

它是人體腳部的“黃金點(diǎn)”

。根據(jù)科學(xué)家的計(jì)算，涌泉穴與腳的關(guān)系正好符合黃金律

，即位于腳底的0.618位置上

，是腳部的最佳作用點(diǎn)，能夠?qū)θ砥鸬胶芎玫恼{(diào)整作用

。

功效主治

涌泉穴是宜于防病保健

。涌泉養(yǎng)生法由來(lái)已久

，至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載：

閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣（瘧疾）

，有個(gè)武將卻多年安然無(wú)恙

，面色紅潤(rùn)

，腰腿輕快，后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)

，他每日五更起坐

，兩足相對(duì)

，熱摩涌泉穴無(wú)數(shù)次

，以汗出為度。之后

，很多人仿效此法

，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈

。

涌泉穴可以治療足寒癥

如果您身上怕冷，腳心老是冰涼

，而且按的時(shí)候凹陷不起

，這時(shí)候最好用艾灸法。但如果火氣比較大

，這種方法就不適合應(yīng)用

。

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有的人不足寒

，但腳心總發(fā)熱

，這樣的人最需要揉涌泉穴。因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)是肝火過(guò)旺

，但受到了抑制

，火氣沒(méi)有宣泄出去，而腎陰又不足

，所以就會(huì)腳心發(fā)熱

。這時(shí)，需要向腎要點(diǎn)水

，來(lái)澆滅體內(nèi)的火

。

涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的

，通著肝

，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補(bǔ)肝

。當(dāng)腳心發(fā)熱的時(shí)候

，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點(diǎn)腎陰（水）來(lái)降低肝的火氣

。這時(shí)候一定要揉涌泉穴

，幾天后腳心發(fā)熱的問(wèn)題就會(huì)緩解。

涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐

虛寒性嘔吐就是吃點(diǎn)涼東西就反胃嘔吐

，這也是腎氣不足造成的。腎經(jīng)的循行是從腳底開(kāi)始的

，一直通向腸胃

，最后通到俞府。

中醫(yī)講

，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病

。它循行到胸口

，像胸悶什么的問(wèn)題它就治

；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒

，那么咳嗽

、哮喘的問(wèn)題它也能治；它還通著腸胃

，所以也能治腸胃不舒服等毛病。

涌泉穴可以治療耳鳴

、耳聾

因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳

，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

涌泉穴還可以治療高血壓

，但光靠揉是不行的

。古人通常用一些藥敷的方法

，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉

，然后調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊在腳心上

，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓

，其實(shí)也是引火歸源。有人采用金雞獨(dú)立

，效果也一樣

。

按摩涌泉穴的方法

?1. 先用左手握左腳，將右手手心（勞宮穴）對(duì)準(zhǔn)左腳腳心（涌泉穴）

，然后進(jìn)行縱向的快速摩擦

，使手腳心產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)，這么持續(xù)摩擦5~6分鐘

，然后交換摩擦另一只腳

。

?2. 如此交替摩擦3次左右，就可以利用摩擦本身對(duì)手心

、腳心的刺激

，來(lái)調(diào)節(jié)腎經(jīng)

、心包經(jīng)經(jīng)氣的運(yùn)行，達(dá)到促進(jìn)氣血運(yùn)行

、疏通經(jīng)絡(luò)的作用

。

另一方面，因?yàn)槟Σ翈?lái)的溫?zé)岣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可滲透到穴位內(nèi)部

，可起到溫通經(jīng)脈

、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用

。

最后，這種摩擦方法

，使用的是掌心和腳心相對(duì)摩擦

，腳心連通的是腎經(jīng)，手心連通的是心包經(jīng)

，如此，就可以對(duì)這兩條經(jīng)脈的氣血運(yùn)行進(jìn)行調(diào)節(jié)

，達(dá)到心腎相交的目的

。

中醫(yī)小妙招

如果有失眠、頭暈

、耳鳴

、五更瀉、繞臍疼痛等不適

，還有一個(gè)小單方，治療效果非常好

。您先到藥店里買(mǎi)上幾克吳茱萸和風(fēng)濕止痛膏

。將吳茱萸碾成粉末

，滴上幾滴醋，做成丸狀后放在一張風(fēng)濕止痛膏上

，貼在涌泉穴上。每天貼一次

，貼上24小時(shí)

，效果非常好。

溫馨提示：文中所涉及到各類(lèi)藥方

、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)

，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用

！

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