不太懂茶的人，覺(jué)得茶會(huì)刺激到脾胃
擔(dān)心會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)，那這樣到底對(duì)不對(duì)呢
不同的年齡段，應(yīng)該喝什么茶會(huì)好一些呢
下面我一次告訴大家
0-5歲幼兒期
不建議喝茶
。6-12歲兒童期
適合喝：普洱茶、花茶和青茶
。用量：每天2~3小杯就可以
，，白天飲用為佳，且要淡茶熱飲。12-18歲青少年期
適合喝：陳年普洱
、老六堡、老白茶。18—40歲青年期
適合喝：綠茶
、白茶、烏龍茶、黑茶。40—65歲中年期
適合喝：普洱、六堡
、伏磚、壽眉等老茶。65周歲以上的老年人
適合喝：老黑茶
兒童或是青少年飲茶需要注意些什么
注意年齡
喝茶也并非所有人都可以喝
身體發(fā)育還不成熟，自身的機(jī)能
兒童5歲以?xún)?nèi)最好不要喝茶，5歲以后可以適當(dāng)喝淡茶
。不要過(guò)量
任何東西都是雙向的
，適度才是最好。若喝茶過(guò)量
，水分、能量的過(guò)度吸收，也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，會(huì)不利于小孩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長(zhǎng)。小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基礎(chǔ)上減半或三分之一
。對(duì)于干茶的用量一天以3~6g為佳，分1~2次沖泡，泡開(kāi)的茶水，以2~3小杯（200ml左右）即可。忌喝茶太燙、太涼
對(duì)于我們大人來(lái)說(shuō)
，泡一杯茶，太燙，喝起來(lái)對(duì)于口腔粘膜也是一種傷害，喝起來(lái)自然感覺(jué)也不是太好。更別說(shuō)小孩子了
，所以泡茶之后，喝到嘴里的溫度一定要合適。2011年9月英國(guó)著名雜志《英國(guó)醫(yī)學(xué)》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)》的研究報(bào)道：建議少飲用69℃以上的茶
。而我們?nèi)粘：炔瑁骖櫳眢w的適宜度
總而言之
在喝茶這件事上，老少皆宜
青少年可以喝茶
。一般來(lái)說(shuō)
，對(duì)于有喝茶習(xí)慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3-4次沖泡較合適。愛(ài)喝茶或是飲食油膩的人可適當(dāng)增加。孕婦、兒童及神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速的人要少飲茶或不飲茶。喝什么茶除了要看體質(zhì)之外
，也要看習(xí)慣。即使體質(zhì)不太適合，但如果喜歡喝某種茶
喝茶注意事項(xiàng)
1
2、便秘的人也不宜飲茶
3
以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-不是人人都適合喝茶 你喝對(duì)了嗎
茶葉中含有的茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積
喝哪種茶比較好
茶的品種與體質(zhì)
1 、綠茶：性寒
適宜人群：體質(zhì)偏熱
不宜：過(guò)量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少；胃寒者不宜喝
。2
、白茶：性涼適宜人群：適用人群和綠茶相似
，陳放的白茶有去邪扶正的功效（老白茶溫性，體寒者也可喝）不宜：白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用
。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
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