而對(duì)于喜歡喝茶的人來說
，很多都習(xí)慣早起一杯茶。早上喝茶的好處：
早晨
，剛剛睡醒，大腦還有點(diǎn)昏沉，而經(jīng)過一夜的睡眠，身體里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。這個(gè)時(shí)候，來一杯清茶
，既可以補(bǔ)充水分，而且茶中含有多酚類、糖類、果膠、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。還含有少量的咖啡堿，可以對(duì)人體產(chǎn)生微量的興奮作用，能夠提神醒腦，增強(qiáng)記憶力。這些營養(yǎng)物質(zhì)還能夠刺激胃液分泌
，幫助消化，增進(jìn)食欲。此外
，茶葉是一種很好的口腔衛(wèi)生劑。喝杯早茶
，即可借助茶湯中的多酚類、糖類、果膠清晨喝茶因人而異：
每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異
老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)它們有消脂
對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說
，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。早上喝茶最佳時(shí)間：
早上喝茶，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后
，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分但是注意
早上喝茶可以排腸毒呢
早上起床后喝茶并不好
，尤其是空腹時(shí)喝茶。空腹時(shí)
，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人
，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對(duì)年輕人來說
，老人的腸胃更為脆弱。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。
擴(kuò)展資料：
飯前不宜空腹喝茶
飯后不宜馬上喝茶
。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。最合理的飲茶時(shí)間應(yīng)該是吃完飯半小時(shí)之后。睡覺前不宜喝茶
。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會(huì)使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時(shí)攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會(huì)導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。人民網(wǎng)-喝茶有3個(gè)最佳時(shí)間春季最該喝綠茶
科普中國-喝茶之后餓得更快，但喝茶真的能減肥嗎
？-喝茶
這個(gè)是因人而異的
有提神醒腦的效果，也開胃生津
，所以廣東沿海這些都有喝早茶的習(xí)慣，但是喝茶不只是純喝茶是有一起吃食物的．這樣又清腸
早上空腹喝茶是很傷胃的
所以就算是有功能有好處
喝茶成為了很多人的習(xí)慣
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早上喝茶減肥嗎
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