喝黑茶不會(huì)影響睡眠
，黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶內(nèi)所含咖啡堿等物質(zhì)較少，適度飲用黑茶還可以改善睡眠質(zhì)量，滋潤(rùn)腸胃，保持身體健康狀態(tài)，但夜間喝黑茶需要注意用量，淡飲為佳，禁忌長(zhǎng)期飲用濃茶。喝黑茶的好處：
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黑茶茶性溫和
，晚上飲用對(duì)人體無(wú)任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃
、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的作用。為什么晚上適合喝黑茶？
當(dāng)然
，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用。盡管黑茶是后發(fā)酵但一般情況下適量飲用黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的
晚上熬夜選用黑茶
喝黑茶不會(huì)引起失眠
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