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月經(jīng)期間可以喝紅茶嗎

品茶 2023-05-18 13:06:36

月經(jīng)期間是可以喝茶的，但是不能飲用過量

，盡量在沖泡的時(shí)候少放茶葉
，茶葉中有較多的鞣酸，鞣酸可以與鐵物質(zhì)形成沉淀
，影響身體對鐵的吸收
，月經(jīng)期間的女性，也會(huì)流失很多血液
，這時(shí)候在大量飲用茶葉
，容易導(dǎo)致身體缺鐵。

1

、中國的茶文化博大精深
，而作為一種全發(fā)酵茶——紅茶是是一種具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生功效的茶品。中國的紅茶主要有蘇紅
、祁紅
、英紅、烏茶等等
。紅茶是一種頗具養(yǎng)生功效的保健品
，生活中很多人都喜歡喝紅茶，尤其是廣大職業(yè)女性更是紅茶的忠實(shí)追隨著
。

2

、事實(shí)上應(yīng)該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處，據(jù)荷蘭的一項(xiàng)研究表明
，每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用
。而且更為重要的是相對于綠茶而言，紅茶不僅不會(huì)傷胃
，而且還具有一定的暖胃功效
。因此對于那些脾胃寒又想飲茶之人，適當(dāng)喝些紅茶還是不錯(cuò)的選擇的
。

3

、比如在喝紅茶的過程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好
，而且更能保護(hù)胃黏膜
，有一定的治療潰瘍的功效呢？中醫(yī)認(rèn)為喝紅茶的過程中最好能夠順便加些牛奶
，因?yàn)椴柚泻幸欢ǖ牟菟?div id="4qifd00" class="flower right">
，日積月累很有可能引起腎結(jié)石，而相反的如果在茶中適當(dāng)加些牛奶的話
，那么牛奶中的鈣質(zhì)會(huì)與草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，更有利于排出
。

4、在制作紅茶的過程中本身就經(jīng)過發(fā)酵烘制

，所以在氧化酶的作用下會(huì)形成紅色氧化物
，水溶性纖維素、鉀等等元素對促進(jìn)人體健康都有一定的好處
。特別是紅茶中豐富的礦物質(zhì)——錳更是骨結(jié)構(gòu)中不可或缺的一種元素
，因此對于更年期女性而言，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶還具有促進(jìn)骨骼健康的作用
。

5

、讓心臟更健康，現(xiàn)代人的壓力很大
，加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來越多
，而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物，其具有保護(hù)心臟的作用
，因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病
。

紅茶的養(yǎng)生功效非常顯著，紅茶是發(fā)酵茶葉

，茶多酚的含量相對比較少
，不會(huì)影響正常的睡眠，但是女性朋友月經(jīng)期間一定要適量飲用
，盡量不要喝濃茶
。

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