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      艾灸減肥
      ，灸好這四穴
      ，甩掉肥胖
      ，到老都不易發(fā)胖
      ！
      
        
      
            祝由師
            2023-07-25 14:53:11
        
      

        
      
           
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      古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)
      ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注相信很多人都是想減肥的，只是苦于沒(méi)有好的減肥方法
      。
      ，甩掉肥胖
      ，到老都不易發(fā)胖！.png" />
      尤其是夏天
      ，眼看著天氣越來(lái)越熱了
      ，身上的脂肪卻越堆越多，喜愛(ài)的衣服都穿不了
      ，實(shí)在是太痛苦了
      。
      但我要說(shuō)的是，你現(xiàn)在正處于減肥的最好季節(jié)
      ，一定不要錯(cuò)過(guò)
      ！
      肥胖在中醫(yī)里叫：“痰濕”
      實(shí)際上，中醫(yī)是沒(méi)有肥胖這一說(shuō)的
      ，它叫痰濕
      。
      痰濕怎么來(lái)的？是脾的功能不好導(dǎo)致的
      ，脾是痰根
      ，是生痰之源。
      我們吸收進(jìn)來(lái)的有用的東西
      ，先進(jìn)入到脾
      。
      脾再把這些東西運(yùn)到四肢、頭和各個(gè)臟腑，就像一個(gè)物流公司一樣
      ，首先是把好的東西分派出去
      ，然后再把身上的廢物運(yùn)回來(lái)，排出體外
      ，保證進(jìn)出平衡
      。
      如果脾的功能不夠強(qiáng)大，傳送帶軟了
      ，累趴下了
      ，它把有用的東西分派出去之后，就沒(méi)勁了
      ，這時(shí)候會(huì)怎么樣呢
      ？
      很明顯，人體產(chǎn)生的垃圾就出不來(lái)了
      ，還在身體里面待著
      。這些沒(méi)有及時(shí)排出去的垃圾，在中醫(yī)中就被稱為痰
      。
      “痰濕”到底是什么
      ？
      痰，雖說(shuō)和我們西醫(yī)咳嗽的“痰”是一個(gè)字
      ，但意義卻不同
        。西醫(yī)的痰是指我們呼吸道分泌的一種黏液物。
      而中醫(yī)的痰的范圍遠(yuǎn)比這個(gè)大
        ，中醫(yī)認(rèn)為痰是我們的體內(nèi)由水變化過(guò)來(lái)的一切沒(méi)用的東西
        ，中醫(yī)往往稱為痰濁。
      有一句話概括得很清楚
        ，說(shuō)“百病皆由痰作祟”
        ，說(shuō)的就是痰無(wú)處不到，就像水一樣
        ，水能流到哪兒
        ，它就能流到哪兒。
      但是
        ，它是看看不見(jiàn)
      、摸不著，可以到處流動(dòng)
      、到處搗亂
      ，在身上累積得多了，就成了肥胖
      ，也叫痰濁
      。
      所以，要想減肥就要健脾、排濁
      。
      中醫(yī)經(jīng)典古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就載有：“肥貴人
      ，則高粱之疾也”，明代著名醫(yī)家李東垣也曾說(shuō)過(guò)：“脾胃具旺
      ，則能食而肥
      ，脾胃具虛，則不能食而瘦或少食而肥
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      通俗點(diǎn)兒說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于偏嗜肥甘美食
      、酒肉膏脂食物所引發(fā)的
      ，所涉及的臟腑主要在于脾胃。脾胃五行屬土
      ，司運(yùn)化之職
      。
      常灸四個(gè)”減肥穴“
      艾灸減肥是有效的，中醫(yī)認(rèn)為
      ，肥胖主要與脾虛相關(guān)
      ，而艾灸恰巧就是可以發(fā)揮溫寒除濕，行氣活血
      ，疏通經(jīng)絡(luò)作用的治療方法
      。
      所以，在通過(guò)刺激相應(yīng)穴位后
        ，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡
        ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
        、增加其排泄，從而達(dá)到瘦身功效
        。
      ?艾灸減肥注意事項(xiàng)：由于脂肪的積累有一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)程
        ，所以通過(guò)艾灸減肥也要長(zhǎng)期堅(jiān)持、循序漸進(jìn)
        。
      天樞穴：減肥第一穴
        ！
      如果要減肥，首先要灸的是減肥第一穴：天樞穴
        。
      其原理是是天樞在肚臍旁邊
        ，又屬于胃經(jīng)，經(jīng)常艾灸或按揉它
        ，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)
        ，有助于排出大便。
      滑肉門：痰濁的閥門！
      第二個(gè)減肥穴叫：滑肉門
        。
      滑肉門是什么意思呢
        ？滑肉門是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，它潤(rùn)滑與否
        ，決定著有用的東西能不能很好地被吸收利用
        ，沒(méi)用的東西能不能順利地排出體外。
      而我們上面說(shuō)過(guò)
        ，肥胖在中醫(yī)看來(lái)是因?yàn)轶w內(nèi)痰濁過(guò)多
        。而艾灸滑肉門的作用就是將這些痰濁分泌出去。
      所以
      ，痰濕體質(zhì)
      、脾虛以及肥胖的灸友，都要牢記滑肉門
      。
      帶脈：它不通
      ，小腹必胖！
      第三個(gè)減肥穴是：帶脈穴
      。
      我們身體上有一條經(jīng)絡(luò)也叫帶脈
      ，是繞著腰部圍一圈，帶脈穴就是這條經(jīng)絡(luò)和膽經(jīng)的交會(huì)穴
      。
      ?日常艾灸它：在每天晚上睡覺(jué)前
      ，沿著帶脈橫向敲擊30～50圏，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50～100下
      ，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力
      ，減除腰腹部的脂肪，效果非常好
      ！
      內(nèi)庭：灸它
      ，降低食欲！
      還有一個(gè)要介紹的是：內(nèi)庭穴
      。
      它和滑肉門一樣
      ，都是胃經(jīng)上的穴，我們說(shuō)
      ，胃經(jīng)上的穴健胃的效果肯定是不錯(cuò)的
      。而且，這個(gè)穴位它是一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)食欲的穴位
      。
      怎么講呢
      ？其實(shí)，內(nèi)庭穴能夠泄火
      。食欲大
        ，比較能吃
        ，很大的原因是胃火旺盛，燒灼能力強(qiáng)
        。
      內(nèi)庭穴在腳上
        ，刺激它，就可以將過(guò)旺的火氣引下來(lái)
        ，降低食欲
        。食欲降低了，減肥可不就有希望了嗎
      ？
      溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
      、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
      ，請(qǐng)勿盲目試用
      ！
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      小肚子？大肚腩
      ？找到人體“刮油穴”統(tǒng)統(tǒng)都趕跑
      大魚大肉
      、暢快淋漓，休息混亂
      。胃經(jīng)常不堪重負(fù)
      ，所以周末或假期后肥胖癥
      、厭食癥和其他問(wèn)題接連不斷
      。人的胃可能需要定期“清理”。艾灸穴位
      ，容易去肥胖
      ！

