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早上喝茶減肥嗎

品茶 2023-05-18 23:47:38

經(jīng)常喝綠茶當然會幫助清楚體內(nèi)垃圾

，但是如果是早上起床便喝那樣會對胃部不好
，反而會得不償失。建議還是早上起床喝一杯淡鹽水
，等吃完早點再飲茶
。

綠茶減肥的正確沖泡方式：

1、沖泡綠茶時

，水溫控制在80℃～90℃左右
。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可
。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水
。

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝

，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
。

3

、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定
。

4

、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌
，空腹時最好不要喝。

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