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長期喝苦蕎茶的副作用

品茶 2023-04-29 04:02:02

長期喝苦蕎茶的副作用：苦蕎茶茶性偏寒

，腸胃虛弱者
，長期飲用會導(dǎo)致腸胃不適以及腹瀉
；另外苦蕎茶含有多種膳食纖維以及芳香物質(zhì)，長期晚間飲用會影響睡眠
。

長期喝苦蕎茶的副作用：

第一

、導(dǎo)致腹瀉或者泛酸

很多人都知道，苦蕎茶本身可以幫助人體調(diào)節(jié)胃酸過多問題

，所以
，不少被胃酸多問題困擾的人會選擇服用它，但是
，大家不知道的是苦蕎本身是寒性的
，要是你本身有胃寒或者是胃病等等病癥困擾，在服用的時候又過量服用
，那么
，就會讓你被泛酸或者是腹瀉等等問題折磨
。

第二、導(dǎo)致過敏

有的人在服用蕎麥茶或者是其他的蕎麥?zhǔn)称返臅r候可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢

、哮喘或者是頭暈等等過敏問題
，所以說，如果你本身有對苦蕎食品過敏
，建議還是要盡量慎重一些
，不然，上述這些過敏性問題就會找你麻煩
，讓你因此備受折磨
。

第三、其他副作用

因?yàn)樵诳嗍w當(dāng)中含有一種叫做蘆丁的成分

，這種成分可能會降低血壓
、血脂、血糖等等
，所以
，要是本身就有血糖和血壓低的人群建議還是要謹(jǐn)慎服用，不然就可能會因?yàn)榉盟屪约旱陌Y狀越發(fā)嚴(yán)重
。

苦蕎茶的3種營養(yǎng)喝法：

1

、苦蕎茶加茶葉

苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝，能在麥香中增加茶葉的清香

，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌
。

2、苦蕎茶加酸奶

苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠

，能幫助腸胃吸收和良好運(yùn)作
，在口感上也別有風(fēng)味。

3

、苦蕎茶加大米（小米）

苦蕎麥加大米（小米）是粗糧細(xì)糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米（或小米）按1:4比例混合

，可以煮飯
，還可以煮粥，色澤金黃
，營養(yǎng)吸收更全面
。

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