      男子艾灸【大腸俞穴】——去除大肚子

       腹部肥胖是一個(gè)非常頭痛的問(wèn)題。特別是節(jié)假日期間
      ，因?yàn)樽詈蒙俪?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、運(yùn)動(dòng)
      ，往往容易產(chǎn)生小肚子。這很頭疼
      。在中醫(yī)理論中
      ，腹部肥胖往往是由人體特殊的經(jīng)絡(luò)阻塞引起的。因此
      ，如果你想告別下腹部多余的肌肉
      ，你必須先讓經(jīng)絡(luò)順暢。

       大腸穴位的艾灸可以刺激消化系統(tǒng)
      ，從而增強(qiáng)消化吸收功能
      ，改善癥狀。

      [穴位法]

       大腸俞：在腰部
      ，第4腰椎的脊柱下
      ，相距1.5寸。第三腰椎神經(jīng)的后支和第四腰椎運(yùn)動(dòng)
      ，即靜脈的后支
      。

       女人艾灸【關(guān)元穴】——灸出好體型

       關(guān)元穴也是小腸的補(bǔ)充點(diǎn)。所謂的籌款點(diǎn)意味著臟空氣聚集在腹部和胸部
      。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)的主要器官
      ，而艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其吸收營(yíng)養(yǎng)的能力
      。

      [穴位法]

       關(guān)元穴：位于肚臍下方三寸處
      ，有培元固本、補(bǔ)益下焦的效果
      。

       老人艾灸【天樞穴】——有益生活質(zhì)量

       胃部不好是老年人常見(jiàn)的一種情況
      ，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。這些癥狀的主要原因與老年人的相關(guān)功能惡化有關(guān)
      。許多老年人患有習(xí)慣性便秘
      ，這三種高癥狀是胃部不良的嚴(yán)重后果。

      [穴位法]

       天樞穴屬于足陽(yáng)明胃
      ，是手陽(yáng)明大腸的手提點(diǎn)
      。它位于腹部，在臍部水平扁平
      。距離前中線2英寸
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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