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小青柑喝了會失眠嗎(小青柑不能喝的人有哪些呢)

品茶 2023-05-16 18:25:08

小青柑喝了會失眠嗎

正常用量的前提下

，小青柑喝了不會失眠，小青柑是有新會茶枝柑果實
、云南熟茶制成，其茶性溫和
，晚上適量飲用不會導(dǎo)致失眠
，反而會舒緩情緒
，促進睡眠
，但晚上喝茶需清淡為佳
、少量為佳
，其次喝茶的時間不要太晚，盡量在睡前2小時左右飲茶
。

很多人都說茶葉會影響睡意，主要是大家認為茶中有一種物質(zhì)咖啡堿。

所以

，工作、疲乏的狀態(tài)下
，喝一喝茶有一定的提神效果的
。有些人就把晚上睡不著這件事跟茶聯(lián)系上
，結(jié)果就得出來結(jié)論：喝茶晚上睡不著
。

這其實是一種誤解

。

真相是

，咖啡堿在人體內(nèi)的作用時間是很短的?div id="d48novz" class="flower left">
？Х葔A進入人體后，在不到1個小時的時間就可以開始發(fā)揮作用
，3、4個小時內(nèi)對人體的提神作用就會消失
。

其次六大茶類中

，由未發(fā)酵的綠茶到全發(fā)酵的紅茶
，其咖啡堿的含量也是依次由強到弱
。紅茶和熟茶是發(fā)酵茶
，經(jīng)過“發(fā)酵”的過程
，咖啡堿含量就相對比較少了
，刺激性弱，較為平緩溫和
。

而小青柑的屬性相對溫和

，并不是那么刺激
，因此對于失眠的影響不是特別大
。

再者

，茶內(nèi)不僅有咖啡堿
，還有氨基酸等物質(zhì)，而這類物質(zhì)恰巧是起到安撫情緒
，舒緩心情的作用
，因此對于咖啡堿的弱化也是起到一定作用的。

而且對于長期喝茶的茶友來說

，身體的耐力自然也比較強，所以咖啡堿已經(jīng)無關(guān)痛癢了
，并不會影響睡眠。

而且判斷一杯茶的濃度

，主要是茶和水的比例
，而不是顏色
。所以
，晚上喝淡一點的茶，可以比平時少放一點茶葉
，而且不要悶泡，這樣茶湯就沒那么濃了
。

最后來看，小青柑里面的茶是熟普

，本身咖啡堿的含量比較低
，所以晚上喝是沒問題的
。只要不過量喝
，不喝濃茶，不要太晚喝茶一般是沒有什么問題的
。

當(dāng)然，如果本身就重度失眠或很少喝茶的人來說

，那么失眠的概率還是挺大的。

小青柑不能喝的人有哪些呢

1

、胃病發(fā)作的人：因為普洱茶中含有較多的咖啡因
，對于胃酸過多胃潰瘍的人來說
，胃病發(fā)作時喝茶會沖淡胃液
，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流
，甚至加重潰瘍病情
。所以在這里我要提醒大家，即使是輕度腸胃不好
、胃虛或寒涼時，早上也要忌空腹飲茶
，以免影響腸胃功能，從而引致胃痛
。最好的辦法是先吃東西再飲用
，這樣對身體會比較好
。
2
、用藥期間的人：這點相信大家都知道，一般吃藥前后應(yīng)盡量避免喝茶
，兩者最好間隔兩小時。因為茶葉中的鞣酸
、茶多酚等可與某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥物吸收
。
3
、便秘的人：人吃的大部分食物纖維太過精細，并且含有大量添加劑成分
，不利于人體消化和吸收，常常容易導(dǎo)致便秘
。而此時，茶葉中的茶多酚也會讓大便變得更加干結(jié)
，尤其是紅茶
，本身性暖
，易上火。所以對于胃火強的人來說
，清水才是治便秘的良方，待痊愈了之后方能喝茶。
小青柑什么人不能喝
4
、兒童：孩子正處于骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期
，而茶葉中的生物堿物質(zhì)會破壞鈣物質(zhì)的吸收
，導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良
，矮小瘦弱
。茶中鞣酸與腸胃中的鐵質(zhì)化合
，變成不溶解的物質(zhì)，致使孩子缺乏鐵和貧血
。家長切記不要亂給小孩子喝茶，給小孩喝茶時要謹慎和適當(dāng)
。
5、孕婦
、哺乳產(chǎn)婦或經(jīng)期的女性：孕婦不宜多喝普洱茶
，因其有可能會抑制小兒發(fā)育，處于經(jīng)期的女士們不適合喝普洱茶
，經(jīng)期缺鐵
，多喝普洱茶會造成身體鐵元素?zé)o法吸收;哺乳期的產(chǎn)婦不宜飲茶
，濃茶更會妨礙母乳的分泌
，不可不慎。
6
、腎機能不好或腎虧者：堿本身有很強的利尿作用。尤所以在晚飯后尤其是入睡前
，即使是正常人，這段期間若是喝太多茶
，會境加夜尿
，影響安睡，有些人甚至?xí)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。所以需要適量飲用。

