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       首頁(yè) >> 茶常識(shí) >> 禁忌
    
      

      


      
    
      
        
      白天喝茶晚上睡不著
      
        
      
            品茶
            2023-05-18 11:39:48
        
      

        
      
           
      白天喝茶晚上睡不著，是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿、咖啡因濃度過(guò)高
      ，睡眠不好的朋友不建議飲用
      。
      茶是健康之飲
      ，茶葉中含有多種對(duì)健康有益的成分，咖啡堿興奮神經(jīng)
      、益思作用為眾人所知
      ，因?yàn)槠渑d奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因
        。
      咖啡堿是如何作用導(dǎo)致失眠的呢?
      1
        、睡眠時(shí)，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結(jié)合后
        ，減緩神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)減弱
        ，人就產(chǎn)生困意
        ，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而喝茶后人體攝入的咖啡堿會(huì)優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合
        ，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用
        ，使神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)增高，人變得更加清醒
        ，睡不著
        ，這就導(dǎo)致失眠了。
      2
        、相比于其它刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)和酒精
        ，咖啡堿的作用時(shí)間相當(dāng)短?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х葔A在肝臟中被分解產(chǎn)生其它初級(jí)代謝產(chǎn)物后
        ，在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就可以開(kāi)始在身體里發(fā)揮作用，對(duì)于一個(gè)溫和劑量的咖啡堿攝取
        ，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)其作用就會(huì)消失
        。如果你晚上十點(diǎn)入睡，3到4個(gè)小時(shí)之前喝少量茶
        ，咖啡堿對(duì)你的睡眠幾乎不會(huì)產(chǎn)生任何影響
        ，但如果在睡覺(jué)前1到2小時(shí)才喝茶，對(duì)于不常喝茶的且咖啡堿耐受度不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)
        ，失眠幾乎是注定的了
        。
      所以平時(shí)睡眠不好的朋友不建議喝茶，尤其是濃茶
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當(dāng)喝一點(diǎn)紅茶
      ，紅茶的咖啡堿含量比較低。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/15372.html.
      
          
      
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      ，并列舉每類茶葉的代表名品和特點(diǎn))" rel="prev">
                                            白毛猴茶和騰茶一樣嗎(簡(jiǎn)述茶葉的分類···
                                        
      
      
      
      
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白
        ，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的
        ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
        ，有可能是買到了假貨
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，指那些表皮或內(nèi)里為紫色或黑紫色的蔬菜
      、水果、薯類及豆類等食品
      ，其中包括：紫皮葡萄
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