。
第三、從功效來看：
生茶有刮腸減肥、清理腸道
、降低血脂等功效;白天喝生普很醒腦
，有些上班族就用生茶代替咖啡來提神。
生普洱好還是熟普洱好?
問題一：生普洱與熟普洱哪種更好?可以說各有千秋,不能單純地說哪個(gè)好哪個(gè)壞.生普洱茶是經(jīng)簡(jiǎn)單加工后,存放產(chǎn)生自然發(fā)酵的茶,茶性比較 *** ,寒涼.消脂效果比較好,喝后回甘快
，適合胃比較好的人喝
。而熟普是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的茶，茶性埂較溫和
，還有三降功效：降血壓
、降血脂、降血糖
，還可助消化
，老少適宜。而且
，普洱熟茶也有“醒酒第一茶”之稱哦
！
問題二：普洱茶喝生的好，還是熟的好普洱茶作為一款飲料
，生茶
、熟茶沒有好壞之分
，對(duì)口味就好；但從養(yǎng)生角度講的話
， 需要有所區(qū)分
。生茶性寒涼，熟茶溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，人的體質(zhì)有寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)
，氣候也有寒熱干濕之分，那么只有合理的引用普洱茶才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果
。熱性體質(zhì)的人或者天氣炎熱干燥建議喝生茶
，有清熱解毒除燥之能，反之則推薦熟茶
，可養(yǎng)胃驅(qū)寒
，去濕氣。從年齡角度來講
，一般年輕人適宜喝生茶
，中老年適宜熟茶，男性適宜生茶
，女性適宜熟茶
，當(dāng)然這些只是相對(duì)而言，最終還是要根據(jù)自己的口味
、體質(zhì)
、氣候等綜合因素來選擇。假如你的體質(zhì)適宜熟茶
， 偏偏就喜歡生茶的口感
，則建議生茶熟茶分時(shí)段交替飲用，這樣既能滿足口腹之欲
，又能夠起到很好的保健效果
。希望我的建議能夠幫到你。
云宗茶葉為您解答
！
問題三：生普洱茶好還是熟普好
？生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性
；熟茶沖泡后葉底干瘦像柴枝
。 初喝普洱茶的人，專丁的建議是喝熟茶
，因?yàn)樗兜来蓟?div id="m50uktp" class="box-center"> ，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴
，建議先保存
。既可以升值，也可以使之緩慢發(fā)酵后味道醇化． 我現(xiàn)在在喝熟餅
，喝完那種暖暖的感覺真的很舒服
，你試試就知道了． 生茶：清理腸道，有降脂
，降壓和減肥功效
，適合年輕人群
熟茶：降脂
，降壓
，養(yǎng)胃，較適合中老年人群
兩種茶都有許多保健功效
，看個(gè)人喜好了
。
不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者
、感冒發(fā)熱者
、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用
。
問題四：減肥喝生普洱好還是熟普洱好我是健身教練
，說說我的一點(diǎn)點(diǎn)建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合
，需要時(shí)間的堅(jiān)持
，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的
，都是靠不住的
，即使瘦下來，也容易反彈
，唯有鍛煉才是最可靠的
。
首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)
，（跑步完
，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)
，剛剛開始可以慢點(diǎn)
，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)
，或速度更快
。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開始消耗的就是脂肪
。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水
，切不可大口喝
，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步
，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式
。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)
。
腹部的鍛煉每天都是不能少的
，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個(gè)核心肌
。1
、前平板式：俯臥撐的姿勢(shì)，把手臂撐地
，手肘彎曲
，在臂膀的正下方，重量放在前臂上
，身體從肩膀至腳踝呈一直線
，核心肌支撐住，腹肌緊繃
，維持姿勢(shì)30秒
，或適當(dāng)延長(zhǎng)，一邊深呼吸（堅(jiān)持的時(shí)間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2
、側(cè)平板式：?jiǎn)问謸蔚?div id="m50uktp" class="box-center"> ，另外一個(gè)手放在腰際，繃緊核心肌
，腹肌收縮
，抬起臀部，身體成直線
，動(dòng)作中深呼吸
，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來
。3
、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背
，幅度大了會(huì)造成脊椎問題
