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腎結(jié)石跟喝茶有關(guān)嗎

品茶 2023-05-19 17:07:33

對于喝茶，一直有人在說喝茶容易得結(jié)石

，那么真相怎樣呢
，腎結(jié)石跟喝茶有關(guān)嗎
？

“喝茶導致腎結(jié)石”謠言的邏輯

，主要在于：茶葉含有草酸
，而草酸鈣是腎結(jié)石的誘因之一
，所以經(jīng)常喝茶容易導致腎結(jié)石
。

這個看起來似乎順理成章的邏輯，細究起來就不是那么靠譜了

，存在諸多漏洞
。

那泌尿系結(jié)石是如何形成的呢？目前在醫(yī)學上一般認為有三個方面是結(jié)石形成的主要機理：

一是

，尿液成石物質(zhì)的過飽和
；

二是，抑制成石物質(zhì)減少

、促進物質(zhì)增多
；

三是，腎小管上皮細胞的受損

。簡單概括就是：生成結(jié)石
、排不出去、腎不行了
。

而其中

，導致后兩者的因素也有很多，比如肥胖
、高血脂
、糖尿病、基因異常等
。

對于紅茶

、綠茶來說，有較高的草酸含量（44mg/kg-90 mg/kg）
；烏龍茶的草酸含量卻只有5mg/kg-47mg/kg
。在烏龍茶中
，水仙和武夷水仙的草酸含量比較高，特級武夷水仙草酸含量為47mg/kg
。佛手的草酸含量較低
。鐵觀音的草酸含量為5mg/kg-30mg/kg。

很多食物的草酸含量都大于茶葉

，但在食用后大部分也都已排出體外
。

其實，一般而言

，食物中的草酸吸收率很低
，大約只有2.4%-14.4%，絕大部分草酸還沒被小腸吸收就已經(jīng)與食物中的鈣結(jié)合隨排泄物排出體外
。

所以正常人適量食用這些高草酸含量的食物

，完全不影響健康
。同理
，茶葉中的草酸吸收率比它們還低，怎么可能構(gòu)成這么大的威脅呢

結(jié)論：腎結(jié)石跟喝茶無關(guān)

，但有腎結(jié)石癥狀的人群不建議喝濃茶
，或者根據(jù)醫(yī)生囑咐用茶。

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