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月經(jīng)期間能喝茶嗎

品茶 2023-05-18 13:06:11

女性來月經(jīng)的時(shí)候最好不要喝茶,有可能導(dǎo)致女性經(jīng)期后遺癥、便秘等

，所以還是不要喝了
。

1

、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀：

由于黃體激素的分泌

，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象
。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)
，因此使大便滯留在腸道。

2

、加重經(jīng)期綜合癥：

經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛

、腰酸
、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥
。

3

、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量：

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失

。但對于女性
，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多
。如果這段時(shí)間再喝茶
，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸
，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物
，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收
。茶越濃
，人體對鐵分子的吸收力就越低。

女性在經(jīng)期除了不能喝茶以外

，還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)
、注意休息、保持足夠的睡眠
，才能順利地度過經(jīng)期
。

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