，可以適量。最好是卷腹運(yùn)動(dòng)
，就是仰臥起坐不要完全躺下去
，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個(gè)一組
，休息40秒
，然后繼續(xù)，爭(zhēng)取3組以上
，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了
，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量
。
還有就是自體重量深蹲：身體站直
，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸
，與肩同高
，核心肌繃緊，下背自然前拱
，身體盡可能放低
， *** 向后
，膝蓋彎曲
，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行
，或更低的位置
，整個(gè)動(dòng)作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直
。停頓1下
，然后慢慢將身體站起，回到起始位置
。如此反復(fù)5~8個(gè)一組
，休息30秒，至少是4組
當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇
。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀
，自己調(diào)整這個(gè)動(dòng)作兩手掌的距離，越近就越練手臂
。一次15~20個(gè)
，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)
，爭(zhēng)取3~4組
。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式
，不過這個(gè)動(dòng)作沒有相當(dāng)實(shí)力是做不來的
，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運(yùn)動(dòng)完可以吃些 水果
，晚上10點(diǎn)后盡可能的不要再去吃東西了
，晚上盡量12點(diǎn)前睡覺，早上7-8點(diǎn)起來
，可以給自己一個(gè)大大的伸懶腰
，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水
，起床時(shí)是人體排毒的時(shí)間
，需要水分的補(bǔ)充，這個(gè)習(xí)慣不管什么時(shí)候都要保持
。早餐一定要吃
，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋
，中午吃到8分飽就行
，晚餐大概到7分就好。
。
這些只是一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)知識(shí)
，如果有其他問題請(qǐng)采納本題后，另外發(fā)并點(diǎn)擊我的頭像向我求助
，答題不易
，請(qǐng)諒解，謝謝
。 你的采納是我服務(wù)的動(dòng)力
。
祝生活愉快，減肥成功
。
。。
問題五：普洱茶的生熟有什么區(qū)別
？普洱茶大體分為生茶和熟茶兩種
，所謂生茶，是指普洱茶新鮮茶葉不經(jīng)過發(fā)酵工藝
，經(jīng)過殺青后直接制作成普洱茶的成品茶
。生茶茶性十足，湯色黃亮
，需要經(jīng)過至少3年的陳放才更適合飲用
。普洱茶的生茶具備“越陳越香”的特性，收藏
、存儲(chǔ)都有一定的特殊性
。所謂熟茶
，是指普洱茶新鮮茶葉在經(jīng)過殺青、高溫烘烤等發(fā)酵工藝后
，形成的成品茶
。普洱茶利用人工發(fā)酵的工序讓生茶迅速完成自然條件下需要5到10年才能發(fā)生的改變，買來后馬上可以飲用
。但熟茶不適合長(zhǎng)期存放
，不建議購(gòu)買和飲用超過30年的普洱熟茶。
普洱茶的日常保健功效
生茶：可以清理腸道
，有降脂
，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群 ,不過生茶的活性成份較多
，因此易失眠者
、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者
、孕婦不宜飲用
。.
熟茶可以降脂，降壓
，防治動(dòng)脈硬化,預(yù)防便秘,利尿,養(yǎng)胃
，較適合中老年人群及胃寒等人群。
普洱茶有較好的減肥功效：
一是由茶多酚
、葉綠素
、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的
；
二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收
、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶（無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶
。
問題六：哪種普洱適合女人喝
？是生普洱還是熟普洱？建議喝生的.普洱不同于紅茶
，紅茶喝了會(huì)上火
，普洱不會(huì)的，相對(duì)來說
，也只有普洱是四季皆宜的茶類
。 普洱也只有熟普或者說充分發(fā)酵的普洱才能夠有較好的減肥作用。所以
，如果你泡出的湯色跟葡萄酒一樣的話
，就放心地喝吧～如果是跟綠茶一樣的湯色，那就還得儲(chǔ)藏個(gè)三五年的品質(zhì)才好～ 夏天飲用可以往里面加點(diǎn)菊花
，這樣可以增加普洱的香氣和增加解毒去火清肝明目的功效～
問題七：普洱茶是生的好還是熟的好