小青柑的功效與作用

小青柑的功效與作用有降脂減肥

，排毒養(yǎng)顏
、護肝護胃，強身養(yǎng)生
，清潔口腔
，止咳化痰
，解酒
。

1、降脂減肥

，排毒養(yǎng)顏

小青柑，采用純天然的陳皮

，和陳香云南普洱茶。小青柑普洱茶都屬于高纖維
，它促進了腸胃的蠕動
。相當(dāng)于增進了脾胃的消化能力
，那么食物的中的熱量
，脂肪會在這種輔助作用下快速分解并消化，促進血液通暢
，自然平衡體內(nèi)機能，因而有美容的效果
，在海外被稱為“養(yǎng)顏好茶”
。

2

、護肝護胃
，強身養(yǎng)生

平時沖泡小青柑

，在適宜的濃度下
，對腸胃不產(chǎn)生刺激作用；由于小青柑茶湯黏稠
、甘滑、醇厚
，進入人體腸胃形成膜附著胃表層，對胃產(chǎn)生有益保護層
，長期飲用小青柑茶可以疏通血管
，幫助胃消化
，減少肝的排毒負擔(dān)
，不管是女性還是上班族的男茶友都應(yīng)該多喝小青柑。

3

、清潔口腔，止咳化痰

小青柑

，是全發(fā)醇荼葉
，帶有很多生理學(xué)特異性成分
，具備消毒殺菌的作用
，因而能除去口腔異味，護牙
。小青柑，還能燥濕化痰
，對支氣管有微弱的擴張作用
，能使痰液易咯出
，達到化痰止咳的作用
。

4、解酒

小青柑含有茶多酚

，可以推動酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展
。喝小青柑，能提升毛細血管的收攏作用
，促進乙醇快速排出來離體
，可以降低醉酒后的傷害。喝小青柑可以填補乙醇水解反應(yīng)需要的維他命C
，激動被乙醇麻醉劑的人的大腦神經(jīng)中樞，起到醒酒作用
。

擴展資料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒

、酷烈
，且為了避免對身體造成傷害，小青柑的青皮不可單獨使用
。小孩
、老人等身體羸弱、氣血虛弱
、肝胃、脾臟不太好的茶友還是應(yīng)該少喝一些
。如果你都上了一把年紀了，但是身體依然很健壯的話
，喝小青柑更有利于你的健康生活
。

2、痛風(fēng)是一種折磨人的無形疾病

，發(fā)作時腳部疼痛無法入睡，其他人無法理解這種疼痛
。痛風(fēng)患者不能接觸嘌呤、單寧酸
、油膩
、海鮮等食物，而茶葉中含有一定量的單寧酸物質(zhì)
，此時茶只會加重疾病，特別是濃茶或泡茶時間長
。

-柑普茶

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