很多人由于生活習慣不當,從而導致容易出現(xiàn)腸胃不好的病癥
1、不適合吃過熱的食物
過熱的食物會導致氣血過度活躍
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含脂肪過高的食物,比如油炸食品
3、不適合吃生山楂
生山植中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石
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巧克力能使下食道括約肌放松
5、不適合吃冰淇淋
冰淇淋中大部分含有乳糖
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辣椒素會刺激黏膜充血水腫,加速腸胃蠕動
7
香煙中的尼古丁和咖啡堿會改變腸胃黏膜的血液循環(huán),刺激分泌胃酸
8、不適合喝新茶
現(xiàn)炒的新茶沒有經(jīng)過氧化
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很多人在喝酒之后,為了讓自己舒服點
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、養(yǎng)胃飲食大全(1)八寶粥
八寶粥:新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪,能有效地保護胃。夏季養(yǎng)生食譜大全食材:黑豆10g
、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量做法:1)將黑豆、豌豆
、紅豆晚上提前泡上過夜。2)花生仁也提前泡發(fā)。
3)板栗去外衣切成小粒
。荸薺切碎粒。4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗凈備用
。6)將糯米
、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后7)打開鍋,加入冰糖
大蒜豬肚湯
大蒜豬肚湯的做法
大蒜豬肚湯:具有溫胃散寒,營養(yǎng)補虛的作用
食材:熟豬肚300g
做法:1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水
,放入豬肚,姜片大火燒開后小火燉制30分鐘4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘
,然后加少許精鹽煮開后即可?div id="d48novz" class="flower left">(2)椰香南瓜羹
南瓜:性溫
,味甘,入脾、胃經(jīng),能補中益氣、消炎殺菌、止痛食材:南瓜200克
、椰子粉1袋做法:1)南瓜去皮去籽切小塊,入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會
2)椰子粉以1:5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼
;3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀
,倒入杯中即可。(3)蘋果湯
蘋果:健脾補氣益胃
,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。食材:蘋果500g
、蜂蜜適量、枸杞適量做法:1)將枸杞泡水幾分鐘,清洗干凈備用
。2)備好蘋果
。3)蘋果去核
,不要削皮,并切成大丁。4)取一煮鍋
,將蘋果放入,并倒入適量的清水5)大火煮開,轉(zhuǎn)小火25分鐘
6)最后將枸杞倒入
(4)油潑卷心菜
卷心菜性甘平
食材:卷心菜300g
、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g做法:1)準備材料
2)卷心菜清洗干凈后
,切去根部3)將卷心菜的葉子剝下來
4)鍋中水燒開,加入5克鹽
,將卷心菜下鍋焯半分鐘5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡
6)將卷心菜撈出瀝干水
,放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖7)鍋中放油
,油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后關(guān)火8)將熱油潑在卷心菜上
,激出辣椒的香味,拌勻即可食用(5)豆角燜面
養(yǎng)胃軟爛的食物要屬面條最好了,這個豆角燜面就是非常好的一道養(yǎng)胃食品
。食材:五花肉100g
、豆角適量、面條適量做法:1)豬肉切絲,放入色拉油攪拌
2)面條煮熟
3)豆角斜著切絲。
4)面條撈出
5)平底鍋燒熱
6)放入豬肉絲
7)放入豆角絲
8)放入拌飯醬、生抽
9)滴上香油,攪拌均勻
(6)木瓜湯
木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
食材:木瓜500g
、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量做法:1)準備好木瓜和玉米
。2)煮好排骨湯備用。
3)將木瓜刮皮、去囊
4)玉米剁成小結(jié)。
5)入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟
6)然后加入排骨湯,大火煮開
7)接下來將木瓜倒下去。
8)大火再次煮開
(7)牛奶蒸雞蛋羹
牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,補肺胃
食材:雞蛋45g、牛奶150ml
做法:1)準備原料
2)牛奶倒入奶鍋
3)開火將牛奶熱至糖融化
4)雞蛋去殼
5)將冷卻后的牛奶倒入蛋液中
6)再加入果醬,若果醬有果粒要打散拌勻
7)將蛋液反復攪打均勻
8)鍋內(nèi)水燒開
9)將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10)蓋鍋蓋
11)將果醬點綴在蛋面上
12)撒上熟玉米粒即成
(8)千張菠菜卷
菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲
食材:千張100g
做法:1)準備需要的食材
2)鍋里燒開水
3)菠菜焯水
4)變色后撈出
5)香菜在焯過菠菜的水里燙一下
6)菠菜撰干水份,切去根部
7)取一張千張
8)卷起
9)用燙好的香菜纏在豆皮卷外面。
10)擺盤和黃豆醬一起上桌
腸胃不好是指消化能力較弱,這個時候飲食一定要嚴格控制
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