？生茶性寒,且?guī)в袧饬业目酀?無陳香味,生茶散茶需要3年以上的陳化期,茶餅需要5---20年的陳化期才可退去苦澀味,轉(zhuǎn)變出醇,甘,滑的特點(diǎn),但這一過程所消耗時(shí)間太長(zhǎng),且價(jià)格太高,不是尋常百姓所能接受,1973年昆明茶廠與勐海茶廠共同研制渥堆技術(shù),也就是人為加速轉(zhuǎn)化過程,產(chǎn)生熟茶,其特點(diǎn)是茶品退去苦澀,有陳香味,茶湯滑潤(rùn),口感易接受,價(jià)錢低廉.(現(xiàn)市面上70%的普洱茶銷售為熟茶品,一般才接觸普洱茶的人都愿意喝熟茶,因?yàn)椴涣?xí)慣生茶的苦澀味,但喝出門道的人還是會(huì)回頭選擇生茶品,因?yàn)槭觳杵坊钚悦黠@不及生茶品,變化性也小
。個(gè)人習(xí)慣不同，還是各取所需的好
。
問題八：生普洱和熟普洱哪個(gè)更宜健康熟普
，性比較溫和，養(yǎng)胃
，保健
，都還不錯(cuò)。 說到減肥
，還是生普來的好
，生普刮油，去脂很厲害的
問題九：冬天喝生普洱還是熟普洱比較好熟普洱1.暖胃
、養(yǎng)胃
。寒冷的冬季，是一年中人體養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)機(jī)
。養(yǎng)胃則是養(yǎng)生的一個(gè)要點(diǎn)
，適宜濃度的、經(jīng)過熟化的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生 *** 作用
，粘稠
、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層
，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層
，長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用
。 2.減肥
、降脂。一般人到了冬天食量都會(huì)增多
，而且火鍋
、燒烤之類的高熱量食物在冬天會(huì)吃得較多，但天寒地凍
，運(yùn)動(dòng)量反而更少
，這樣很容易發(fā)胖及影響身體健康。普洱有減肥
、降脂
、去油膩的作用，尤其是在吃過大餐之后
，喝上一杯普洱可以帶走多余的熱量
。 3.美容。冬天人體的新陳代謝速度減緩
，除了容易發(fā)胖以外
，也很容易產(chǎn)生很多“面子”上的問題
，如色斑、粉刺等
。普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝
，促進(jìn)血液循環(huán)，自然平衡體內(nèi)機(jī)能
，因而有美容的效果
，在海外被稱為“美容茶”。
問題十：普洱茶生茶和熟茶哪個(gè)口感更好
？這個(gè)不能問別人的
，要看自己的口感如何，像是南茗佳人的初九熟茶就不錯(cuò)
，原料是古樹茶
，普洱茶有臺(tái)地，古樹
，古樹是最好的
，記得她們的好像是2013年的吧，如果再放個(gè)五年的話口感會(huì)更好
。
普洱茶生茶好還是熟茶好
普洱茶熟茶好：香氣更豐富 、茶性更溫和、口感滋味更飽滿
。
1 、香氣更豐富
從香氣變化上看，老熟茶的香氣更為豐富
，常見的有樟香
、藥香、棗香
、木質(zhì)香
、陳香、菌香等
。喝杯普洱老熟茶，體會(huì)歷久彌新
，在不變中體會(huì)萬變
，懂得經(jīng)久不衰的魅力。
2、茶性更溫和
相較于新熟茶來說
，經(jīng)過優(yōu)質(zhì)倉(cāng)儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的老熟茶，茶性上漸趨柔和
。因此
，這類茶
，無論是新老茶友，都適飲
。
3、口感滋味更飽滿
喝熟茶重在喝它的“香”、“甜”
、“潤(rùn)”
、“厚”、“滑”五大特點(diǎn)
，經(jīng)過后期陳化的老熟茶
，無論是茶香茶味，還是茶湯的厚滑度
、甜潤(rùn)度等都會(huì)漸入佳境
。若是仔細(xì)品味老熟茶的口感滋味，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的口感滋味更圓融
、飽滿而飽滿
。
判斷老熟茶品質(zhì)高低的7個(gè)指標(biāo)
外觀：周正度、凈度
、勻整度
、松緊度、油潤(rùn)度
。
滋味：茶水分離度
、回甘強(qiáng)度與持久度、滋味濃強(qiáng)程度
。
口感：黏稠度
、順滑度、湯感融合度
、鎖喉感
、刺舌感。
香氣：異雜味
、陳香氣息
、堆味。
湯色：色澤
、明亮度
、通透度。
耐泡度：能沖泡的次數(shù)
。
葉底：含芽率
、活性、色澤均勻度
、油潤(rùn)度
。
普洱茶喝生茶好還是熟茶好
阿曼普洱茶：普洱生茶和熟茶有何不同
？入門者該如何分辨，從哪種茶先喝起
？
普洱茶以云南大葉種曬青茶葉為原料
，經(jīng)過自然發(fā)酵或者人工發(fā)酵形成的一種茶葉，是云南的特種茶葉
。
阿曼普洱茶
普洱茶根據(jù)加工工藝不同
，分為生普與熟普，它們就像原本在同一條軌道上并排前行的兩個(gè)人
，卻在某個(gè)節(jié)點(diǎn)上因?yàn)楦髯缘脑蚺c需要轉(zhuǎn)向不同的方向
，這個(gè)節(jié)點(diǎn)叫做 “發(fā)酵”，生茶走向的是自然后發(fā)酵
，熟茶走向的是人工渥堆發(fā)酵
。從普洱茶被壓制成型、正式出廠的時(shí)候看
，生茶未經(jīng)發(fā)酵
，熟茶全發(fā)酵，這是它們最本質(zhì)的區(qū)別
。
普洱生茶和熟茶有何不同
？
外觀顏色大不同
生茶茶餅以青綠、墨綠色為主
，有部分轉(zhuǎn)為黃紅色
，白色為芽頭；熟茶茶餅顏色為黑或紅褐色
，有些芽茶則是暗金黃色
。
阿曼普洱茶
口感滋味大不同
生茶的茶葉,通常新制茶餅味道不明顯，若經(jīng)高溫,則有烘干香甜味
。熟茶的
，有濃濃的渥堆味，類似于霉味
，發(fā)酵輕者有類似龍眼的味道,發(fā)酵重者有悶濕的草席味
。
湯色葉底大不同
什么是生茶？生猛
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