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       首頁(yè) >> 茶常識(shí) >> 禁忌
    
      

      


      
    
      
        
      紅茶綠茶哪個(gè)容易失眠(喝茶是喝紅茶好還是綠茶
      ？)
      
        
      
            品茶
            2023-05-17 10:16:40
        
      

        
      
           
      紅茶綠茶哪個(gè)容易失眠
      飲用綠茶容易失眠
        ，茶葉中主要影響睡眠的物質(zhì)為咖啡堿
      ，咖啡堿有提神醒腦
        ，促進(jìn)大腦興奮的作用
      ，而綠茶中咖啡堿含量占據(jù)茶葉總物質(zhì)的3.38%
      ，紅茶中咖啡堿含量占總物質(zhì)的2.99%
      ，因此紅茶與綠茶之中
      ，綠茶更容易失眠
      。
      影響茶葉中咖啡堿含量的原因：
      1
      、原料越細(xì)嫩，咖啡堿含量越高
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х葔A在芽葉中含量最多，隨著茶葉發(fā)育
      ，含量逐漸下降
      。等級(jí)高的茶，因?yàn)檠咳~較嫩
      ，咖啡堿含量較高
      。等級(jí)低的茶，原料較為粗老
      ，咖啡堿含量相對(duì)較低
      。
      2、大葉種茶比小葉種茶，咖啡堿含量高
      。
      3
      、與春茶和秋茶相比，夏茶咖啡堿含量更高
      。
      4
      、遮光茶園比露天茶園種植的茶，咖啡堿含量更高
      。
      5
      、施肥的茶樹(shù)比不施肥的茶樹(shù)，咖啡堿含量高
      。
      6
      、紅茶發(fā)酵和黑茶渥堆過(guò)程中，在濕熱環(huán)境下
      ，會(huì)導(dǎo)致新的咖啡堿合成
      。
      7、茶葉在干燥工藝過(guò)程中
      ，咖啡堿會(huì)因升華而減少一部分
      。
      喝茶是喝紅茶好還是綠茶
      ？
      綠茶
      
1
      、有研究顯示，在同樣的沖泡條件下
      ，綠茶竟然是沖泡后茶多酚含量最高的茶
      。茶葉如果按照發(fā)酵程度來(lái)排序的話，綠茶未經(jīng)發(fā)酵（如龍井
      、碧螺春等）
      ；烏龍茶屬于半發(fā)酵茶（如鐵觀音、大紅袍）紅茶屬于全發(fā)酵茶（如正山小種）
      ；黑茶屬于后發(fā)酵茶（如普洱）
      。
      
2、茶葉中茶多酚的含量
      ，隨著發(fā)酵的完全程度而逐漸減少
      。這么來(lái)說(shuō)，如果在同樣條件下沖泡的話
      ，茶多酚的含量其實(shí)是從多到少
      ，按照綠茶→烏龍茶→紅茶→黑茶排序的。
      
3
      、水溫越高
      、泡茶的時(shí)間越長(zhǎng)
      ，茶多酚就越容易從茶葉中析出來(lái)
      ，融入水中
      。不太喜歡喝“濃茶”的人，可以用溫度稍低的水
      、短時(shí)間沖泡茶葉
      ，這樣能減少茶湯中的茶多酚含量。另外
      ，很多人喝了外面奶茶鋪買(mǎi)到的“奶茶”
      ，總是覺(jué)得特別容易心慌、失眠
      ，是不是人家選用的茶葉“勁兒”特別大
      ，或者是添加了一些添加劑啊。
      

      
擴(kuò)展資料
      
抗衰老
      
有助于延緩衰老
      ，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 
      ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶
        ，大大高于其它同類物質(zhì)
        。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用
        。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果
        ，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
      
抑制疾病
      
有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用
        。人體的膽固醇
        、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積
        ，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病
        。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等
      ，有助于使這種斑狀增生受到抑制
      ，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清
      ，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化
      。
      

      
參考資料：-綠茶
      紅茶與綠茶有什么不同
      ？?jī)?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么？
      主要區(qū)別有
      ，茶類不同
      、品質(zhì)特性不同
      、價(jià)值功效不同，具體如下：
      
一
      、茶類不同
      
1
      、紅茶
      
紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹(shù)新牙葉為原料
      ，經(jīng)萎凋
      、揉捻（切）、發(fā)酵
      、干燥等一系列工藝過(guò)程精制而成的茶
      。
      
2、綠茶
      
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶
      ，是采取茶樹(shù)的新葉或芽
      ，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青
      、整形
      、烘干等工藝而制作的飲品。
      
二
        、品質(zhì)特性不同
      
1
        、紅茶
      
紅茶在加工過(guò)程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大
        ，茶多酚減少90%以上
        ，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分
        。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加
        。所以紅茶具有紅茶、紅湯
        、紅葉和香甜味醇的特征
        。
      

      
2、綠茶
      
綠茶是不發(fā)酵茶
        ，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)
        。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上
        ，葉綠素保留50%左右
        ，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉
        ，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)
        。對(duì)防衰老、防癌
        、抗癌
        、殺菌
        、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及
        。
      

      
三
        、價(jià)值功效不同
      
1、紅茶
      
紅茶可以幫助胃腸消化
      、促進(jìn)食欲
      ，可利尿、消除水腫
      ，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基
      ，具有抗酸化作用
      。但是有精神衰弱失眠的人不建議喝紅茶，因?yàn)榧t茶的提神醒腦功效會(huì)使失眠癥狀加重
      。
      
2
      、綠茶
      
綠茶含有與人體健康密切相關(guān)的生化成分，主要成分是茶多酚
      、咖啡堿
      、脂多糖、茶氨酸等
      ，不僅具有提神清心
      、清熱解暑、消食化痰
      、去膩減肥
      、清心除煩、解毒醒酒
      、生津止渴
      、降火明目、等作用
      ，還對(duì)現(xiàn)代疾病
      ，如輻射病、心腦血管病
      、有一定的藥理功效
      。但是胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適
        。
      
-紅茶
      
-綠茶
      哪種茶葉提神效果好 什么茶葉才可以喝完睡不著
      1
        、喝紅茶、綠茶會(huì)睡不著
        。
      2
        、因?yàn)椴枞~中所含的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響
        。當(dāng)茶葉泡開(kāi)3分鐘左右時(shí)，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中
        ，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效
        ，使人興奮。 喜歡喝茶的人都知道
      ，茶有提神作用
      ，晚上要少喝，否則睡不著覺(jué)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/13055.html.
      
          
      
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