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      首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

      秋天霧霾嚴重易患病
      ?教你4招做到科學防護少生病

      健康管理師 2024-03-06 10:43:47

      秋冬季節(jié)霧霾會更加的嚴重

      ,尤其是一些本身就具有霧霾的地區(qū)。隨著天氣逐漸轉涼
      ,空氣流動性差
      ,再加上近幾年冷空氣活動越來越少,每天推開門
      ,迎接人們都是一片灰蒙蒙的景象
      。接下來就讓我們一起來了解一下霧霾天氣會給人帶來哪些危害,以及該如何防護的問題

      霧霾天氣會給人帶來哪些危害呢

      1、影響呼吸系統(tǒng)健康

      霧霾能影響身體健康的

      ,主要是霾的一部分
      ,指的是空氣中的灰塵、硝酸
      、硫酸
      、有機碳氫化合物等顆粒物。這些顆粒物被吸入到人體當中
      ,就會危害到呼吸系統(tǒng)的身體健康
      ,尤其是對于肺部的健康影響更是大,阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病
      ,在霧霾天氣很容易讓病情急性發(fā)作

      2、促使皮膚老化

      本身秋季空氣就比較干燥

      ,如果再加上霧霾的影響
      ,皮膚老化的會更加的嚴重。所以在這個季節(jié)一定要做好皮膚的養(yǎng)護工作
      ,護膚品要選擇適合自己的
      ,化妝盡量能不化就不化。

      3

      、影響可見度

      霧霾天氣不管是霧的部分還是霾的部分

      ,都會讓可見度降低
      。尤其是在早上或者傍晚,這兩個時間段本身光線就比較暗
      ,再加上霧霾
      ,交通事故的發(fā)生率會變高。出門的時候一定要把霧燈開開
      ,速度不要太快
      ,遵守交通規(guī)則,和前車保持車距
      ,注意行車安全

      霧霾天氣應該如何做好防護工作呢?

      1

      、戴口罩

      霧霾天氣出門的時候一定要戴口罩

      ,不能嫌麻煩,再加上現如今是疫情期間
      ,戴口罩更是生活必需?div id="d48novz" class="flower left">
      ,F如今是疫情期間,所以戴口罩是戴的醫(yī)用口罩
      ,當疫情過去的時候
      ,遇上霧霾天氣,可以佩戴專門防霧霾的口罩
      ,那樣能過濾呼吸到身體里的空氣
      ,能夠更加健康一些。

      2

      、注意個人衛(wèi)生

      霾是空氣中一些危害人體健康的顆粒物

      ,所以當人走出戶外的時候,人的頭發(fā)
      、皮膚
      、鼻孔等部位或者是衣服上都會沾有這種有害物質。從外面回到家中要全面的洗漱
      ,換下衣服并且及時清洗
      。尤其是要洗手,畢竟吃東西什么的都是需要手的參與的

      3

      、注意提高免疫力

      霧霾天氣本身就容易受到一些外界因素的影響,容易生病

      ,所以一定要提高自身的免疫力
      。運動是最好的提高免疫力的方式,現如今如果霧霾天氣非常嚴重,可以選擇去健身房去進行運動
      。除了運動以外,也要在飲食上多加注意
      ,多吃一些富含營養(yǎng)的食物
      ,這樣也能夠對提高免疫力有幫助。

      4

      、買空氣凈化器

      空氣凈化器是非常有必要購買的

      ,家用電器它能夠凈化空氣,能夠讓人呼吸進更健康的空氣
      。霧霾天氣不太方便打開窗子前后通風
      ,這樣空氣凈化器就有了存在的意義。有的空氣凈化器還帶有增加濕度的功能
      ,能夠讓人所處的環(huán)境更加的舒適

      秋季和冬季是霧霾天氣比較嚴重的季節(jié),希望大家能夠做好自身的防護

      ,不要被霧霾天氣影響到了自身的健康
      。在日常生活中一定要注意環(huán)保,從個人做起節(jié)能減排
      ,為防治霧霾出一份力


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