喝綠茶有什么作用
綠茶屬于六大茶葉之一，未經(jīng)發(fā)酵
，有消炎殺菌
、預(yù)防感冒、美容護膚等作用
。
喝綠茶的作用：
1、抗茵消炎：
綠茶具有收斂
、抗茵
、消炎等作用
，能預(yù)防腸道傳染病。
2、漱口防齲齒：
能防止齲齒生成，所以每天飯后養(yǎng)成用綠茶水漱口的好習(xí)慣
，有利于口腔衛(wèi)生
。
3、漱口防感冒：
同樣能提高人的免疫力，起到預(yù)防感冒的作用
。
4、分解煙草毒素：
綠茶能分解煙草中的某些毒素
，尤其能抑制尼古丁對人體健康的危害
。
5、有效抑制細胞突變與癌變的作用：
有抑制癌細胞的生長和擴散作用
，長期飲茶能降低食管癌、胃癌
、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
6 、止血止痛：
對傷口愈合加速，傷口清潔等作用明顯
。
7、美容護膚：
助于美容護膚
，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩
，收斂毛孔
，具有消毒
、滅菌
、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效
。
8、緩解疲勞：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C
，不但可以清除體內(nèi)的自由基
，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙
。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神
。也正因為如此，推薦在上午飲用綠茶
，以免影響睡覺。
喝綠茶要注意
1
、飯前飯后不能飲茶
，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起饑餓感
，嚴重者可導(dǎo)致低血糖狀。
2
、忌飲濃茶解酒
，飯前不宜飲茶
，飯后忌立即喝茶
，少女忌喝濃茶。
3
、不要用茶水送服土茯苓
、威靈仙
、人參
、西洋參
、安眠藥和含鐵質(zhì)補血的藥;服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。
喝綠茶有什么好處
喝綠茶的好處
，如下：
第一
、綠茶有很好的提神醒腦的作用
，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統(tǒng)興奮，因此喝過之后人的思維非?div id="4qifd00" class="flower right">
？欤軌蛲鼌s疲勞
。
第二
、綠茶可以促消化
，也是咖啡堿的功勞
，能夠促進胃液的分泌
，因此能夠助消化
。
第三、綠茶里面含有茶多酚
，茶多酚可以促進心血管，有強心的作用
。
第四
、綠茶能夠護齒
，首先，茶水對牙齒的沖洗有力量
。其次
，茶葉中含有氟
，對齲齒以及護齒有一定的作用
。
第五
、茶里面都有一些多糖
，能夠抗衰老
，綠茶有抗輻射的作用
。
長喝綠茶的功效與作用
長喝綠茶的功效與作用
長喝綠茶的功效與作用，中國大部分地區(qū)都有喝茶的習(xí)慣
，綠茶
，是飲用最為廣泛的一種茶，綠茶不但色澤誘人
，香氣淡雅
，它還具有多種保健功效
，下面分享長喝綠茶的功效與作用
。
長喝綠茶的功效與作用1 1、長喝綠茶抗衰老
綠茶中含有大量的茶多酚
，這種不得有超強的活性
，還有很強的抗氧化性，它是人體內(nèi)自由基的清理劑，而且茶多酚被人體吸收以后
，還能阻斷人體內(nèi)部脂質(zhì)過氧化反應(yīng)的發(fā)生
，也能清理身體內(nèi)的活性酶
，兒子有機會，活性酶又是引發(fā)人體衰老的重要成分
，所以說長喝綠茶能抗衰老也能延年益壽。
2、長喝綠茶能保護心腦血管
綠茶中含有的茶多酚對人體內(nèi)脂肪的代謝有著明顯的促進作用，而且它能預(yù)防人體內(nèi)膽固醇以及甘油三酯的升高
，也能減少有害物質(zhì)在人體血管內(nèi)壁的沉積，長期喝綠茶可以
，提高人體血小板的活性
，減少血小板凝結(jié)，能有效減少血栓的生成
，因此長喝綠茶不但能降血壓血脂，還能預(yù)防中風(fēng)和冠心病
。
3、長喝綠茶能預(yù)防癌癥
長喝綠茶能讓人體吸收充足的茶多酚
，而這種物質(zhì)進入人體以后則能減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，同時它也能消滅人體內(nèi)的癌細胞
，提高人體免疫力。在現(xiàn)在這個談癌色變的年代中
，人們堅持長期喝綠茶就能有效降低癌癥的發(fā)病率。
4、長喝綠茶能抗輻射
長喝綠茶能抗輻射，因為綠茶中的茶多酚以及它的氧化產(chǎn)物都能吸收放射性物質(zhì)
，能減少它們對人類身體的傷害
，平時癌癥患者發(fā)病以后進行放療化療時
，也可以多喝綠茶
，這樣就能有效減少放療與化療對人體的傷害，能讓人體的抗輻射能力明顯提高
。
長喝綠茶的功效與作用2 明顯抑制病菌
綠茶中哈有大量的`茶多酚物質(zhì)，這一物質(zhì)用來對抗病菌與病毒是大有作用的
，除了可以讓一款綠茶發(fā)揮出明顯的抑菌消炎功效之外，更可以利用綠茶
，保護好大家的腸胃，因此減少慢性痢疾
，流感病毒侵襲人體的作用
。
明顯收斂毛孔
大家除了可以通過飲用綠茶
