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    春宜飲花花茶幫你解春困

    品茶 2023-05-16 02:21:49

    春宜飲花花茶幫你解春困

    花茶

    ,是集茶味之美
    、鮮花之香于一體的茶中珍品
    ,最適合春季飲用,故民間早有“春宜飲花”之說(shuō)
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ,花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪
    、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)
    ,令人神清氣爽
    ,可使春困消散
    。下面介紹幾則能幫助緩解春困的花茶
    ,可根據(jù)自身情況和喜好加以選用:

    春季

    適合喝什么花茶

    1.茉莉花茶

    茉莉花茶是春季飲茶之首選。茉莉花茶

    ,香氣清婉、馥郁宜人,不僅可以提神解郁
    、消除春困
    ,而且還有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用

    泡法:茉莉花若干(約5克)

    ,放入透明玻璃杯里,用稍涼的開水(90℃左右)沖泡(八分滿為止)
    ,隨即加蓋(下同)以防香氣散失
    ,約10分鐘后飲用。此茶含多酚類物質(zhì)
    ,有一定的收斂作用
    ,故便秘者不宜飲

    2.玫瑰花茶

    玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣等功效

    ,可幫助消化、減脂瘦身
    ,還能改善肌膚、去除黑斑
    ,尤其是那股濃烈的花香
    ,對(duì)消除疲勞
    、醒腦提神有很好作用
    ,適于春季品飲

    泡法:玫瑰花6~10顆

    ,放入茶杯中,沖入溫開水
    ,約10分鐘即可
    。如配上兩顆紅棗,更添幾分甜香,又增滋養(yǎng)氣血之功
    。此茶性溫、有行氣活血之效
    ,故陰虛火旺和月經(jīng)期女性應(yīng)慎用
    ,以防加劇內(nèi)火或?qū)е略陆?jīng)量增多。

    3.蜂蜜菊花茶

    蜂蜜菊花茶具有散風(fēng)祛熱

    、清肝明目等功效
    。該茶能讓人頭腦清醒、明目
    ,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好地療效

    泡法:先將5~6朵杭白菊用開水沖泡,待水溫下降至約40℃~50℃

    ,加入適量蜂蜜,調(diào)勻即可
    。此茶性偏涼
    ,平素手足冰冷、脾虛
    、易腹瀉者不適合飲用。

    4.人參菊花茶

    人參可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

    ,提高人體抵抗力,有效驅(qū)除疲勞
    ;菊花氣味芬芳,能祛火
    、平肝
    、明目
    。兩者合用
    ,健腦提神作用更好。

    泡法:菊花干花蕾4~5顆

    、人參1.5~3克
    ,兩者一起用開水泡10~15分鐘即可

    5.薄荷菊花茶

    菊花具清熱解毒、緩解疲勞作用

    ,薄荷有疏肝理氣、醒腦提神效果
    ,兩者一起沖飲可使解困效果更佳

    泡法:菊花6克、薄荷9克

    ,一起放入茶杯中,開水沖泡5~10分鐘即可
    。此茶中的薄荷有發(fā)汗作用,故體虛多汗者不宜

    6.檸檬薰衣草花茶

    薰衣草有滋補(bǔ)

    、舒緩壓力
    、消除疲勞的作用
    ,檸檬可利尿
    、促進(jìn)消化與血液循環(huán)及緩解頭痛
    。兩者合泡飲用,不僅有利健身強(qiáng)體,而且能振奮精神
    、減輕春困

    泡法:薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬數(shù)片(或檸檬汁少許)

    ,一起放入茶杯中
    ,加入沸水泡5~10分鐘即可。如果用檸檬汁
    ,先將薰衣草花泡茶
    ,待溫涼后加入便成
    。對(duì)檸檬過(guò)敏者勿用。

    花茶禁忌

    不宜太“花”

    花茶也是中藥

    ,幾乎都有藥物作用
    ,不宜喝得太“花”,一來(lái)防止效用抵消
    ,二來(lái)防止效用太過(guò)損傷身體健康,三來(lái)如果不對(duì)證型服用反而會(huì)適得其反
    。雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝
    、開胃的作用
    ,但不同的花茶功效各異
    。像月季花
    、紅花茶有活血的作用,懷孕的婦女就不宜喝
    。而金銀花、野菊花茶比較寒涼
    ,脾胃虛寒者不宜飲用。

    有些花茶不宜常喝

    花草茶指的是將植物之根

    、莖、葉
    、花或皮等部分加以煎煮或沖泡
    ,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花
    、草都有其相應(yīng)的性、味
    、功效
    ,如果使用得當(dāng)
    ,花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)
    ,需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整
    ,有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適

    自行調(diào)配要謹(jǐn)慎

    自行調(diào)配花草茶時(shí)

    ,要注意花草的性質(zhì)
    ,如安眠作用的熏衣草
    ,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡
    。如果不知道各種花的藥性,最好單獨(dú)飲用
    。搭配喝最好咨詢中醫(yī)師

    想喝甜茶最好加蜂蜜

    想喝甜甜的花草茶

    ,最好添加蜂蜜,因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物
    ,且與花朵的味道相搭配比較和諧。

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