話說“十個(gè)女人九個(gè)冷”
，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點(diǎn)，尤其是中國女性
，因?yàn)轶w質(zhì)比較弱，所以就特別怕冷
，好多女性都有難以言說的痛經(jīng)
，歸根到底，還是我們身體內(nèi)的供熱系統(tǒng)出了問題
。這個(gè)系統(tǒng)的閘門壞了
，熱能就不能散發(fā)
，身體當(dāng)然就冷了，身體自然也承受不了
。
而陽池穴,有生發(fā)陽氣，溝通表里的作用
。陽，陽氣也
。池
，囤物之器也
。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣
。陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位
。只要刺激這一穴位
，便可迅速暢通充血
、暖和身體
。經(jīng)常按摩陽池穴，就好像將陽光聚集在一起
，讓人從此不再怕冷。
全身,風(fēng)寒濕火一掃光!.png)
陽池穴位置：
陽池穴很好找
，它位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上
，往前對著中指
、無名指的指縫
，基本上是腕背正中間的地方
，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處
。在這里找到一個(gè)痛點(diǎn)就是陽池穴的所在
。
具體的做法是這樣的：兩手齊用
，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴
，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)
，操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時(shí)候
，動(dòng)作要慢慢地，時(shí)間要長些
，手法要輕柔。
液門穴——打開液體之門
，天干物燥不怕燥火不過中醫(yī)里認(rèn)為
，燥是無形之邪
，但凡身體陰虛
、氣虛的人
，很容易產(chǎn)生虛熱
。熱易傷津
。氣候干燥的時(shí)候
，本來就陰虛的人，內(nèi)外燥熱互為結(jié)合
，對體內(nèi)的津液消耗較重，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水火平衡失調(diào)
、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體
，于是就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥和口干
、眼干的癥狀了。
而液門穴有降濁升清
，袪燥火的作用
。液
，液體也
，經(jīng)水也。門
，出入的門戶。揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門
，液體就會(huì)隨著“門口”流出
，灌溉到我們身體的各個(gè)部位，眼睛干澀啊
、嘴巴干啊
，當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會(huì)有了
。
液門穴位置：液門穴其實(shí)還是在手上
，它位于無名指和小指的指縫間
，頂著無名指的骨頭
，因此揉的時(shí)候比較痛。
操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘
，長期堅(jiān)持。
風(fēng)府穴配風(fēng)池穴——防治風(fēng)寒
，俗話說“神仙也怕腦后風(fēng)”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！帮L(fēng)者善行而數(shù)變 百病之長也”
。也就是說，風(fēng)邪是導(dǎo)致百病的罪魁禍?zhǔn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！帮L(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)
，頭頂之上，唯風(fēng)可到”
，風(fēng)邪可謂是無處不在
，無孔不入
。
而后腦又是最薄弱的地方
，風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部
，輕則傷風(fēng)感冒
，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓
。所以
，我們平時(shí)一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外
，另外還要多按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴
。
風(fēng)府
。風(fēng)
，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也
。府
，府宅也
。風(fēng)府名意指督脈之氣在此吸濕化風(fēng)。本穴物質(zhì)為啞門穴傳來的天部陽氣
，至本穴后，此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風(fēng)氣
，本穴為天部風(fēng)氣的重要生發(fā)之源
，故名風(fēng)府
。
風(fēng)府穴位置：風(fēng)府穴
，后背正中一條線
，往上
，在開始長頭發(fā)的地方
，也就是頭發(fā)的邊緣
，用大拇指中間的關(guān)節(jié)在這個(gè)邊緣向上比劃一橫指就是1寸（大拇指中間關(guān)節(jié)就是1寸）
。
風(fēng)府穴平常一定要保護(hù)好
。因?yàn)轱L(fēng)府穴位于督脈，我們前面說過
