，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜后最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
3.罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導(dǎo)致內(nèi)臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜后隔天經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力無法集中的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

熬夜喝什么茶好 經(jīng)常熬夜應(yīng)該喝什么茶比較好

1、紅棗山楂茶

。紅棗是補(bǔ)氣益血的，山楂是開胃健脾的，經(jīng)常熬夜造成的肝臟功能不好的人就可以多喝紅棗山楂茶，可以增強(qiáng)對肝臟的保護(hù)作用。

2、檸檬蜂蜜茶。夏季喝檸檬的好處可是很多的，既能解渴防暑，還能美白肌膚，加上蜂蜜是潤腸通便的