白茶不會(huì)影響睡眠，白茶屬微發(fā)酵茶
飲用白茶可以促進(jìn)大腦垂體活動(dòng)，消除疲勞
，使得人頭腦清醒，如果在晚上睡覺(jué)之前喝大量的白茶，可能會(huì)導(dǎo)致茶醉現(xiàn)象，出現(xiàn)睡不著失眠情況。所以，想要喝白茶不影響睡眠，那么就要合理的飲用。影響睡眠么.png)
白茶的功效與作用：
1.增強(qiáng)免疫力
白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高
，有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。2.明目
白茶中含有豐富的維生素a原
，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預(yù)防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶3.保護(hù)牙齒
白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高
4.促進(jìn)血糖平衡
白茶中的茶多酚含量較高，是天然的抗氧化劑
白茶的種類(lèi)：
1.貢眉
貢眉
，有時(shí)又被稱(chēng)為壽眉，是白茶中產(chǎn)量最高的一個(gè)品種，其產(chǎn)量約占到了白茶總產(chǎn)量的一半以上。是以菜茶茶樹(shù)的芽葉制成，這種用菜茶芽葉制成的毛茶稱(chēng)為“小白”，以區(qū)別于福鼎大白茶、政和大白茶茶樹(shù)芽葉制成的“大白”毛茶。2.壽眉
壽眉是用采自菜茶品種的短小芽片和大白茶片葉制成的白茶。通常
，“貢眉”是表示上品的，其質(zhì)量?jī)?yōu)于壽眉，一般只稱(chēng)貢眉，而不再有壽眉。貢眉的產(chǎn)區(qū)主要位于福建省的建陽(yáng)縣，在建鷗、浦城等也有生產(chǎn)。3.白毫銀針
白毫銀針，簡(jiǎn)稱(chēng)銀針
，又叫白毫，因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名，其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品，素有茶中“美女”、“茶王”之美稱(chēng)。4.白牡丹
白牡丹因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵
，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名很多人會(huì)說(shuō)：我晚上喝茶后
，失眠了！說(shuō)得不多，但是很主觀的告訴了我們，晚上喝茶是會(huì)影響睡眠的！但是其實(shí)晚上喝茶，未必會(huì)失眠的，有經(jīng)驗(yàn)的茶友對(duì)這一點(diǎn)體會(huì)應(yīng)該都是有的。往下看，偷偷告訴你應(yīng)該怎么喝茶？讓你規(guī)避失眠的幾個(gè)要點(diǎn)：通常我們大家都知道
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