，督脈總督全身的陽氣。如果風(fēng)邪從這里進(jìn)入人體
，就會(huì)使陽氣受損
，從而出現(xiàn)頭痛、惡寒（即怕冷
、畏寒之癥）等癥狀。這個(gè)穴位
，我們除了要做好保暖工作
，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩
，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對防治因風(fēng)寒而引起的頭痛
、頭重有很好的功效
。
風(fēng)池
。風(fēng)
，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池
，囤積水液之器也
，是指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣
。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后
，因受外部之熱
，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部
，故名風(fēng)池
。
風(fēng)池穴位置：與風(fēng)府穴相平
，位于后頸部
、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處
。
風(fēng)池位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)
，否則人就會(huì)出現(xiàn)口苦
、目眩等不適癥狀。而按摩此穴
，有疏散風(fēng)邪的作用
，從而預(yù)防感冒
。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢
？按摩此穴也是有效果的，因?yàn)檫@個(gè)穴位還有通竅的功效
。
根據(jù)我多年來的臨床總結(jié)
，若無感冒先兆，按壓此穴時(shí)酸脹感并不明顯
。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠(yuǎn)了
，此時(shí)應(yīng)得勤加按摩。
其實(shí)不僅僅是感冒患者
，這個(gè)穴位在日常生活中的保健效果也是很好的
。比如你平時(shí)看書或電腦時(shí)感到頭頸部不舒服了
，按按此穴就可以快速消除疲勞
，讓你神清氣爽
。
古代醫(yī)者認(rèn)為，“風(fēng)府
、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時(shí)消”
。也就是說
，平常多按摩這兩個(gè)穴位
，就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用
。對于那些抵抗力弱的人來講
，每天抽出幾分鐘的時(shí)間來按摩這兩個(gè)穴位
，那么感冒
、頭疼基本上就可以與你絕緣了
。按摩時(shí)
，可用食指和中指分別按住兩穴
，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可
，每天重復(fù)2～3回。
溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)
，不能作為處方，請勿盲目試用
！
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董氏奇穴：記住這兩個(gè)穴位治療全身疾病。（建議收藏）
【靈骨穴】
定位在手背虎口處，手背拇指與食指叉骨間
，即第一掌骨與第二掌骨接合處
，與重仙穴相通，靈骨穴為董氏常用要穴之一
。
主治肺機(jī)能不夠之坐骨神經(jīng)痛、腰痛
、腳痛、半面神經(jīng)麻痹
、半身不遂
、骨骼脹大
、婦女經(jīng)脈不調(diào)
、經(jīng)閉
、經(jīng)痛
、難產(chǎn)
、背痛
、耳鳴
、耳聾
、偏頭痛
、腸痛、頭昏腦脹
。
針法與應(yīng)用針深五分至二寸，可透過重仙穴
。亦可向外斜刺二至三寸
。孕婦禁針
。因此穴有強(qiáng)烈收縮子宮之功能
。
穴位：在手背虎口、拇指與食指叉骨間
，即第一掌骨與第二掌骨接合處
。與重仙穴通
。
解剖：淺層分布手背靜脈
，橈骨神經(jīng)淺枝
。深層分布正中神經(jīng)的固有掌側(cè)指神經(jīng)、肺支神經(jīng)
、心及腎神經(jīng)。
取穴：握拳取穴
，在拇指與食指叉骨間
，第一掌與第二掌接合處?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赏钢叵裳?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
歸經(jīng)：入心肺大腸經(jīng)。
穴性：通經(jīng)活絡(luò)
，清調(diào)肺氣
，通降腸胃
，通氣清瘀
。
主治：肺氣不足引起的肺炎、肺氣腫
、肺癌
、坐骨神經(jīng)痛
、腰痛
、背痛腳痛、半面神經(jīng)麻痹
、半身不遂、頭痛
、月經(jīng)不調(diào)
、經(jīng)痛、難產(chǎn)
、冠心病
、心律不整、狹心癥
、胃及十二指腸潰瘍、腎盂炎
、大小腸炎、面疤
、眼疾
、耳鳴
、耳聾
。
針刺法：直刺一—二寸
，可透刺重仙穴
。亦可向外斜刺二—三寸。
針感：局部酸脹麻木感
。孕婦禁針，因此穴有強(qiáng)烈收縮子宮作用
，恐流產(chǎn)。
配穴：
（一）治療肺癌
、肺氣腫
、肺積水時(shí)配大白穴、心常一
、二
、三穴
，奇效
。
（二）半身不遂配大白穴
、上三黃穴
、通腎穴、通關(guān)穴
、通背穴、通山穴
、正會(huì)穴。
（三）治療經(jīng)痛配門金穴
、四花上穴特效
。
【大白穴】
定位手背面
，大指與食指叉骨間陷中
，十四經(jīng)合谷穴外一寸骨邊下陷中，距靈骨穴一寸
。
主治小兒氣喘
