早上喝茶減肥嗎

經(jīng)常喝綠茶當(dāng)然會(huì)幫助清楚體內(nèi)垃圾，但是如果是早上起床便喝那樣會(huì)對(duì)胃部不好，反而會(huì)得不償失。建議還是早上起床喝一杯淡鹽水，等吃完早點(diǎn)再飲茶。

綠茶減肥的正確沖泡方式：

1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

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