，吸收來自綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì)
，給予肌膚細胞營養(yǎng)的功效之外，更可以利用綠茶制成一款清潔面膜，或者是用綠茶來清洗臉部
，具有疏通臉部肌膚毛孔
，以及平衡油脂的作用，從根源上減少粉刺痘痘形成
。
明顯振奮精神
喜歡飲用綠茶的人群
，一般都是上班一族比較多，尤其是經(jīng)常打瞌睡
，還提不起精神的人群
，做到適量飲用綠茶
，可以發(fā)揮出強大的振奮精神功效，以及有效緩解身體疲勞
，增進思維活力等作用了
。
綠茶的食用禁忌
食用一款綠茶的時候，大家一定要注意適量
，禁忌天天過量喝綠茶
，否則綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)大量進入人體之內(nèi)
，不僅會到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)
，還會導(dǎo)致嚴重影響人體的消化以及吸收機能的正常發(fā)揮
，另外肝腎機能有問題
，患有心臟病以及高血壓
，以及女性朋友們在生理期，以及懷孕期
，還有哺乳期的時候
，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙
。
適量飲用綠茶的話，可以達到更加強大并且積極的功效與作用
，但是如果不注意綠茶的食用禁忌
，經(jīng)常性錯誤操作一款綠茶的話，對于身體健康而言
，無疑會產(chǎn)生巨大的傷害，建議大家一定要熟記綠茶的相關(guān)禁忌事項呢
！
長喝綠茶的功效與作用3 一、綠茶的功效與作用之防癌
綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機體免疫力和直接殺傷癌細胞的功效
。此外
，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對胃癌
、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和治療也有一定的幫助。
二、綠茶的功效與作用之防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。臨床試驗表明
，用茶葉提取物對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進行治療
，其有效率達到了90%以上
，而對因放射輻射而引起的白細胞減少癥的治療效果也很好
。
三、綠茶的功效與作用之抗衰老
綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用
，如茶多酚、咖啡堿
、維生素C、芳香物和脂多糖等
，能增強人體心肌活動和血管的彈性
，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
，增強免疫力
，從而抗衰老
，使人獲得長壽。
四 、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌
茶多酚有較強的收斂作用
，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒
，而且消炎止瀉效果顯著
。如今
，我國已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來治療痢疾、流感等
，治愈率在90%左右
。
五、綠茶的功效與作用之降脂減肥
飲茶能夠令人體態(tài)輕盈
，這是茶葉中的酚類衍生物
、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)
、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果
，尤其是茶多酚和維生素C
。茶多酚能溶解脂肪
，而維生素C則可促進膽固醇排出體外
。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進人體脂肪氧化
，幫助消化
，達到降脂減肥的效果。
六、綠茶的功效與作用之護齒明目
茶是堿性飲料
，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少
，對于預(yù)防齲齒
、護齒和堅齒都是有益的
。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度
，經(jīng)常飲茶
，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用
。
長喝綠茶的功效與作用4 1、提神醒腦：
陸游在《試茶》寫到：
“北窗高臥鼾如雷
，誰遣香草換夢回
。”
說明茶葉有提神醒腦作用
。茶葉之所以提神
，是因為茶葉中含有咖啡堿
，咖啡堿能一定程度興奮中樞神經(jīng)和大腦皮層，起到提神益思
、清心的效果。
2 、殺菌消炎：
研究顯示
，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果
，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌
、病毒有明顯的抑制和殺滅作用
，對消炎止瀉有明顯效果。春季病毒
、細菌滋生
，多喝綠茶保健康
。
3、促消化：
唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載
，就是因為飲茶有促進消化的功效。由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量
，加速食物的消化代謝
。茶中的纖維素也能促進腸胃的蠕動
。大魚大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化
。
4、降低患癌風(fēng)險：
不發(fā)酵的綠茶保持了多酚類物質(zhì)不被氧化
。茶多酚可以阻斷亞硝胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并可以清除自由基
，降低自由基對細胞中相關(guān)DNA的損害，而已有明顯證據(jù)顯示自由基能導(dǎo)致機體出現(xiàn)各種不適癥狀
，其中癌癥就是最嚴重的一種
。常喝綠茶
，清除體內(nèi)自由基，從而降低患癌風(fēng)險
。
5、減少輻射傷害：
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力
。有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實
，腫瘤患者在放射治療過程中，可能會引起白血球減少的輕度放射病
，用茶葉提取物進行治療效果很好。上班族面對電腦時間特別多
，不自覺受到輻射傷害
，選擇綠茶確實是白領(lǐng)辦公首選
。
6、延緩衰老：
綠茶中的茶多酚和維生素具有很強的抗氧化力和生理活性，能有效清除人體內(nèi)的自由基
。人體的衰老和疾病，很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)
。有試驗證實
，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍
。
7、保護牙齒：
綠茶中的氟和多酚類物質(zhì)對牙齒有益
。綠茶茶湯可以有效抑制人體鈣質(zhì)的減少，還配合殺菌消毒的效果
，這對預(yù)防齲齒
、護齒
、固齒，都是有益的
。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進行“茶水漱口”試驗
，齲齒率大大降低
。同時還能有效清除口臭
，清新口氣
。
8、降血脂：
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用
。尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低
，凝血變清
，從而抑制動脈粥樣硬化
。
9、減壓解乏：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C
，能促進人體分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
茶中的咖啡堿可刺激腎臟
，促使尿液迅速排出體外，排除尿液中的過量乳酸
，有助于使人體盡快消除疲勞
。
喝綠茶有什么功效
喝綠茶可以提神醒腦，使人精神振奮
，增強記憶力
，可以興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力
；同時喝綠茶還可以刺激胃液分泌，幫助消化
，增進食欲
，消除口臭；喝綠茶可以保養(yǎng)肌膚
，分解中性的脂肪達到減肥美容的效果
。
在飲酒前喝一些綠茶，可以預(yù)防醉酒
，同時還可以消除疲勞，促進新陳代謝
；喝綠茶有減慢衰老的作用
，可以延年益壽，還可以固齒強骨
、預(yù)防蛀牙
。
喝綠茶可以保護視力，維持視網(wǎng)膜的正常
，預(yù)防年老引起的白內(nèi)障
，還可以降低血液的膽固醇含量
，降低血脂濃度
，防止動脈硬化、高血壓
、腦血栓等心血管疾病
。
同時喝綠茶還可以抑制細胞突變
，具有抗癌作用
，可以治療放射性損傷
，保護造血機能，提高白血球的數(shù)量
，所以喝綠茶好處還是非常多
，可以每天適當(dāng)?shù)暮热齼杀G茶
，對人體可以起到很好的保健作用
。
喝綠茶的好處
茶是我國流傳千年的一種飲品
，后來通過絲綢之路傳到各國
，漸漸發(fā)展成一種全球的飲品。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶
，下面
，讓我們一起跟著來看看關(guān)于綠茶的一些知識
，讓大家學(xué)會健康有效地喝綠茶
。
喝綠茶的好處
一
、綠茶可以延緩身體的衰老
。
綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基，因為茶多酚具有非常強的生物活性
，并且能夠抗氧化，平時每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老
。
二
、綠茶可以預(yù)防心腦血管疾病
。
綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基
，而且還可以幫助我們促進體內(nèi)脂肪的代謝
。人體三高的主要原因就是身體中脂肪的含量過高，三高會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腦梗塞
、心絞痛和心肌梗塞等一系列的心腦血管的疾病
，因而