、發(fā)高燒、肺機(jī)能不夠引起之坐骨神經(jīng)痛
。
針法與應(yīng)用針?biāo)姆种亮只蛴萌犪樦涡簹獯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、發(fā)高燒及急性肺炎。孕婦禁針
。
穴位：手背第一掌骨與第二掌骨之間，距靈骨穴一寸
。可透重子穴
。
解剖：此處為第一手背側(cè)骨間筋
、有橈骨動(dòng)脈、橈骨神經(jīng)
、肺支神經(jīng)
。
取穴：手握拳當(dāng)拇指與食指間橫紋盡頭向外一寸是穴
，即靈骨穴下一寸處
。
歸經(jīng)：入肺經(jīng)。
穴性：發(fā)汗解表
，清肺寬胸
，清理上焦，肅肺疏表
，理氣化瘀
。
主治：頭痛、偏頭痛
、肺癌
、肺炎、肺氣腫
、肺積水、坐骨神經(jīng)痛
、腰痛
、背痛
。又治小兒氣喘
、發(fā)高燒
、急性肺炎
。
針刺法：直刺五分—一寸半?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛞匀忉樦涡簹獯?div id="m50uktp" class="box-center"> 、發(fā)高燒、肺炎特效
。
針感：酸脹麻電感
。
應(yīng)用：本穴配靈骨治療甚廣，凡屬氣滯血淤之癥均有效
。若人氣滯與氣虛
，則將導(dǎo)致血瘀血滯。血瘀上焦則肺疾胸痹
；血瘀中焦則為癥瘕
、血瘀下焦則為少腹疼痛、婦女疾?div id="d48novz" class="flower left">
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；血瘀經(jīng)絡(luò)則關(guān)節(jié)痹痛、風(fēng)濕諸病
、半身不遂；瘀血內(nèi)蓄則性情變化而為神經(jīng)諸疾
。所以取用靈骨穴
、大白穴通氣補(bǔ)氣
，而能散滯消瘀
。
刮痧穴位,及其所在位置.以及治療什么?越詳細(xì)越好
中國刮痧健康法是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，眾采針灸
、按摩
、點(diǎn)穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長
，所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板
，對人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽
、舒筋通絡(luò)
、調(diào)整信息、排除毒素
、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法
。它是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分
，其內(nèi)容包括刮痧方法
、經(jīng)絡(luò)
、腧穴及臨床治療等部分
。刮痧具有適應(yīng)證廣
、療效明顯、操作方便
、經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，深受廣大患者的歡迎
。
中國刮痧健康法是在古代傳統(tǒng)刮痧療法的基礎(chǔ)上發(fā)展衍變而來
。傳統(tǒng)的刮痧療法主要適應(yīng)證為痧病
，所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)
、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)
、生物類(麻毛棉線團(tuán)
、蚌殼)等，刮痧部位為脊背
、頸部、胸腹
、肘窩、腘窩
。所用潤滑劑為植物油類
、酒類和水
，刮拭皮膚至出現(xiàn)紫黑色瘀點(diǎn)為度的一種民間療法
。
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)往往會(huì)本能地用手或石片撫摩
、捶擊體表某一部位，有時(shí)竟使疾病獲得緩解
。通過長期的發(fā)展與積累，逐步形成砭石治病的方法
。砭石是針刺術(shù)
、刮痧法的萌芽階段
，刮痧療法可以說是砭石療法的延續(xù)
、發(fā)展或另一種存在形式。
刮痧療法發(fā)展到現(xiàn)在
，以嶄新的面貌出現(xiàn)在社會(huì)的面前，中國刮痧健康法是在傳統(tǒng)刮痧療法的基礎(chǔ)上的繼承發(fā)展
，現(xiàn)代科技的發(fā)展使刮拭工具外部構(gòu)造，表面光潔等方面更加適合人體各部位刮痧的需要
，而且以水牛角為材料的刮痧板更加體現(xiàn)了刮痧自然之法的特點(diǎn)
，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚
、產(chǎn)生靜電等不良反應(yīng)
，亦避免了瓷器類
、生物類器械易碎
、不易攜帶等因素，還避免了現(xiàn)代化學(xué)用品如塑料品給人體皮膚上造成的危害
。中國刮痧健康法不僅在刮痧工具上選擇更為合理，而且更在刮痧手法上結(jié)合按摩
、點(diǎn)穴
、杵針等手法
，使刮痧成為不直接用手的按摩
、點(diǎn)穴療法
，不用針刺入肉的類杵針樣的針灸療法
，不用拔罐器的拔罐療法，用刮痧板的疏經(jīng)通絡(luò)的氣功導(dǎo)引方法
，由于以上特點(diǎn)中國刮痧健康法的治療范圍在傳統(tǒng)刮痧療法主要治療痧病的基礎(chǔ)上大大的擴(kuò)大，已能治療內(nèi)科
、婦科
、男科
、兒科
、外科
、皮膚科
、傷科、眼科等十一大類400種病癥
。在理論方面中國刮痧健康法是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，在理論方面較傳統(tǒng)刮痧療法之經(jīng)驗(yàn)方法亦有系統(tǒng)提高
。
