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    寒露是什么意思
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 20:30:18
        
    

        
    
           
    二十四節(jié)氣“寒露”在每年的10月8日或9日
      ，是節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在很多年輕人對節(jié)氣的認知比較模糊
      ，不知道節(jié)氣寒露是什么意思。今天我們就來和大家說說寒露是什么意思
      。
    寒露是什么意思
    寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣
      ，屬于秋季的第五個節(jié)氣
      ，表示秋季時節(jié)的正式開始，它的時間在公歷每年10月8日或9日視太陽到達黃經(jīng)195°時
      。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)
      ，露氣寒冷
    ，將凝結(jié)也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低
    ，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了
    。寒露時節(jié)
    ，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北進入深秋
    ，西北地區(qū)已進入或即將進入冬季
    。
    寒露節(jié)氣意味著氣溫將逐漸下降，白露
    、寒露
    、霜降這三個節(jié)氣都表示著水汽凝結(jié)的現(xiàn)象，而寒露是指氣候從涼爽到寒冷的過渡
    。
    寒露如何養(yǎng)生
    1.增強體力
    秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多
    ，有意讓機體凍一凍
    ，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法
    。
    金秋時節(jié)天高氣爽
    ，是運動鍛煉的好時期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉
    ，如早操
    、慢跑
    、冷水浴等
    ，以提高對疾病的抵抗力。
    2.重視潤燥
      ，以養(yǎng)肺陰
    秋天肺金當(dāng)令
      ，其氣為燥。燥氣過盛
      ，則易傷肺
      。故此時當(dāng)養(yǎng)陰潤肺
      ，以防秋燥
      。
    寒露時氣候干燥
      ，燥邪易傷人體津液，出現(xiàn)皮膚干燥
      、口唇干裂
      、舌燥咽干、干咳少痰
      、大便秘結(jié)等癥狀
      ，故此時宜食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥
      、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物
      。
    3.預(yù)防疾病
    秋末氣候轉(zhuǎn)涼，這個時期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期
      ，極容易導(dǎo)致猝死
      。患有慢性支氣管炎
      、肺氣腫和肺心病的人
      ，對氣候的變化也很敏感，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)
      、病情惡化。
    因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強預(yù)防
    ，家中應(yīng)備有急救與治療藥品
    ，以防萬一。
    關(guān)于寒露是什么意思的相關(guān)知識就為大家介紹到這里了
    ，此外還介紹了寒露如何養(yǎng)生，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快
    ，身體健康
    。
    

          
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    立夏養(yǎng)生
    
                        
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    大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
    ，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）。太陽黃經(jīng)達255度時
    ，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
    。大雪，顧名思義
    ，雪量大
    。古人云：“大者，盛也
    ，至此而雪盛也”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足
    ，不可在過于困乏時才睡
    ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時便開始入睡。不可露宿
    ，室溫要適宜