，每天堅持和綠茶可以有效地預(yù)防心腦血管疾病
。
三
、綠茶可以防癌。
綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基
，促進體內(nèi)脂肪的代謝
，而且，還可以防止致癌因子在我們體內(nèi)的生成
，而且，綠茶可以抑制癌細胞的生長
，起到一定的防癌抗癌的作用
。
四
、綠茶可以消炎止瀉
。
綠茶中所含有的茶多酚，具有抑制病毒
，消滅病毒的作用
。醫(yī)學(xué)上
，研究人員已經(jīng)將茶多酚運用在治療流感
，痢疾等病癥的藥物中
，其治療的效果非常顯著
。
五
、綠茶可以美容養(yǎng)顏。
茶葉中所含有的物質(zhì)
，可以幫助我們控油和收縮毛孔
，因而
，用茶水洗臉可以幫助我們美容養(yǎng)顏
，而且
，這些物質(zhì)可以減少我們的皮膚受紫外線的傷害，效果顯著
，因而
，茶葉可以防止我們的皮膚老化
。
六
、綠茶可以提神醒腦
。
綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)
，這種物質(zhì)可以提高我們大腦皮層的興奮度
，從而促進我們大腦神經(jīng)中樞的興奮狀態(tài)，因而具有有效的清心提神的功效
。
綠茶有什么功效和作用
一
、綠茶可以提高我們身體肌肉的耐力
。
綠茶中所含的兒茶素，是一種抗氧化物質(zhì)
，這種物質(zhì)可以促進我們身體中脂肪的代謝
，從而改善我們身體肌肉的耐力
，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助
，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時間
，提高身體的耐力
。
二
、綠茶能夠幫助我們抵抗紫外線的損傷。
綠茶中所含的茶多酚
，是一種水溶性的物質(zhì)，用茶水洗臉
，不僅可以清楚我們面部的油脂
，而且具有收斂毛孔的作用
，另外
，茶多酚還具有消毒、滅菌的作用
，從而能夠有效地抵御皮膚的老化，而且
，茶多酚還可以幫助我們減少紫外線對我們皮膚造成的損傷
，可以說，綠茶是一種天然防曬霜
。
三
、綠茶可以幫助我們保持身材
。
科學(xué)研究表明，茶葉中所含的咖啡堿
，可以促進我們消化道內(nèi)胃液的分泌，從而幫助我們進行消化
，增強我們的身體對于脂肪的消化的能力
。有研究也表明
，每天堅持飲茶，可以縮減我們的腰圍
，從而有效地減少糖尿病和心腦血管疾病發(fā)生的概率。
綠茶可以減肥嗎
從上面的介紹中
，大家應(yīng)該就可以得出
，經(jīng)常喝綠茶是可以幫助我們進行減肥的
。綠茶中的茶多酚和咖啡堿
，都可以促進我們身體中脂肪的代謝，具有非常好的燃脂的效果
。對于想要減肥的人來說
，不妨每天都堅持喝一些綠茶
。但是
，這里我們要明白，通過喝綠茶來減肥
，其實和吃苦瓜減肥是類似的
，盡管具有一定的效果，但是不能只靠喝綠茶來減肥
，如果想要比較好的減肥效果，還是建議大家通過控制自己的飲食
，并且平時多鍛煉比較好
。
綠茶能清肺嗎
生活中，很多人因為工作環(huán)境的問題
，或者是自己長期抽煙
，肺部受的影響十分大，長此以往
，就會出現(xiàn)肺部感染的癥狀，以及咳痰的癥狀
。其實，綠茶對于肺部的這些癥狀都具有一定的緩解的作用
，因為綠茶中含有非常豐富的抗氧化的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地消除我們體內(nèi)的自由基
，因而也可以幫助我們清肺化痰。因此
，對于那些肺部不健康或者是長期抽煙的人來說，不妨平時經(jīng)常喝一些綠茶
。
綠茶不適合什么人
上面給大家講了很多喝綠茶的好處，但是
，其實
，并不是所有人都是喝綠茶的，下面給大家介紹一下
，什么樣的人不適合喝綠茶。
一
、貧血的人不適合喝綠茶
綠茶并不適合那些貧血的人飲用
，因為綠茶中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)
，這種物質(zhì)非常容易和我們體內(nèi)的鐵結(jié)合
，從而形成不容易溶解的物質(zhì)
，這會顯著地減少我們的身體對于鐵質(zhì)的吸收。而對于有貧血的人來說
，補貼是十分重要的
，這個時候再大量飲茶
，會加重貧血的病情
。
二、肝胃不好的人不適合喝綠茶
綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)
，這種物質(zhì)會對我們的胃部產(chǎn)生一定的刺激
，而且
，咖啡堿由于其成分特殊，需要我們的肝臟進行分解
，對于那些肝胃不好的人，喝綠茶會加重肝胃的損傷
。
三
、尿結(jié)石的人不適合喝綠茶
綠茶中含有一種叫做草酸的物質(zhì)
，而我們大家都知道，尿結(jié)石的主要成分通常就是草酸鈣
。對于那些患有尿結(jié)石的人來說
，喝綠茶很容易導(dǎo)致茶葉中的草酸和尿液排出的鈣質(zhì)結(jié)合，形成草酸鈣結(jié)石
，從而加重病情
。
從上面的介紹中可以看出
，喝綠茶對我們的身體具有非常多的好處，綠茶不僅可以幫助我們減肥美容
，還具有抗癌的功效
。但是，也并不是每個人都適合喝綠茶的
，那些貧血、肝胃不好
、以及患有尿結(jié)石的人來說，就不適合喝綠茶
。
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