刮痧療法經(jīng)過漫長的歷史發(fā)展，已由原來粗淺直觀單一經(jīng)驗(yàn)的治療方法發(fā)展到今天有系統(tǒng)中醫(yī)理論指導(dǎo)
，有完整手法和改良工具
，適應(yīng)病種廣泛既可保健又可治療的一種自然療法。中國刮痧健康法以其易學(xué)
、易會(huì)
、簡便易行
、療效明顯的特點(diǎn)必將為人類健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態(tài)
底蘊(yùn)深厚
、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知
，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛
、頸椎病
、肩周炎
、腰腿痛
、心腦血管病、腸胃病
、哮喘、糖尿病
、乳腺增生等常見病療效顯著
，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進(jìn)新陳代謝
，給細(xì)胞補(bǔ)氧祛瘀
，增加活力
，是改善亞健康狀態(tài)既簡便
，又有效的好方法。
1
、亞健康狀態(tài)--疾病的預(yù)警信號
亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個(gè)階段是一個(gè)從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程
。此時(shí)臟腑器官活力逐漸降低，反應(yīng)能力減退
、適應(yīng)能力下降
，會(huì)出現(xiàn)一些輕重不同的不適癥狀
。比如：有人經(jīng)常感到全身乏力
，頭昏、頭痛、胸悶
、心慌、氣短
、容易疲倦、精力難集中
，甚至腰背頸肩酸痛
、食欲減退、失眠多夢
、耳鳴、體虛易感冒
、出汗、心煩時(shí)
，到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質(zhì)性改變
，這就是亞健康狀態(tài)
。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)道：全世界人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)者約占15%，患有各種疾病者也約占15%
，而處于亞健康狀態(tài)者卻占到65%左右，這不能不引起我們的警惕
。因?yàn)閬喗】禃r(shí)所出現(xiàn)的癥狀是疾病的預(yù)警信號
，亞健康是疾病的前期，如不及時(shí)治療
，其中半數(shù)以上可能會(huì)發(fā)展為高血壓
、冠心病
、糖尿病等器質(zhì)性疾病
，所以千萬不可掉以輕心。
2
、產(chǎn)生亞健康的原因
據(jù)國內(nèi)專家研究，亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生可能與微循環(huán)紊亂有關(guān)
，主要是因?yàn)檠扯仍龃?div id="m50uktp" class="box-center"> ，血液在流?jīng)微循環(huán)時(shí)速度減慢、血流不暢
，營養(yǎng)物質(zhì)交換不全
，代謝產(chǎn)物瘀積不出，造成微循環(huán)障礙
，使組織器官的細(xì)胞得不到充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)
，細(xì)胞活力減低，免疫功能下降
，臟腑調(diào)節(jié)功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩(wěn)定
。微循環(huán)障礙就是中醫(yī)所說的"經(jīng)脈氣血不通暢"，微循環(huán)障礙輕者出現(xiàn)亞健康狀態(tài)
，重者出現(xiàn)疼痛、發(fā)熱
，炎癥反應(yīng)或功能障礙等各種不同性質(zhì)、不同臟腑的疾?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
；微循環(huán)障礙的部位不同
，產(chǎn)生亞健康的原因和疾病的部位就有所區(qū)別?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代人們飲食飲食結(jié)構(gòu)的改變，肉
、蛋
、奶攝入量過多，再加上生活節(jié)奏緊張
，運(yùn)動(dòng)量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出緩慢
，內(nèi)熱積聚
，所以血粘度增大
、微循環(huán)障礙者不斷增多
，致使亞健康狀態(tài)的人也越來越多，并已從中老年人群擴(kuò)展到部分青年人
。
3
、刮痧改善亞健康狀態(tài)的機(jī)理
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法
，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化
，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀
、活化細(xì)胞
、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)
，正是刮痧療法的特點(diǎn)。在微循環(huán)障礙的部位刮拭時(shí)
，刮板向下的壓力會(huì)迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間
，這就是我們看到?quot;痧"
。只要有微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的通透性就會(huì)出現(xiàn)紊亂
