，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。
4、煮的時(shí)候，就像平常煮稀飯的做法就行了。
它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解（當(dāng)然別的營(yíng)養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營(yíng)養(yǎng)的東西了），變成了活性炭。
活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的清腸，消暑解渴，而且護(hù)胃。
做法二
主料
大米500g
輔料
水2000ml
步驟
1.大米（不用洗）放到洗凈的鍋?zhàn)永镏行』鸱矗吹浇瘘S盛出放涼。
2.取平時(shí)煮粥所需的量清洗干凈，放適量水到鍋?zhàn)永镏?br>3.煮開即可關(guān)火，放置一會(huì)米粒就會(huì)開花了。

炒米茶一天喝幾次能減肥 炒米茶一天喝多少次能減肥

1、炒米茶一天喝2次能減肥