，刮拭后就一定會(huì)有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會(huì)出少量的紅色
、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會(huì)出較多的暗青色
、青黑色的痧斑
。刮拭出痧會(huì)排除內(nèi)毒素
，解除局部的血脈淤滯
，降低血液粘度，疏通經(jīng)絡(luò)
，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈?div id="4qifd00" class="flower right">
，組織器官的細(xì)胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)
，活力增強(qiáng)
。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)刮拭
，則能更快地提高機(jī)體免疫力、使臟腑調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常
。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病
，而且能有效改善亞】底刺股硤寤指唇】怠?
4
、刮痧改善亞健康狀態(tài)的優(yōu)勢
刮痧療法經(jīng)歷了民間刮痧-經(jīng)絡(luò)刮痧-全息經(jīng)絡(luò)刮痧三個(gè)發(fā)展階段
。全息經(jīng)絡(luò)刮痧療法是選擇性的刮拭有關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)以防病治病。皮膚不只是人體有防御作用的器官
，也是臟腑功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)部位。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說和現(xiàn)代生物全息理論已經(jīng)發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出每個(gè)內(nèi)在臟腑器官在皮膚上特定的表現(xiàn)部位
。刮拭這些部位不僅能治療各科常見病
、多發(fā)病
，對及時(shí)發(fā)現(xiàn)和早期治療潛伏的疾病
，改善亞健康狀態(tài)更有獨(dú)到之處
。首先改善亞健康狀態(tài)療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應(yīng)的區(qū)域
，可以活血化瘀
、降低血液粘度、改善微循環(huán)狀態(tài)
。通常內(nèi)服中西藥物改善微循環(huán)，排出體內(nèi)毒素
，需要一個(gè)緩慢的過程
，而刮痧療法排出內(nèi)毒素，改善微循環(huán)是在刮拭的瞬間實(shí)現(xiàn)的
，因此改善亞健康狀態(tài)療效迅速
。第二可以根據(jù)出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態(tài)的輕重程度
，還可以根據(jù)出痧的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)判斷出功能減弱的臟腑器官
，這有助于針對每個(gè)人的特點(diǎn)刮拭不同的部位，提高免疫功能
，調(diào)節(jié)臟腑
，改善癥狀。第三刮痧治療只在皮膚表面進(jìn)行
，不需服用任何藥物
，沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學(xué)
，即使沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
，只要經(jīng)過短期培訓(xùn)，便可以掌握此?
5
、刮痧改善亞健康狀態(tài)的方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)
，如經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部
、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)
，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對應(yīng)區(qū)。刮拭的時(shí)間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握
。刮拭部位易于尋找，可以對照教材
，根據(jù)不同的癥狀
，按圖所驥找到刮拭部位
。只要按照操作要求去做
，就可以及時(shí)凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)
，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)
，活化細(xì)胞
，增強(qiáng)臟腑功能
，提高人體免疫力
，有效改善亞健康狀態(tài)。
刮痧有什么效果
？有科學(xué)道理嗎？
刮痧于人體
，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進(jìn)代謝
，排出毒素：人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)
，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去
。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表
，沉積到皮下的毛孔
，使體內(nèi)的血流暢通
，恢復(fù)自然的代射活力。
